EXERCICES, JEUX, ENTRAÎNEMENT...Exercices à faire pendant une blessure.

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soleil78
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Exercices à faire pendant une blessure.

Message par soleil78 » 11 févr. 2019, 17:58

Bonjour à tous. Etant actuellement blessé au genou gauche je cherche des exercices (hors putting) à effectuer sans mettre de contrainte sur ce genou avant pour ne pas que cette période soit un temps mort dans ma préparation.

Ca peut-être du postural, des fondamentaux, des repères spaciaux. Je prends tous les conseils, vidéos et autres qui pourraient m'aider à m'entraîner malgré tout. :wink:
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Message par tomcat » 11 févr. 2019, 18:08

Stretching du haut du corps et core muscles?
Driver Epon AF153 10* - Fujikura Pro 53s
5w Epon AF203 18* - Diamana Stinger 70s
Epon AF 903 23* - Steelfiber i95cw
4-AW Epon 503 - Steelfiber i95cw
Crazy Toyoshima 52/58 - KBS Tour 120 Wedge stiff
Putter Epon Zen

Jay69
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Message par Jay69 » 11 févr. 2019, 18:13

Gainage: planche dos droit sur les coudes/avant bras et pointe de pieds.
D: PING G20 12°- TFC169D R
B3: PING G20 15,5° - TFC149F R
H: Mizuno MX700 (23° & 20°) - Exsar HS4 R
F (5-P): Mizuno JPX 919 Hot Metal - N.S. Modus 105 R /Miura PP9003 - PX6.0 S
W: Cleveland 588 RTX2.0 (50°,54°&58°) / Miura 1957 Y Grind 49°&60° (KBS Tour Taper Tip S)
P: Miura KM-006

A VENDRE: Mizuno MP-60 Aldila Mlti 105 Pro-R (3-PW)

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soleil78
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Message par soleil78 » 11 févr. 2019, 18:36

Je ne parlais pas d'exercices physiques. Plutôt d'exercices relatifs au golf. Pour le physique j'avais déjà une petite idée mais ça pourra toujours servir à quelqu'un d'autre. :wink:
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Message par Corsaire » 11 févr. 2019, 21:39

Sans le genou, hors physique et putting je vois pas.
Par contre tu dis pas putting, mais pour ne pas avoir eu le choix avec mon poignet bionique, profites en pour putter... :oops: Bon en fait je t'ai pas aidé :lol:
Driver Ping G400, Alta stiff
Bois 5 Epic, Aldila Tour green 75 stiff
Hybride Callaway X2Hot Pro, Aldila Tour Green 75 stiff
4-GW Callaway Rogue Pro, Recoil 110F4
52° TM Milled Grind Bronze
58° TM Hi-Toe
Putter Odyssey #7 red
https://www.instagram.com/frenchleftygolf/

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Message par Bend » 11 févr. 2019, 21:53

Va dire ça a Eglish :mrgreen:
Index 2017 : 45 > 31 > 28.5 > 24.8 > 24.4 > 23.6
Index 2018 : 23.6 > 21.2 > 19.6 > 17.2
Index 2019 : 17.2 > 17.3

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Message par soleil78 » 11 févr. 2019, 22:30

Le putting est prévu au programme. Après je voudrais bien trouver quelques petites choses à faire. :wink:
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Message par eglishadow » 11 févr. 2019, 23:28

soleil78 a écrit :
11 févr. 2019, 17:58
Bonjour à tous. Etant actuellement blessé au genou gauche je cherche des exercices (hors putting) à effectuer sans mettre de contrainte sur ce genou avant pour ne pas que cette période soit un temps mort dans ma préparation.

Ca peut-être du postural, des fondamentaux, des repères spaciaux. Je prends tous les conseils, vidéos et autres qui pourraient m'aider à m'entraîner malgré tout. :wink:
tu joues normalement et tu acceptes le score :mrgreen:
Driver TW 919 THI et FD sur S2S white
bois 3TW (950 , 14,5°) S2S white
Bois 5, 7 et 9 TW 929 S2S white
TW Sterling 5 au LW Superlite S
Putter PXG Gunboat
-Chaque fois que je fais un birdie, je dois faire 2 triple bogey pour rétablir l'équilibre fondamental de l'univers.

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Message par eglishadow » 11 févr. 2019, 23:29

petit chip et putting après faut pas faire l'andouille ! à voir avec un kiné, non ?
Driver TW 919 THI et FD sur S2S white
bois 3TW (950 , 14,5°) S2S white
Bois 5, 7 et 9 TW 929 S2S white
TW Sterling 5 au LW Superlite S
Putter PXG Gunboat
-Chaque fois que je fais un birdie, je dois faire 2 triple bogey pour rétablir l'équilibre fondamental de l'univers.

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Message par vincemomo » 12 févr. 2019, 08:23

Genouillere et demi swing pieds joints? Rythme, équilibre coordination?mais avis médical pour sûr!
nike vaporfly pro aldila nv 65 stiff , ou diamana 60 white stiff
xr16 pro 16 °speeder 765 stiff
ping g400 i crossover 19° alta tour 85 stiff apex 20 degrés kurokage 80 regular
3/pw titleist Ap2 716 xp 90 s300[:-)/b] 3/pw Bridgestone j36 pc px 5.0
nike engage 50 54 56 58
rife renegade white ice sabertooth

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Message par eglishadow » 12 févr. 2019, 09:46

suis d'accord avec le neveu : après avis médical, swing avec un stanceplus étroit , donc qui force à l'équilibre et au rythme, pas sur que tu perdes en distance :wink:
Driver TW 919 THI et FD sur S2S white
bois 3TW (950 , 14,5°) S2S white
Bois 5, 7 et 9 TW 929 S2S white
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Message par bubbaguth » 12 févr. 2019, 15:27

Swing sur un pied ! À la Dos Santos :lol: :lol:

J ai lu tes mésaventures j espère que les croisés sont integres. Bonne recup’ a toi ;)


B1 Titleist 913 D2
B3 Srixon
H3 Srixon
Mizuno JPX 850 forged
Mizuno S5 52-58
Odyssey 2ball protype black






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