Préparation physique et confinement

Une envie de mieux se préparer physiquement?

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David7578
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Re: Préparation physique et confinement

Message par David7578 » 29 mars 2020, 08:38

J'ai un petit banc à abdos, deux haltères de 10kg, une barre de traction, de la place au sol.
Les variations possibles sont assez infinies.
Je commence l'échauffement par un max d'exercices abdo, en particulier les côtés.
Avec le banc, je place le dos à 45° et tenant une haltères des deux mains je la fait passer loin de gauche à droite et inversement, les bras les plus loin possible en face du buste pendant toute la rotation.

Sinon MyTPi aussi.

De mon côté je cherche des auto-massages efficaces contre les périostites... Je découvre ça quand on ne peut plus aller chez les kinés... :?
For the most part, golf coaches are glorified alignement sticks 😁

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manhattan
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Re: Préparation physique et confinement

Message par manhattan » 29 mars 2020, 11:39

Image
Titleist TS2 9°5 Aldila Rogue black 70 S
Titleist TSR2+ 13° Tenseï Blue AV 65 S
Callaway Apex UW 19° Tenseï Blue AV 75 S
Mizuno MP20-HMB 18° Recoil 95 F4
Titleist 818 H1 23° Tenseï White 90 S
4-PW Titleist 716 CB Recoil 110 F4 ou Mizuno MP32 Rifle 5.5
SM8 52-8-F et 58-12-D Px LZ 5.5
PXG Closer 34"
AL HdF promo 2022

Bend

Re: Préparation physique et confinement

Message par Bend » 29 mars 2020, 12:16

.
Dernière modification par Bend le 14 avr. 2020, 18:03, modifié 1 fois.

Bend

Re: Préparation physique et confinement

Message par Bend » 29 mars 2020, 12:58

.
Dernière modification par Bend le 14 avr. 2020, 17:41, modifié 1 fois.

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landais
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Re: Préparation physique et confinement

Message par landais » 29 mars 2020, 14:10

manhattan a écrit : 29 mars 2020, 11:39 Image
:lol: :lol: :lol:
Excellent
Mais s’en rendent-ils compte ??? Pas sur :roll:
Driver Paradym tripel D Grapihte design Tour AD di
Bois 3hl Rogue ST ls 16.5 Grapihte design Tour AD di
Hybrides 18°Apex pro MMT
Fer 4 au PW : Mizu MP 225 recoil 95 R
Wedges Callaway Jaws 50 54 58°
Putters : Spider X

aMAZing
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Re: Préparation physique et confinement

Message par aMAZing » 30 mars 2020, 12:06

oui mais le fractionne sert a diminuer le rythme cardiaque sur du long terme

d ailleurs dans chaque plan de course marathon, il y a du fractionne

cdlt
driver Tsi 2
B3 TS2 15
U510 18
F5-P taylormade M6
718 Ap3 48
Taylormade MG 54
Callaway jaws 60
Putter odissey ten triple track
sept 18 : 54
sept 21 :24,3

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