Exercices à faire pendant une blessure.

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soleil78
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Exercices à faire pendant une blessure.

Message par soleil78 » 11 févr. 2019, 17:58

Bonjour à tous. Etant actuellement blessé au genou gauche je cherche des exercices (hors putting) à effectuer sans mettre de contrainte sur ce genou avant pour ne pas que cette période soit un temps mort dans ma préparation.

Ca peut-être du postural, des fondamentaux, des repères spaciaux. Je prends tous les conseils, vidéos et autres qui pourraient m'aider à m'entraîner malgré tout. :wink:
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Re: Exercices à faire pendant une blessure.

Message par tomcat » 11 févr. 2019, 18:08

Stretching du haut du corps et core muscles?
Driver PXG 0811X Gen2 9* - Crazy LY / Tour AD P9003x
3w PXG 0341 - Tour AD DI
Epon AF 903 18* - Steelfiber i95cw
Epon AF 903 22* - Steelfiber i95cw
5-AW Epon 503 - Steelfiber i95cw
Yururi Keigekiku Tour Wedge 52/58 - KBS Tour 120 Wedge stiff
Toulon Portland H4 - UST Filtered shaft - The Gripmaster Cognac stitched grip

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Re: Exercices à faire pendant une blessure.

Message par Jay69 » 11 févr. 2019, 18:13

Gainage: planche dos droit sur les coudes/avant bras et pointe de pieds.
D: PING G20 12°- TFC169D R
B3: PING G20 15,5° - TFC149F R
H: Mizuno MX700 (23° & 20°) - Exsar HS4 R
F (5-P): Mizuno JPX 919 Hot Metal - N.S. Modus 105 R /Miura PP9003 - PX6.0 S
W: Cleveland 588 RTX2.0 (50°,54°&58°) / Miura 1957 Y Grind 49°&60° (KBS Tour Taper Tip S)
P: Miura KM-006

A VENDRE: Mizuno MP-60 Aldila NV Mlti Pro-R (3-PW)

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soleil78
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Re: Exercices à faire pendant une blessure.

Message par soleil78 » 11 févr. 2019, 18:36

Je ne parlais pas d'exercices physiques. Plutôt d'exercices relatifs au golf. Pour le physique j'avais déjà une petite idée mais ça pourra toujours servir à quelqu'un d'autre. :wink:
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Re: Exercices à faire pendant une blessure.

Message par Corsaire » 11 févr. 2019, 21:39

Sans le genou, hors physique et putting je vois pas.
Par contre tu dis pas putting, mais pour ne pas avoir eu le choix avec mon poignet bionique, profites en pour putter... :oops: Bon en fait je t'ai pas aidé :lol:
Chaine YT FrenchLeftyGolf : https://www.youtube.com/c/FrenchLeftyGolf

Driver Ping G400, AD DI 6S
Bois 5 Epic Flash, AD DI 7S
Hybride Titleist TS3, Tensei White 90S
4-GW Callaway Rogue Pro, Recoil 110F4
52° TM Milled Grind
58° TM Hi-Toe
Putter Taylormade Spider X Cooper

Bend

Re: Exercices à faire pendant une blessure.

Message par Bend » 11 févr. 2019, 21:53

Va dire ça a Eglish :mrgreen:

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Re: Exercices à faire pendant une blessure.

Message par soleil78 » 11 févr. 2019, 22:30

Le putting est prévu au programme. Après je voudrais bien trouver quelques petites choses à faire. :wink:
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Re: Exercices à faire pendant une blessure.

Message par eglishadow » 11 févr. 2019, 23:28

soleil78 a écrit : 11 févr. 2019, 17:58 Bonjour à tous. Etant actuellement blessé au genou gauche je cherche des exercices (hors putting) à effectuer sans mettre de contrainte sur ce genou avant pour ne pas que cette période soit un temps mort dans ma préparation.

Ca peut-être du postural, des fondamentaux, des repères spaciaux. Je prends tous les conseils, vidéos et autres qui pourraient m'aider à m'entraîner malgré tout. :wink:
tu joues normalement et tu acceptes le score :mrgreen:
Driver TW 919 THI ou FD sur S2S white

bois 5 et 7 EQ1-NX
(ou bois 5 et 7 929)et 9 TW 929 S2S white
H 5 EQI-NX sur Steelfiber i80 (Aerotech)
F6 à SW EQ1-NX sur Stellfiber i 80
LW 60° Sterling sur Steelfiber
Putter PXG Gunboat
-Chaque fois que je fais un birdie, je dois faire 2 triple bogey pour rétablir l'équilibre fondamental de l'univers.

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Re: Exercices à faire pendant une blessure.

Message par eglishadow » 11 févr. 2019, 23:29

petit chip et putting après faut pas faire l'andouille ! à voir avec un kiné, non ?
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Re: Exercices à faire pendant une blessure.

Message par eglishadow » 12 févr. 2019, 09:46

suis d'accord avec le neveu : après avis médical, swing avec un stanceplus étroit , donc qui force à l'équilibre et au rythme, pas sur que tu perdes en distance :wink:
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Re: Exercices à faire pendant une blessure.

Message par bubbaguth » 12 févr. 2019, 15:27

Swing sur un pied ! À la Dos Santos :lol: :lol:

J ai lu tes mésaventures j espère que les croisés sont integres. Bonne recup’ a toi ;)


B1 Titleist 913 D2
B3 Srixon
H3 Srixon
Mizuno JPX 850 forged
Mizuno S5 52-58
Odyssey 2ball protype black






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