Dechirure musculaire - pour les kines du forum

[tomcat]

Bon ben ca y est...
Nouvelle entraintement avant hier et cette fois, la douleur deja ressentie la semaine precedente est revenue et s'est installee dans la duree.
Je parie sur une petite dechirure au niveau de la base interne du biceps (ou alors une tendinite au niveau du tendon distal).

OK je sais que je devrais consulter, mais ici, chez mon GP, ca sera Antidouleurs..

Bref, que puis-je faire pour soulager/guerir plus vite a part repos et froid?

Quelle duree d'arret et comment savoir quand reprendre? J'ai des grosses echeances en Mars

[David7578]

A supposer qu'il n'y a pas de problème à traiter médicalement, les conseils sont de deux types dans la broscience:
-repos et éventuellement glaçage ou chauffe, parfois massages, souvent placements de produits divers...
-excercices spécifiques de musculation/renforcement, utilisation de bandes élastiques bien serrées en cumul des exos, placements produits aussi

Dans les deux cas, on se place sur moyen terme au mieux. Ça devrait inclure un travail spécifique sur l'entraînement de golf pour ne pas en arriver là

Pour la bande élastique bien serrée autour de l'articulation pendant les exos, on découvre des trésors de douleurs et sensations inconnues. Pas violent, mais le cerveau se met en mode WTF

Si dans la discussion il y en a qui ont trouvé les bons médecins en region parisienne... je suis preneur
Même si j'ai conscience que les ennemis sont le tapis et une mauvaise technique...

[Bend]

.

[Corsaire]

Je ne répondrais qu'à mon niveau, celui de quelqu'un qui a fait un sport traumatisant pendant des années, et donc a connu à peu près tout
Part sur 3 semaines off, avec alternance glace, chaud. (poche de petits pois, à ne pas manger après , ça englobe au mieux le muscle ou la zone)
Repos, et pas hésiter à glacer 2 fois 20 à 30min par jour.
Ensuite étirements, reprises d'exercice sur 15 jours avant de taper. Ça te fait arriver à l'échéance.
Je précise, contrairement à Doctissmo, je n'ai pas de diplôme de médecine hein
Mais entre genou, épaule, doigt, poignet, main, adducteur, j'ai fait le tour de mon organisme à peu près

[Lovecat]

Aie Tom, je compatis ayant toujours les soubresauts de mon sus-épineux d'il y a 3 ans.

Repos, repos et comme le dit Corsaire glace et repos.
Après, c'est échographie et suivant le diag passer par la case ostéo c'est une bonne piste même hors d'Europe.

Perso j'ai été traité avec des aimants pour supprimer la douleur en sus des "décrochés" de bras que j'ai subi de la part du praticien. J'ignorais à l'époque que l'on pouvait aller jusque là avec l'articulation de l'épaule.

A la reprise, éviter absolument les tapis de practice très très (trop ?) traumasisants à moins d'avoir ceux qui font 5 cm de fils pour porter la balle avec mousse comak en dessous pour amortir. J'ai vu ce genre de tapis au golf de St Cloud dans certains box du practice.

[tomcat]

Merci a tous.

Je connais un peu la trauma du sport en tant qu'ex rugbyman
La c'est nouveau a cet endroit (endroits connus... lombaires, cervicales, epaules, poignets, doigts, genoux, chevilles, quadriceps, ischios, cotes, clavicules, nez, oreilles (no comment) )

[arjac06]

Salut !

Désolé pour ta blessure et en plus le biceps c'est chiant car sollicité toute la journée même involontairement. Du coup compliqué de laisser au repos.

Pour les soins, je ne suis pas Kiné mais ma femme oui !

Première chose, du froid comme déjà conseillé et un bon diagnostic par écho pour voir si déchirure, et si oui sur combien de cm. C'est ce qui va déterminer la période d'immobilisation.

Pour le traitement, ma femme utilise une machine peu connue qui s'appelle indiba, utilisée par de très nombreux sportifs de haut niveau (nadal, neymar, team Ineos, etc...) et qui apparemment fait des miracles vu le retour ultra positif de ses patients.

Le mieux serait de voir s'il y a un praticien équipé près de chez toi.

J'ai trouvé une page facebook UK : https://www.facebook.com/pg/indibauk/posts/

[tomcat]

Salut !

Désolé pour ta blessure et en plus le biceps c'est chiant car sollicité toute la journée même involontairement. Du coup compliqué de laisser au repos.

Pour les soins, je ne suis pas Kiné mais ma femme oui !

Première chose, du froid comme déjà conseillé et un bon diagnostic par écho pour voir si déchirure, et si oui sur combien de cm. C'est ce qui va déterminer la période d'immobilisation.

Pour le traitement, ma femme utilise une machine peu connue qui s'appelle indiba, utilisée par de très nombreux sportifs de haut niveau (nadal, neymar, team Ineos, etc...) et qui apparemment fait des miracles vu le retour ultra positif de ses patients.

Le mieux serait de voir s'il y a un praticien équipé près de chez toi.

J'ai trouvé une page facebook UK : https://www.facebook.com/pg/indibauk/posts/

C'est adapte aux cheveaux... Tres bien !!! Depuis le temps que Madame me complimente...
Je vais aller voir mon ostheo sinon... Elle est aussi specialisee dans le monde equestre

[aaristocat]

impossible de définir une stratégie de traitement sans diagnostic "fiable" : lésion musculaire, tendinopathie.... ?

[Meziane]

Bon ben ca y est...
Nouvelle entraintement avant hier et cette fois, la douleur deja ressentie la semaine precedente est revenue et s'est installee dans la duree.
Je parie sur une petite dechirure au niveau de la base interne du biceps (ou alors une tendinite au niveau du tendon distal).

OK je sais que je devrais consulter, mais ici, chez mon GP, ca sera Antidouleurs..

Bref, que puis-je faire pour soulager/guerir plus vite a part repos et froid?

Quelle duree d'arret et comment savoir quand reprendre? J'ai des grosses echeances en Mars

Mon frère utilise de plus en plus la technique de photomodulation par les lumières LED et Allyane pour la rééducation . Il obtient apparemment de très bons résultats en peu de séances de soins. Mais c'est en thailande

http://www.lumiere-therapie.com/dossier ... e-led.html

8 )

Alain

Allyane c’est top, le fondateur est un proche de ma belle famille.
Ils ont plusieurs partenariats dans le sport (rugby, basket) et ils vont s’orienter vers le golf, d’ailleurs ils étaient présents à Evian pour le tournoi des femmes.

Tu parles bien d’Allyane, la reprogrammation neuromotrice ?

Il y a l’électro stimulation aussi, j’ai ma belle soeur qui boss chez Compex et eux aussi vont s’orienter sur le golf.


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[Meziane]

Mon frère utilise de plus en plus la technique de photomodulation par les lumières LED et Allyane pour la rééducation . Il obtient apparemment de très bons résultats en peu de séances de soins. Mais c'est en thailande

http://www.lumiere-therapie.com/dossier ... e-led.html

8 )

Alain

Allyane c’est top, le fondateur est un proche de ma belle famille.
Ils ont plusieurs partenariats dans le sport (rugby, basket) et ils vont s’orienter vers le golf, d’ailleurs ils étaient présents à Evian pour le tournoi des femmes.

Tu parles bien d’Allyane, la reprogrammation neuromotrice ?

Il y a l’électro stimulation aussi, j’ai ma belle soeur qui boss chez Compex et eux aussi vont s’orienter sur le golf.


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Exactly ...Ils vont faire un carton
C'est un champ qui se développe de plus en plus et apportent de nouvelles actualités et perpectives dans le domaine de la réeducation fonctionnelle douce et atraumatique . La conjugaison de trois principes connus par ailleurs (proprioception, l’imagerie mentale ,sons de basse fréquence ) semble interagir de façon complémentaire durablement .

https://youtu.be/OT7TPjIJOJY

8 )

Alain

Yes je ne me fais aucun soucis pour eux ca va cartonner, ils viennent de signer des partenariats entre autres avec le club de rugby du LOU pour s’occuper de la rééducation des joueurs, l’équipe de basket Elan Béarnais.

Il faudrait que j’aille faire une séance d’ailleurs !


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