Pour atteindre ce niveau
de jeu, un peu en dessous d’une
moyenne de bogey, vous avez besoin
d’un swing répétitif
pour obtenir la régularité souhaitée et ne pas dépendre essentiellement
d’un petit jeu miraculeux.
Des repères précis
dans votre prise d’élan
et un bon timing entre les bras et
le corps au retour vous permettront
d’acquérir un geste
facile à répéter
ou à retrouver.
Placez le club dans le bon plan
Une fois le démarrage effectué, le joueur doit ensuite armer ses
poignets en continuant l’enroulement de son corps. Au niveau des hanches,
ou un peu au dessus, le club forme un angle droit entre le shaft du club et les
bras.
Les mains sont relativement loin du corps pour obtenir un swing large. Faites
attention malgré tout à l’expression « bras
gauche
tendu ». Cette idée amène trop de crispations chez les
joueurs. Le bras gauche est en extension, certes, mais relâché.
De profil, c’est
surtout la position du club qui est
intéressante. Les mains en
face du corps, le club doit se positionner
entre la ligne formée par
les épaules et la balle et
la ligne formée par l’inclinaison
du manche au départ.
Le faisceau
du plan de swing :
Au
sommet de l'élan
Voici des repères simples
pour vous positionner au sommet
du backswing :
la
ligne des épaules est à 90° de
l’axe de jeu, épaules enroulées
autour de la colonne vertébrale
le
poids est sur le pied droit
le
club est tenu au-dessus de l’épaule
droite
A noter :
Le club au sommet du swing est un
peu au dessus
de
la
parallèle au sol sur les fers
moyens et courts.
A
noter : Sur les
longs clubs, le manche est presque
parallèle au sol et à l’axe
de jeu au sommet du backswing.
Essayez
de garder les mains relativement
loin de votre épaule droite,
comme sur la photo ci-dessus où le
bras gauche est à 11H.
Quelques conseils
d’entraînement :
- Tapez des balles en partant de
la position armée, mains à hauteur
de hanches. Dans votre prise d’élan,
vous n’aurez qu’à finir
d’enrouler les épaules
autour de la colonne
- N’hésitez pas à vérifier
ces positions en vous arrêtant
quelques secondes pour sentir la
position de chacun des éléments
ou en vous regardant devant une glace
- Filmez vous régulièrement
pour contrôler vos différents
points de repère
Trouvez
le bon timing au retour
La
réaction
en chaîne idéale au
retour est celle-ci :
A
partir de la position au sommet de
l'élan ...
reprise
d’appui à gauche (pour
les droitiers) ...
déroulement
des hanches et du haut du corps ...
lancer
des bras ...
relâchement
des poignets ...
Toute
la difficulté d’un bon
timing est de réaliser ces
actions dans l’ordre et de
façon harmonieuse pour trouver
une bonne position à l’impact.
Vous pouvez vous régler en
observant le vol de votre balle !
- si
elle part directement à gauche,
c’est que le haut du corps
revient trop vite par rapport au
bas du corps :
- si
elle part directement à droite,
c’est que le bas du corps a été trop
vite par rapport au haut du corps :
- si
la balle prend un effet à gauche,
c’est que la face de club est
fermée à l’impact.
Vérifiez votre grip (peut être
plus faible) et essayez de tenir
les mains à l’impact :
- si
la balle prend un effet à droite,
c’est que la face de club est
ouverte à l’impact.
Vérifiez votre grip (peut être
plus fort) et essayer de relacher
la tête de club à l’impact :
Un défaut souvent constaté chez
les joueurs amateurs est
de bouger trop vite le corps
au retour, par rapport aux bras qui
ne traversent que très peu
la balle.
Si
c’est votre cas, essayez
de lancer le club par vos mains
au sommet de votre élan. Si
vous lancez votre club à travers
la balle, votre poids reviendra sur
la jambe gauche (pour les droitiers)
au bon moment et vos bras entraîneront
le déroulement
de votre corps.
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la
ligne des épaules est à 90° de
l’axe de jeu, épaules enroulées
autour de la colonne vertébrale
