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PRÉPARATION PHYSIQUETravail des jambes et de la stabilité

Une envie de mieux se préparer physiquement?

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RealHer0
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Travail des jambes et de la stabilité

Message par RealHer0 » 23 janv. 2015, 18:02


PeterPro
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Message par PeterPro » 24 janv. 2015, 09:18

Sinon, il y aussi l'exercice favori de Greg Norman, le premier "vrai athlète" au golf qui consiste à se tenir en position assise le dos appuyé contre un mur sans chaise et tenir le plus longtemps possible. C'est très efficace, ça renforce les fessiers, les jambes, en somme tout le bas du corps.

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Message par RealHer0 » 24 janv. 2015, 09:34

Oui mais ça travail pas la stabilité

PeterPro
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Message par PeterPro » 24 janv. 2015, 09:43

RealHer0 a écrit :Oui mais ça travail pas la stabilité
Effectivement, c'est pourquoi j'avais pris le soin de mentionner "renforcement" uniquement.

RealHer0
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Message par RealHer0 » 25 janv. 2015, 15:20

Pour avoir un bas du corps solide, il faut avoir des fesses muscler.
La chaise ne va pas, ou alors que très peut, solliciter les fessiers.
Autant faire des squats à vide si on à pas de matériels.

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