La régularité

[Bab]

À la lecture des différents posts sur le mental, l'entrainement la routine etc… je me rends compte que beaucoup de golfeuses et golfeurs ont un peu le même souci que moi ; je suis capable de bien jouer sur 6 à 8 trous, bonne mise en jeu, long coup approche putt bref tout semble en place et puis tout d'un coup c'est la cata ; le drive qui part en cloche, les longs coups dans les pièges, 4 ou 5 putts javascript:emoticon(':twisted:') bon ce qui je vous demande c'est si on peut tacher moyen comme on dit chez moi d'être moins irrégulier car souvent ou c'est bon ou c'est très mauvais - sans passer par la case limiter les dégats !!!

[mimi64]

D'apres ton post, tu ne "tiens" que 6 ou 8 trous, donc 10 ou 12 mauvais.

Cela peut supposer que tu restes "concentrer" trop longtemps (1 heure ou deux) sans t'accorder de "repos" énegétique.

Sur 4/5 heures de jeux, il n'y a que 100 minutes à utiliser réellement dans sa bulle.

il faut donc apprendre à ne se concentrer que lorsque tu joues , le reste étant simplement de la "ballade"

Les pistes à suivre (non exhaustif) :
- alimentation et hydratation : manger et boire TRES souvent meme et surtout lorsqu'on ne perçoit ni faim ni soif

- la routine, permet de savoir rentrer dans sa bulle et dans sortir lorsque le coup est joué, en deohors de la routine on fait du relax mental

- l'entrianement apprendre les coups à jouer et les répéeter. Sur un parcours (en compétition) on n'invente pas de nouveau coup on n'angoisse pas sur des positions impossibles --> On fait ce que l'on sait faire et on choisi toujours une solution "+ safe" ou plus "recentrage"..... Ca aide à la décompression et à moins consommer d'energie

- connaitre son niveau et jouer à son niveau et pas systématiquement au dessus de ses moyens

- savoir gérer ses émotions, son mental savoir réguler son pouls, son coeur, son stress (en caricaturant utiliser les techniques de boudhiste eou de yoga pour se relaxer)

- apprendre de ses échecs pour mieux gérer la prochaine fois

- faire des parcours/compéttions se n'est qu'en connaissant et en accumulant l'expérience que l'on progresse


Voilà cela te donne des idées de réflexion.....

[need]

belle analyse et merci beaucoup mimi64

tu m'est du aide précieuse à chaque fois que je te lis!

[mimi64]

belle analyse et merci beaucoup mimi64

tu m'est du aide précieuse à chaque fois que je te lis!

merci pour tes remerciements

[ruiss]

super cirage de pompes touts les deux!!
hihihi

allez moi aussi je cire les pompes...merci mimi!! (et pas bibi )

[Achille]

J'ai eu le même problème dimanche dernier en compét. J'ai commencé à faire un trés bon début de parcours, en étant concentré au point d'avoir du mal et surtout pas envie de parler avec mes partenaires. Puis arrivé au 9 ème, je me sentais crevé mentalement et j'avais hate que la compétition soit finie. J'avais chaud et surtout soif, car j'avais oublié de remplir ma bouteille d'eau(ce qui correspond bien au conseil de Mimi sur l'hydratation au cours du parcours). Au final, le deuxième 9 est nul, avec un coup sur deux depuis le rough et j'accroche péniblement ma zone tampon alors que j'étais en perf au premier 9... Je n'avais pas conscience qu'il ne fallait pas être trop concentré. Effectivement un trés bon conseil de ta part Mimi.

[KLEINEFLIEGE]

Merci MIMI pour tes bons conseils. J'ai déjà anticipé à la fin du printemps en jouant en amicale avec des partenaires très perturbants sur des parcours que je découvrais. Maintenant il va falloir se lever de bonne heure pour me déconcentrer en compète sur un parcours déjà connu.

[//..BE..//]

Merci MIMI pour tes bons conseils. J'ai déjà anticipé à la fin du printemps en jouant en amicale avec des partenaires très perturbants sur des parcours que je découvrais. Maintenant il va falloir se lever de bonne heure pour me déconcentrer en compète sur un parcours déjà connu.

C'est top comme conseil d'entraînement je trouve, apprendre à parler, socialiser, apprendre à se laisser des espaces de respiration mentale en jouant avec des pipelettes. Je trouve ça proprement insupportable de jouer avec des névropathes, je suis pas docteur m*rde
C'est quand même plus sympa de passer quelques heures avec des gens marrants ensuite on mémorise, c'est pas de bavarder entre les coups qui va nous faire perdre de bons automatismes et on joue tellement mieux quand on est relachés. Le bon exemple qu'on a pour beaucoup vécu c'est ce putt de 5-6 mètres qu'on fait avec négligence en voulant juste en finir et qu'on colle dedans, c'est bien la preuve que la concentration c'est pas de froncer les sourcils ou de n'avoir qu'une idée en tête, la concentration productive c'est de penser à ce qu'on fait dans le relâchement, la détente, la sérénité.

[Bee64]

Mais que t'arrive-t-il? Un exemple de sagesse et de zénitude caractérisées!

[//..BE..//]

Mais que t'arrive-t-il? Un exemple de sagesse et de zénitude caractérisées!

J'ai la chance d'avoir d'excellents partenaires de jeu qui m'obligent à jouer des lendemains matins de cuite caractérisé, je ne peux jouir que par sagesse pas par la qualité de jeu

[Bee64]

C'est pas sympa quand même de te faire lever aux aurores!

[Bab]

D'apres ton post, tu ne "tiens" que 6 ou 8 trous, donc 10 ou 12 mauvais.

Cela peut supposer que tu restes "concentrer" trop longtemps (1 heure ou deux) sans t'accorder de "repos" énegétique.

Sur 4/5 heures de jeux, il n'y a que 100 minutes à utiliser réellement dans sa bulle.

il faut donc apprendre à ne se concentrer que lorsque tu joues , le reste étant simplement de la "ballade"

Les pistes à suivre (non exhaustif) :
- alimentation et hydratation : manger et boire TRES souvent meme et surtout lorsqu'on ne perçoit ni faim ni soif

- la routine, permet de savoir rentrer dans sa bulle et dans sortir lorsque le coup est joué, en deohors de la routine on fait du relax mental

- l'entrianement apprendre les coups à jouer et les répéeter. Sur un parcours (en compétition) on n'invente pas de nouveau coup on n'angoisse pas sur des positions impossibles --> On fait ce que l'on sait faire et on choisi toujours une solution "+ safe" ou plus "recentrage"..... Ca aide à la décompression et à moins consommer d'energie

- connaitre son niveau et jouer à son niveau et pas systématiquement au dessus de ses moyens

- savoir gérer ses émotions, son mental savoir réguler son pouls, son coeur, son stress (en caricaturant utiliser les techniques de boudhiste eou de yoga pour se relaxer)

- apprendre de ses échecs pour mieux gérer la prochaine fois

- faire des parcours/compéttions se n'est qu'en connaissant et en accumulant l'expérience que l'on progresse


Voilà cela te donne des idées de réflexion.....

Merci MIMI pour tes conseils ; tu m'as ouvert les yeux sur une notion dont je n'avais pas conscience du tout - la durée de concentration - sur le plan physio ça va je gère à peu près ; j'ai fait de la compet en ski et en escalade où l'on a à fournir un effort assez violent sur un laps de temps court, avec aussi pas mal de concentration en 2 temps sur 2 passages mais alors là effectivement l'idée de se concentrer en pointillé ça me semble difficile mais c'est une piste interressante (je ne sais pas comment " entrer et sortir de la bulle " à la demande - c'est comme si je m'arretais après chaque porte de slalom, que je boive un coup, discute avec le précédent et que je reparte en calculant ma trajectoire… ) - je fais une compet Peugeot samedi à Bresson (38) je connais bien ce terrain là - je vais essayer de mettre en pratique tes précieux conseils et je te dirai comment ça s'est passé -

[mimi64]

Merci MIMI pour tes conseils ; tu m'as ouvert les yeux sur une notion dont je n'avais pas conscience du tout - la durée de concentration -

C'est une notion qui n'est pas toujours abordée par le pro lorsqu'on débute. On n'en entends parler quelque fois mais c'est assez abstrait et on n'y porte pas attention....

sur le plan physio ça va je gère à peu près ; j'ai fait de la compet en ski et en escalade où l'on a à fournir un effort assez violent sur un laps de temps court, avec aussi pas mal de concentration en 2 temps sur 2 passages

Le pb du golf c'est que cela n'est pas un sport violent ni qui demande un effort énérgétique avec des temps repos.... la fatigue est insidieuse.... dès fois on la décerne physiquement (souvent par manque d'alimentation ou de boisson) mais rarement on s'aperçoit que l'on "s'épuise "nerveusement, mentalement.

mais alors là effectivement l'idée de se concentrer en pointillé ça me semble difficile mais c'est une piste interressante (je ne sais pas comment " entrer et sortir de la bulle " à la demande

Si les choses étaient facile où serait le plaisir de progresser ?

- c'est comme si je m'arretais après chaque porte de slalom, que je boive un coup, discute avec le précédent et que je reparte en calculant ma trajectoire… )

Voilà le principe est celui là.... mais il faut que tu trouves d'autres références car sinon tu vas avoir du mal à "trouver le déclic" pour rentrer dans cette philosophie....
Au pire si tu restes dans le ski et le slalom, il faut que tu imagine chaque coup comme étant une manche de slalom et le temps passé entre chaque coup correspond au temps entre chaque manche avec :
l'analyse avec l'entraineur, la remontée au départ, la visualisation de la descente, la concentration, et la motivation avant de tout lacher dans la manche.... y a juste 18 manches au lmieu de 2 ou 3 en slaloms (selon la discipline)

- je fais une compet Peugeot samedi à Bresson (38) je connais bien ce terrain là - je vais essayer de mettre en pratique tes précieux conseils et je te dirai comment ça s'est passé -

Essaye de noter tout cela sur des post-it ou un carnet et OBLIGE toi à le lire à minima tous les 3 trous, le mieux étant sur chaque trou....

[mimi64]

Merci MIMI pour tes bons conseils. J'ai déjà anticipé à la fin du printemps en jouant en amicale avec des partenaires très perturbants sur des parcours que je découvrais. Maintenant il va falloir se lever de bonne heure pour me déconcentrer en compète sur un parcours déjà connu.

ouarf ...

Enfin c'était quand même petit bras à comparer à certaines parties,... tu as déjà du lire le compte rendu ailleurs....... :
Eric :
Quant à ma partie avec Géraldine et Mimi, un grand souvenir d'amitié et de Golf !
Mimi a gagné pour ce qui est du score, mais égalité parfaite entre nous trois coté tchatche, avec léger avantage à Géraldine à cause des aigus qui portent plus !

ou dit autrement par Géraldine :
leçon de putting : Eric, merci pour tes conseils avisés qui m'ont permis de rentrer quelques puts de confirmation (8, c'est un début pour moi. A chacun ses références !)
. leçon de politesse élémentaire : "Merci et s'il te plait" permettent d'obtenir des merveilles auprès d'Eric et de Mimi ! Utile à savoir.
. leçon de concentration sur fond sonore quasi constant : Je rectifie ici les propos d'Eric. J'ai enfin trouvé mon maître. Ce n'est pas peu dire. Je n'aurai jamais pensé qu'il pouvait s'agir d'un homme, ceux ci étant en général moins loquasse. Merci Eric de t'être arrêté à la seule mise en avant de mes aigus qui portent !
. leçon de résistance : à la soif (même si mes compères de jeu ont gentiment partagé leur bouteille d'eau), à la fatigue, au mal de dos, à la pression (difficile de tenir la dragée haute à Mimi et Eric sur 18 trous)
- L'ambiance générale amicale, chaleureuse et gaie bien que studieuse

[mimi64]

Merci MIMI pour tes bons conseils. J'ai déjà anticipé à la fin du printemps en jouant en amicale avec des partenaires très perturbants sur des parcours que je découvrais. Maintenant il va falloir se lever de bonne heure pour me déconcentrer en compète sur un parcours déjà connu.

C'est top comme conseil d'entraînement je trouve, apprendre à parler, socialiser, apprendre à se laisser des espaces de respiration mentale en jouant avec des pipelettes.
.../...
C'est quand même plus sympa de passer quelques heures avec des gens marrants ensuite on mémorise, c'est pas de bavarder entre les coups qui va nous faire perdre de bons automatismes et on joue tellement mieux quand on est relachés.

Je crains que ce qui gène KeineFliege.... c'est plutot que l'on ne s'arrete pas de parler en jouant....

[Bee64]

Sujet passionant. Merci Bab d'avoir lancé ce topic!

Bon mis à part le fait qu'il faudrait se promener avec son PC portable tellement il y a de choses à se rappeler/noter (hein mimi - zut zut j'ai toujours rien noté suite à mon stage), ce topic m'a permis de comprendre que les meilleurs résultats que j'ai obtenu dans ma courte vie de golfeuse sont sans aucun doute lié à la qualité de mes partenaires de jeu.

Qui a dit que le golf est un sport individuel?

Je m'en vais de ce pas dresser le profil du partenaire idéal pour la compet de dimanche

[//..BE..//]

Merci MIMI pour tes bons conseils. J'ai déjà anticipé à la fin du printemps en jouant en amicale avec des partenaires très perturbants sur des parcours que je découvrais. Maintenant il va falloir se lever de bonne heure pour me déconcentrer en compète sur un parcours déjà connu.

C'est top comme conseil d'entraînement je trouve, apprendre à parler, socialiser, apprendre à se laisser des espaces de respiration mentale en jouant avec des pipelettes.
.../...
C'est quand même plus sympa de passer quelques heures avec des gens marrants ensuite on mémorise, c'est pas de bavarder entre les coups qui va nous faire perdre de bons automatismes et on joue tellement mieux quand on est relachés.

Je crains que ce qui gène KeineFliege.... c'est plutot que l'on ne s'arrete pas de parler en jouant....

Parce qu'il se parle déjà tellement à lui-même qu'il ne faut pas en rajouter ?

[KLEINEFLIEGE]

C'est top comme conseil d'entraînement je trouve, apprendre à parler, socialiser, apprendre à se laisser des espaces de respiration mentale en jouant avec des pipelettes.
.../...
C'est quand même plus sympa de passer quelques heures avec des gens marrants ensuite on mémorise, c'est pas de bavarder entre les coups qui va nous faire perdre de bons automatismes et on joue tellement mieux quand on est relachés.

Je crains que ce qui gène KeineFliege.... c'est plutot que l'on ne s'arrete pas de parler en jouant....

Parce qu'il se parle déjà tellement à lui-même qu'il ne faut pas en rajouter ?

Aucune gène pour le discours, le plus étonnant est de le voir driver.......sans interrompre sa discussion, un grand moment

[ouerismaïbol]

[quote="Bab"]À la lecture des différents posts sur le mental, l'entrainement la routine etc… je me rends compte que beaucoup de golfeuses et golfeurs ont un peu le même souci que moi ; je suis capable de bien jouer sur 6 à 8 trous, bonne mise en jeu, long coup approche putt bref tout semble en place et puis tout d'un coup c'est la cata ; le drive qui part en cloche, les longs coups dans les pièges, 4 ou 5 putts javascript:emoticon(':twisted:') bon ce qui je vous demande c'est si on peut tacher moyen comme on dit chez moi d'être moins irrégulier car souvent ou c'est bon ou c'est très mauvais - sans passer par la case limiter les dégats !!![/quote]

Parle t on en situation de compétition uniquement ou pour chaque parcours ?

Si c'est ainsi pour tous les parcours, l'entrainement et l'habitude corrigeront le problème. (ainsi que le bons conseils donnés plus haut)

[Bab]

Il s'agit bien de compétition - (mon pro m'a dit dernièrement que sur 10 compets il y en a 4 de mauvaises, 3 ou 4 moyennes et donc 2 ou 3 de bonnes) c'est vrai qu'en partie amicale j'ai plus de régularité - mais mimi64 m'a mise sur une piste ; tenir dans le temps ; se vider la tête entre 2 trous - papoter "un peu" avec ses partenaires bref passer un bon moment ; alors yapluka…

[ouerismaïbol]

Quelle est la différence entre competition et partie amicale ?
Que se passe t il dans un cas et qui ne se passe pas dans l'autre ?
Qu'est ce qui pourrait etre utile de transposer de l'un à l'autre ?
Erreur majeure au golf : tenter de compenser.

[mimi64]

De bonnes questions à se poser....,

Quelle est la différence entre competition et partie amicale ?

Attention à comparer ce qui est comparable
Si on compare meilleur compet avec plus mauvaise amicale.... heureusement qu'il y a des différences
Si on compare mauvaise compet avec meilleure partie amicale.... heureusement qu'il y a des différences
Mais si on compare mauvaise compet avec mauvaise partie amicale
ou
meilleure compet avec meilleure amicale

dans mon cas il n'y a pas vraiment de différence :
comparasion dans le cas mauvaie :
soit pb physqiue (fatigue, mauvaise alimentation, etc)
soit pb mental (soucis prof ou perso, occupé à autre chose, trop projeté dans le futur ou sur le résultat, etc)
soit en reconstruction technique (soit on se pose des questions, soit on travaille une évolution du geste,etc...)
comparasion dans le cas meilleur
- concentré sur le golf mais qu'à bon escient,
- pas de question technique,
- pas de pensée de résultat

Que se passe t il dans un cas et qui ne se passe pas dans l'autre ?

Voir au dessus pas de différence

par contre il faut que je gagne en régularité de score... (plus de Gir, plus de pâr, plus de bogey
mais surtout pour moi, il faut que j'aille jouer les birdies et les par et "ne pas laisser tomber un trou".... j'ai tendance si je rate un coup de ne plus m'accrocher et de ne pas chercher à faire le meilleur score possible (vu que le birdie/par n'est plus jouable cela ne m'interresse plus)
PS : c'est assez récent pour moi, de me dire que je peux putter pour faire le birdie (alors que j'ai tendance à n,e putter que pour assurer les 2 puts)

Qu'est ce qui pourrait etre utile de transposer de l'un à l'autre ?

pour moi rien

Erreur majeure au golf : tenter de compenser.

et plein d'autres aussi

[ouerismaïbol]

Pour moi il ya plein de différences.
En compete, je tremble, surtout aux 1ers trous.
En amicale je ne tremble pas.
En amicale je peux exprimer mon énervement très facilement alors que je suis très peu expressif en compete.
En compete, je putte en bordure de green, pas en amicale.
En amicale, j'attaque depuis le rough, pas en compete ...etc...etc