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PRÉPARATION PHYSIQUEJouer au golf avec une ceinture de force?

Une envie de mieux se préparer physiquement?

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rom22
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Jouer au golf avec une ceinture de force?

Message par rom22 » 24 août 2014, 18:44

Bonjour à tous,
voilà je suis bloqué du dos depuis dimanche dernier, (2 séances d'ostéo + anti inflammatoire) je tourne en rond!
comme me le faisait remarquer mon kiné osteo cela fait 8 ans que je vais le voir tout les été à la même période (juillet-aout).
ma question est dans le titre quelqu'un à t il déjà tenté de jouer au golf avec une ceinture lombaire?(je ne vois que çà pour me soulager!)
y a t il des contre indications?
et est ce autorisé en compétition?
Merci
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B4 Wishon 929 HS 16.5° black 75g
H3 & H4: Adams pro rég
5-PW S-Yards GT S sur KBS C-TAPER LITE regular
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Moetda
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Message par Moetda » 24 août 2014, 19:06

Ca veut dire quoi bloqué du dos ? Parce qu'une ceinture de force soulage le bas, pas tout le dos
AMHA cela va contrarier la rotation et amener des douleurs où tu n'en a pas :?
Daniel

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Corsaire
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Message par Corsaire » 24 août 2014, 19:20

Arf, relou :/
Tu fais ou a fait d'autres sports dans ta vie ?

À ta place je travaillerai le renforcement musculaire, gainage notamment pour soulager le dos.
Ayant deux scolioses, une malformation des vertèbres et un disque déplacé et beh j'en ai beaucoup fait et plus mal au dos depuis un bon moment ! :D

Je touche du bois :mrgreen:
Driver Ping G400, Alta 55 stiff
Bois 5 Epic, Aldila Tour green 75 stiff
4-GW Callaway Rogue Pro, Recoil 110F4
52° TM Milled Grind Bronze
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Message par bruno1958 » 24 août 2014, 19:50

J'ai essayé une fois j'ai vite arrêté... çà gêne beaucoup et je ne pense pas que médicalement ce soit la solution.
Je connais un golfeur très âgé (90 ans je crois...) qui joue avec ... mais même si j'aimerais être dans son état à son âge on ne peut pas dire qu'il joue encore vraiment au golf :?
Driver Callaway XR16 sur fujikura speeder 565 R flex
B3 Callaway XR 16 sur fujikura speeder 565 FW R flex
H 20° ping G25
H 22° ping G30
Titelst AP2 716 sur shaft Mitsubishi Kurokage 65 g R flex du PW au 5
Titleist AP2 714 AW sur NS Pro 105 T
Callaway MD3 54° et 58°
Scotty select newport 2
balles : Srixon AD 333 Tour

rom22
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Message par rom22 » 24 août 2014, 20:05

Effectivement c'est toujours le bas du dos qui bloque!
Bon pour l' instant je ne fais pas d'autre sport!
renforcement, et gainage je ne sais pas du tout à quoi çà correspond!
Mais je suis prêt à évoluer!
Merci pour vos réponses!
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Message par bruno1958 » 24 août 2014, 20:52

rom22 a écrit :Effectivement c'est toujours le bas du dos qui bloque!
Bon pour l' instant je ne fais pas d'autre sport!
renforcement, et gainage je ne sais pas du tout à quoi çà correspond!
vois avec un professionnel (médecin du sport, kiné)
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MBEX27

Message par MBEX27 » 25 août 2014, 12:32

rom22 a écrit :Effectivement c'est toujours le bas du dos qui bloque!
Bon pour l' instant je ne fais pas d'autre sport!
renforcement, et gainage je ne sais pas du tout à quoi çà correspond!
Mais je suis prêt à évoluer!
Merci pour vos réponses!
quand on parle de gainage, en général cela se réfère à la partie basse du torse. Les abdos sont les muscles les plus connus mais il y en a beaucoup d'autres dans cette zone du corps (notamment ceux qui se situent sur les côtés et qui sont très sollicités dans la rotation qu'entraîne le swing). Gainer consiste, à travers des exercices réguliers, à renforcer la capacité de ces muscles à assurer un bon maintien. L'image est un peu celle des voiliers : un mât est d'autant plus solide et efficace qu'il est doté de haubans. Maintenant, comme certains te l'ont répondu, le mieux est consulter pour être certain que tu peux te lancer dans un programme d'exercices sans risquer d'aggraver les choses. Il y a tellement de facteurs individuels à prendre en compte. Pour la ceinture, je n'ai jamais essayé mais les avis sont très partagés : certains disent que ça ne fait que "camoufler" le mal en atténuant la douleur :cry:

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Message par aaristocat » 25 août 2014, 17:30

avant toutes choses voir un médecin (du sport, med. physique, rhumatologue...) pour qu'un diagnostic soit posé !

dans un second temps, il sera possible de définir une conduite à tenir
Corsaire a écrit :Arf, relou :/

Ayant deux scolioses, une malformation des vertèbres et un disque déplacé et beh j'en ai beaucoup fait et plus mal au dos depuis un bon moment ! :D

Je touche du bois :mrgreen:
fichtre... c'est quoi un disque déplacé ?
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Message par frichtre » 25 août 2014, 18:10

aaristocat a écrit :fichtre... c'est quoi un disque déplacé ?
C'est la face b d'un 45 tour!

Ah zut, c'est pas de moi dont tu parlais ! :mrgreen: :arrow:
"Au prix où sont les allumettes, il devient intéressant que l'on ne fume pas"

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Message par bubbaguth » 25 août 2014, 18:17

:lol: :lol: :lol:

Ceci étant c est moins grave qu une vertèbre déplacée :lol: :mrgreen: :arrow:

Quand mes patients arrivent avec une vertèbre déplacée je les envoie directement chez le Pr Saillant :mrgreen:

Quant a la ceinture de ROM j avoue ne pas trop savoir...

Consulte un spécialiste qui après un examen clinique / para clinique approfondi (coccyx ? :arrow: ) pourra t orienter !

Bon courage ;-)


B1 Titleist 913 D2
B3 Srixon
H3 Srixon
Mizuno JPX 850 forged
Mizuno S5 52-58
Odyssey 2ball protype black






" Le secret du golf, c'est de taper la balle fort, droit, et pas trop souvent. "

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Message par rom22 » 25 août 2014, 19:31

Merci à tous pour vos réponse!
je pense que l' effet relâchement des vacances avec en plus golf tout les jours doit avoir un effet non négligeable!
de plus les 135 kms de voiture en moins chaque jour, çà doit aussi accélérer le relâchement de la ceinture abdominale!
je vais commencer par essayer la ceinture au practice! :?
je pense que je vais aussi la prendre pou la bagnole on ne sait jamais! :wink:
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Message par toonsisih » 25 août 2015, 10:58

j'ai fait une partie hier avec qqn qui en portait une.

Pas gené dans ses mouvements mais il s'agit d'une ceinture plutôt élastique (et non en cuir). Il a aussi testé une en cuir mais style "lanières entremêlées" plus difficile à adapter mais super maintient.

Il avait une bonne rotation et envoyait bien droit et loin... et tout ça à 65ans :-D

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TomGolf92
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Message par TomGolf92 » 15 mars 2018, 14:35

J'en ai utilisé une pendant qq mois suite à un pincement dans le dos..
Jai eu un peu de mal à m'y faire car cela limitait la rotation de mon swing mais au final jai fini par mieux jouer..lol
Comme je faisais des demi swings jetais plus précis..
Apres pour ma part cela n'a pas été un vrai soucis.. il vaut mieux l'avis d'un medecin quand meme..
Serie Mizuno MP 53 sur mesure : un regal
Driver ST180 Stiff
Bois 3 Mizuno ST 180
Rescue Taylor Made ancien modele mais je l'adore
Putter Scotty cameron avec manche double pouce
Le parcours de mes débuts www.golfdelille.fr

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Message par Chris39100 » 04 avr. 2018, 21:07

Bonsoir,

Je me permets de donner mon humble avis de golfeur à ce sujet mais, mon avis sans doute plus expert de powerlifter (version us de la force athlétique).

La ceinture de force est une bonne chose si bien utilisée mais une très mauvaise si mal utilisée.
Dans le powerlifting, la ceinture va intervenir à de très hauts niveaux de performances et de charges.
Elle va permettre de parer à une défaillance de la ceinture abdominale ou des lombaires lors de lift très lourds, utiliser une ceinture de force à outrance ou, pour des mouvements qui ne la nécessite pas, aura pour effet de ne plus permettre la même mobilisation des chaines musculaires.

Par exemple, me concernant, je ne vais pas utiliser la ceinture avant de n’atteindre un squat à 200Kg ou un Deadlift à 250Kg.
L’idéal serait sans doute de s’orienter vers la pratique du gainage mobile plutôt que de la ceinture.

Cependant, l’utilisation d’une ceinture souple peut être préconisée en cas de maux récurents, l’avis d’un médecin du sport ou de tout autre spécialiste compétent reste un pré-requis avant de ne s’équiper.

De l’expérience que j’en ai fait, j’ai souvent eu tendance à mettre la ceinture une fois que je passais au delà des 100Kg, pensant qu’il s’agissait là d’un poids « dangereux » pour la petite colone si je n’avais pas de ceinture, au final, à force d’entrainement et de compétition, je me suis aperçu que la ceinture ne remplacerait jamais ma propre capacité à gainer les chaines musculaires qui entraient en jeu lors de mes mouvements.

C’est ainsi que j’ai totalement abandonné la ceinture avant de n’arriver sur des poids de 200/250Kg.

Côté soulagement, je suis suivi par une ostéopathe très compétente (ma compagne ... forcément), je suis un grand adepte de l’electro-stimulation et évidemment, du fait de la pratique intensive du sport de force, j’ai aussi pris le temps d’avoir une connaissance assez vaste de mon corps ainsi que des diverses chaines musculaires que je souhaite soliciter, je me suis parfois aperçu que mes douleurs provenaient d’un déficit musculaire d’un côté, que je compensais d’un autre côté à coup de violents efforts, ce qui peut être le début de douleurs chroniques si l’on ne va pas voir un spécialistes qui saura trouver l’origine de nos souffrances.
Côté préparation sportive je ne suis jamais avares de conseils, vu mon jeune niveau de golfeur, je suis toujours enchanté de pouvoir offrir un petit conseil en échange des conseils que l’on me donne sur les green.

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