Usures et blessures aux doigts

[Itap4]

Je joue beaucoup ces derniers temps, avec des grosses séances d'entraînement. Au final, je constate des petits" bobos" à la main droite : notamment au majeur (sur le côté à hauteur de l'ongle côté annulaire), la peau s'est durcit et a finit par se fendre ( du coup je joue avec un pansement )... Et presque idem côté annulaire mais un peu plus bas sur le doigt et plus sur le dessus....

Normal ou pas ? Et vous des bobos ?

Je vois beaucoup de joueurs de tennis qui portent des elastoplast aux doigts... Mais peu en golf ....

Merci pour vos partages, commentaires et idées .

[yes]

Salut. Personnellement je suis gaucher et je porte mon gant main gauche. Et j'ai pourtant pas les mains fragiles. D'après mon pro c'est parceque j'ai une main gauche très forte et effectivement quand j'ai commencé le golf ( entrainement 2h mini par jour ) je saignais de la main gauche et j'ai jamais rien eu a la main droite.

[BunKer]

J'ai eu exactement la même chose y'a 1 mois au même endroit...un matin où il faisait très froid j'avais les doigts glacés.
J'ai mis un pansement pendant qlq jours le temps que ça cicatrise et j'ai surtout relâché un peu la pression de mon grip du coup à l'impact et au finish mes doigts sont moins écrasés.

[Bubble]

Je vois beaucoup de joueurs de tennis qui portent des elastoplast aux doigts... Mais peu en golf ....

le stapal en pharmacie c'est beaucoup mieux, un scotch tissé, moins épais, très résistant, colle bien, et se déchire/coupe facilement. 2 euros le rouleau, environs 1.5cm ou 2 de large.

moi c'est à l'auxilière, grip trop ferme mais bon.

woods porte un équivalent, un genre shatertone au majeur. je ne trouves pas ça en france, c'était top pour les percussions. ce scotch fond légèrement pour faire presque partie de la peau.

[tomcat]

http://www.compeed.fr/ampoules/nos-solutions
Voilà la solution

[smstef]

Salut

J'ai exactement la meme chose , ce qui me rassure , je ne suis pas le seul , selon mon pro, il suffit de relacher la pression et c'est vrai qu'entre une seance avec lui et une tout seul , c'est different

[Groupir]

Hi,

Relâcher un peu la pression sur le grip, de toute manière.

En ce qui me concerne, pour les endroits les plus sensibles au niveau des doigts et à titre préventif, j'utilise le sparadra Micropore de chez 3M, très efficace :





Groupir

[Bubble]

ça ne colle pas ton 3m si ??? sous la pluie ou la transpi des 40 d'été comment ça tient ?

[Groupir]

ça ne colle pas ton 3m si ??? sous la pluie ou la transpi des 40 d'été comment ça tient ?

Tu fais simplement deux ou trois tours de sparadrap autour de la phalange à protéger. Non, franchement, ça tient plutôt bien : c'est même plutôt difficile à enlever après le parcours.



Groupir

[bubbaguth]

Attention au choix initial du grip !!

Je pense surtout a l épaisseur (x couches de tape, midsize voire jumbo !) ça permet beaucoup plus de relâchement (===> moins de lésions cutanées / tendinopathies) ainsi qu a la qualité du grip (winn ou MC c est pas vraiment la même chose pour nos mimines ).

J ai des patientes avec la peau très douce qui couinent le lundi matin

[Tirififi]

@Bubbaguth : je trouve cela intéressant. Mais comment choisir?

Je m'explique. J'ai souvent un problème au niveau de ma main droite. (je suis droitier)
Je finis souvent l'entraînement ou parcours avec une ampoule sur l'annulaire. (au niveau du contact entre l'annulaire et le majeur).
J'ai aussi une inflammation sur le bas de l'annulaire.
Je sais que ce problème vient d'une pression trop forte avec la main droite.
Donc pour éviter cela, j'utilise du sparadrap que je place autour de ce doigt.

Quel type de grip (mid size, x tape, etc) est a favoriser pour limiter ce problème? Ou est-ce que l'on peut choisir seulement en fonction des sensations?

[Moetda]

........
Quel type de grip (mid size, x tape, etc) est a favoriser pour limiter ce problème? Ou est-ce que l'on peut choisir seulement en fonction des sensations?

Pour commencer, il faut un grip adapté à la taille de tes mains

[ellimac]

J'avais vu une video de Shawn Clement que je trouve pas mal où il explique que la bonne taille de grip est celle sur laquelle tu peux appliquer le plus de pression avec tes doigts. C'est dur d'écraser un grip entre ses doigts quand il est trop fin et pareil quand il est trop gros. Donc tu essaies et celui que tu peux écraser le plus est a priori celui le plus adapté à ta taille de main.