1. Une série de conseils (1/3)


- La vitesse de swing déterminera la distance qu’effectuera la balle après l’impact. Entraînez-vous dans un bunker à mesurer les distances en fonction de la vitesse que vous donnez à votre club.

- La face de club doit taper le sable derrière la balle. Pour des distances courtes, la trajectoire de votre shaft doit être bien raide à la descente pour bien attraper la balle en dessous. Pour de plus longues distances, votre shaft doit parcourir une trajectoire en arc de cercle proche d’un swing normal.

- Tapez dans le sable environ 7 ou 8 cm derrière la balle. Si vous prenez moins de sable, vous mettrez plus d’effet mais attention, vous risquez de louper le sable et de taper directement la balle, ce qui l’enverra beaucoup plus loin que vous ne le voudriez.

- Enfoncez vos pieds dans le sable pour bien vous équilibrer. Pour ce faire, quand vous êtes à l’adresse dans le bunker, gigotez vos chaussures de gauche à droite deux fois, ça suffira. Inutile de trop vous enfoncer.

- A l’adresse, privilégiez un stance ouvert et orienté à gauche du drapeau. Ouvrez donc légérement votre pied gauche vers la gauche. Cette position vous permettra de réduire naturellement l’ampleur de votre swing, de raidir un peu celui-ci pour bien passer sous la balle et d'ouvrir la face de votre club.

- Ouvrez la face de votre club pour contrebalancer le stance ouvert. Ouvrez la complétement (et orientez vous au maximum à gauche) plus pour effectuer un coup très aérien proche du green.

- Gardez vos poignets bien fermes tout du long, notamment au point d’impact et relâchez vos mains bien après l’impact.

- Enfin, visualisez votre swing comme s'il formait un « U » ou comme un panneau d’interdiction de faire demi-tour.

3. Tout se passe dans la tête (3/3)


Vous pouvez posséder toute la technique nécessaire à une excellente sortie du bunker, mais si vous n’y croyez pas, vous n’y arriverez pas. L’appréhension peut ruiner une sortie de bunker, car elle inhibera votre swing et donc vos chances de réaliser un bon coup. Visualisez un bon coup bien rythmé et restez positif mentalement. Un des meilleurs joueurs de bunker, Gary Player, dit un jour:

« si je suis un des meilleurs joueurs dans le bunker, c’est qu’ aucune sortie de bunker ne m’a jamais effrayé et qu’ aucune ne m’effraiera jamais. Approchez chaque bunker en vous disant que vous allez mettre la balle dans le trou ».

Entraînez-vous avec ces exercices :

Sortez efficacement du bunker