Bonjour à tous,
Voila comme promis un résumé imparfait et orienté de la soirée conference de Jean-Philippe Vaillant chez Golf en Ville !
Cela a commencé par une rencontre étrange sur le parking public & payant (très cher...) en face de Golf en Ville.
J'arrive vers 19:00, sur le parking quasi vide, seul erre un sur le parking un petit homme mince, barbe de 3 jours et demi grisonnante, coupe légionnaire, avec un regard un peu perdu. Je me gare, sors et qq secondes après, l'homme perdu m'aborde, il n'avait pas eu de ticket, se demander comment payer à la sortie... Bon samaritain, je l'aide à régler son petit problème et me voila chez Golf en Ville.
Je fais la connaissance de Carole qui gère avec son mari ce superbe endroit. Ils me présentent les différents simulateurs, il faudra que j'y retourne très vite...
19:15, un petit homme mince, barbe de 3 jours et demi grisonnante, coupe légionnaire, regard aiguisé reflétant à la fois intelligence et empathie entre !
On se reconnait, il se présente, Jean-Philippe Vaillant... J'ai un crédit d'avance, voyons si il pourra égaliser avec sa conférence ?
Une vingtaine de personne se regroupe autour de lui, une majorité de femme, moyenne d'age ... 55 ans je dirai, le golfeur alto senaquais n'est pas de première jeunesse
A noter un jeune pro du haras jardy est dans l'assistance.
Jean Philippe commence par nous expliquer rapidement son parcours de coach mental Tennis et Golf depuis une trentaine d'année.
L'homme, discret, n'a pas besoin de se vendre pour légitimer ses messages, emplis de bon sens.
Les échanges sont interactifs avec avec les golfeurs, et voila, avec inexactitude et sélectivité ce que je retiens de cette échange qui a duré environ 1:30.
Tout d'abord Jean-Philippe nous amène à réfléchir à la notion de concentration et comment la générer, après des tentatives plus ou moins proches, il nous partage l'évidence : C'est l'intérêt qui nous la concentration ! L'intérêt d'une cible.
Une question de l'assistance le fait digresser vers la notion bien connu que notre cerveau inconscient ne connait pas la négation : Ne pas aller dans le bunker sera interprété par Aller dans le bunker... On connait tous cela, mais l'homme a pas d'anecdote avec ces pros le mettant en évidence. Apprendre à se parler positivement est un challenge quotidien.
Nous enchaînons sur le fait de ne garder en tête QUE l'objectif lorsque l'on est à l'adresse derrière la balle. Jean-Philippe donne une image que j'ai bien aimé. Nous sommes tous capables de faire notre signature, par contre, la repasser, ou bien signé en s'appliquant comme un écolier, donne un résultat moche... il en est de même sur le swing : Avoir en tête X clé de swing sur le parcours revient à swinguer en s'appliquant. Perso, celui la a touché dans le mille pour moi
Donc Gardons seulement l'objectif en tête, Jean-Philippe préconise comme bcp de le verbaliser, et sortons un Swing Signature.
Ok mais quel objectif ?
Bien sûr un objectif atteignable, si on a jamais drivé à plus de 180 m ... pas la peine d'imaginer survoler cette pièce d'eau qui s'étend sur 170 m... si on a jamais jouer un Bois 3 sur le fairway c'est pas lors d'une première compétition qu'il faut le tenter...
Au delà de ce que nous connaissons tous, le message nouveau selon moi était de choisir un objectif qui intéresse, qui titille, même et surtout lorsque l'on veut jouer un coup safe. C'est une clé de concentration. Meilleur exemple, ce deuxième coup de fer 7 sur un par 5 que l'on a tous raté faute de concentration suffisante. Il faut même dans ce cas mettre un peu de challenge dans le coup.
Parler de cible a permis également de parler de préférence motrice, il préconise de se faire diagnostiquer (le pro du haras de Jardy est formé...) . Concernant l'alignement, il faudra prendre une repère éloigné si l'on est global (vs analytique si j'ai bien compris) et ne s'aligner sur un repère qq cm devant la balle... au putting visé le trou et visualiser la trajectoire globale et non pas fonctionner en segment de pente...
Relâchement, voila un autre mot clé de la soirée, il est la synthèse de la concentration et de la confiance.
La routine est un élément générant de la confiance, mais elle doit être exécuté en conscience, et pas automatiquement pour être efficacement.
Mais se relâcher s'est également se donner le droit à l'erreur.
Un exercice type PNL préconisé par JP est de :
1. Célébrer les bon coups, les reussites avec un gimmick type "yes", brandissant le poing ...
2. Accompagner les mauvais coups, échecs, en se disant "même Tiger Woods rate..."
Cela permettrait en qq mois de construire la confiance.
Autres exercices proposés :
1. Le fameux "Back and Hit" pour se libérer d'un swing bloqué par trop de pensées parasites
2. Putter en souriant.
3. Putter en regardant le trou en l'entraînement
4. Intégrer dans sa routine au putting un mouvement de balancier en regardant le trou pour sentir l'elan à donner
Finalement, Jean-Philippe par nous faire sentir une notion primordiale selon lui, difficile à expliquer, encore plus à vous restituer ici, " swinguer en conscience, en étant conscient de son corps"
Il prend notamment l'exemple de certain pro de tennis qui sont capables de décrire pendant 30 minutes la cinématique de leur coup droit... et nous fait qq swing pour imager le propos, l'idée n'est pas d'être en contrôle mais d'être connecté à son corps ....
Il est prés de 22 heures, l'homme aura partagé avec passion, altruisme, sans message commerciaux sa vision de la gestion du mental, sportif soit mais que l'on peut aisément transposé à sa propre vie.
Il aura un peu flingué l'enseignement du golf en France... trop technique, nourrit son propos d'anecdote riches, parfois émouvantes, extraites de 30 années de carrière.
Une belle soirée, merci Monsieur Vaillant