Bases Simples de Putting

[StephaneCalem]

Le Putting

Le Putting, base du jeu de Golf représente 40% du score lors d’une partie de Golf !

la routine préparatoire.
Les bras sont relâchés et les mains tombent verticalement sous les épaules. Cette position requière une légère flexion des jambes et du dos en respectant un espace suffisamment important pour le passage des mains.
L’inclinaison du dos ne doit pas supporter tout le poids du corps.
Les yeux sont au dessus et parallèles à la ligne de jeu, la tête peut se placer derrière la balle comme « Jack Nicklaus ».
Une attention particulière doit être portée à l’alignement des épaules et des avant-bras car ils sont les moteurs du mouvement et ils déterminent le plan de putting.
Les pieds, genoux, hanches, coudes, épaules, yeux sont parallèles à l’adresse, et cette posture ne doit pas s’ouvrir pour mieux voir la ligne de putt.
Le triangle “épaules-bras” est parfaitement parallèle à la ligne de jeu.
L’écartement des pieds est égal à la largeur des épaules pour une meilleure stabilité du bas du corps. Cette immobilité est accrue par une position légèrement rentrée des genoux (cf Arnold Palmer).

routine

Il est impératif de construire une routine rythmée et répétitive.
1) Imaginez la trajectoire de la balle dans le trou avec les deux yeux (vision binoculaire), faites quelques putts d’essais, le corps et la tête toujours face à l’objectif.

2) Marchez à votre balle parallèlement à la ligne de jeu en préservant le même rythme.

3) Se placer parallèle à la ligne de jeu, le putter est posé square dix centimètres à gauche de la balle.

4) Faites au moins trois putts d’essai en regardant le trou afin de ressentir la vitesse du putter et de la balle.

5) Placez le club derrière la balle en avançant le pied droit puis le pied gauche.

6) La balle doit être frappée dans les huit secondes qui précèdent le dernier mouvement d’essai (le feeling est une mémoire à court terme qui s’estompe de
30% à chaque seconde écoulée au-delà de ce délai.

Au delà de la routine, le rituel est une fabrication très personnelle du joueur juste avant de démarrer son club. Le subconscient (capacité inconsciente) programme un geste mille fois répété au practice grâce à un « top départ” matérialisé par un fin mouvement de main, de tête ou de bras …
La routine n’est pas une révision de la mécanique et doit impérativement être exécutée dans le même rythme que votre putt (ce rythme personnel ou morphologique peut être travaillé avec l’utilisation d’un métronome).

Le focus est la visualisation de la ligne de jeu et de la trajectoire de la balle :
La vision est binoculaire, les yeux parallèles au sol.
Les mouvements à vide se font en regardant le trou afin de ressentir l amplitude du geste et la distance à parcourir.
Le focus et les différents déplacements du corps sont cadencés dans le même rythme.


L’exécution du putt

1) Les pieds, genoux, hanches, coudes, épaules, yeux et visières sont parallèles à la ligne de jeu, la face de club est perpendiculaire.

2) La tête de putter s’éloigne lentement de la balle par l’intermédiaire du “triangle” des épaules et des bras. La montée est en ligne, le putter suit parfaitement la ligne de jeu.
Les épaules s’articulent autour de la colonne vertébrale. Les hanches, jambes et pieds sont verrouillés.
La balle est placée 3 cm devant le point le plus bas de l’ arc de cercle.
La tête est restée immobile durant le mouvement ainsi que le centre de gravité.
L’épaule gauche se baisse, la droite se lève, elles restent parallèles à la ligne de jeu. La tête de club est square.

3) La transition entre la montée et la descente du putter est un élément déterminant car le club doit rester sur un rail idéal durant tout le mouvement.
Tout comme le pendule, ce changement de direction est provoqué par la force inertielle du putter (fortement lesté en semelle).
L’erreur est de ramener le club par la force des mains et des poignets, le club quitte alors son chemin et cogne la balle au lieu de l’accompagner.

4) Au finish, l’épaule droite est plus basse que la gauche, les épaules sont parallèles à la ligne de jeu. La tête de club est square et pointe vers l’objectif.

5)Les putts courts de moins d’un mètre, le putter suit la ligne de jeu, le mouvement est symétrique, la frappe est franche.

6) Les putts de distance moyenne, les mains sont face à la cuisse droite au back-swing, le club se déplace toujours en ligne.

7) Les longs putts de plus de 5 mètres, à la montée, les mains sont au delà de la cuisse droite, le club est à l’intérieur de la ligne de jeu, square à l’impact et à
l’intérieur au finish.

Le Balancier

Le mouvement est symétrique ou bien 1/3-2/3, ma montée étant moins importante que la descente et ce, quelque soit la distance.
L’erreur classique est de varier les longueurs de putt à partir d’un élan toujours identique.
Le dosage devient donc aléatoire car il provient d’une accélération plus ou moins brusque du club à l’impact.
Le véritable dosage doit impérativement venir de votre balancier qui monte le putter graduellement.

Exemple : amener la tête de putter jusqu’au pied droit équivaut à un putt court 5)
les mains au niveau de la poche droite détermine une distance moyenne 6)
et au delà, c’est un long putt 7).(voir ci dessus)

Voilà pour une présentation généraliste à chacun de trouver son propre swing de Putting
Bonne lecture

[Leni]

Merci stff, c est vraiment tres precis, et fort instructif pour tous.
Juste pour une petite contradiction de rien du tout, je rentre des km de putt depuis un mois, j ai juste ouvert legerement mon stance, et affaibli ma main droite... Compensation dangeureuse a ton avis ?

[StephaneCalem]

Merci stff, c est vraiment tres precis, et fort instructif pour tous.
Juste pour une petite contradiction de rien du tout, je rentre des km de putt depuis un mois, j ai juste ouvert legerement mon stance, et affaibli ma main droite... Compensation dangeureuse a ton avis ?

Que Non car, tu l'as dis, tu rentres des KM de Putt!!
Et c'est cela l'essentiel, en cas de doute sur son Putting on peut reprendre des bases simples pour retrouver des sesnsations...

[Esckro]

très instructif!
merci beaucoup!

je vais imprimer tout ca (si ca ne derange pas!) et apprendre ma leçon avec mon cher ami à la main!

[Kermitdu06]

une question :

que font les yeux ?
j'ai bien compris qu'il ne fallait pas suivre la balle. mais j'ai du mal à ne pas suivre le putter à la montée, comme à la descente

ensuite, après l'impact, je suis supposé regarder le sol ? c'est vachement dur

[g119129be]

Très interessant, merci stephane.

Sur conseil de mon pro, je viens de commencer à putter depuis ce week-end sans regarder la balle partir.
Très dur de s'y habituer, mais pour moi ça fait une grosse difference, j'ai raté moins de putts a 1-2 m...

Je trouve qu'un bon exercice au putting green, consiste aussi à executer le putt les yeux fermés, normalement, si la memoire du geste s'est bien realisée, le résultat doit être le même.

Ce que je trouve assez dur est de savoir, à l'avance, comment va rouler un green. Surtout en ce moment, avec ou sans eau si jamais il a plu ou pas...
Et ça me perturbe de me poser la question: est-ce que ce green va bien rouler? il a l'air un peu humide...etc

[JLP]

depuis quelque temps ,j'améliore mon putting avec une action assez dissymétrique des mains : main gauche et bras gauche (je suis droitier) statiques, impression de taper la balle avec le dos de la main. main et bras droits actif, gouverne la longueur du putt, le bras droit ne crains pas de se plier légèrement au BS et la poignet droit au moment de la frappe maintient longtemps identique l'angle que fait le putter avec le sol. Avec cela, je n'ai plus de mouvement parasite d'ouverture ou de fermeture de la face de putter, et l'impression de pousser longtemps la balle avec la main droite me fait gagner en qualité de roulement. Du coup, le mouvement es tassez éloigné du classique balancier rigide...

Alors ... tout celà est-il bien catholique ? ne suis je pas en train de bricoler des compensations que je pourrai regretter plus tard ?

merci de vos avis et expériences sur ce sujet.

[kauderni]

salut


pour moi je me mets derrière la balle j'essaie de visualiser la trajectoire, je prends un repère à 20cm devant la balle que je ne quitte pas des yeux..je me place derrière ma balle et je "frappe". ce repère reste dans mon champs visuel ce qui me permet de ne pas bouger la tête!!


seb