Combien de calories pour un parcours de golf ?

[golfeur31]

salut à tous est ce que qqun sait combien de calories on consomme lors d'un parcours de golf ?

merci merci

[Groupir]

Hi,

Dépenses de calories durant une activité d'une heure pour un individu de poids moyen de 70 kg :

Faire de la course à pied : 1000 Calories
Faire de la natation à 25m/min : 360 Calories
Faire de la marche à pied à 3km/h : 170 Calories
Faire du vélo à 16km/h : 350 Calories
Faire du football : 870 Calories
Faire du basketball : 410 Calories
Faire du handball : 720 Calories
Faire du tennis : 450 Calories
Faire du tennis de table : 310 Calories
Faire de la musculation : 330 Calories
Faire du golf : 270 Calories
Faire du yoga : 250 Calories
Faire les courses : 240 Calories
Faire l'amour pendant 15 minutes : 70 Calories



Groupir

[BenAttitude]

Alors perso j'ai compté en faisant une moyenne :

Avant de partir, je bouffe généralement 2 Mars. 1 Snickers, une pomme ( tiens, qu'est ce que tu fous là toi ?), environ 2 Kit-Kat pendant le parcours.
( Ne jetez pas pas vos papiers sur les fairways bande de gorets ! )

Après avoir joué, 1 ou 2 rôteuses au club house... Et en rentrant à la maison, un ptit apéro.

Verdict : Tous les week end, grâce au golf, je consomme environ 3250kcal et je vais crever de maladies cardio-vasculaires kizont dit à la télé...

[pat_1100]

Alors perso j'ai compté en faisant une moyenne :

Avant de partirJe bouffe généralement 2 Mars. 1 Snickers, une pomme ( tiens, qu'est ce que tu fous là toi ?), environ 2 Kit-Kat pendant le parcours.
( Ne jetez pas pas vos papiers sur les fairways bande de gorets ! )

Après avoir joué, 1 ou 2 rôteuses au club house... Et en rentrant à la maison, un ptit apéro.

Verdict : Tous les week end, grâce au golf, je consomme environ 3250kcal et je vais crever de maladies cardio-vasculaires kizont dit à la télé...

pas mieux

d'un autre côté c'est pour ça que je fais 100 kilos ...

[BenAttitude]

Et c'est Ca qui est bon :
Viens dire que je n'ai pas un physique de sportif... Vieeeens faire un 18 trou avec moi !
Se dégonflent tous !

[Playurbest]

C'est constat que j'ai fait également. En fait beaucoup d'entre nous consomment trop de calories sur le parcours.

Pour être très vigilant la dessus en ce moment. Le conseil est de manger des protéines au petit dej et costaud. Perso, je mange deux œufs et une tranche de jambon plus jus d'orange et café non-sucré ( mais ça c'est par goût). Si on a faim, prendre aussi du fromage blanc ou faisable. Normalement vous devriez être bien calé pour le parcours. Emmener un fruit ou deux par exemple ( pas des bananes) et de l'eau pour l'hydration, pas des powerade ou gatorade. Nous autres golfeurs du dimanche ne brulons pas assez de calories sur le parcours pour des boissons de l'effort. Si vous souhaitez faire gaffe a votre alimentation, éviter les gâteaux industriels, mars, chips et autres figolu qui sont en fait Très gras...

[golfeur31]

merci groupir

[Playurbest]

Et nous, tu ne dis pas merci?

[cisc0]

Pourquoi manger protéiné avant un parcours ?

[jeanjean35]

Un big mac = un 18 ...

[yes]

On crame 1215 kalories en 4 heures et demi alors ?
Comme si on faisait plus de 17 fois ?
Fier d'être golfeur

[Playurbest]

Parceque les protéines calent et permettent de ne pas avoir faim. Le sucre aussi mais on pas besoin de trop pour le golf.... Les graisses ben comme toujours faut en manger raisonnablement (y a les jaunes d'oeufs pour ça).

[Playurbest]

On peut aussi manger un peu de pain mais pas trop. Bref, à notre niveau je pense qu'en fait on a pas tellement besoin de manger plus que d'habitude... Je pense que les gens mangent sur les parcours parceque c'est long et qu'il y a souvent une plage horaire correspondant à un repas pendant le jeu. Je ne pense pas qu'il y ait risque d'avoir une fringale au golf...

[g119129be]

Ca depends un peu aussi du parcours, je pense qu'entre un parcours bien valloné et un plat ça peut alller du simple au double. Non?

[sirwiltord]

Je ne pense pas qu'il y ait risque d'avoir une fringale au golf...

Ca c'est pas dit, je sais que si je n'ai pas de fruit avec moi sur le parcours, arrivé au 14 je commence à avoir les jambes molles et au 16 c'est la fringale.

Pour revenir au sujet initial, ça dépend aussi des conditions, l'été, en plein soleil malgré que je boive de l'eau en grande quantité, je peux perdre jusqu'à deux kilos par parcours

[Playurbest]

Cépafo... Mais jconnépasemola

[golfeur31]

Et nous, tu ne dis pas merci?

mais si merci a toi aussi je disais merci juste pour le nombre de calories

[Playurbest]

Pardon, oui je pense que tu as raison... Mais regardez ce que mange un marathonien pendant l'effort... (pas avant parceque la, ça n'a rien à voir) et comparer en tenant compte de l'effort... Ben je pense que toutes choses égales par ailleurs... Les golfeurs mangent plus pendant le parcours...

[Playurbest]

Petit exemple de ce WE. Un pote a mangé 4 bananes pendant notre parcours (7% du besoin en calorie d'un sédentaire par banane de 150gr, soit 28% uniquement en bananes) + un muffin (280cal au 100gr) + un minute maid. En fait, c'est énorme par rapport a l'effort et il était persuadé de s'être bien alimenté sur le parcours...

[Groupir]

On crame 1215 kalories en 4 heures et demi alors ?
Comme si on faisait plus de 17 fois ?
Fier d'être golfeur

Groupir

[Biffy]

En général je mange deux grany par parcours... j'ai bon messieurs les diététiciens? Plus de l'eau évidemment.
A+

[vpl]

J'ai un petit doute avec ça :

Faire du tennis de table : 310 Calories
Faire de la musculation : 330 Calories
Faire du golf : 270 Calories

Soit en gros du même ordre d'idée...
J'ai jamais vu un golfeur en nage, alors que sur les 2 sports du dessus ça arrive non ?

[olivierh78]

La sueur n'est pas un critère en relation avec le nombre de calories brulées.
C'est juste un moyen pour ton corps de réguler sa température.

[superlent]

J'ai un petit doute avec ça :

Faire du tennis de table : 310 Calories
Faire de la musculation : 330 Calories
Faire du golf : 270 Calories

Soit en gros du même ordre d'idée...
J'ai jamais vu un golfeur en nage, alors que sur les 2 sports du dessus ça arrive non ?

Un golfeur c'est en 4 heures qu'il les brûle, ses calories, un pongiste c'est en 20 minutes

[BenAttitude]

Non superlent : on dit un PINGiste

[Kantziko]

Un golfeur c'est en 4 heures qu'il les brûle, ses calories, un pongiste c'est en 20 minutes

Si on reprend le message initial, c'est dit que la dépense est pour une unité de temps d'une heure.

[JCS]

n'écoutez pas superlent, il ne sait pas de quoi il parle !

[Playurbest]

ne fait, je pense que la source de groupir est la même que la mienne soit :
http://www.personaltrainer.fr/outils_CS.php

et c'est bien par heure. mais ça doit être pour un pongiste moyen car effectivement, c'est un effort de malade chez les bons....

[Playurbest]

et n'embêtez pas SL, c'est notre coach à nous tous en la matière!!!!

[Playurbest]

En général je mange deux grany par parcours... j'ai bon messieurs les diététiciens? Plus de l'eau évidemment.
A+

toi de toutes les façons, t'es plutôt pas mal balancé de mémoire... pas trop besoin de faire gaffe non? pis, t'as des clubs de fou qui permettent faiclement d'assumer 2 granny!! c'est clair...

[superlent]

n'écoutez pas superlent, il ne sait pas de quoi il parle !

Enfin quelqu'un qui voit juste !!!!

Ça m'apprendra à répondre au lieu de travailler, sans relire

(ah non, faut pas mettre trop de smileys sinon on se fait bannir...)

[JCS]

attention superlent, je vais finir par croire que tes prises de LSD ne sont plus accidentelles

[Biffy]

En général je mange deux grany par parcours... j'ai bon messieurs les diététiciens? Plus de l'eau évidemment.
A+

toi de toutes les façons, t'es plutôt pas mal balancé de mémoire... pas trop besoin de faire gaffe non? pis, t'as des clubs de fou qui permettent faiclement d'assumer 2 granny!! c'est clair...

Euh ouais faut faire gaffe quand même...