Comment travailler le "release" svp ?

[yellowsub122]

Bonjour à tous.

j'ai un pb avec mon "release" et cherche à le corriger.
En effet, une fois la balle frappée, je n'arrive pas à avoir mes bras bien "lâchés" vers la cible (bras droit tendu le plus longtemps possible + le poignet droit qui se recouvre par dessus le gauche).
==> comment corriger ce défaut ?
==> quel(s) exercice(s) ?

merci !

[Tigre Bois]

Le release ne se travaille pas. Il se provoque. Il est la conséquence d'une bonne position durant l'impact où les hanches ont commencé à tourner vers l'objectif alors que les épaules sont encore parrallèle à la ligne de jeu. C'est cet effacement des hanche qui provoque l'extension des bras vers la cible.
Travailles ton swing globalement de manière à trouver cette position à l'impact et le release se fera tout seul.

[yellowsub122]

Merci pour cette explication.

Bon, elle me fait peur car côté hanche, je suis une merde.
Je vais essayer.

[Kermitdu06]

un truc qui marche pour moi : je ne pense pas aux hanches, juste à "passer du coté gauche" et à ma position de finish.
en général, ça provoque un bon "release"

[yellowsub122]

un truc qui marche pour moi : je ne pense pas aux hanches, juste à "passer du coté gauche" et à ma position de finish.
en général, ça provoque un bon "release"

Qu'entends tu par "juste à passer du coté gauche" stp ?

[lebritch]

Transferer comme un porc à s'en éclater la rotule gauche

[Kermitdu06]

un truc qui marche pour moi : je ne pense pas aux hanches, juste à "passer du coté gauche" et à ma position de finish.
en général, ça provoque un bon "release"

Qu'entends tu par "juste à passer du coté gauche" stp ?

je vais expliquer ça d'une très mauvaise manière

mon prof passe son temps à me construire un backswing millimétré en décomposition de geste afin que mon torse fasse sa rotation, que ma tête reste droite, que mes bras ne fassent pas overswing et finalement que mon poids s'empile bien sur la jambe droite.

par contre, sur le downswing et le release des bras, il me dit : "t'occupe pas de ça. t'occupe de rien. réfléchis pas. pense juste à passer ton poids à gauche et à ton finish".

du coup, je déclenche mon downswing sans y penser depuis ma cheville gauche, ce qui entraine le reste du corps sur la jambe gauche, tout en rotation. -> je passe coté gauche
lors de la descente, je pense à mon finish, ce qui me fait la "release" des bras. c'est physiquement obligé si tu veux passer tes bras de la position backswing à la position finish.

si j'arrive à faire à ça et que ça, ma balle est toujours bien contactée, droite et longue...

le plus dur est de ne pas avoir de pensées parasites (genre, faut que je passe le bras droit au dessus du gauche... )

[yellowsub122]

merci pour l'explication.
Je l'ai comprise donc elle n'est pas si mauvaise
En fait, il faut que je trouve le "truc" à mon tour qui va me permettre de faire un bon transfert.
J'avais pris 1 cours particulier avec un pro qui avait pleins d'instruments de mesure.
globalement, ct bon mais le transfert est bof, et donc le release aussi.
Mais là où je n'arrive toujours pas à piger, c'est l'ordre des gestes du corps entre la fin du backswing, le downswing, le release et le finish.
En gros, de ma compréhension des choses:
1. backswing: rotation vers la droite, avec poids au fur et à mesure sur jambe droite. Cette dernière doit être solide est fixe, et les hanches doivent ne pas partir trop en arrière (un de mes défauts). Les bras suivent le mouvement.
2. dowswing & finish (c'est là que commence mon pb de séquencement): le poids, via l'action de la hanche/jambe droite bascule vers la gauche PUIS descente du club (mvt de bras/épaule) PUIS release (en pensant à aller vers la cible avec les bras). Le mvt des hanches est un poil en avance par raapport à ce celui du haut du corps lors de cette descente.
Est-ce correct ?

Merci.

[lebritch]

TIP : essayes de faire un lancer de rugby avec un ballon de rugby si tu en as un et sinon avec un seau de practice, ça aide pas mal à ressentir comment tout doit s'enchainer et dérouler pour au final tout enrouler côté gauche.

[Coprin]

Bonjour,
Perso pour être sur d'un bon release, je pense systématiquement à bien "lancer" la balle vers la cible. C est sur c est du basic ça se fait dans le mouvement si le transfert de poids s'est bien mis en place au début de la descente, mais cette idée de lancer les bras et la balle vers la cible permet de bien faire un mouvement d'extension. Ca évite de ramener les bras trop tôt, pliés à gauche du corps.
Coprin

[yellowsub122]

Bonjour,
Perso pour être sur d'un bon release, je pense systématiquement à bien "lancer" la balle vers la cible. C est sur c est du basic ça se fait dans le mouvement si le transfert de poids s'est bien mis en place au début de la descente, mais cette idée de lancer les bras et la balle vers la cible permet de bien faire un mouvement d'extension. Ca évite de ramener les bras trop tôt, pliés à gauche du corps.
Coprin

Oui j'y pense aussi mais j'ai peur que ça ne me suffit pas.
Risque d'être sur la jambe arrière en fait (jambe droite donc).
Mais tu as raison.
Il faut le faire quoi

[yellowsub122]

TIP : essayes de faire un lancer de rugby avec un ballon de rugby si tu en as un et sinon avec un seau de practice, ça aide pas mal à ressentir comment tout doit s'enchainer et dérouler pour au final tout enrouler côté gauche.

Bien vu !!!
Je vais essayer cette astuce tiens.

merci !!

[Kermitdu06]

essaye aussi un truc. il y a 50% de personnes qui y arrivent (je n'en fait pas partie )
lorsque tu es vers la fin de ton backswing, tu replie la jambe gauche au genou, puis tu la repose comme si tu fais un pas de crabe afin de déclencher le downswing

[yellowsub122]

TIP : essayes de faire un lancer de rugby avec un ballon de rugby si tu en as un et sinon avec un seau de practice, ça aide pas mal à ressentir comment tout doit s'enchainer et dérouler pour au final tout enrouler côté gauche.

cette idée de copier le geste du rugby a porté ses fruits aujourd'hui.
C la première fois que j'ai bien senti mes gestes au driver.
J'ai fait des super coups en pensant à ce geste et en laissant aller le corps, et sans penser à comment elle va partir.
Et miracle, les balles partaient super droit et loin !!! (220m voire plus parfois)

J'étais trop content.

Bon maintenant, faut renouveler l'expérience hein.

Merci