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Bonjour à tous,

Je me suis fait une entorse à la cheville droite hier... Le problème c'est que j'ai une grosse compette d'équipe dimanche prochain...

Les médecins m'on dit 3 semaines sans sport
A ceux qui ont déjà eu ce type de problème : puis-je quand même participer à cette compet' (si je me trouve un caddy) ?
Sachant qu'avec mon atèle, la marche ne me gène pas, mais pour le swing ?

becksbeer a écrit :Bonjour à tous,

Je me suis fait une entorse à la cheville droite hier... Le problème c'est que j'ai une grosse compette d'équipe dimanche prochain...

Les médecins m'on dit 3 semaines sans sport
A ceux qui ont déjà eu ce type de problème : puis-je quand même participer à cette compet' (si je me trouve un caddy) ?
Sachant qu'avec mon atèle, la marche ne me gène pas, mais pour le swing ?

je te propose d'aller tester ta cheville au practice, sur un coup disons de bois 3. On en reparle après (enfin, une fois que tu auras arrêté de hurler de douleur)
Je ne voudrais pas t'influencer, mais si tu as une vraie entorse de cheville, aller jouer un parcours de golf une semaine après, c'est le meilleur moyen de transformer une blessure pas si anodine qu'on le pense en vraie galère pendant plusieurs mois.

Ouai c'est bien ce que je pensais...
D'ailleur j'ai déjà annuler mon départ

Faut savoir que quand on à une entorse le ligament ne se remet jamais vraiment comme il faut même avec tous le repos ! J'ai eu une entorse cervicale et j'ai encore des douleurs meme après 6-7 mois ! Donc bon toujours tenir compte des temps de repos indiqués et c'est un minimum.

Oui j'ai bien compris le message.
Et c'est à contre coeur (avec la venue du printemps) que je suivrais vos conseils

Je confirme en tous points les posts précédents. J'ai eu une belle entorse de la cheville il y a trois ou quatre ans et malgré les temps de repos que j'avais respecté, je ressens encore des espèces de petits craquements (sans douleur) lorsque je swingue.

Patience est mère de toutes les vertues ...

Et bien je dois être le contre exemple alors. Je me suis fait une entorse à la cheville droite l'année dernière. Le médecin m'a prescrit une attelle (qui se gonfle) et je lui ai posé la question concernant le golf.

Avec ce type d'attelle, marcher ne pose pas de problème, puisque la cheville ne bouge pas. Elle m'a expliqué qu'un de ses collègues chirugien continuait de jouer ... ce que j'ai donc fait 48 heures plus tard ... et j'ai joué pendant toute la semaine (c'était à l'époque du trophée GT l'année dernière). Surement moins de rotation qu'à l'accoutumé mais je n'ai pas senti d'énorme différences ... voire, grâce à l'attelle, de meilleurs appuis.

Perso sur une entorse je marche immédiatement dessus.

Bon faut passer la barre d'une certaine souffrance mais ça évite l'arrêt.

Je suis bien d'accord .. on prend aussi la vérité qui nous arrange

je savais bien que j'aurais du être avocate.

5 ans que j'ai des problèmes d'entorse à cause de ma première entorse mal soigné (j'avais repris le sport trop vite)
Aujourd'hui je fais mini une grosse entorse par an au foot, j'ai un arrachement osseux d'1 cm dans la cheville je fais une séance de kiné par semaine depuis un an et je suis incapable de courir plus de 50m sans avoir de douleurs dans la cheville....

Donc un conseil fais gaffe avec ça !

Si tu choisis une attelle et pour en avoir eu un sacré paquet (tout comme les chevillères d'ailleurs) je te conseille la marque AIRCAST.

+1000, c'est celle ci que j'ai utilisé et comparé à ce que j'avais eu avant, il n'y a pas photo!

C'est ce qu'ils m'ont donnés à la pharmacie aussi ^^

Evite l'attelle mais cours chez le kiné. en 10 séances, ta cheville sera renforcée.

Au redémarrage, au practice, s'il s'agit du pied gauche (si tu es droitier), tourne légèrement le pied vers la gauche.

Cela facilitera le mouvement et sollicitera moins ta cheville.

Perso j'ai mis 3 mois pour rejouer. Entre temps, j'ai amélioré mon putting ...

Bon, des vérités, rien que des vérités :
Une entorse de cheville concerne à 99% les ligaments externes de la cheville : voilà l'intérêt des orthèses de cheville, qui laissent la flexion/extension libre puisque ce mouvement est atraumatique pour les ligs. externes. C'est les mouvements de varum (sur le coté) qui sont dangereux pour les ligaments endommagés. En conclusion, la marche oui (qui aide en plus les ligaments à se réparer plus rapidement), mais pas, au grand jamais pas de mouvement de bascule du pied. Dans tous les cas, c'est pas de golf : pied avant, grosse sollicitation, pied arrière, idem avec la rotation du pied. L'attelle n'y changera pas grand chose. Enfin, l'intérêt de l'aircast est de drainer l'oedeme qui se forme pour les entorses modérées. Peu d'intérêt si pas d'oedeme, voir incomfortable à porter.


Fabz
Pharmacien- DU orthopédie.

Après 3 semaines, j'ai pu rejouer
J'ai juste tirer un chariot au lieu de porter mon sac...
En effet j'en ai profité pour affuté mon putting, et pour ma première compette de l'année je rend un belle carte à + 11 avec 2 croix sur le parcourt
Plutôt encouragent...