Douleur au poignet

Une envie de mieux se préparer physiquement?

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Douleur au poignet

Message par Danzig » 27 juin 2020, 20:33

Bonjour,

Depuis quelques semaines, j'ai des douleurs au poignet gauche (je suis gaucher)
Je ne sais pas si c'est au golf ou à la salle de sport que j'ai fait ca.

Jusque là, c'était pas trop gênant au golf (ou du moins c'est ce que croyais).
Aujourd'hui, pendant une séance d'entraînement au wedge, j'ai eu mal.
Et je craignais le contact avec le sol. :?

Je suis quand même parti au practice pour voir.
Tout part en slice, j'ai arrêté la séance.

du coup, je l'interroge, mes soucis de slice aux longs fers et bois peuvent il venir d'un bras gauche trop faible ? C'est possible ça ? :?:

En effet, j'ai perdu de la force dans la main gauche (difficultés à pincer, par ex).

Je vais aller chez le médecin semaine prochaine, j'irais faire une radio dans la foulée.

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Re: Douleur au poignet

Message par Franc38 » 27 juin 2020, 21:41

En effet jouer avec un problème physique (douleur, gêne, perte de force ou de mobilité pour un truc particulier) va facilement pousser à des compensations inconscientes pour préserver la partie blessée. Et de ce fait la mécanique de haute précision qu'est le swing va très facilement partir en vrille.

Sinon, d'une façon générale pour les articulations "fines" (le poignet est un des coins du corps le plus "fin" avec un tas d'os, de ligaments tendons et autres) et même les autres si on a mal ou une gêne, il vaut beaucoup mieux arrêter tout de suite (si on peut, bien sûr) pour ne pas risquer d'aggraver une blessure, consulter rapidement et entre temps essayer de ne pas beaucoup bouger, et surtout pas "rapidement ou en force" la zone endolorie.

Si ça part de soi même rapidement, on peut reprendre mais sinon... aïe, ça peut tourner au problème récurent et ça c'est pas cool.

Bon courage en tout cas, j'espère que ce n'est qu'une mini entorse ou même moins grave :
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3W : Inesis 500 ; UST Mamiya Elements Gold proto 6F4
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H3 : Nike Vapor Flex @21°; Diamana Blue S
4-PW : Bridgestone J38 CB; PX 6.0
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Putter : Cleveland Classic #1 milled
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Re: Douleur au poignet

Message par Danzig » 28 juin 2020, 09:05

Le truc c'est sur malgré le confinement, c'c'est toujours présent.
Même si ca s' en va et ca revient, hier c'est devenue handicapant.

Je pense que ca m'empêche de réformer ma face de club, d'où les slice.

Merci à toi, on verra bien ce que dit la radio.

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Re: Douleur au poignet

Message par Franc38 » 28 juin 2020, 09:56

Si c'est resté pendant tout le confinement c'est probablement un truc "plus grave" j'espère avoir tort mais une fracture comme Corsaire n'est pas impossible. Le mieux c'est clairement de consulter avant de retoucher un club même sans frapper.

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Re: Douleur au poignet

Message par Danzig » 28 juin 2020, 10:59

Pour être honnête, j'y pensais aussi...
Peut être pas fracturé mais fêlé.

Mais c'est bizarre, je Peux rester une semaine sans rien ressentir et d'autre fois même écrire me fait mal.

Ca va pas améliorer mon golf, ça ! :mrgreen:

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Re: Douleur au poignet

Message par Corsaire » 28 juin 2020, 21:43

Perds pas de temps chez un généraliste.
Va dans un service SOS Mains, ou centre de micro chirurgie, tu fais passer un scanner. Et si douleur en jouant = arrête :)
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Re: Douleur au poignet

Message par Danzig » 29 juin 2020, 18:44

Le rdv est prit, on verra bien.

Je vais surement avoir droit à une radio ou ils ne verront rien.. :?

Après il y a la clinique de la main à Pessac,
Si ça se passe pas bien, j'irai la bas.

Samedi, j'ai coupé cours effectivement :(

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Re: Douleur au poignet

Message par Corsaire » 29 juin 2020, 19:06

Ah mais tu es du coin ?
SOS Mains à Saint Martin, y'a pas mieux...
Ne pas penser que SOS mains est juste si on se découpe la main en 2 :mrgreen: c'est pour tous les traumatismes.
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Re: Douleur au poignet

Message par GapW » 29 juin 2020, 19:07

Il y a 3/4 ans je me suis coincé l'annulaire. Douleur vive, je mets des glaçons, le lendemain ça va mais je ressens bien.
Dans la journée je vais au practice... AIE, ça fait mal.
Consultation, verdict doigt cassé.
Il ne faut pas attendre avec ce genre de douleur.
Une collègue de Bureau glisse dans la rue, elle se rattrape comme elle peut, le lendemain elle a une douleur vive au poignet.
Je lui dit consulté, mais non des bandes à l'argile et ça va aller. 1 semaine après douleur vive.... Un tout petit os de cassé au niveau du poignet.
6 mois après elle est en traitement n'arrive plus à fermer la main ent

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Re: Douleur au poignet

Message par Danzig » 29 juin 2020, 19:49

Oui, clairement j'ai traîné..

Mais avec le confinement au milieu, j'aipas forcé dessus.
Et la douleur refluait jusqu'a plus rien parfois.

La reprise du golf n'a pas arrangé les choses, Je pense ! :oops:

Mais à la reprise, je trouvais bizarre ces slices avec un fer 6.
Chose qui ne m'arrivait pas avant ça.

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Re: Douleur au poignet

Message par Corsaire » 30 juin 2020, 07:55

GapW a écrit : 29 juin 2020, 19:07 Il y a 3/4 ans je me suis coincé l'annulaire. Douleur vive, je mets des glaçons, le lendemain ça va mais je ressens bien.
Dans la journée je vais au practice... AIE, ça fait mal.
Consultation, verdict doigt cassé.
Il ne faut pas attendre avec ce genre de douleur.
Une collègue de Bureau glisse dans la rue, elle se rattrape comme elle peut, le lendemain elle a une douleur vive au poignet.
Je lui dit consulté, mais non des bandes à l'argile et ça va aller. 1 semaine après douleur vive.... Un tout petit os de cassé au niveau du poignet.
6 mois après elle est en traitement n'arrive plus à fermer la main ent
Curiosité : tu connais le nom du petit os cassé ?
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Re: Douleur au poignet

Message par GapW » 30 juin 2020, 10:41

Corsaire a écrit : 30 juin 2020, 07:55
GapW a écrit : 29 juin 2020, 19:07 Il y a 3/4 ans je me suis coincé l'annulaire. Douleur vive, je mets des glaçons, le lendemain ça va mais je ressens bien.
Dans la journée je vais au practice... AIE, ça fait mal.
Consultation, verdict doigt cassé.
Il ne faut pas attendre avec ce genre de douleur.
Une collègue de Bureau glisse dans la rue, elle se rattrape comme elle peut, le lendemain elle a une douleur vive au poignet.
Je lui dit consulté, mais non des bandes à l'argile et ça va aller. 1 semaine après douleur vive.... Un tout petit os de cassé au niveau du poignet.
6 mois après elle est en traitement n'arrive plus à fermer la main ent
Curiosité : tu connais le nom du petit os cassé ?
Elle a dû me le dire mais je n'ai pas retenu, elle mettait un appareil pour dormir la nuit avec des vis de réglage pour lui fermer les doigts.
Il me semble qu'elle s'est fait opéré depuis

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Re: Douleur au poignet

Message par Corsaire » 30 juin 2020, 10:44

Si tu as l'info un de ces 4, suis preneur, merci :) Et bon courage à elle !
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Re: Douleur au poignet

Message par F30 » 30 juin 2020, 12:05

mon pro m'a toujours dit, si un jour tu ressens une douleur au poignet, tu poses tes clubs tout de suite et tu ne fais pas un shot de plus! vrai pour les os mais aussi pour les tendons dont nous négligeons trop souvent l'échauffement
Driver Taylor Made SIM2 MAX shaft Kuro Kage silver 60g
Bois 3 Taylor Made SIM shaft Fujikura Ventus Blue 6
Fer 2 Taylor Made P790 UDI 17° shaft HZRDUS 85
Fers Taylor Made P790 shaft acier Dynamic Gold 105 (4 au AW)
Wedges Mizuno T7 54° et 60°
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Re: Douleur au poignet

Message par GapW » 30 juin 2020, 14:11

Corsaire a écrit : 30 juin 2020, 10:44 Si tu as l'info un de ces 4, suis preneur, merci :) Et bon courage à elle !
Pas sûr que j'en ai, j'ai quitté la boîte il y a 6 mois, mais sait-on jamais...

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Re: Douleur au poignet

Message par Cyrild64 » 30 juin 2020, 14:54

Si il s'agit su scaphoïde, pour avoir connu pas mal de personnes l'ayant eu cassé, ca ne se remet vraiment jamais....

En espérant que ca ne soit pas ca....
Driver Srixon ZX5
Bois 3+ ZX
Bois 5 ZX
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Fers du 5 au PW ZX5 recoil
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52 Cleveland Zip core
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Re: Douleur au poignet

Message par flaf » 30 juin 2020, 15:00

F30 a écrit : 30 juin 2020, 12:05 mon pro m'a toujours dit, si un jour tu ressens une douleur au poignet, tu poses tes clubs tout de suite et tu ne fais pas un shot de plus! vrai pour les os mais aussi pour les tendons dont nous négligeons trop souvent l'échauffement
+1000.

Et j'ajoute qu'il faut se méfier comme de la peste des moindres petits « crashes » au niveau du corps qu'on peut avoir dans son swing, qui par définition ne font absolument pas mal... dans un un premier temps. Typiquement (c'est du vécu), j'avais un petit crash au niveau des poignets lors du finish (parce que je cherchais à avoir la belle extension comme dans les magazines). Je sentais bien que ça forcait légèrement au niveau des poignets mais rien de bien méchant. J'ai d'ailleurs pu golfer ainsi pendant deux moins (voire plus, je ne sais plus) sans ressentir la moindre douleur, ni même la moindre gêne. Et puis un beau jour, sans même faire un swing complet, rien qu'en levant le club en haut du backswing... Paf ! Tu sens une salle douleur dégueulasse dans le poignet qui te cisaille. Impossible de faire un swing. Arrêt et repos complet pendant au moins 15 jours. Et évidemment, hors de question ensuite de reproduire le petit crash dans le swing sans quoi la sanction était immédiate (douleur + arrêt complet pendant quelques jours, j'avais épuisé tous mes crédits de crashes au poignet).

Bref, tout ça pour dire qu'il faut faire super gaffe aux micro-traumatismes, invisibles dans un premier temps par définition. Le swing est un geste très bref mais aussi très explosif et que l'on répète souvent. Dans le swing, les petits crashes ici ou là agissent de manière insidieuse, sans qu'on s'en rende compte jusqu'au jour où... Paf ! Et on en prend pour des semaines.
- In Golf We Trust!
- Le golf, c'est toujours bien plus que du golf.
- J'ai beau m'entraîner régulièrement, au tee-shot du 1, j'suis toujours comme un con.

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Re: Douleur au poignet

Message par Danzig » 30 juin 2020, 18:56

F30 a écrit : 30 juin 2020, 12:05 mon pro m'a toujours dit, si un jour tu ressens une douleur au poignet, tu poses tes clubs tout de suite et tu ne fais pas un shot de plus! vrai pour les os mais aussi pour les tendons dont nous négligeons trop souvent l'échauffement
C'est ce que j'ai fait.
J'ai coupé court à la séance.

Puis je voyais bien que les trajectoires étaient pas logiques.

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Re: Douleur au poignet

Message par Danzig » 30 juin 2020, 18:57

Cyrild64 a écrit : 30 juin 2020, 14:54 Si il s'agit su scaphoïde, pour avoir connu pas mal de personnes l'ayant eu cassé, ca ne se remet vraiment jamais....

En espérant que ca ne soit pas ca....
Me voila rassuré ! :mrgreen:

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Re: Douleur au poignet

Message par Danzig » 30 juin 2020, 19:00

flaf a écrit : 30 juin 2020, 15:00
F30 a écrit : 30 juin 2020, 12:05 mon pro m'a toujours dit, si un jour tu ressens une douleur au poignet, tu poses tes clubs tout de suite et tu ne fais pas un shot de plus! vrai pour les os mais aussi pour les tendons dont nous négligeons trop souvent l'échauffement
+1000.



Bref, tout ça pour dire qu'il faut faire super gaffe aux micro-traumatismes, invisibles dans un premier temps par définition. Le swing est un geste très bref mais aussi très explosif et que l'on répète souvent. Dans le swing, les petits crashes ici ou là agissent de manière insidieuse, sans qu'on s'en rende compte jusqu'au jour où... Paf ! Et on en prend pour des semaines.
Du coup, tu as géré ça comment ?
En travaillant un autre swing ?

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Re: Douleur au poignet

Message par flaf » 30 juin 2020, 23:17

Danzig a écrit : 30 juin 2020, 19:00 Du coup, tu as géré ça comment ?
En travaillant un autre swing ?
Et oui. En gros il a fallu du repos d'abord (par chance ma blessure ne devait pas être trop grave, le repos à lui seul a suffi), puis ensuite éliminer le crash de mon swing.

En fait, une fois que tu as le bon diagnostic (tu sens la cisaille qui lance sa petite décharge au moment du crash), tu comprends tout de suite qu'il faut changer quelque chose parce que sinon t'es reparti pour un arrêt complet encore plus long que le précédent et puis si tu t'entêtes tu sais que tu vas vraiment t'esquinter et devoir faire une croix sur le golf. Et comme souvent, devant ce genre de nécessité, on s'adapte. À notre niveau d'amateur, on peut considérer à coup sûr qu'un geste qui aboutit au final à des blessures n'est pas bon techniquement.

Par exemple dans mon cas, je luttais un peu contre l'inertie du club après impact avec les poignets pour avoir la belle extension (micro-traumatisme => blessure etc). Mais en fait, c'était complètement con. Si j'en était réduis à ça pour (tenter d')avoir une belle extension et bien ça voulait juste dire que je ne l'avais pas techniquement et puis c'est tout. Qu'il fallait que je travaille ma technique en amont pour avoir l'extension naturellement via l'inertie du club. Ma manière de faire était complètement artificielle et nuisible pour mes poignets (ça, j'ai bien retenu la leçon, on ne lutte jamais contre l'inertie du club, si ça ne se comporte pas comme on voudrait, alors il faut changer quelque chose en amont mais on ne résiste pas à l'inertie du club). Bon, je te rassure, j'ai toujours pas une belle extension :mrgreen: mais au moins je ne me fais plus mal car j'ai éliminé une piste qui étaient (très) mauvaise (en un sens c'est un progrès) et je m'efforce d'en explorer de nouvelles, plus respectueuses de mon corps.
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Re: Douleur au poignet

Message par Danzig » 02 juil. 2020, 19:10

L'inertie du club et la fluidité..
C'est vraiment le saint Graal !

Après, si comme toi je devais mettre le doigt sur un défaut majeur, je pense que je gratte souvent.

Toubib aujourd'hui, pas de diagnostic posé.
J'ai une radio et une échographie à passer.

Suite au prochain épisode...

Mais ce weekend, y'a pas golf... :(

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Re: Douleur au poignet

Message par Danzig » 03 oct. 2020, 14:54

Bon ben radio et eco passé, ils n'ont évidemment rien vu...
2 mois d'attente pour ça...

Bilan eco radiographique sans particularités

Ils me conseillent simplement le port d'une orthese de repos après une séance de golf.

Je verrais si je vais à la clinique St Martin comme évoqué avec corsaire.

L'arrêt des scèances en salle de sport, (bien obligé...) m'a bien soulagé aussi. Les exercices de tirage à la poulie m'ont peut-être pas fait de bien.

Mais aujourd'hui, un seau tapé et je sens une légère douleur, mais post exercices. Pas pendant.

A suivre...

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Re: Douleur au poignet

Message par fondugolf71 » 21 nov. 2020, 13:50

As-tu un. Travail " de bureau " car si c'est le cas je te fais par de mon expérience tendinite à la main poignet bras droit pour mon cas car 8h00 par jour à magner " le mulot"
Resultat difficulté à tenir ma fourchette ou à me brosser les dents et impossibilité à jouer au golf
Pour y remédier repos repos repos puis tapis de souris 🐭 ergonomique et surtout double écran au travail et à domicile utilisation uniquement d'une tablette ou du smartphone.
Voilà guéri et je peux continuer à jouer au golf
Driver srixon ZX5 11°5 Hzrdus Smoke 5.5
Bois 3 Srixon ZX5 15° Hzrdus smoke 5.5
Bois 5 Srixon ZX5 18° Hzrdus Smoke 5.5
Hybrid 4 Srixon Zx 22°
Fer 5 à PW Mizuno jpx 921 hot metal
Wedge Mizuno tp20 50 56 et 60°
Putter Wilson Kirk Curry IV
Balle Srixon Z Star

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Re: Douleur au poignet

Message par Danzig » 21 nov. 2020, 16:32

J'ai effectivement un travail de bureau, mais je suis gaucher, donc souris à droite.
Par contre, c'est les mêmes symptômes,
Je dois retourner voir le médecin pour explorer plus loin.

Évidemment, en ce moment, pas de golf et moins de sport, les douleurs reflues mais pas totalement...

À suivre,

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Re: Douleur au poignet

Message par Corsaire » 23 nov. 2020, 08:36

Tu as été à St Martin ?
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Re: Douleur au poignet

Message par waldezign » 23 nov. 2020, 21:50

Danzig a écrit : 21 nov. 2020, 16:32 J'ai effectivement un travail de bureau, mais je suis gaucher, donc souris à droite.
Par contre, c'est les mêmes symptômes,
Je dois retourner voir le médecin pour explorer plus loin.

Évidemment, en ce moment, pas de golf et moins de sport, les douleurs reflues mais pas totalement...

À suivre,
Peut-être faudrait-il moins regarder golfholics !
Ok je :arrow:
:D

J’ai eu des douleurs récurrentes à la main aussi, mais ça a fini par diminuer et disparaître avec le temps...
WITB :
Putter américano-japonais
Wedges 100% japonais
Fers 100% japonais
Hybride/bois sino-japonais
Grips américains
Balles taiwanaises

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Re: Douleur au poignet

Message par Danzig » 24 nov. 2020, 13:49

On me l’a déjà faite celle là :mrgreen:

Mais je note le lien, merci ! 8)

Ça a pas l’air de partir...
Au mieux, ça reflue un peu :?

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Re: Douleur au poignet

Message par Stoon42 » 24 nov. 2020, 13:55

Danzig a écrit : 24 nov. 2020, 13:49 On me l’a déjà faite celle là :mrgreen:

Mais je note le lien, merci ! 8)

Ça a pas l’air de partir...
Au mieux, ça reflue un peu :?
Ton pseudo a til un lien avec le groupe de métal :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: des années 80?
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Re: Douleur au poignet

Message par Danzig » 24 nov. 2020, 20:49

Absolument !! :mrgreen: :mrgreen:

:twisted:

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Re: Douleur au poignet

Message par Stoon42 » 24 nov. 2020, 20:56

Danzig a écrit : 24 nov. 2020, 20:49 Absolument !! :mrgreen: :mrgreen:

:twisted:
Ah cool
Mother !
Une merveille cette chanson.
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Re: Douleur au poignet

Message par Danzig » 24 nov. 2020, 21:02

Cultissime!! 8)

Mais le meilleur album reste pour moi le Danzig 4.
Il y a de très très bons morceaux.

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Re: Douleur au poignet

Message par Capoblanco » 03 déc. 2020, 20:22

J'ai une piste à vérifier au sujet d'une origine possible de la douleur au poignet gauche (avant).
Quand on a un grip main gauche fort, avec le pouce posé côté droit du grip, en zone d'impact le mouvement du poignet vient se bloquer en extension et peut provoquer une douleur sur la gauche de ce poignet.
J'ai moi-même cette douleur et j'ai découvert qu'avec un grip main gauche plus neutre (pouce plus sur le haut du grip), le délié du poignet est libre et évite se choc comme sur une butée.
Je sais que si on a des tendances à slicer, on préfère garder un grip plus fort, mais dans ce cas, il vaut peut-être mieux chercher d'autres solutions.

N.B.: Ça ne s'applique pas à Danzig puisqu'il est gaucher et que je parle d'un grip fort main gauche chez un droitier.
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Re: Douleur au poignet

Message par Danzig » 21 févr. 2021, 21:03

Corsaire a écrit : 23 nov. 2020, 08:36 Tu as été à St Martin ?
J'ai rdv le 30 mars...

Ceci après un EMG qui n'a pas montré grand chose sauf un léger syndrome du canal carpien.
Ce pourrait être une tendinite.

Pour le moment, pas de golf.
Je suis deg.. :(

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