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PRÉPARATION PHYSIQUEL'entorse du coude

Une envie de mieux se préparer physiquement?

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vinska
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L'entorse du coude

Message par vinska » 22 nov. 2015, 15:01

Salut.
Je me suis donné une entorse au coude gauche il y a maintenant 3 semaines. C'était en jouant au foot, en retombant sur le bras tendu.
Je suis un peu inquiet parce que pour le moment, il est toujours impossible de taper une balle...
J'ai mal dès que je tend le bras au maximum.
Certains ici ont ils connu pareille blessure, même si je sais bien que chaque entorse est différente, et combien de temps a t'il fallu pour pouvoir rejouer?
De même, si quelqu'un connait des exercices qui favorisent la guérison, je suis preneur. Merci.

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Tux
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Message par Tux » 23 nov. 2015, 08:56

Je sais que c'est long et pénible à soigner. As-tu eu une immobilisation complète du bras ? Car il me semble que c'est conseillé pour une entorse du coude. As-tu commencé la rééducation ? Pour combien de temps en as-tu ?
Après 3 semaines, ça me semble presque normal, mais en te lisant, j'ai limite l'impression que tu n'es pas allé voir un médecin ou qu'il n'a rien fait. :roll:

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Gallabru
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Message par Gallabru » 23 nov. 2015, 10:00

Une entorse on dit : 3 jours - 3 semaines - 3 mois (suivant la gravité).
Je me pose aussi la même question que Tux (sa dernière)...

vinska
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Message par vinska » 23 nov. 2015, 17:57

Vous avez bien lu, je ne suis pas allé consulter... Maintenant je le regrette, et je crains qu'il ne soit trop tard désormais.
J'ai pratiqué le glaçage et pris des anti-infs...

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