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PRÉPARATION PHYSIQUEDouleurs sous l’omoplate gauche

Une envie de mieux se préparer physiquement?

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Souro
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Douleurs sous l’omoplate gauche

Message par Souro » 12 nov. 2018, 10:06

Bonjour, je suis nouvelle sur ce forum :D je voulais avoir votre avis sur la survenue hier d’une douleur vive sous l’omoplate gauche . J’ai peur d’etre obligée de m’arreter longtemps !!! Je suis débutante mais je dois m’entrainer Pour une petite compétition le 2 décembre .

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edess
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Message par edess » 12 nov. 2018, 11:24

Bonjour Souro,

Tu peux passer par la case présentation aussi, cela permettra notamment de savoir si tu es droitière ou gauchère, l'incidence n'est pas forcement la même.
Après est ce que cette douleur est arrivée d'un coup ou au fur et à mesure de séance de practice ? Du ou pas au golf ?
Bref des petites informations qui peuvent permettre de donner des avis mais ça ne sera jamais une consultation médicale qui sera quand même plus approprié surtout que tu peux avoir le temps si la compétition est le 2 décembre.

Bien à toi et courage dans la quête du golf sans douleur :wink:
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Souro
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Message par Souro » 12 nov. 2018, 12:27

Bonjour edess :) merci pour votre réponse !! Je suis droitière et la douleur est apparue brutalement lors du practice . Je sais qu’une consultation médicale s’impose !! Je suis seulement inquiète sur la durée de la douleur 😖 c’est pourquoi je voulais savoir si ce type de douleur est fréquent et si ça dure longtemps ☺️ Merci et bonne journée.

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Poucet
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Message par Poucet » 12 nov. 2018, 12:34

Bonjour,

Ca sent quand même le finish moyen un peu bloqué non ?
Ou est le coude gauche au finish ?
Un peu bas contre le corps ou très haut ?
Une photo du finish serait un plus.

J'ai de temps en temps le même problème de douleur à cette endroit quand mon finish est merdique...
Je dis ça, je dis rien....
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Message par Souro » 12 nov. 2018, 12:49

Bonjour poucet ☺️ Mon finish n’est pas terrible , un peu bas , d’où l’interet de reprendre vite le practice et les cours !!! La douleur a duré longtemps dans votre cas ?

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eglishadow
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Message par eglishadow » 12 nov. 2018, 13:09

Bonjour ! :)
peut-être une douleur musculaire due à un manque d'échauffement
j'ai eu le trapèze gauche en tendinite longtemps (masser avec du baume St Bernard a été le seul remède après avoir tout essayé)
sinon ce genre de douleur peut arriver, je l'ai eue et cela a disparu malgré une douleur assez vive
Modifié en dernier par eglishadow le 12 nov. 2018, 13:18, modifié 1 fois.
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Message par Souro » 12 nov. 2018, 13:12

Merci eglishadow ☺️ Ça me rassure car effectivement j’ai un peu négligé les échauffements !!! J’espère que ça passera vite . Merci et bonne journée.

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Message par eglishadow » 12 nov. 2018, 13:20

Souro a écrit :
12 nov. 2018, 13:12
Merci eglishadow ☺️ Ça me rassure car effectivement j’ai un peu négligé les échauffements !!! J’espère que ça passera vite . Merci et bonne journée.
baume St Bernard (en pharmacie ou sur le net), ça aide bien, masser doucement, faire ça jusqu'à 3 fois par jour…. dès que je sens que ça commence à revenir je le fais…
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Message par edess » 12 nov. 2018, 13:28

eglishadow a écrit :
12 nov. 2018, 13:20
Souro a écrit :
12 nov. 2018, 13:12
Merci eglishadow ☺️ Ça me rassure car effectivement j’ai un peu négligé les échauffements !!! J’espère que ça passera vite . Merci et bonne journée.
baume St Bernard (en pharmacie ou sur le net), ça aide bien, masser doucement, faire ça jusqu'à 3 fois par jour…. dès que je sens que ça commence à revenir je le fais…
Je plussoie il faut éviter de raccourcir son échauffement car pour ma part c'est souvent ce qui a pu occasionné des débuts de douleurs bas du dos ou genoux. De plus lors d'une session de practice tu vas taper sur un sol dur (béton en dessous) et donc des remonter plus traumatisante d'autant plus si tu es mal échauffée.

Pareil j'utilise les crèmes/baumes St Bernard avec une certaine efficacité, dès que ça revient.

Généralement en traitant, si la douleur n'est pas installé, une semaine peut être suffisant . Mais attention à la reprise !!
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Message par Souro » 12 nov. 2018, 13:48

Merci edess !!! Je vais suivre vos conseils : repos et échauffements sérieux . J’espere Reprendre bientôt :) bonne journée.

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MAT12
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Message par MAT12 » 12 nov. 2018, 16:43

Salut Souro, j'ai exactement la même douleur que toi comme si on m'enfoncait une pointe dans cette zone.
Présent depuis 3-4 mois.
En géneral pas grand chose à chaud, c'est plutôt à froid au lit.
Pas sur que ce soit une histoire de swing de débutant.
Perso je vais aller voir un chiropracteur soon, 2-3 autres bobos à soigner au passage.
Bon courage

Souro
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Message par Souro » 12 nov. 2018, 16:50

Salut Mat12 ☺️ Merci de partager ton expérience !! Mes douleurs ont commencé hier , je suis presque sûre de l’origine musculaire 😞 elles sont permanentes et augmentent à l’inspi Profonde ! j'espère que les tiennes vont bientôt disparaître. Bon courage ☺️

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Message par Poucet » 12 nov. 2018, 17:51

Souro a écrit :
12 nov. 2018, 12:49
Bonjour poucet ☺️ Mon finish n’est pas terrible , un peu bas , d’où l’interet de reprendre vite le practice et les cours !!! La douleur a duré longtemps dans votre cas ?
Non, quelques jours seulement.

Aujourd'hui, j'ai un peu mal après 4 seaux de balles samedi et dimanche...
Mais je me suis remis au practice intensif avec la volonté de faire plus jouer le coté gauche alors...

Peut-être aussi, comme évoqués ailleurs, le traumatisme des chocs répétés sur les tapis parfois un peu dur...
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Message par Souro » 12 nov. 2018, 17:58

J'espère avoir la même chance et voir les douleurs disparaître rapidement !!! Si elles diminuent, je me concentrerais sur le petit jeu !!! J’oublie que le tapis de practice est sur du béton 😏 merci encore fois pour vos conseils !!!!

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