rupture tendon d'achille et reprise... un jour

Une envie de mieux se préparer physiquement?

Modérateur : Modérateurs

Répondre
the1fly
Bogey Expert
Bogey Expert
Messages : 122
Inscription : 27 déc. 2012, 00:47
Index : Non classé

rupture tendon d'achille et reprise... un jour

Message par the1fly » 04 mars 2014, 18:56

salut toutes et tous

bon je me suis pété le tendon d'achille ( gauche) mi février... rupture totale bien sûr histoire de pas faire dans la dentelle.
donc platre pendant a priori 2 mois.. puis rééduc... qui varie entre 3 et 8 mois selon les profils.

je voulais avoir les avis de ceux qui ont eu ca mais aussi des pro sur la partie physique de la reprise du golf.
en gros:
- le golf est il mauvais pour le tendon d 'achille?
- quand pourrais je reprendre( au moins le practice): apres le platre? pendant la reeduc? apres la rééduc?
- a partir du moment ou je reprendrai, y a t il des précautions a prendre pour jouer?
- est ce que je devrai changer un peu mon swing pour moins solliciter le talon gauche?

voila ce sont mes principales questions.....a force de kifer tiger woods il a fallu que je fasse comme lui lol

merci pour vos réponses

Avatar de l’utilisateur
Gallabru
Eagle Expert
Eagle Expert
Messages : 2180
Inscription : 17 sept. 2013, 13:08
Index : 17,5
Localisation : 92

Re: rupture tendon d'achille et reprise... un jour

Message par Gallabru » 04 mars 2014, 21:57

Rien d'intelligent à dire à part bon courage.

surderien
Eagle Expert
Eagle Expert
Messages : 1863
Inscription : 30 oct. 2010, 10:29
Index : Inférieur à 0

Re: rupture tendon d'achille et reprise... un jour

Message par surderien » 04 mars 2014, 22:09

Aie ! Sais -tu pour quelles raisons tu n'as pas été opéré ?

Sinon rapidement , la qualité de la rééducation conditionnera l'avenir . En effet , pour faire simple , elle va consister à retrouver une bonne mobilité articulaire ( récupération fonctionnelle ) et d'une bonne force sur le plan musculaire ( triceps sural / mollet) et , renforcement musculaire excentrique .Le but étant d'améliorer les propriétés mécaniques du tissu tendineux et ce avant la reprise de l'activité . La phase de reprise de l'appui est cruciale , car il faut être très vigilant surtout si il y a un déficit +++ de la flexion dorsale , éviter une rupture itérative et tous risques d'allongement du TA qui pourraient bien avoir des répercutions sur le plan fonctionnelles
Bref , tu l'auras compris la rééducation est à prendre très au sérieux et ce pendant plusieurs mois avant de pouvoir rejouer …...... au golf
Bon chance :D et reste patient .......surtout :wink:

the1fly
Bogey Expert
Bogey Expert
Messages : 122
Inscription : 27 déc. 2012, 00:47
Index : Non classé

Re: rupture tendon d'achille et reprise... un jour

Message par the1fly » 04 mars 2014, 22:19

surderien a écrit :Aie ! Sais -tu pour quelles raisons tu n'as pas été opéré ?

Sinon rapidement , la qualité de la rééducation conditionnera l'avenir . En effet , pour faire simple , elle va consister à retrouver une bonne mobilité articulaire ( récupération fonctionnelle ) et d'une bonne force sur le plan musculaire ( triceps sural / mollet) et , renforcement musculaire excentrique .Le but étant d'améliorer les propriétés mécaniques du tissu tendineux et ce avant la reprise de l'activité . La phase de reprise de l'appui est cruciale , car il faut être très vigilant surtout si il y a un déficit +++ de la flexion dorsale , éviter une rupture itérative et tous risques d'allongement du TA qui pourraient bien avoir des répercutions sur le plan fonctionnelles
Bref , tu l'auras compris la rééducation est à prendre très au sérieux et ce pendant plusieurs mois avant de pouvoir rejouer …...... au golf
Bon chance :D et reste patient .......surtout :wink:
Le chirurgien m'a proposé les 2 options..... Différence de plâtrage 15 jours mais risque d infection en moins
Il m a précisé que cela n aurait aucune incidence sur la suite.....donc j ai dis go pour le plâtre

Je sais que la reeduc est fondamentale......

Mais donc selon toi pas de golf avant d avoir terminé la reeduc a 100%???

Le swing dans son ensemble est il un mouvement qui peut être délicat pour un TA rompu?

Merci encore sdr

Avatar de l’utilisateur
waldezign
Albatros Expert
Albatros Expert
Messages : 4027
Inscription : 28 sept. 2008, 19:30
Index : 15,8
Localisation : Chalamont (Ain)

Re: rupture tendon d'achille et reprise... un jour

Message par waldezign » 05 mars 2014, 00:02

Mai 2012, puis juin 2012 (chute en béquilles), 2 opés de suite. Reprise du golf fin août 2012, sans souci, même très conseillé par le chir (marche) à condition d'un golf peu escarpé. Talon droit, je joue en droitier, donc talon peu sollicité.
WITB :
Putter américano-japonais
Wedges 100% japonais
Fers 100% japonais
Hybride/bois sino-japonais
Grips américains
Balles taiwanaises

the1fly
Bogey Expert
Bogey Expert
Messages : 122
Inscription : 27 déc. 2012, 00:47
Index : Non classé

Re: rupture tendon d'achille et reprise... un jour

Message par the1fly » 05 mars 2014, 09:38

waldezign a écrit :Mai 2012, puis juin 2012 (chute en béquilles), 2 opés de suite. Reprise du golf fin août 2012, sans souci, même très conseillé par le chir (marche) à condition d'un golf peu escarpé. Talon droit, je joue en droitier, donc talon peu sollicité.
waou juste apres l'opération??? reprise directe? c est quasi moins de 3 mois.

t as une récupération de fou quand meme

Avatar de l’utilisateur
waldezign
Albatros Expert
Albatros Expert
Messages : 4027
Inscription : 28 sept. 2008, 19:30
Index : 15,8
Localisation : Chalamont (Ain)

Re: rupture tendon d'achille et reprise... un jour

Message par waldezign » 05 mars 2014, 10:11

the1fly a écrit :
waldezign a écrit :Mai 2012, puis juin 2012 (chute en béquilles), 2 opés de suite. Reprise du golf fin août 2012, sans souci, même très conseillé par le chir (marche) à condition d'un golf peu escarpé. Talon droit, je joue en droitier, donc talon peu sollicité.
waou juste apres l'opération??? reprise directe? c est quasi moins de 3 mois.

t as une récupération de fou quand meme
C'est le principe de l'opération: plus de risques infectieux (surtout la deuxième fois), une belle lardasse, mais une reprise très rapide.
Bon, j'ai pas été au top avant mars (pas facile de faire plus de 9T en août-septembre...). Et je n'ai pas rejoué au foot avant le mois de juin (l'appréhension, aussi...)
WITB :
Putter américano-japonais
Wedges 100% japonais
Fers 100% japonais
Hybride/bois sino-japonais
Grips américains
Balles taiwanaises

surderien
Eagle Expert
Eagle Expert
Messages : 1863
Inscription : 30 oct. 2010, 10:29
Index : Inférieur à 0

Re: rupture tendon d'achille et reprise... un jour

Message par surderien » 05 mars 2014, 10:37

the1fly a écrit :
surderien a écrit :Aie ! Sais -tu pour quelles raisons tu n'as pas été opéré ?

Sinon rapidement , la qualité de la rééducation conditionnera l'avenir . En effet , pour faire simple , elle va consister à retrouver une bonne mobilité articulaire ( récupération fonctionnelle ) et d'une bonne force sur le plan musculaire ( triceps sural / mollet) et , renforcement musculaire excentrique .Le but étant d'améliorer les propriétés mécaniques du tissu tendineux et ce avant la reprise de l'activité . La phase de reprise de l'appui est cruciale , car il faut être très vigilant surtout si il y a un déficit +++ de la flexion dorsale , éviter une rupture itérative et tous risques d'allongement du TA qui pourraient bien avoir des répercutions sur le plan fonctionnelles
Bref , tu l'auras compris la rééducation est à prendre très au sérieux et ce pendant plusieurs mois avant de pouvoir rejouer …...... au golf
Bon chance :D et reste patient .......surtout :wink:
Le chirurgien m'a proposé les 2 options..... Différence de plâtrage 15 jours mais risque d infection en moins
Il m a précisé que cela n aurait aucune incidence sur la suite.....donc j ai dis go pour le plâtre

Je sais que la reeduc est fondamentale......

Mais donc selon toi pas de golf avant d avoir terminé la reeduc a 100%???

Le swing dans son ensemble est il un mouvement qui peut être délicat pour un TA rompu?

Merci encore sdr
Ok pour le choix de la stratégie thérapeutique proposée . Sinon , Oui , à tes 2 autres questions .

Pour jouer au golf longtemps , on ne joue pas avec Achille hein :lol:

Pas le temps de développer plus , fais confiance à ton chir et aux personnes qui t'accompagneront dans les différentes phases de réeduc.... :wink: ainsi , à terme , tu pourras re jouer au golf en compet au long court .....

Avatar de l’utilisateur
Jao
Birdie Expert
Birdie Expert
Messages : 1326
Inscription : 23 oct. 2012, 15:19
Index : 1,1

Re: rupture tendon d'achille et reprise... un jour

Message par Jao » 05 mars 2014, 10:41

J'ai un pote qui s'est fait pareil.
Il est revenu sur un parcours 6 mois après l'accident, et en voiturette, en y allant vraiment molo.
Il ne jouait que les coups où il était bien à plat.
Là ca va faire un an, et il lui arrive encore d'avoir des douleurs.

Bon courage à toi, c'est pas rigolo comme blessure.

the1fly
Bogey Expert
Bogey Expert
Messages : 122
Inscription : 27 déc. 2012, 00:47
Index : Non classé

Re: rupture tendon d'achille et reprise... un jour

Message par the1fly » 06 mars 2014, 13:32

bon merci pour vos différents retours... ca réponds à mes questions

le seul truc qui me fait un peu flipper c est que le swing est un mouvement quand meme pas top pour un TA rompu

ca sent l'appréhension sur mes 1ers swing ds x mois....

Avatar de l’utilisateur
waldezign
Albatros Expert
Albatros Expert
Messages : 4027
Inscription : 28 sept. 2008, 19:30
Index : 15,8
Localisation : Chalamont (Ain)

Re: rupture tendon d'achille et reprise... un jour

Message par waldezign » 06 mars 2014, 13:47

the1fly a écrit :bon merci pour vos différents retours... ca réponds à mes questions

le seul truc qui me fait un peu flipper c est que le swing est un mouvement quand meme pas top pour un TA rompu

ca sent l'appréhension sur mes 1ers swing ds x mois....
C'est l'occasion de bétonner putting et chipping qui sollicitent bien moins.
WITB :
Putter américano-japonais
Wedges 100% japonais
Fers 100% japonais
Hybride/bois sino-japonais
Grips américains
Balles taiwanaises

webspirit
Par Expert
Par Expert
Messages : 625
Inscription : 26 sept. 2008, 14:26
Index : 12,8
Localisation : Paris

Re: rupture tendon d'achille et reprise... un jour

Message par webspirit » 06 mars 2014, 15:44

Opération 21 juin 2013...

Platre 1 enlevé fin juillet, platre 2 15 septembre. Début rééducation le 15/09

Retour golf (en voiturette !) 21/09 (1 parcours tous les 2 jours + piscine avec petites palmes...). Pas trop gêné dans le mouvement car rupture côté droit, donc presque pas de sollicitation en 3/4 de coup... Par contre, éviter tous les coups en devers car là, c'est plus compliqué !! (2 ou 3 belles voltiges à mon actif sur de tels coups, cela m'a vite calmé... Du coup, je jouais avec une pénalité pour me replacer en terrain plat...).

Retour golf en marchant : début décembre, à raison de 9 trous pendant 6 semaines

retour golf à 100% : 15 janvier 2014 à raison de 18 trous par jour pendant une semaine dans le sud espagnol...

Aucunes douleurs réelles durant la rééducation où il faut quand même forcer un peu tout en évitant une tendinite. Je ne sais pas si la rééducation est + ou - longue selon qu'il y a eu ou pas opération, donc cela sera peut être un peu différent pour toi, à voir...

Je précise que j'ai 57 ans, et que donc la rééduc a sans doute été moins rapide, l'élasticité et la tonicité étant pas définition + dur à récupérer pour les "vieux" ! :D
Driver 10.5 Titleist 910D2- B5 Mizuno - rescue 21 titleist 910H - série Titleist AP2 Proto75 A - Wedges 54+58 Vokey Smilled / 50 CG12 2 points - Putters Scotty Futura + TaylorMade Putters (x3) + l'excccccelllent Yes Callie F

the1fly
Bogey Expert
Bogey Expert
Messages : 122
Inscription : 27 déc. 2012, 00:47
Index : Non classé

Re: rupture tendon d'achille et reprise... un jour

Message par the1fly » 06 mars 2014, 16:29

oui c est clair qu'une fois que je pourrai poser le pied gauche au sol.... putting normalement pas trop de soucis...chipping ok

merci spirit pour ton temoignage récent... ;-)

visiblement même avec l'opération tu as eu une durée de platrage légèrement plus importante que ce que m'a dit mon chirurgien.

la seule différence avec toi est que ce n'est pas le même tendon... j'imagine que le gauche est plus sollicité a cause du downswing et du finish

en tt cas ton expérience me rassure un peu vu que tu as pu retrouver les terrains assez rapidement ( et tout en prudence bien sur)

ton doc ne t'avait donné aucune contre indication ?

the1fly
Bogey Expert
Bogey Expert
Messages : 122
Inscription : 27 déc. 2012, 00:47
Index : Non classé

Re: rupture tendon d'achille et reprise... un jour

Message par the1fly » 06 mars 2014, 16:33

webspirit a écrit :Opération 21 juin 2013...


Je précise que j'ai 57 ans, et que donc la rééduc a sans doute été moins rapide, l'élasticité et la tonicité étant pas définition + dur à récupérer pour les "vieux" ! :D
j'ai que 37 ans mais j'aimerai bien avoir ton index quand meme ;-)

webspirit
Par Expert
Par Expert
Messages : 625
Inscription : 26 sept. 2008, 14:26
Index : 12,8
Localisation : Paris

Re: rupture tendon d'achille et reprise... un jour

Message par webspirit » 06 mars 2014, 16:59

Oui, je pense aussi que tu vas devoir plus solliciter sur le finish... Moi je pouvais contrôler en faisant un 3/4 back mais c'est infaisable au finish où tu dois être à 100% ...

Fais surtout gaffe au terrain non parfaitement plat car, là, tu ne contrôleras pas très bien tes appuis et cela peut être pas bon du tout (on ne s'en rend pas compte quand on est 100% valide et que tout répond parfaitement... Là on est quand même sur de la ouate !).

Le trucest aussi dans le fait de faire un maximum d'étirement / prise d'angle à vide dès que cela te sera autorisé, avant même de remarcher, pour pouvoir récupérer au plus tôt de l'angle sur ton pied... Voir avec ton doc quand tu pourras y aller (je ne sais pas si il est prévu de te mettre un plâtre amovible en étape 2 mais, en principe, c'est à ce moment là que tu peux essayer chaque jour de faire travailler tes angles petit à petit...).

Tu vas voir, le plus dur c'est jusqu'au bout des 2 mois de plâtre... Après cela progresse assez vite et on a l'impression de revivre et on sent bien qu'on progresse chaque jour, c'est donc moralement plus supportable.

C'est un peu comme gérer un parcours :) , faut être axé sur son objectif quotidien, le reste va venir tout seul !

Bon courage à toi et.... "Keep the pressure !" 8) 8)
Driver 10.5 Titleist 910D2- B5 Mizuno - rescue 21 titleist 910H - série Titleist AP2 Proto75 A - Wedges 54+58 Vokey Smilled / 50 CG12 2 points - Putters Scotty Futura + TaylorMade Putters (x3) + l'excccccelllent Yes Callie F

DaniloFribourg
Messages : 2
Inscription : 30 mai 2014, 16:16
Index : 9,7
Pays : Suisse

Re: rupture tendon d'achille et reprise... un jour

Message par DaniloFribourg » 30 mai 2014, 16:29

Salut,

J’ai également eu une rupture du tendon d’Achille le 2 janvier 2014, petite chute à ski qui ne semblait pas méchante… et pourtant !!

Opéré le 8 janvier, à Fribourg en Suisse, par un chirurgien spécialiste du pied. 2 semaines plâtre pied en équin, 4 semaines pied à angle droit.

Attendu tout juste 2 mois pour commencer la physiothérapie, à raison de 2x par semaine.

Pour fixer le cadre… Je joue au golf en gaucher (index 9.7 à ce jour) et c’est mon tendon droit qui a été opéré. J’ai 43 ans et suis un sportif occasionnel.

Environ 2.5 mois après l’opération, dès que j’ai pu me tenir debout et me déplacer sans béquille, j’ai attaqué le putting. Le chipping aussi mais avec un peu de difficulté car l’appui sur ma jambe avant était délicat (angle pied-tibia à 90 degrés, au début). Beaucoup mieux 1-2 semaines plus tard. À 3 mois et 1 semaine j’attaque les swing, tranquille. Le finish sur le pied avant est difficile (du coup pas mal de grattes !!!). ça va mieux de jour en jour.

A 3 mois et 3 semaines, en encadrant de jeunes golfeurs pour un camp d’entrainement près de Grenoble (Charmeil pour les connaisseurs), je joue 18 trous en voiturette le dernier jour du camp… et baisse mon index de 9.8 à 9.6 !!! Principalement grâce à mon petit jeu, beaucoup travaillé ces dernières semaines. 2 semaines plus tard je refais un tournoi, toujours en voiturette, et remonte à 9.7. Trop de déchet sur mon long jeu et moins performant au putting.

J’en suis à presque 5 mois et peux maintenant jouer quelques trous à pied. Je prends encore la voiturette pour un parcours complet. J’ai prévu plusieurs tournois ces prochaines semaines, tout comme 2 week-end golfiques en juin.

J’ai recommencé à sautiller, d’abord sur un petit trampoline, puis au sol. Je cours un peu sur tapis et travaille ma condition physique sur le vélo (tout ça au fitness). Donc ça se présente plutôt bien.

J’ai lu beaucoup de commentaires ‘’négatifs’’ sur certains forum, et j’espère que le mien donnera de la motivation et du courage aux lecteurs. the1fly je te souhaite une excellente récupération et une présence rapide sur les greens…

Répondre

Revenir à « PRÉPARATION PHYSIQUE »

Qui est en ligne ?

Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 5 invités