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Bonjour,
Nouvelle journée galère, un neuf trou pas cool avec des valises de balles mal contactées , et je n'arrive donc pas à jouer sous l'objectif de double bogey pourtant pas super ambitieux.

Donc, petite pause après le 5 (une petite envie de mettre le feu à mon sac), je croise le pro ="tu ne dois pas confondre reprise d'appui et rotation"... réflexion Jean-Pierre et j'y retourne = +3 / +2 / +1 / +2 / ET UN PAIR... (c'est l'heure je part chercher l'héritier bien plus détendu).

Bon bien sûr, doit suivre la grande blague J'AI COMPRIS..

Mais cet arbre cache la forêt de mon swing pas du tout fixé... et je crois connaitre le problème (le principal en tout cas) JE N'AIME PAS LE PRACTICE.

Je vous propose donc de m'imposer un seau de balle avant tout départ et c'est là que j'ai besoin de vous.

Connaissez-vous des exercices/jeux qui pourraient m'aider à me tenir à ce bel engagement (du genre demain j'arrête )?

Par avance merci.

pour t'imposer ton seau de balle, tu peux essayer de visualiser les trous de ton parcours.

Après un échauffement, tu imagines que t'es au départ du 1.

Par 3 de 140 m.

Tu attaques avec le fer 7. En fonction de ta trajectoire, tu joues un deuxième coup en relation jusqu'à ce que tu t'imagines être sur le green.
etc etc.

Sinon plus classique, essayer de taper les repères de distances et les filets.

Ensuite, pitching zone. Puis putting.

Et pour finir départ du 1 en réel.

Pas de practice avant le parcours pour moi = golfeur du dimanche !

Pourquoi ? Le practice sert à t'échauffer, mettre le swing en route, et à apprécier et jauger la trajectoire du jour ! Perso si je n'y vais pas avant ou que je précipite ce moment, je n'en colle pas une avant le 10eme trou...

En dehors, practice rime avec entrainement, qui rime (souvent!) avec progression !

Je côtoie pas mal de joueurs campés sur leur routine qui ne mettent jamais un pieds au practice, résultat, 10ans ou plus scotchés à 20 d'index !

Pour égailler tes entrainement il faut que tu vises des cibles précises, et te fixer des minis objectifs, tu peux aussi jouer un trou "virtuel", par exemple jouer drive, fer7, sand wedge !

golfeur du lundi plus exactement mais c'est pas mieux.

Pour le moment je délaisse le putting green puisque mon putting va bien (merci pour lui).

J'ai trouvé dans une revue un exercice à faire sans balle dans un premier temps. Il faut mettre la main gauche sur la poitrine et swinguer avec la main droite seulement; selon l'article cela permet de ressentir la rotation du buste = tout juste ce dont j'ai besoin

D'autres idées..?

Comme dit avant l'exercice de simuler un trou est très très bon car il permet de travailler des coups différents qui se rapproche le plus du parcours. Driver puis fer 6 puis 52 par ex pour un par 5 pour ensuite reprendre sur un bois 3 pour le trou 4 suivant.

Perso j'essaie de le faire le plus souvent possible sur mes 10 dernières balles.

Perso ce qui me motive sur le practice c'est de sentir les changements de mon swing et de voir que je suis capable de balancer 5 balles consécutives sur le panneau des 150 ... euh des 100m

salut

ce que je trouve interessant au practice c'est de prendre un caméscope et de retour à la maison se regarder !!!! c'est super instructif !!!


Seb

Contrairement à toi, j'ai tendance à adorer le practice, donc je n'ai pas ce problème, et je me contente en général d'essayer de taper assez droit et loin.
Cependant, quand j'ai besoin de me motiver un peu, je m'amuse à alterner les coups : je prends mes fers 7 et 9 et mon PW et je tape en alternance avec ces différents clubs (comme sur parcours donc). Ca me permet notamment de mieux ressentir les différentes de sensations entre chaque "type" de clubs et de faire plus attention à ma mise en place.

Sinon, trouve une cible et essaie de la toucher...

tout d'abord merci pour vos conseils et encouragements...

je m'astreint à un sceau de balles avant chaque départ, je tape fer 7, 5 et bois 3 en priorité... lorsque cela ne va pas je corrige un truc, puis un autre, et encore un autre..... assez frustrant tout ça. Aujourd'hui mes balles partaient relativement bien sur le practice et pas un seul départ sur mes 12 trous du jour

Mon prof me demande de ne plus "déclencher par les hanches mais par les bras" et de laisser vivre le club... je travaille donc ça mais il me tarde vraiment de passer un palier. Ca devient lourd

Mais bon tant que mon seul problème dans la vie est une petite balle blanche .... pourvu que ça dure

Personnellement, quand je suis seul j'essaye de reproduire le parcours et d'alterner des coups vraiment différents.
Et aussi de viser les filets/panneaux du practice.
Quand je suis au practice avec un amis on se fait des petits "challenge". (du style le plus proche de telle cibles etc ...)
Si tu as la possibilité d'être avec un pote, c'est vraiment plus chouette.
Enfin bon moi j'aime bien taper mes balles au practice donc je n'ai pas trop ton problème.

un truc sympa pour pas s embeter, c'est aussi de viser une seule cible mais avec plusieurs clubs ou trajectoires.
tu sentiras bcp mieux ton club et tes coups qu'en tapant toujours le meme coup avec plusieurs clubs.
C est un peu chaud au debut mais plus tu essaies plus ça devient sympa

S'il y a des cibles vers 50/70m, essaye de les touché avec des balles basses et différents effets... C'est mon exercice préféré
Et après même cible avec un wedge et balle haute !

Avant un parcours, je vais toujours sur le practice, un seau suffit mais je le trouve indispensable, sinon comme dit plus haut, je touche pas une balle avant 4/5 trous au moins !!!

- Petites approches 20m sur putting green
- Putts cours, putts longs
- 2-3 balles SW/AW/PW en visant les différents dapeaux/filets
- Ensuite Fers 7,6,5, 2/3 balles chacun
- Je termine en mettant la sauce au fer 7 sur les balles restantes.

Pas de raison de ne pas le faire, ça prend 20 minutes à tout casser et ça donne une idée de la "forme" du jour, ça met en confiance (ou pas ) et c´est indispensable pour moi afin de ne pas se déchirer le dos sur le tee No.1

Accessoirement, quand tout va bien, il n'est pas indispensable de finir le seau de balles...

Ca m'est arrivé un jour où j'avais prévu de pas jouer de bois (mais le bois 3 était dans le sac, funeste erreur...). Tout part bien et droit ? Tiens, tiens, si c'était l'occasion de vérifier que le bois 3 sera foireux et va tout faire partir en sucette ?
Bingo !

Yep, avant un parcours, l objectif est de trouver le tempo pour le parcours, je fais 1 seau avec 35 balles au SW ou au PW avec des cibles de 30 à 100m car c est là que se joue le score et je cherche avant tout la qualité de contact et mon tempo. Je change de cible après chaque coup. Quand le contact est bon au SW et au PW généralement ça se passe très bien sur le parcours avec les autres clubs et ça evite de se crisper sur des coups de long fer ou de bois.
Puis 2-3 balles au fer 7 et 2-3 au Drive et c est parti. Si j ai encore du temps, je le passe sur le putting green avec 1 seule balle et pour des putts de 2m ou moins car encore une fois, c est la que se joue le score!

si j'ai 1/2h (en général, je les ai)
je commence par qq approches PW/52 pour le feeling
puis 1/2 seau pour s'échauffer et vérifier l'effet du jour, trop tard pour le modifier, je fais avec
- tiens aujourd'hui, ça slice un peu, ok, j'ouvre le pied arrière
- tiens ça hook, ok, j'aligne plus à droite

et au minimum 10' sur le putting green
juste pour régler la vitesse sur les puts de 7-10m et finir sur 2-3 puts à moins d'un m pour la confiance

si j'arrive à la bourre, 2-3 puts, un échauffement musculaire minimum pour la rotation et premiers coups à 80%

tetard a écrit :
Pour le moment je délaisse le putting green puisque mon putting va bien (merci pour lui).

D'autres idées..?

D'une, ne pas délaisser le putting (d'une manière générale, ne pas délaisser son point fort...). Car sans entrainement, notre point fort ne devient plus notre point fort, et si on ne peux plus s'appuyer dans des moments de parcours délicats sur ce dernier, bonjour la galère...

Alterner les clubs, c'est bien... Pour s'y "forcer", le mieux est d'avoir son sac (si possible...), face à soi avec les clubs déjà sortis. Cela permet de le faire sans trop avoir à bouger.

Je dirais que avant un parcours (donc on n'est pas la dans de l'entrainement de progression mais dans de l'échauffement), il est bon de taper une quinzaine de balles en alternant les fers juste pour l'échauffement, sans but précis, puis de taper les 15 dernières en alternant à chaque balle ou toutes les deux balles et surtout, en prenant sa routine de jeu avant chaque coup. Donc reculer derrière la balle, s'aligner... La routine quoi... Toujours finir par le premier coup que' l'on aura à jouer.

Enfin, quelques chips (souvent je fais les chips avant le seau de balle si j'ai le temps, cela permet de faire un réveil musculaire et une prise de sensations efficaces), et quelques putts. Avec ça, tu dois partir serein.

en 30 minutes avant un parcours:
10 minutes de chip/pitch=15 balles, 5 balles avec chaque wedge, en condition de jeu
10 minutes de fers plus qqs bois, 3 balles sur chaqeu club
et 10 minutes de putting

si moins de temps, ne surtout pas louper l'étape putting green, et qqs chips

le petit jeu, c'est la ou il y a le plus a perdre
de toute manière on fera des mauvais coups, qqs grattes, qqs tops, qqs balles a gauche, a droite, donc au final, qu'est qui va rattraper, le jeu a moins de 50m

et surtout au depart du 1, un coup a 80%, l'important, c'est pas de mettre la purée, mais de prendre ses marques
je me suis rendu compte que mes meilleurs départs ont été ceux faits a froid
pourquoi? parce que pas echauffé, j'ai joué relacher sur la mise en jeu pour pas me faire mal

mes nouvelles résolutions:
- plus de parcours sans un seau de balles (pour le moment je m'y tiens)
- mettre au point un "programme" = je me suis noté sur mon petit carnet (si si je vous jure, je me suis acheté un petit carnet "golf", à mon âge j'ai honte mais si ça peut m'aider...)
1) 10mn d'approche
2) 5/10mn de putt
3) un seau de balles = recherche de rythme
- proposer à mon collègue de se joindre à moi pour "travailler" de concert.

Voila, voila je vous tiendrai au courant de mes progrés (ce qui sous entend qu'il y en aura soyons optimiste ).

tetard a écrit :Voila, voila je vous tiendrai au courant de mes progrés (ce qui sous entend qu'il y en aura soyons optimiste ).

Evidemment qu'il y aura des progrès, le travail paie TOUJOURS

Perso voici mon petit programme pré compète :

1 - putting, histoire de se reveiller le cerveau
2 - chipping, reveil des sensations
3 - practice en commencant par des 1/2 swing puis des 3/4 de swing jusqu'au fer 7
4 - practice plein swing avec fers 6-5-4 et la mawaouache
5- re putting
6- Drive du 1

Oui je sais ça me prend entre 1h et 1h30 mais ça change la vie

j'ai envie de demander à chaque personnes .. dans quel sport l'échauffement n'est pas necessaire ?
AUCUN..

D'un point de vue musculaire et sensation..

Alors que ce soit le golf ou autres.. échauffer vous messieurs sinon c'est un jour ou l'autre blessures ...

Pour moi, approche levée mais courte ( 10 metre ) ( si dispo au dessus d'un petit obstacle, filet ou bunker )

Ca donne le rythme, le bon chemin du club, et plus de satisfaction et de mise en confiance qu'un bon coup e fer sur le practice ( sans cible réelle )

Perso mon practice, c'est le parcours... en fin de journée, quand on peut jouer plusieurs balles.
Y a pas mieux pour refaire un coup raté, ou inventer des situations compliquées.
Ce we compèt en 4 balles meilleures balles, mon échauffement? 5 putts à 1m. Et bien j'ai joué (et on a joué) +5, dans la tempête.
Comme quoi...

J'ai honte de donner mon avis alors que je suis même pas classé mais allons y quand même....

Alors moi avant un parcours je commence par quelques balles en chipping à une dizaine de mètres pour me délier.

Puis le practice : toujours sur l'herbe et en montant mes clubs, du chip au bois (j'ai pas de driver...) afin d'arriver sur mon bois avec un peu de confiance et de rythme (ça marche parfois... ). Surtout je prend toujours un objectif, je ne tape pas devant moi, sinon, ça me parait toujours droit et beau...

Enfin re chip et bunker, maintenant que j'ai le rythme; puis putting (long sans objectif, pour me remettre les distances dans les mains, et cours pour me mettre en confiance à 1 m )

Voilà, rien d'original, mais si je ne fait pas ça mes 5 premier trou sont encore plus moches !
Surtout je fais ma première compétition à la fin du mois (Premier index ! ) et je verrai si ça marche vraiment !

Je rejoins beaucoup d'entre vous, le practice peut être amusant...

Avant tout départ, je m'astreints à environ 60 balles...
cela me permet de m'échauffer, de travailler mon mouvement avec différents clubs, et surtout, avant d'aller faire un peut d'approche et de putting, je termine mes swings avec le premier club que je vais jouer.... histoire de sécuriser le premier départ qui est déterminant dans la réussite d'un parcours.

Sinon, mon entraînement de 2 heures passe par du practice, avec différents clubs, du 9 au driver en pas de 2, et retour sur du SW.
Avec mon ami qui m'enseigne le golf (8 d'index), on fait des jeux, on vise des points de pitch au practice, on fait des trajectoires, et sur le putting green, on fait des concours, celui qui fait le moins de coups choisit le trou suivant... (j'ai pas souvent choisit d'ailleurs).

Et bien en faisant cela, j'ai l'impression de progresser, et je ne vois pas le temps passer.

De plus, la pratique du practice permet de mettre en place une chose fondamentale, la routine...

Fabrice

avant un parcours : Une petit seau d'echauffement, approches diverses (10mn), putting divers avec 2 balles max mais jamais le mēme putt 2 fois de suite...
Pour le seau, aucun travaille specifique sauf si je veux vraiment travailler un coup cejour là.

avant une compéte, idem mais encore moins de balles tapées (une vingtaine) et + de petit jeu/putting.
si je tapes trop de balles, je commence à penser swing et plus jeu, c est pas bon...

excepttion si je suis vraiment raide et/ou endormi et/ou en manque de rythme : je tapes 2/3 seaux jusqu au deblocage de la bête...
dans ce cas, je me concentre UNIQUEMENT sur le rythme, quitte à ne mÊme pas regarder mes balles.

+10000 avec Loube64 sur le parcours de fin de journée avec plusieurs balles et des coups differents sur chaque situation...

Pour moi c'est 1h à 1h30 avant, mais je pense que plus on joue mieux plus le temps passé à l'échauffement sera important, sans trop se fatiguer quand même (surtout les compets en 2 voire 3 tours ).

J'arrive au golf je fais dans l'ordre:
-15 mn de putting long et moyen (10m à 5m), pour réveiller les mains et prendre la roule du jour.
-10 mn Direction chipping green
-30 mn de practice guère plus, juste pour prendre confiance et trouver les sensations du geste. Je débute par des échauffement articulaires puis quelques étirements. Ensuite, club en main des 1/2 coups de 52° (une dizinae de balles sur 35), puis 2/3 balles avec 9,7,3. 2 Hybrides, 2 bois 3 selon le parcours et pas plus de 5 drives en général. S'il reste des balles, je les fini avec mon Sw, pour des coups de 50m.
-Avant le départ, on refais du putting, environ 15mn, pour les putts les plus importants >3m. 2 balles max, avec routine.
-Si encore quelques minutes, sur un banc, je bois un peu et je reviens au calme, je prépare balles, relève pitch, marque balle etc. Quand je me dirige vers le premier Tee je pense au son d'un balle qui tombe dans un trou.