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Bonsoir

Afin de me préparer au mieux pour une compétition, pourriez vous m'indiquer quoi faire pour être fin prêt.

Assouplissement, courses à pied, vélo ou cela sert à rien mieux vaut taper des balles

une bière bien fraiche chaque soir avant la compet et une demi-douzaine après...

et si ça fait pas progresser ça peut toujours consoler