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Salut à tous,

Je vais essayer de m'exorciser en vous parlant de ma 1ère compet, ce week end, " chez moi ", sur le Montpichet de Crecy la Chapelle.

La déception ne doit pas nous gacher le plaisir de jouer... Un coup loupé ne doit pas nous décontenancer, mais quand il y en a un grand nombre à la suite :

Sur les 9 premiers trous, je score +11 en ne dépassant pas le double boogey. J'ai déjà fait mieux mais je me satisfaisais et prenais du plaisir.
J'engageais long et droit, les approches pitchaient le green, mes sorties de bunker et mes chips étaient efficaces.

Sur les 9 derniers, explosion ( comme d'habitude ! MAIS POUUUURQUOIIIIII !? ) et je rends une carte de +23.
Drives inexistants ( jusqu'à quelques tops qui font 50m ), arrosage complet et dans tous les sens au fers, approches affreuses...

Bref, j'ai eu une perte complète de sensations. Le doute s'est installé en me rongeant petit à petit suite à l'enchainement des coups loupés... l'énervement, je l'ai plutôt bien et vite canalisé... Complètement déréglé le Ben.

Comment ai-je pu scorer +11 à l'aller et faire le double sur le retour alors que j'adore jouer ces trous, sans sensation de fatigue ou autre parasite ?

Bref, je baisse mon index à 46 ( Champomy ! )

Si vous avez envie de me faire quelques remarques, n'hésitez pas !

Uncle Ben's ( C'est presque toujours une succès )

Tu es descendu c'est le principal

Tu as donc appris que jouer des trous que tu adores en partie amicale ... ce n'est pas la même chose quand tu les abordes en compétition !
On a coutume de dire qu'on a un swing de practice, un autre swing en partie amicale et enfin un troisième en compétition !
Les tensions ne sont pas les mêmes dès qu'il y a finalement un enjeu, de la pression, des regards de personnes que tu ne connais pas etc.

Pour être le plus serein possible je te dirai de bien travailler tes routines, cela permet de limiter les risques de dérapages et d'être un poil plus confort mais bon ... ça reste du golf ^^

Merci fabrod,

Oui tu as raison j'ai baissé mon index, c'est le principal. Allez hop c'est décidé, Champomy.

Tes mots apaisants sont un vrai plaisir pour une ultra angoissé comme moi !

J'ai travaillé methodiquement et applique naturellement ma routine au drive mais pas assez une fois la balle posée sur le parcours avec un coup à suivre au fer. très bon conseil, merci encore.

Mais concernant le rapport " partie amicale - compet " ne tient pas, c'est ça le pire :
Que je joue seul ou accompagné en partie amicale, mes 9 derniers trous sont systématiquement moins bon, voir limite catastrophiques avec 9 permiers trous parfois " parfaits "

Arglllllll

Tu fais pas 30kg de trop des fois ?

En fait avec la fatigue on se concentre moins, on perd de la précision dans sa préparation et de la lucidité sur les coups joués.

Sinon +11 sur 9 trous c'est excellent, ne considère pas que c'est un dû. Tu as très bien joué au début, un peu moins bien sur la fin, pour au final +34 ce qui reste un bon résultat, non ?

vpl a écrit :Tu fais pas 30kg de trop des fois ?

En fait avec la fatigue on se concentre moins, on perd de la précision dans sa préparation et de la lucidité sur les coups joués.

Sinon +11 sur 9 trous c'est excellent, ne considère pas que c'est un dû. Tu as très bien joué au début, un peu moins bien sur la fin, pour au final +34 ce qui reste un bon résultat, non ?

lol, non,Je suis à mon poids.
je ne suis pas super sportif mais j'ai souvent senti une certaine fatigue oui, en fin de parcours.

J'ai du arreter les sports intensifs car cela ne me convenait pas niveau physique : essoufflements, etourdissements, nausées etc... J'en ressens peut être des petites perturbations à l'échelle du golf avec ces jambes lourdes. Elles doivent avoir un incidence plus importante que prévu...

Tu me fais découvrir une chose que je minimisais.

Je devrais peut être suivre un entrainement complémentaire pour le physique ?

BenAttitude a écrit : Je devrais peut être suivre un entrainement complémentaire pour le physique ?

Tu n'as qu'à jouer plusieurs fois le parcours de Marivaux, et tu seras au top pour le Montpichet après

http://www.golfmarivaux.com/

Bravo pour la perf !

Un 18 trous ça bouffe énormément d'énergie si tu ne souffles pas assez entre chaque coup/trous. En fait sur une partie on a besoin tout au max d'être concentré 1/4 d'heure. Si tu es au taquet (ce qui peut être compréhensible pour une première compète) cela peut expliquer une baisse de régime sur le retour.

Si c'est le cas n'hésite pas à discuter le bout de gras avec tes partenaires du jour, ça fait du bien. Attends bien d'être derrière ta balle avant d'analyser le coup à jouer. Exemple tu viens de taper au départ et en fonction de la distance qui te reste à jour (du moins évaluée par rapport à ta position)tu imagines déjà le coup alors que tu n'es pas encore à ta balle. Une fois derrière là tu analyses et tu décides mais pas avant : le lie, le choix du club en fonction des conditions etc. C'est d'autant plus vrai quand on connaît bien le parcours.

Penses aussi à bien t'hydrater et à grignoter tous les deux/trois trous même si tu n'as pas faim ou soif. Ressentir l'une ou l'autre et bien il est en fait déjà trop tard

J'ai jamais eu de baisse de régime comme cela. Vive les abricots secs !

gun75 a écrit :

BenAttitude a écrit : Je devrais peut être suivre un entrainement complémentaire pour le physique ?

Tu n'as qu'à jouer plusieurs fois le parcours de Marivaux, et tu seras au top pour le Montpichet après

http://www.golfmarivaux.com/

Bravo pour la perf !

Ouais ouais, je sais le Montpichet est tout plat... moque toi !

Ouah une perf ? c'est une perf ? Merci !

Pour économiser de l'énergie y'a un truc qui marche bien aussi c'est de ne pas penser au golf entre les coups.

Prendre des nouvelles du nouveau moteur carrera 4s du partenaire par exemple.

fabrod a écrit :Un 18 trous ça bouffe énormément d'énergie si tu ne souffles pas assez entre chaque coup/trous. En fait sur une partie on a besoin tout au max d'être concentré 1/4 d'heure. Si tu es au taquet (ce qui peut être compréhensible pour une première compète) cela peut expliquer une baisse de régime sur le retour.

Si c'est le cas n'hésite pas à discuter le bout de gras avec tes partenaires du jour, ça fait du bien. Attends bien d'être derrière ta balle avant d'analyser le coup à jouer. Exemple tu viens de taper au départ et en fonction de la distance qui te reste à jour (du moins évaluée par rapport à ta position)tu imagines déjà le coup alors que tu n'es pas encore à ta balle. Une fois derrière là tu analyses et tu décides mais pas avant : le lie, le choix du club en fonction des conditions etc. C'est d'autant plus vrai quand on connaît bien le parcours.

Penses aussi à bien t'hydrater et à grignoter tous les deux/trois trous même si tu n'as pas faim ou soif. Ressentir l'une ou l'autre et bien il est en fait déjà trop tard

J'ai jamais eu de baisse de régime comme cela. Vive les abricots secs !

Ok les abricots secs, je note !

Merci pour tous ces conseils fabrod. Je m'en vais appliquer ça dès ce week end !

PoussMouss a écrit :Pour économiser de l'énergie y'a un truc qui marche bien aussi c'est de ne pas penser au golf entre les coups.

Prendre des nouvelles du nouveau moteur carrera 4s du partenaire par exemple.

ah ah bien vu ça.

Regarder les essences d'arbres, les p'tits zoziaux qui gazouillent, la jupette de la fille qui joue sur le fairway d'aà côté !

Et la course à pied alors ? pour gagner en endurance hmmm ? Mais qu'est ce que c'est chiant la course à pied...

D'autant qu'on ne gagne en endurance à partir de 45mn. Avant ça fait un peu d'exercice mais rien de fondamental...

Sans déconner, vous avez des jupettes par chez vous ?

Euh j'essaie d'attirer du monde aux golfs de Crecy alors hmmm... OUI ya plein de jupettes, portées par des jolies filles, moyenne d'âge 30 ans et il y en a beaucoup de jolies...

Ok ok, mytho...je sors !

Le truc à éviter lors d'une compet, que ce soit la première ou la Nieme d'ailleurs, c'est de compter son score brut ou pire encore stableford en cours de partie. Ca donne une pression énorme pour les trous suivants, soit pour combler le manque de points stab soit pour au moins faire aussi bien que les précédents. Du coup tu ne focalises que sur le compte et plus sur ton golf ....

Donc énervement et ajouté à ça, une petite baisse de régime physique entre le trou 12 et le 15, tout ça conjugué fait que et immanquablement tu te mets à foirer des coups que jusque là tu passais sans soucis.

Effectivement, plutôt que de focaliser sur sa carte, il vaut mieux penser à boire (de l'eau suffit ) et manger (un peu) tous les 3 trous pour garder suffisamment de jus pour aller au bout des 18 trous

olivierh78 a écrit :Le truc à éviter lors d'une compet, que ce soit la première ou la Nieme d'ailleurs, c'est de compter son score brut ou pire encore stableford en cours de partie. Ca donne une pression énorme pour les trous suivants, soit pour combler le manque de points stab soit pour au moins faire aussi bien que les précédents. Du coup tu ne focalises que sur le compte et plus sur ton golf ....

Donc énervement et ajouté à ça, une petite baisse de régime physique entre le trou 12 et le 15, tout ça conjugué fait que et immanquablement tu te mets à foirer des coups que jusque là tu passais sans soucis.

Effectivement, plutôt que de focaliser sur sa carte, il vaut mieux penser à boire (de l'eau suffit ) et manger (un peu) tous les 3 trous pour garder suffisamment de jus pour aller au bout des 18 trous

Merci Olivier,
Peux tu me rappeler la différence enter compter les point en net ou en brut s'il te plait ?

Quand tu dis "je joue +11 sur les 9 premiers trous" tu comptes en stroke (le nombre de coups bruts réellement joués)
Compter en net, c'est transformer un nombre de coups joués sur un trou en points stableford avec la règle de transformation
suivante : 1 Par rapporte 2 points, 1 Bogey rapport 1 point, 1 Birdie rapporte 3 points, etc ..... auxquels tu ajoutes les coups rendus sur le trou.
Il faut au moins 36 points net pour faire une perf lors d'une compet

Merci pour la petite révision Monsieur !

Pour compléter le dernier message d'Olivier tu as peut-être remarqué qu'en Stableford tu as aussi un classement en brut et un classement en net.

Beaucoup se posent la question concernant le brut :

Brut : 2 Points pour un PAR (tu fais 3 sur un PAR 3), 1 point pour un Bogey (tu fais 5 sur un PAR 4), 0 point au-delà. 3 points pour un Birdie, 4 points pour un Eagle mais bon va falloir patienter même si on est jamais à l'abri d'un bon coup ^^

Net : Comme Olivier l'a expliqué on prend en compte ton index et donc tes coups rendus pour définir ton PAR. Comme c'était ta première compétition tu avais 3 coups rendus sur chaque trous. Exemple pour les PAR 3.

PAR 3
en 2 coups 6 points
en 3 coups 5 points
en 4 coups 4 points
en 5 coups 3 points
en 6 coups 2 Points
e, 7 coups 1 point
Au delà : 0

Comme tu es descendu à 46 d'index tu auras la prochaine fois moins de coup rendus et ce sur les trous jugés les moins durs.
Sur le site de la Fédé tu peux t'imprimer la carte pour connaître le nombre exact de coup rendus en fonction du golf où tu vas jouer.

Bon golf

pour revenir à l'interrogation initiale

BenAttitude a écrit : ...Bref, j'ai eu une perte complète de sensations. Le doute s'est installé en me rongeant petit à petit suite à l'enchainement des coups loupés... l'énervement, je l'ai plutôt bien et vite canalisé... Complètement déréglé le Ben.
Comment ai-je pu scorer +11 à l'aller et faire le double sur le retour alors que j'adore jouer ces trous, sans sensation de fatigue ou autre parasite ?
...

3 éléments à considérer :
1 - alimentation / hydratation
2 - condition physique
3 - mental

1 - 18 trous, ça ne parait pas, mais ça use, surtout au soleil, perte de lucidité, mauvais choix, ...
tu dois boire tous les 3 trous minimum : 1l mini, jusqu'à 3l s'il fait chaud
de l'eau bien minéralisée, voire aussi un peu sucrée, penses à grignoter 1 ou 2 bananes et un repas léger 2h avant (type brunch)
2 - condition physique, 32 ans, sauf si tu fais 30kg de trop, ça doit pas trop jouer, à moins que tu ais fait 2-3h d'échauffement
3 - mental : probablement le sujet principal de ta contre du retour : tu avais une bonne carte, la pression monte, tu fais une mauvaise balle, tu veux la récupérer, ça fait une seconde mauvaise, tu te dis que c'est le début de la fin, et effectivement c'est le début de la fin ...spirale négative ...
je rejoins les avis précédents, ne compte pas. Tu sais que ta carte est bonne, fais toi plaisir et surtout :
ACCEPTE LES MAUVAIS COUPS
jusqu'à index 12-15, on en fait tous : accepte le, dis toi que ça arrive, encaisse ta perte (recentrage ou autre, c'est juste un point perdu)
chaque coup est un nouveau coup, joue ton meilleur à chaque fois, ça ne marchera pas toujours, tu as le droit à l'erreur
mais plus tu progresseras, moins tu en rateras et FAIS TOI PLAISIR, savoure les bons coups
POSITIVE ATTITUDE comme dirait l'autre

Bon golf

Merci pour toutes ces précisions !

Je comprends mieux maintenant.

Et pour en revenir à ce qu'on disait : on fait tranquillement tous ces calculs au 19ème trou.
Sur le terrain on se contente de noter le nombre de coups qu'on a joué...

il faut boire régulièrement surtout s'il fait chaud.

pour ce qui est de se nourrir, un 18t, c'est pas un match de foot non plus donc pas la peine de se goinfrer, une ou deux bananes, ou barre énergisantes, quelques fruits sec (type abricots) ça devrait suffir. après il faut adapter un peu en fonction du terrain.

pour le score, le mieux c'est effectivement de juste noter les coups et pas de faire ses stat pendant le parcours.

ne rien lacher, le bilan se fait à la fin, pas après un drive dans l'eau ou en HL.

ton coup le plus important est toujours le prochain, pas celui que t'as raté ou même le super coup d'il y a 20 min

Exact on fais les comptes au clubhouse devant une mousse ré hydratante à souhait !

Par contre rien ne t'empêche si tu joues toujours sur le même golf en compétition d'établir la veille ta stratégie trou par trou en visualisant chaque trou et chaque coup. C'est même rassurant car tu sais précisément comment tu vas t'y prendre. Bien sûr tu devras parfois adapter ta stratégie en fonction des coups ... du sort, des conditions météo changeantes, du lie etc. mais c'est un confort.

Quels étaient tes objectifs au départ ?
Quelle descente envisageais tu ?
Parce que jouer 34 en étant NC franchement je dis respect
Après si tu joues moins de 20 ou 30 régulièrement je peux admettre que tu sois déçu...
N étais tu pas au final en surregime a l aller ? Le + 11 ne reflète pas forcement ton niveau après tout.
Il m arrive souvent de jouer entre 4 et 6 sur 9 trous mais rarement 8-12 sur 18 trous (malheureusement).
Regarde le résultat dans son ensemble et ça fait une très jolie première compet !!
Suivante

vpl a écrit :Sans déconner, vous avez des jupettes par chez vous ?

L'autre jour, je finissais le 9 de saint marc (sur les 18), et j'ai vu une superbe minette se présenter au départ du 1, avec un super pantalon blanc parfaitement ajusté.
j'ai voulu refaire les 9 trous, mais mon partenaire n'a pas voulu... lol

et tu as besoin de lui sinon tu ne sais pas t'y prendre ?

JCS a écrit :et tu as besoin de lui sinon tu ne sais pas t'y prendre ?

rhooo JC non mais !!!! tu vois le mal partout
il est peut etre juste voyeur

JCS a écrit :et tu as besoin de lui sinon tu ne sais pas t'y prendre ?

Bah, un peu que j'avais besoin de lui... Mais pas pour elle...
J'étais en plein match play et je menais 6-0. Donc j'ai pas voulu abandonné même s'il me l'a proposé.
Non mais...

Fallait le laisser faire 7 trous et remonter 7/6, puis venir l'achever les 2 derniers trous !

benoitguth a écrit :Quels étaient tes objectifs au départ ?
Quelle descente envisageais tu ?
Parce que jouer 34 en étant NC franchement je dis respect
Après si tu joues moins de 20 ou 30 régulièrement je peux admettre que tu sois déçu...
N étais tu pas au final en surregime a l aller ? Le + 11 ne reflète pas forcement ton niveau après tout.
Il m arrive souvent de jouer entre 4 et 6 sur 9 trous mais rarement 8-12 sur 18 trous (malheureusement).
Regarde le résultat dans son ensemble et ça fait une très jolie première compet !!
Suivante

Merci JCS pour ton intervention et tes conseils glucidiques

Benoît, j'envisage une descente à un index 20, mais sans me donner de délai.
Si je dois mettre 5 ans pour y arriver, je mettrai 5 ans.
Je suis réellement ( trop ? ) passionné. Je joue minimum un 18 trous par semaine et m'entraine beaucoup.
Je compte aussi enormement retravailler mon petit jeu parce que c'est là que je perds beaucoup de points.

Oui je joue plus aux alentours de 25, d'où ma déception de rendre une carte sans le moindre PAR...

Ok, tu es le second à dire que cela fait une très jolie compet' !
Je commence à le croire et ça va déjà mieux, merci les amis !

Dire de ne pas compter ses coups pour éviter trop de pression est un peu illusoire. En ce qui me concerne je n'y arrive pas. Et c'est vrai que les trous cata peuvent plomber un peu la suite de la partie. Pour minimiser le phénomène, en compet, ou en partie amicale d'ailleurs car j'essaye de ne pas faire de différence entre les deux en terme d'approche, je joue trois trous par trois trous. L'idée est de se dire de jouer +1 sur trois trous et ainsi de suite. J'avoue que c'est une approche qui me permet de minimiser les aspects négatifs des trous cata. Cela permet de rester 'positif'' sur les trous restant à jouer, de rester dans la partie et au final de sortir avec un score honorable.
Bien sûr le +1 sur trois trous est à adapter en fonction du hcp de chacun. Par exemple, pour un 18, se sera +3 sur trois trous.

Merci Dudal, c'est une approche intéressante.

Et ca a l'air efficace vu ton index à 1 chiffre.