Bonjour à tous,
Je souhaiterais vous faire partager la prépa que l'on va faire avec les pros durant l'Open Preven's cette semaine.
C'est une préparation physique, technique et mentale avant chaque parcours + une prépa spécifique quand les joueurs jouent l'après-midi.
En tant qu'ancien rugbyman d'un bon niveau et ayant beaucoup observé ce qui se faisait en matière de préparation dans d'autres sports, je vais leur proposer quelquechose d'innovant. Le golf est un des seul sport à haut niveau où l'on s'échauffe en tenu de jeu et où l'on ne prend pas l'habitude de retourner au vestiaire ou dans un coin pour se préparer mentallement et se motiver.
La prépa se base sur 1h minimum (chaqu'un sera libre d'en faire plus en fonction de ses besoins)
- 15min physique avec un échauffement en basket et 1 polo que pour l'échauffement : préparer le corps à la compèt avec mise en place d'attitudes de posture
- 30 min de practice : en chaussures de golf (ils savent ce qu'ils ont à faire, ce n'est pas mon domaine)
- 15min de prépa mentale : ils mettent leur polo avec lequel ils vont pour faire le passage entre échauffement et tournoi. isolement dans un coin avec une concentration sur les objectifs et des mots clés afin d'installer un état d'esprit performant.
Pour ceux qui jouent l'après-midi : petit footing de décrassage le matin en groupe avec des petits jeux de golf et une causerie pour échanger sur la motivation et quelques points stratégiques du parcours.
On va tester ça avec un petit groupe de joueurs dont je vous communiquerais les noms plus tard.
A bientôt!
Prépa mentale pour les pros
Des défaillances au niveau mental?
Modérateur : Modérateurs
-
- Double Bogey Expert
- Messages : 288
- Inscription : 31 juil. 2009, 19:15
- Index : 11
Aller
- GOLFTECHNIC.com
- ↳ À PROPOS
- ↳ Assistance - Tutoriaux
- ↳ Des suggestions? Des soucis?
- ↳ JEUX CONCOURS
- VOS COMPÉTITIONS
- ↳ LE CHALLENGE
- ↳ LE Challenge - éditions précédentes
- ↳ Challenge GT 2016
- ↳ Challenge GT/MUSTY 2015
- ↳ Challenge GT/MUSTY 2014
- ↳ Challenge GT 2013
- ↳ Challenge GT 2012/ADIKT
- ↳ Challenge GT 2011
- ↳ Challenge GT/GO 2010
- ↳ Challenge GT 2017
- ↳ Challenge GT 2019
- ↳ Challenge GT 2018
- ↳ Le Challenge 2020
- ↳ Le Challenge 2021
- ↳ Le Challenge 2022
- ↳ Le Challenge 2023
- ↳ TROPHÉE GOLFTECHNIC
- ↳ Editions précédentes
- ↳ STAGES ET AUTRES COMPÉTITIONS GT
- CLUBHOUSE
- ↳ PRÉSENTATION DES MEMBRES
- ↳ INFOS UTILES SUR LE GOLF
- ↳ BLABLA QUOTIDIEN
- ↳ BONS PLANS, JOURNÉE DÉMO, SITE WEB...
- ↳ RECHERCHE DE PARTENAIRES
- ↳ Alsace
- ↳ Aquitaine
- ↳ Auvergne
- ↳ Basse-Normandie
- ↳ Bourgogne
- ↳ Bretagne
- ↳ Centre
- ↳ Champagne-Ardenne
- ↳ Corse
- ↳ Haute-Normandie
- ↳ Franche Comté
- ↳ Ile de France
- ↳ Languedoc-Roussillon
- ↳ Limousin
- ↳ Lorraine
- ↳ Midi-Pyrénées
- ↳ Nord-Pas-de-Calais
- ↳ Pays de la Loire
- ↳ Picardie
- ↳ Poitou-Charentes
- ↳ Provence-Alpes-Côte d'Azur
- ↳ Rhône-Alpes
- ↳ Hors France métropolitaine
- ↳ Belgique
- TECHNIQUE & VIDÉO
- ↳ COURS DE GOLF EN VIDÉO
- ↳ ÉCHANGEZ AVEC LES PROS
- ↳ Echangez avec Philippe Bonfanti
- ↳ SWING DE GOLF
- ↳ APPROCHES ET BUNKER
- ↳ PUTTING
- ↳ MENTAL
- ↳ PRÉPARATION PHYSIQUE
- ↳ EXERCICES, JEUX, ENTRAÎNEMENT...
- ↳ Exercices techniques
- ↳ Exercices stratégiques
- ↳ Exercices règles
- ↳ MON ESPACE DE PARTAGE
- VOS VIDEOS
- ↳ VOS VLOG !
- ↳ VOS SWINGS EN VIDÉO
- MATÉRIEL DE GOLF
- ↳ LA MODE
- ↳ CLUBS DE GOLF ET ACCESSOIRES
- ↳ Drivers
- ↳ Bois de parcours
- ↳ Hybrides
- ↳ Série de Fers
- ↳ Wedges
- ↳ Putters
- ↳ Grips & Shafts
- ↳ Fitting / Clubs sur mesure
- ↳ Télémètres; montres, GPS...
- ↳ Sacs & Chariots
- ↳ Premiers prix / Débutants
- ↳ Autres
- ↳ Votre sac !
- ↳ Lectures / DVD
- ↳ Magasins / Vente en ligne
- ↳ MATÉRIEL D'OCCASION - PETITES ANNONCES
- ↳ Les clubs pour les femmes
- ↳ Drivers
- ↳ Bois de parcours
- ↳ Hybrides
- ↳ Série de Fers
- ↳ Wedges
- ↳ Putters
- ↳ Gauchers
- ↳ Lots
- ↳ Autres
- ↳ Je recherche
- ↳ APPLICATIONS MOBILES
- PARCOURS DE GOLF
- ↳ LES PLUS BEAUX PARCOURS
- ↳ VOS PARCOURS, VOS EXPLOITS
- ↳ GUIDE DES GOLFS
- ↳ Les golfs par département
- CIRCUITS PRO ET AMATEURS
- ↳ CIRCUITS PRO ET RYDER CUP
- ↳ JOUEURS PRO
- ↳ VOS COMPÉTITIONS
Qui est en ligne ?
Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 4 invités