Entraînements pour bien progresser

[Max59600]

Salut à tous,

Première compèts pour moi ce week end :
Samedi compétition débutant sur 9 trous, index 54 => 26points STB descente à 46
Dimanche compétition 18 trous, index 46 => 56points STB descente à 31.5 (avec au passage un beau sac TaylorMade siglé Audi).

Sachant que j'ai commencé le golf en Mai je trouve ça pas mal... Vos avis?

Sinon pour vraiment bien progresser vous conseillez quoi? En fréquence par semaine? Nombre de parcours par mois? Exercices?

Merci pour vos conseils
Max.

[Leni]

Voleur de jambon
Bravo pour la perf !

Pour l'entrainement, c'est vraiment en fonction de chacun.
Pose ce qui va bien et ce qui pourrait aller mieux, et construit ton entrainement autour de cela.

Par exemple, si les mises en jeu sont bonnes, mais que ton jeu de fers est moyen et ton putting nul, consacre 50% de ton temps au putting, 35% aux fers et consolide les sensations sur le temps restant au drive.
Essaye d'enchainer un temps de practice avec un temps de parcours, ca consolide ta séance.

Après, a voir avec un PRO. Et puis le temps qui tu as a consacrer à l'entrainement ? Moi j'en ai pas par exemple... je ne fais que jouer sur le parcours.

Bon golf

[Clem95110]

Salut,

C'est un beau début en moins de 4 mois c'est très bien.

Concernant l'entrainement, peu importe le compartiment de jeu, il faut chercher à s'entrainer intelligemment.
Par exemple: éviter de taper 300 balles au practice en 45min, éviter de s'entrainer au chipping avec 15 balles à la chaine sur le même trou etc...

Essaye de trouver une routine sur le parcours si ce n'est pas déja le cas, et entraine toi en respectant ta routine.
N'oublies pas le putting green, c'est là-bas qu'on croise le moins de monde, et c'est pourtant la bas qu'on y gagne le plus de points!

Bonne continuation et bonjour sur Maubeuge

[Max59600]

Voleur de jambon

J'avoue

Je pense que je dois surtout travailler les approches à 5-15mètres du green.

Je pensais faire une séance de practice le mercredi, un parcours 9 trous le vendredi soir et essayer de faire un parcours 18 le week end en espérant que ca soit suffisant pour progresser. Après je suis à mes débuts donc la progression sera la, et je verrais avec le temps si il ne faut pas augmenter les fréquences d'entrainement.

Bonne continuation et bonjour sur Maubeuge

Tu es du coin?

[pil42300]

Essayes de diviser l'entraînement en 3 parties au niveau du timing : 1/3 long jeu 1/3 Approches (0-50m) 1/3 putting

Et surtout, chaque balle doit avoir un objectif, soit en terme purement technique, soit en terme de cible.

Pour le long jeu, tu peux avoir un objectif par séance. (par exemple, ton début de backswing, ta posture , etc etc...)
Le mieux, c'est de se baser sur ce que ton pro te demande...
Mais jamais 2 séances de suite avec un seul objectif : la deuxième séance, tu joues.

Pour le petit jeu, essayes de varier au maximum, c'est trés important d'acquérir du touché et des sensations.
Tu travailles un point technique sur 5 balles maxi et aprés tu joues au golf : variation de cibles, de situations, etc etc...
Par exemple : si tu travailles les approches roulées. Tu fais 5 balles en techniques pure (le geste sans la cible) et aprés tu varies : plus prés, plus loin du green, fer 8-PW, tu changes de drapeau etc etc...
Tu ne fais que des approches roulés, le geste/technique est le même, mais tu dois imaginer à chaque fois l'amplitude et le club à choisir pour arriver au drapeau choisi.

Idem pour le putting.
Tu travailles les putts à 3m : jamais 10 putts du même endroit. Tu fais un cercle autour du trou avec des balles à 3 m et à chaque balle, tu regardes la pente, tu t'alignes, fais ta routine et tu putts.

[Max59600]

Merci pour vos conseils.

J'ai essayé de les suivre et je trouve avoir bien progressé (pas encore assez à mon goût mais bon ).

J'ai fait la dernière compèt de l'année de mon golf en simple et je finis avec un 37 en stb. Un peu déçu car je fais vraiment des bons trucs (6Pars et mon premier birdie en compèt ) mais après je fais encore trop de boulettes à vouloir jouer comme Tiger et ca me coûte trop de double voir triple... (faut vraiment j'arrête de matter du golf à la TV ).

Sinon voilà en ayant commencé le golf en mai, j'ai fait 4compétitions depuis septembre et passer de 54 à 24.8 je suis content, j'espère pouvoir approcher les 15 en fin d'année prochaine. Est-ce réalisable avec un à deux entrainements + un parcours par semaine?

Merci
Max

[Jao]

C'est largement réalisable.
Comme dis plus haut, plus ton index baisse et plus tu dois avoir un entrainement spécifique pour améliorer tes points faibles.
A toi d'identifier ce qui te coute et doubles et plus sur une partie.

Très belle progression en tout cas