Etrange mais efficace !

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Etrange mais efficace !

Message par Garicou » 25 févr. 2015, 13:22

Hello !

J'ai mis le doigts sur un exercice pour les approches et l'ai mis en place le we dernier pour le jeu long. Le résultat a bien fonctionné .........pour moi !

A l'adresse, avant de jouer mon coup, et comme certains le font au putting en faisant balancer leur putter tout en regardant ailleurs, j'ai essayé de faire pareil pour le long jeu.

Problème : la tête regarde un objectif sur ma droite (je suis droitier :mrgreen: ) et mes épaules se tournent de l'autre côté, et donc inconfort réel et rotation limité.

Je fais plusieurs swing comme ça, puis replace le club derrière la balle, perpendiculaire à ma ligne pré-définie, rotation complète, et pan !

Résultats de mon dernier parcours : pas une gratte de la journée (comprends pas la relation de cause à effet :?: :?: :?: ), excellente longueur et 15 FIR. Joué +15, et comme j'ai appliqué la même chose au putting : 5 putts entre 5 et 10m se sont arrêtés dans une zone safe, devant et à coté du trou, de 2cm.

Découverte totale pour moi, peut-être que vous connaissez ce truc ?!?!?!

Bref, vivement le we prochain pour espérer valider ce "truc"
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Re: Etrange mais efficace !

Message par Garicou » 25 févr. 2015, 13:51

Hello !

Précision, car je sais que certains "chatouilleux" vont chercher le 15 FIR à Biot ?!?!?!

C'est Green et Fairway compris :mrgreen:
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Re: Etrange mais efficace !

Message par Doktorr » 25 févr. 2015, 14:31

Garicou a écrit :comme certains le font au putting en faisant balancer leur putter tout en regardant ailleurs
J'ai pas trop d'idée sur ton point, mais sur ce que j'ai quoté je peux t'aider ! Le "ailleurs" dont tu parles, c'est le trou :mrgreen:
Trop de clubs dans mon coffre !

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Re: Etrange mais efficace !

Message par Garicou » 25 févr. 2015, 14:43

Doktorr a écrit :
Garicou a écrit :comme certains le font au putting en faisant balancer leur putter tout en regardant ailleurs
J'ai pas trop d'idée sur ton point, mais sur ce que j'ai quoté je peux t'aider ! Le "ailleurs" dont tu parles, c'est le trou :mrgreen:
Hello !

"Ailleurs" c'est l'endroit où doit terminer (le trou) ou passer (si repère sur green avec pente) la balle, disons l'objectif.

Lorsque j'ai utilisé ce truc pour le long jeu, je visais une cible au loin et en hauteur pour attraper le fairway, ou le drapeau lorsque rapproché du trou en cours de jeu, ou Par 3.

L'exercice que j'ai trouvé pour les approches, explique qu'en regardant "l'objectif" et en mimant le coup, le cerveau va donner l'info aux membres pour la direction et la force.
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Re: Etrange mais efficace !

Message par Tux » 25 févr. 2015, 14:54

Garicou a écrit :Problème : la tête regarde un objectif sur ma droite (je suis droitier :mrgreen: ) et mes épaules se tournent de l'autre côté, et donc inconfort réel et rotation limité.
L'objectif est sur ta gauche alors ... ou alors, je n'ai pas compris.
Je le fais beaucoup pour les approches et les putts. Je n'ai jamais testé pour les pleins coups. Ca serait fait lors de ma prochaine séance !

Mais si je comprends bien, ça correspond au "visualiser votre coup". SI c'est ça, la conséquence vient du fait que ton cerveau pense à aller vers la cible et non taper une balle qui est à tes pieds.
Dernière modification par Tux le 25 févr. 2015, 14:55, modifié 1 fois.

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Re: Etrange mais efficace !

Message par vpl » 25 févr. 2015, 14:55

Alors si tu es droitier et si tu regardes à droite pour voir vers où taper, eh ben en fait t'es gaucher !

Au putting c'est effectivement un bon moyen de soigner le dosage et même d'anticiper une pente de green, avec le point par lequel passer puis le trou.

J'ai aussi bien amélioré mes départs en regardant un point quelques mètres devant le tee pour visualiser le fait d'envoyer la tête de club dans cette direction. Ça me gonfle juste un peu de devoir respecter cette routine alors que je devrais "savoir" ça sans me mettre de repère !

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Re: Etrange mais efficace !

Message par Siegfried » 25 févr. 2015, 15:12

Mais quand tu regardes à GAUCHE :mrgreen: et que tu fais ton coup ; c'est juste un petit balancier ou tu simules un coup plein ?
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Adams Tech V3 F7 > GW
Vokey SM 54.11 + 58.08 (Black Nickel)
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J'adore les clubs noirs : ça fait méchant

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Re: Etrange mais efficace !

Message par Garicou » 25 févr. 2015, 15:24

Tux a écrit :
Garicou a écrit :Problème : la tête regarde un objectif sur ma droite (je suis droitier :mrgreen: ) et mes épaules se tournent de l'autre côté, et donc inconfort réel et rotation limité.
L'objectif est sur ta gauche alors ... ou alors, je n'ai pas compris.
Je le fais beaucoup pour les approches et les putts. Je n'ai jamais testé pour les pleins coups. Ca serait fait lors de ma prochaine séance !

Mais si je comprends bien, ça correspond au "visualiser votre coup". SI c'est ça, la conséquence vient du fait que ton cerveau pense à aller vers la cible et non taper une balle qui est à tes pieds.
OUPS ! GROSSE ERREUR EFFECTIVEMENT !!!!!!

Tête à gauche donc !
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Re: Etrange mais efficace !

Message par Garicou » 25 févr. 2015, 15:35

Tux a écrit :
Garicou a écrit :Problème : la tête regarde un objectif sur ma droite (je suis droitier :mrgreen: ) et mes épaules se tournent de l'autre côté, et donc inconfort réel et rotation limité.
L'objectif est sur ta gauche alors ... ou alors, je n'ai pas compris.
Je le fais beaucoup pour les approches et les putts. Je n'ai jamais testé pour les pleins coups. Ca serait fait lors de ma prochaine séance !

Mais si je comprends bien, ça correspond au "visualiser votre coup". SI c'est ça, la conséquence vient du fait que ton cerveau pense à aller vers la cible et non taper une balle qui est à tes pieds.
Oui oui ! La tête regarde à gauche !

C'est un peu comme faire le swing à vide les yeux fermés sauf qu'il y a antagonisme entre la tête à gauche et la rotation à droite, d'où un sentiment de contrainte.

J'ai testé ça pour les approches et comme le résultat ma convenait bien, j'ai essayé de l'adapter pour mes longs coups.

Et c'est sûr que le cerveau joue un grand rôle dans ce déroulé, un peu comme la mémoire musculaire lorsque les joueurs effacent un mauvais coup en le rejouant juste derrière à vide.

A propos du cerveau et de ses corrections, c'est fou de constater sur un putt dépassé de beaucoup, comment il va nous faire jouer trop court si on y fait pas attention.
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Re: Etrange mais efficace !

Message par Garicou » 25 févr. 2015, 15:38

Le cerveau encore :

Sleon une édtue de l'Uvinertisé de Cmabrigde, l'odrre des ltteers dnas un mto

n'a pas d'ipmrotncae, la suele coshe ipmrotnate est que la pmeirère et la

drenèire soit à la bnnoe pclae. Le rsete peut êrte dnas un dsérorde ttoal et

vuos puoevz tujoruos lrie snas porlblème. C'est prace que le creaveu hmauin

ne lit pas chuaqe ltetre elle-mmêe, mias le mot cmome un tuot.

Ben cmmoe ça on viot mnois les fuates !!!
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Re: Etrange mais efficace !

Message par Gallabru » 25 févr. 2015, 15:56

Je fais ça sur les putts et approches parce que finalement on n'est pas en plein swing et donc l'amplitude que tu peux avoir en gardant le regard sur le point de chute est celle que tu joueras. Ensuite à l'adresse tu gardes l'image mentale de ton point de chute/passage (ou arrivée au putt).
Sur le coups longs ça me paraît plus difficile à gérer, du coup j'ai jamais essayé. Tu y arrives ?

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Re: Etrange mais efficace !

Message par Garicou » 25 févr. 2015, 16:11

Gallabru a écrit :Je fais ça sur les putts et approches parce que finalement on n'est pas en plein swing et donc l'amplitude que tu peux avoir en gardant le regard sur le point de chute est celle que tu joueras. Ensuite à l'adresse tu gardes l'image mentale de ton point de chute/passage (ou arrivée au putt).
Sur le coups longs ça me paraît plus difficile à gérer, du coup j'ai jamais essayé. Tu y arrives ?
J'y suis arrivé sans me poser de question.

A Biot y'a pas de practice (plus exactement y'en a un à côté qui ne fait pas partie du club et qui est à 400m), alors échauffement aux petites approches avec ce système, et sur le 1 avec plus d'amplitude.

Ca a marché dimanche, j'y retourne samedi pour "espérer" valider.
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Re: Etrange mais efficace !

Message par Gallabru » 25 févr. 2015, 16:24

Ok. A essayer.
Au petit jeu, personnellement, je cherche vraiment à répéter le coup avec la bonne amplitude en regardant le point de chute et en laissant le corps doser instinctivement.
Ce que je comprends c'est qu'au jeu long tu visualises ta cible et que ton mouvement à vide (ou d'essai) te permet plus de te relâcher ? Ca évite de se mettre à l'adresse et de visualiser la cible à ce moment ?

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Re: Etrange mais efficace !

Message par Tux » 25 févr. 2015, 16:32

Pour moi, l'idée est "juste" de voir le coup que l'on veut jouer. En gros, on prépare notre cerveau à réaliser notre coup plutôt qu'à se concentrer sur notre balle.
Dans une idée assez similaire, j'essaye d'imaginer la ligne au sol par laquelle je veux que mon club passe.

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Re: Etrange mais efficace !

Message par Groupir » 25 févr. 2015, 17:54

Ola,

J'ai utilisé ce truc il y a quelques temps, et ça s'est avéré efficace. Je ne le fais plus actuellement et je me demande bien pourquoi.
Merci Garicou de m'avoir rafraîchi la mémoire, je vais remettre ça en route.

8)

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Re: Etrange mais efficace !

Message par Vorsirhc » 26 févr. 2015, 08:36

Petite question, outre le fait que tu fasses se geste bien précis (perso je fais du même genre, je me mets 3 mètres derrière la balle, perpendiculaire à la trajectoire et je fais 2 swings d'essai dans le vide en visualisant mon objectif). N'est-ce pas tout simplement ta routine d'avant coup ?
2013: 54 > 39
2014: 39 > 26.9
2015: 26.9 > 24.5
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Re: Etrange mais efficace !

Message par vpl » 26 févr. 2015, 08:54

Sauf que la routine tu y mets ce que tu veux, et pas forcément de coup d'essai, ou même de simple mouvement de swing.

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Re: Etrange mais efficace !

Message par Nostressleia » 26 févr. 2015, 09:34

vpl a écrit :Sauf que la routine tu y mets ce que tu veux, et pas forcément de coup d'essai, ou même de simple mouvement de swing.
Mais vu que la routine c'est personnel...

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Re: Etrange mais efficace !

Message par Vorsirhc » 26 févr. 2015, 10:19

Oui je suis d'accord vpl, chacun doit se trouver sa routine. Mais n'est-ce pas le début de celle de Garicou ;)
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Re: Etrange mais efficace !

Message par Garicou » 26 févr. 2015, 11:29

Hello !

Sur un départ, ma routine commence quand je pose pied droit en direction de mon objectif, la pose du tee au bout de ce pied et place le traçage de ma balle dans cet axe, puis d'autres choses.

Ce que je mets en place avec ce "truc" est nouveau dans mes routines, et donc avec des corrections au fil des trous, mais j'espère retrouver mon jeu du we dernier et finir de valider cette routine.

J'ai réveillé certains souvenirs chez Groupir, et ça me fait penser que souvent on oublie de regarder en arrière ce qui fonctionnait.
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Re: Etrange mais efficace !

Message par Flyyourmind » 26 févr. 2015, 16:12

Garicou, tu contrains ton corps à regarder dans un sens, qui est opposé au mouvement des bras et des épaules. Cela me fait penser à un exercice selon la méthode Feldenkrais. Le mouvement gagne en amplitude et en fluidité. Je n'ai pas encore transposé cet exercice au golf. Je vais m'en inspirer pour une routine.
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Mini driver Aero Burner 12° 70X S
B4 910F 16° Px 6.0
H3 910F 20° Diamana 80 S
Série KZG Quad F5-W KBS Tour 105 X
Sand KZG RSG 56-12 KBS Tour 105 X
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Re: Etrange mais efficace !

Message par Garicou » 26 févr. 2015, 17:28

Flyyourmind a écrit :Garicou, tu contrains ton corps à regarder dans un sens, qui est opposé au mouvement des bras et des épaules. Cela me fait penser à un exercice selon la méthode Feldenkrais. Le mouvement gagne en amplitude et en fluidité. Je n'ai pas encore transposé cet exercice au golf. Je vais m'en inspirer pour une routine.
Hello !

Connaissais pas ! Et comme le disait mon père "il ne faut jamais passer une journée sans apprendre" !

Bref ! Après cette minute philosophique, effectivement j'ai la sensation d'avoir plus d'amplitude. Et concernant la contrainte ressentie lors de cette nouvelle routine, lorsque je swingue j'ai l'impression de me libérer de cette contrainte ?!?!

Le truc qui m'a vraiment bluffé, mais peut-être est-ce une coïncidence, c'est aucune gratte ou top de cette journée ????????
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Re: Etrange mais efficace !

Message par Gallabru » 26 févr. 2015, 20:59

C'est une coïncidence.
Et je parle d'expérience ! :lol:

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Re: Etrange mais efficace !

Message par Garicou » 01 mars 2015, 23:39

Hello !

Promis, juré : je ne reparlerai plus d'un "truc" que je découvre et qui semble me convenir !

Samedi, Biot avec Pépito (il a de beaux restes le bougre après 7 mois no swing), et mes grattes ou tops disparus du we dernier ,revenus (donc pure coïncidence confirmée l'autre jour :lol: ).

Aujourd'hui, ben ouais j'enchaîne les parcours sur deux jours pour me préparer au double challenge GT que j'essaie d'organiser en Juin région de Nice (au passage un petit mémo pour tout le monde :mrgreen: ), Barbossi avec Ricky06800 et la cata, j'ai joué le double de mon index :lol: :lol: :lol:

Bref, deux parties très sympatoches !

Mais pour revenir à l'origine du post, je pense quand même que lorsque que je vais arriver à synchroniser mes envies que je veux mettre en place, ça va marcher :D . Parce que quand ça part :D :D :D
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Re: Etrange mais efficace !

Message par Ricky06800 » 02 mars 2015, 19:26

Ça peut arriver, un petit coup de mou, même aux meilleurs :wink:
Surtout lorsque l'on fait faire quelques modifications sur sa routine ou son swing ...

T'as plus 20 ans non plus, un parcours Samedi, un autre Dimanche :mrgreen:

Tu as raison, c’était un partie sympatoche, à refaire :wink:
Les cartes de Dimanche sont à oublier, on remets les compteurs à zéro :lol:
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Re: Etrange mais efficace !

Message par rva » 03 mars 2015, 13:44

Bonjour,

Je ne comprend pas bien ce que vous faites :( :oops: :?

Peut-être existe-t-il une vidéo sur le net de ce tip?

Merci d'avance.

Rva

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Re: Etrange mais efficace !

Message par Garicou » 03 mars 2015, 14:07

rva a écrit :Bonjour,

Je ne comprend pas bien ce que vous faites :( :oops: :?

Peut-être existe-t-il une vidéo sur le net de ce tip?

Merci d'avance.

Rva
Hello !

Pas trouvé de vidéo, juste un exercice dans un bouquin sur le golf.

A l'adresse tu tournes la tête à gauche en regardant un objectif, et tu fais des swings d'essais en faisant ton BS à droite, mais en continuant de regarder ton objectif : contrainte ou antagonisme des mouvements.

Tu poses ton club derrière ta balle et pan !
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Re: Etrange mais efficace !

Message par rva » 03 mars 2015, 15:44

OK. Merci :) C'est déjà plus clair pour moi :lol:

Donc à l'adresse, tu regardes ton objectif à gauche tout en faisant des swing sans regarder la balle: c'est bien ça?

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Re: Etrange mais efficace !

Message par Garicou » 03 mars 2015, 17:05

rva a écrit :OK. Merci :) C'est déjà plus clair pour moi :lol:

Donc à l'adresse, tu regardes ton objectif à gauche tout en faisant des swing sans regarder la balle: c'est bien ça?
Hello !

Exactement !

Quand tu te positionnes pour frapper, tu places ton club sur la ligne virtuelle derrière ta balle, et c'est parti !

Normalement plusieurs effets :

ton cerveau a mémorisé la distance, et la "contrainte" est libérée permettant de jouer sans frapper la balle mais en la traversant vraiment.

Ca a marché l'autre jour, moins ce we, je m'y recolle au prochain parcours
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Re: Etrange mais efficace !

Message par Doktorr » 03 mars 2015, 17:12

Quand j'imagine ton truc, j'ai les cervicales qui se coincent toutes seules... Faut quand même faire gaffe à la contrainte que tu imposes à ton cou en faisant des swing d'essai avec la tête tournée à gauche (la je suis au bureau mais rien que d'imaginer le geste ca me fait mal :mrgreen: )
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Re: Etrange mais efficace !

Message par Garicou » 03 mars 2015, 18:33

Doktorr a écrit :Quand j'imagine ton truc, j'ai les cervicales qui se coincent toutes seules... Faut quand même faire gaffe à la contrainte que tu imposes à ton cou en faisant des swing d'essai avec la tête tournée à gauche (la je suis au bureau mais rien que d'imaginer le geste ca me fait mal :mrgreen: )
Hello !

Pas faux ce que tu dis, car normalement cet exercice est prévu pour les approches courtes qui demandent moins de rotation.

J'ai adapté au long jeu pour pour tester et ça a marché la première fois, alors je persiste...................avant de signer ou....

peut-être faire signer une ordonnance :mrgreen: .

C'est vrai qu'on manque de "contraintes" dans ce sport, alors pourquoi pas une de plus perso :mrgreen:
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Re: Etrange mais efficace !

Message par Doktorr » 03 mars 2015, 19:27

Moi qui vit avec des problème récurrents dans le haut du dos (cervicales fragilisées & névralgie chronique au niveau de l'omoplate droite + bras, conséquences d'un accident de bagnole il y'a plus de 20 ans), je peux te dire que rien que d'imaginer le geste, ca me picote ;)
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Re: Etrange mais efficace !

Message par Garicou » 29 mai 2015, 19:42

Doktorr a écrit :Moi qui vit avec des problème récurrents dans le haut du dos (cervicales fragilisées & névralgie chronique au niveau de l'omoplate droite + bras, conséquences d'un accident de bagnole il y'a plus de 20 ans), je peux te dire que rien que d'imaginer le geste, ca me picote ;)
Hello ! Alors routine recommencée ce we et modifiée : je fais le même mouvement mais au ralenti. Résultat à la mise en jeu : 1 balle perdue à gauche sur un Par 3 et 2 drives égarés à droite. Tout le reste droit ou en en léger fade. J'avance doucement dans mon projet de mise en jeu "safe" et vais donc continuer à bosser ce truc.


Dernière remontée par Garicou le 29 mai 2015, 19:42.
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