CROSSFIT VS GOLF

[Aldaumassio]

Salut a tous , la préparation physique type Crossfit est elle bien pour nous les golfeurs ( et plus particulièrement moi qui veux maigrir un peu )

Merci

[Garicou]

Hello !

Suis pas un connaisseur particulier, mais un peu de renforcement musculaire associé à du gainage ça ne peut pas faire de mal !

Perso mon truc c'est la nat avec du crawl 45' à 1h/jour.

[MAT12]

Salut,
Je fait des tabata sur sac de frappe depuis 1 mois ou 2, cousin du système crossfit.
L'objectif pour moi est d'améliorer mon cardio et perdre du poids.
Pour le golf je n'y voit à priori pas d'intérêt (je serais en tout cas bien incapable de swinguer un club après une séance )

[Moetda]

Hello !

Suis pas un connaisseur particulier, mais un peu de renforcement musculaire associé à du gainage ça ne peut pas faire de mal !

Perso mon truc c'est la nat avec du crawl 45' à 1h/jour.

Mais tu bosses quand ???

[FreLy]

Le crossfit a été adopté par nombreux joueurs Pro dont notamment les deux belges ( même si j'avoue que ce n'est vraiment pas une référence cette année).

[Lovecat]

Moi j'ai choisi la méthode lafay.

J'en ch*e grave car le sport et moi ça fait 2 ... mais ça lafay !

[Nostressleia]

Le crossfit a été adopté par nombreux joueurs Pro dont notamment les deux belges ( même si j'avoue que ce n'est vraiment pas une référence cette année).

Faut dire que la Duvel ca le fait pas après une séance

[Garicou]

Hello !

Suis pas un connaisseur particulier, mais un peu de renforcement musculaire associé à du gainage ça ne peut pas faire de mal !

Perso mon truc c'est la nat avec du crawl 45' à 1h/jour.

Mais tu bosses quand ???

Hello !

J'habite à 150m de la mer et jusqu'aux deniers coups de vent elle était à 27 donc en ce moment c'est matin (24 et j'en sors ) ou midi ou soir et quand ce n'est pas la saison j'ai la piscine à 500m du boulot. Selon humeur, entre 1.500 et 2.500 cool, le cardio travaille bien et.... les bras aussi

[Aldaumassio]

En fait j'ai vu cette video
http://www.youtube.com/watch?v=ZxZoXIVN ... tobox.com/

du coup je me suis dit pourquoi pas faire un petit mix ... le renforcement musculaire c'est bon pour le golf !!!!

[bennyboy]

En fait j'ai vu cette video
http://www.youtube.com/watch?v=ZxZoXIVN ... tobox.com/

du coup je me suis dit pourquoi pas faire un petit mix ... le renforcement musculaire c'est bon pour le golf !!!!

Et tu crois vraiment que un mec qui fait un swing avec un grip inversé peut t'aider

[julien68]

Bonjour,
j'ai franchi le pas cette annee et me suis mis au crossfit.
ca a tout d'abord detruit mon swing (perte de pois consequente et rapide). par contre maintenant, c'est un regal pour moi. moins de fatigue (plusieurs parties a la suite) et plus de controle dans la frappe (cuisses, core...)

peut-etre juste eviter les trop fortes tensions dans les muscles.

[Ed]

Je me suis mis au crossfit ... et j'ai arrêté le golf

[Philippeagle]

En fait j'ai vu cette video
http://www.youtube.com/watch?v=ZxZoXIVN ... tobox.com/

du coup je me suis dit pourquoi pas faire un petit mix ... le renforcement musculaire c'est bon pour le golf !!!!

A moins d'améliorer le mal de dos je vois pas ce que le mec avec son swinglide essaye de faire , de tout façon rien que la musique devrait vous donner une indication

pour mieux jouer au golf il faut centrer ses balles et avoir un bon contact avec la face square ,
pour perdre du poids faut courir et arrêter les frites avec la bière .

Le renforcement musculaire pour le golf c'est bien , travailler sa souplesse c'est mieux

My 2 cents ,

[Lovecat]

Le renforcement musculaire pour le golf c'est bien , travailler sa souplesse c'est mieux

My 2 cents ,

C'est ce que Lafay explique dans sa méthode ... séance de renforcement musculaire ET étirements/assouplissements en suivant.

[dompar]

Perso,
pour le golf,j'ai pas trouvé mieux que le bad !!
même en moisir une ou 2 seances de bad par semaine, et croyez moi, vous gagnez 20 m!!

[chambefrog]

Les accros du crossfit remplissent les cabinets à cause de l'enchaînement à toute vitesse des exercices qu'ils font ainsi qu'une fatigue souvent intense et qui fait qu'ils ne soignent plus du tout leur bon positionnement.
Je pense que du gainage et renforcement musculaire , des étirements, et un peu de cardio sont déjà tres bons et éviteront les pathologies du xfit. Finalement de la PPG !

[mamouth98]

Les accros du crossfit remplissent les cabinets à cause de l'enchaînement à toute vitesse des exercices qu'ils font ainsi qu'une fatigue souvent intense et qui fait qu'ils ne soignent plus du tout leur bon positionnement.
Je pense que du gainage et renforcement musculaire , des étirements, et un peu de cardio sont déjà tres bons et éviteront les pathologies du xfit. Finalement de la PPG !

Tu as entièrement raison. D'ailleurs il faudrait interdire le Crossfit tellement cette activité est dangereuse. En fait autant interdire toutes activités de mouvements fonctionnels pratiqué à haute intensité

[Tux]

Je suis en fait complètement d'accord avec chambefrog.

Le problème n'est pas que ça soit dangereux, mais que les pratiquants oublient souvent les bases. Certes, c'est bien d'aller le plus vite possible, de se dépasser, et toussa. Mais il ne faut pas oublier que ça ne doit pas être au détriment de la technique. C'est comme ça que l'on se bousille un dos si on ne monte pas droit et que l'on se cambre comme un furieux par fatigue.

[mamouth98]

Je ne nie pas que tout n'est pas rose dans le monde du Crossfit( Il y a meme certain aspects très dérangeant) ni que les blessures existent mais il y a moyen de s'entrainer intelligement et en sécurité. Ce qui me gave ce sont les généralités basés sur une minorité de cas. Dans n'importe quelle discipline (le golf aussi) il y a des moutons noirs mais ils ne représentent pas la majorité du troupeau.

[Tux]

Je ne nie pas que tout n'est pas rose dans le monde du Crossfit( Il y a meme certain aspects très dérangeant) ni que les blessures existent mais il y a moyen de s'entrainer intelligement et en sécurité. Ce qui me gave ce sont les généralités basés sur une minorité de cas. Dans n'importe quelle discipline (le golf aussi) il y a des moutons noirs mais ils ne représentent pas la majorité du troupeau.

Le problème est bien là. La plupart des gens font seuls sans aide de connaisseur. Et je pense qu'effectivement le nombre de blessures est vraiment assez important par manque de connaissance et de recul. Je le vois bien dans mon entourage qu'il y a un soucis.

[Tux]

Pour éviter tout malentendu, je ne cherche pas à critiquer le crossfit. J'en fait (pas régulièrement). Mais je ne fais que constater ce que je vois autour de moi.

[mamouth98]

Pour éviter tout malentendu, je ne cherche pas à critiquer le crossfit. J'en fait (pas régulièrement). Mais je ne fais que constater ce que je vois autour de moi.

Pas de soucis, aucun malentendu de mon coté

[chambefrog]

Je ne veux pas créer de malentendu.
Ce que j'expliquais, ce n'est pas que le crossfit est mauvais en soi, mais que trop souvent il y a blessure car les pratiquants oublient le bon positionnement et la bonne gestuelle car ils privilégient la vitesse. C'est ce qui peut rendre la pratique limite en terme de blessure.
Maintenant beaucoup pratiquent chez eux, c'est un avantage, mais sans coach donc sans correction et la aussi cela peut être la source de problème.
J'ai pas du voir passer les bons au cabinet.

[ProfessorX]

Sans faire vraiment du crossfit, depuis 18 mois je fais 2 fois 1h de gym chaque semaine qui ressemble à un crossfit light : pas de récupération, alternance entre exercices cardio et exercices musculaires, statiques ou dynamiques, pas mal de gainages.

Le résultat : je n'ai pas perdu de poids, mais j'ai gagné en masse musculaire au détriment du gras.
Surtout j'ai gagné en endurance, et sur les parcours physiques de montagne, la capacité de récupérer vite, et d'être performant jusqu'au 19e trou.
Un des gains majeurs je pense est dans ma capacité de tenir ma posture de manière plus stable lors du swing. Il en résulte une meilleure consistance des coups, une meilleure efficacité dans la frappe, etc.

J'ai perdu 6 points sur mon index dans la saison

Je ne sais pas si l'exercice physique en est la principale cause, mais certainement une meilleure condition physique permet une meilleure acquisition technique.