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PRÉPARATION PHYSIQUEDouleur au niveau du coude

Une envie de mieux se préparer physiquement?

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jb67
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Douleur au niveau du coude

Message par jb67 » 20 nov. 2017, 16:58

Salut,

Cela fait deux semaines que j'ai une douleur au niveau extérieur du coude gauche, cette douleur arrive très rapidement (au bout de 20 min de jeux) et reste pendant 24/48h.

Est ce que cela peut provenir d'un mouvement mal réalisé ? ou peut être des clubs ?

Il est vrai que cela ne m'empêche pas de jouer mais c'est quand même bien dérangeant...

tomcat
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Message par tomcat » 20 nov. 2017, 17:43

Epicondylite (aka Tennis/Golf elbow)?
Driver PXG 0811X Gen2 9* - Stinger 60s
3w Epon AF203 15* - Speeder Evolution 569
Epon AF 903 18* (iron 3 DI) - Steelfiber i95cw
Epon AF 903 22* (iron 4 DI) - Steelfiber i95cw
5-AW Epon 503 - Steelfiber i95cw
Yururi Keigekiku Tour Wedge 52/58 - KBS Tour 120 Wedge stiff
Toulon Portland H4 - UST Filtered shaft - The Gripmaster Cognac stitched grip

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Fumsek
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Message par Fumsek » 20 nov. 2017, 17:59

jb67 a écrit :
20 nov. 2017, 16:58
Salut,

Cela fait deux semaines que j'ai une douleur au niveau extérieur du coude gauche, cette douleur arrive très rapidement (au bout de 20 min de jeux) et reste pendant 24/48h.

Est ce que cela peut provenir d'un mouvement mal réalisé ? ou peut être des clubs ?

Il est vrai que cela ne m'empêche pas de jouer mais c'est quand même bien dérangeant...
tu fais beaucoup de practice / tapis? si oui, faut faire attention, surtout en saison froide. Et, de toutes façons, gaffe aux douleurs qui s'incrustent. glaçage / kiné peuvent être utiles. La dernière fois où j'ai pas fait gaffe, j'ai fini par avoir tellement mal que même putter était douloureux.
Bang Death Kiss 9,74° - shaft Golden Glaoui
Bois 13&15 Hookitmate – shaft Baramine Steel
Série H. Hanzo Kill Bill edition forged – shaft Black Mamba
Wedges Spinitmore 50/54/58
Putter Somelikeit Hot
Balles Bottomlake
J'ai un point commun avec Bubba Watson : au drive, le bunker de fairway à 250m n'interfère pas vraiment avec ma ligne de jeu

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Franc38
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Message par Franc38 » 20 nov. 2017, 20:30

Fumsek a écrit :
20 nov. 2017, 17:59
jb67 a écrit :
20 nov. 2017, 16:58
Salut,

Cela fait deux semaines que j'ai une douleur au niveau extérieur du coude gauche, cette douleur arrive très rapidement (au bout de 20 min de jeux) et reste pendant 24/48h.

Est ce que cela peut provenir d'un mouvement mal réalisé ? ou peut être des clubs ?

Il est vrai que cela ne m'empêche pas de jouer mais c'est quand même bien dérangeant...
tu fais beaucoup de practice / tapis? si oui, faut faire attention, surtout en saison froide. Et, de toutes façons, gaffe aux douleurs qui s'incrustent. glaçage / kiné peuvent être utiles. La dernière fois où j'ai pas fait gaffe, j'ai fini par avoir tellement mal que même putter était douloureux.

Exact.
J'ai quasi abandonné les séances de practice régulières et depuis je n'ai plus mal au coude gauche ou alors légèrement et très ponctuellement, alors que comme Fumsek j'ai eu une période où pendant une dizaine de jours même le putting était douloureux et donc arrêt complet, glace, massages.

Si tu fais du "chicken wing" ça peut arriver même hors practice tapis sur béton.

Des shafts en graphite peuvent aider, un peu... des DG X100 peuvent "aggraver", un peu.

HS Fumsek, j'adore ta nouvelle signature. J'veux un sac tout pareil, c'est la classe ultime :mrgreen:
Driver : Nike Vapor Pro 10.5°; Diamana Blue S
5W : Acer XV 18° ou H2 : Inesis 900
H3 : Nike Vapor Flex @21°; Diamana Blue S
4-PW : Bridgestone J38 CB; PX 6.0
52°, 58° : SM7
Putter : Cleveland Classic #1 milled
Balle : Inesis Tour 900

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Message par cfabrice » 20 nov. 2017, 20:42

Idem pour moi
Depuis que je fais beaucoup moins de practice, plus de douleurs aux coudes
Peu de practice sur herbe en région parisienne par exemple
Débuts golfiques : Avril 2009
2016 : 36 > 29,5 > 29
2017 : 29 > 27 > 26,5 > 26 > 25,2 > 23,2 > 21,6
Objectif 2017 : au départ 25 / maintenant on va essayer 20

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Message par Fumsek » 20 nov. 2017, 22:20

Franc38 a écrit :
20 nov. 2017, 20:30
...

HS Fumsek, j'adore ta nouvelle signature. J'veux un sac tout pareil, c'est la classe ultime :mrgreen:
:lol: :lol: ah, quand même un qui suit :mrgreen: j'ai vachement travaillé la question et je crois que je touche au but côté matos
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J'ai un point commun avec Bubba Watson : au drive, le bunker de fairway à 250m n'interfère pas vraiment avec ma ligne de jeu

jb67
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Message par jb67 » 21 nov. 2017, 08:56

Merci pour vos retours !

J'ai ne fait pratiquement plus de "chicken wing" donc je ne pense pas que ca provienne de ça

Effectivement je fais du practice au minimum une fois par semaine voir deux.

Je vais stopper le practice pendant 2 semaines pour voir l'effet sur le coude.
Je vous tiens au courant.

polodu
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Message par polodu » 12 févr. 2018, 14:02

Salut à tous ceux qui ont ce genre de bobo ,

Je joue au tennis depuis +- 40 ans et voici ce que je vous conseille , je ne joue JAMAIS sans.

On doit l'utiliser pour d'autres activité ( golf , pour scier du bois, tennis, squash, badminton, ) bref pour tous les mouvements
qui sollicitent le coude .

Pour un prix ridicule , vous en aurez grande satisfaction. On trouve cela dans certains magasin de tennis of course.

Je garde ce genre de bracelet +- pendant 6/7 ans (usure , transpiration ....)

http://www.thetennisroom.com/tenex-elbo ... -746-p.asp

Conseil : faut l'acheter avant d'avoir mal , après c'est trop tard ....vous voilà prévenu :mrgreen:
Polodu

polodu
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Message par polodu » 12 févr. 2018, 14:15

voici un autre lien en français.....prix 50€ ....je pense avoir payé +- 30€ il y a 3 ans , mais je ne sais plus où ( en Belgique)

https://www.topcordage.be/soins/145-bra ... 00100.html

Si vous en trouvez dans un magasin de tennis , essayez d'avoir une attache supplémentaire ( en plastic assez fragile ).

PS : quand je tonds mon gazon , je mets aussi le bracelet (vibration) ....bref je laisse à vos imaginations les nombreuses utilisations

de ce bracelet ( dans la boule , il y a du mercure qui annule en partie les vibrations ).
Polodu

David7578
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Message par David7578 » 12 févr. 2018, 15:04

Mercure ?
Et c'est autorisé à la vente en France/Europe ?
Callaway XR16 10.5 Shaft Aldila regular. Bois 3 Adams regular 16°. Bois 5 Ping G30 stiff 18° ajustable. Bois 7 Adams regular 22°.Srixon Z765 NS120 regular 4-PW. Wedges Cleveland RTX3 50/56/60. Sac Srixon étanche, chariot trolem onelock. Putter Odyssey O-Works #7.

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zigrit
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Message par zigrit » 12 févr. 2018, 17:05

jb67 a écrit :
21 nov. 2017, 08:56
Merci pour vos retours !

J'ai ne fait pratiquement plus de "chicken wing" donc je ne pense pas que ca provienne de ça

Effectivement je fais du practice au minimum une fois par semaine voir deux.

Je vais stopper le practice pendant 2 semaines pour voir l'effet sur le coude.
Je vous tiens au courant.
profite pour travailler le petit jeu :
chipping à 15/20m rough et/ou par-dessus bunk
approche roulée depuis collier ou fairway roulant avec tous les clubs
putting long 15/20m : pas de 3 puts
moyen 5/10m : passer le trou de moins de 50cm
court : enquiller 10/10 à 1m
Driver Ping G Sftech, 10°, Alta55
B2 Ping G20, 12°,
B4 Ping G25, 16.5°
H3 Titleist 913H, 19°, Bassara
H4, H5, H6 Mizuno Fli Hi, 22/25/28°, Orochi
F7 au AW (50), Ping G15, red dot
52/10 Cleveland CG15 Zip Grooves,
Putter Odyssey White Hot 2 balls, 33",
Balles wilson DX2 soft
sac big max silencio
chariot foissy retriver 200 lithium

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Message par zigrit » 12 févr. 2018, 17:06

zigrit a écrit :
12 févr. 2018, 17:05
jb67 a écrit :
21 nov. 2017, 08:56
Merci pour vos retours !

J'ai ne fait pratiquement plus de "chicken wing" donc je ne pense pas que ca provienne de ça

Effectivement je fais du practice au minimum une fois par semaine voir deux.

Je vais stopper le practice pendant 2 semaines pour voir l'effet sur le coude.
Je vous tiens au courant.
profite pour travailler le petit jeu :
chipping à 15/20m rough et/ou par-dessus bunk
approche roulée depuis collier ou fairway roulant avec tous les clubs, tu seras peut-être surpris par les perf de certains :wink:
putting long 15/20m : pas de 3 puts
moyen 5/10m : passer le trou de moins de 50cm
court : enquiller 10/10 à 1m
Driver Ping G Sftech, 10°, Alta55
B2 Ping G20, 12°,
B4 Ping G25, 16.5°
H3 Titleist 913H, 19°, Bassara
H4, H5, H6 Mizuno Fli Hi, 22/25/28°, Orochi
F7 au AW (50), Ping G15, red dot
52/10 Cleveland CG15 Zip Grooves,
Putter Odyssey White Hot 2 balls, 33",
Balles wilson DX2 soft
sac big max silencio
chariot foissy retriver 200 lithium

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Message par Franc38 » 12 févr. 2018, 17:50

David7578 a écrit :
12 févr. 2018, 15:04
Mercure ?
Et c'est autorisé à la vente en France/Europe ?
La Belgique et le Canada sont presque aussi délirants que la France dans le "tout réglementation, on prend soin de vous malgré vous", donc si c'est OK en Belgique, ça doit l'être aussi de ce coté de Quiévrain :mrgreen:
Driver : Nike Vapor Pro 10.5°; Diamana Blue S
5W : Acer XV 18° ou H2 : Inesis 900
H3 : Nike Vapor Flex @21°; Diamana Blue S
4-PW : Bridgestone J38 CB; PX 6.0
52°, 58° : SM7
Putter : Cleveland Classic #1 milled
Balle : Inesis Tour 900

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