Je partage cette petite image publiée par le Tour Européen, j'y trouve très intéressant


Bon golf !
Modérateurs : ALP, Modérateurs
yes....mais tout cela va dans le meme sens
Grand sujet ! Oui , à ce moment là ,le cerveau droit prends le relais de la pensée analytique ( cerveau gauche) ainsi l’action motrice s’exprime totalement avec fluidité et relâchement . Pour y parvenir , l'objectif à atteindre , est de mettre en place une procédure qui nous permette de déclencher notre geste automatique puiser dans la mémoire procédurale . La "routine" c’est aussi gérer son mental par l’action ! Enfin ,chaque compartiment de jeu possède ses propres procédures avec des durées totales variantes entre 20 à 35 ". Un des premiers principes à respecter consiste à :landais a écrit : ↑27 nov. 2017, 17:04Là où c'est le plus flagrant, c'est plutôt sur les golfeurs débutants (que nous avons tous été....) qui restent scotchés devant la balle à l'adresse pendant 15, 20, 30 seconds en train de cogiter avant de frapper....
c'est tellement mieux pour avoir un swing fluide de ne rester que quelque secondes puis frapper sans cogitation !!
Bonne question . L'état émotionnel , le plan de jeu et la routine sont les seuls éléments de jeu sur lesquels les joueurs passant les cut avec régularité agissent , car se sont les 3 seuls éléments où il est possible d'avoir un contrôle effectif . Le reste ne leur appartient pas . La fonction première d'une procédure stable est avant tout d'unifier le corps et l'esprit ( gérer le Mental par l' Action ). Elle doit être construite et travaillée de telle sorte qu'elle favorise et amplifie l'état émotionnel de CONFIANCE . Il s'agit alors d'initier le mouvement et l'énergie nécessaires à envoyer la balle vers la CIBLE préalablement définie . Le but est de créer , par son coté répétitif voire obsessionnel pour certains joueurs , un véritable Ancrage menant à l'état émotionnel désiré ( ex ; calme , confiance , concentration , compétitif, combatif...). Elle doit impérativement se terminer par la compétence inconsciente ( automatisme des gestes , subconscient ) au moment de swinguer le clubFranc38 a écrit : ↑27 nov. 2017, 19:02Le problème de cette étude c'est la causalité...
Est ce que les joueurs qui passent plus le cut sont ceux qui sont le plus "consistant" dans leur routine, grace à leur routine, ou est-ce que les joueurs les plus "mentalement stables" et donc les moins influencés par les événements sont les plus consistants dans leur routine et simultanément les plus à même de passer le cut ?
J'aurais tendance à penser que c'est une relation qui va dans les deux sens et que juste stabiliser sa routine n'améliorera pas tant que ça les choses (un peu, mais pas parce que la routine est plus consistante, simplement parce que pour arriver à la rendre plus consistante, il aura en partie fallu améliorer la gestion de l'état émotionnel au cours des parties).
Ca a un rapport avec ton post sur le fait que tu joues moins bien avec les copains qu'avec des inconnus ?Garicoubis a écrit : ↑27 nov. 2017, 19:26...
je joue régulièrement avec un copain qui met une vraie bonne minute avant d'envoyer. Comme il joue entre 90 et 100 coups (parfois plus, rarement moins
), je passe donc au moins 1h30 à le regarder
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Hello !Gallabru a écrit : ↑28 nov. 2017, 13:43Ca a un rapport avec ton post sur le fait que tu joues moins bien avec les copains qu'avec des inconnus ?Garicoubis a écrit : ↑27 nov. 2017, 19:26...
je joue régulièrement avec un copain qui met une vraie bonne minute avant d'envoyer. Comme il joue entre 90 et 100 coups (parfois plus, rarement moins
), je passe donc au moins 1h30 à le regarder
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C'est clair qu'attendre autant à chaque coup, moi ça me ferait moins bien jouer.
Garde à l'esprit qu'une fois installé devant la balle ( ), à l'adresse , le temps passé ne doit pas excéder 6 " . Entre 3 et 6 " (en mouvement) c'est le temps " idéal " pour permette à l'action motrice de se libérer, avec le relâchement qui va bien notamment dans tout le haut du corpsGaricoubis a écrit : ↑28 nov. 2017, 14:09
Ceci dit pour en revenir au post de Corsaire, j'ai changé ma routine sur les coups autre qu'au putter. Et en considérant le temps passé à l'adresse uniquement, il est très rapide car mon coup se fait dans le fil de la mémoire musculaire "routinienne" enregistrée juste avant. Je sens du mieux dans cette partie des défauts de mon golfs.
Si, assez souvent (d'ailleurs j'ai joué 10 trous ce soir et j'ai réalisé, sur le petit jeu au moins, que quand je ne fais pas de swing d'essai avant de jouer j'ai beaucoup plus de chance de mal calibrer mon coup)...
Merci pour tes explicationsFranc38 a écrit : ↑28 févr. 2018, 22:13Si, assez souvent (d'ailleurs j'ai joué 10 trous ce soir et j'ai réalisé, sur le petit jeu au moins, que quand je ne fais pas de swing d'essai avant de jouer j'ai beaucoup plus de chance de mal calibrer mon coup)...
Mais un swing d'essai c'est 2 ou 3 secondes, max. Une routine pas trop complexe peut très bien durer 15 ou 20 secondes tout compris... Et l'étude parle du temps entre la mise à l'adresse et le shot. En général la routine en question se fait avant la mise à l'adresse. C'est d'ailleurs recommandé d'avoir trois zones dans sa routine : une première pour planifier son coup et le suivant, près du sac, qui se conclut par la sortie du bon club. Puis une seconde, derrière la balle, où on va visualiser le coup, la trajectoire et faire un ou deux swing/mouvement d'essai pour caler la sensation qui correspond à cette trajectoire, et finalement à la balle où on se place, trouve son équilibre, son calme/vide intérieur et baboooomm !
Oui concernant le Random practice comparé au Block practicestephnassau a écrit : ↑01 mars 2018, 18:59Et penser à travailler sa routine également à l'entrainement.....
Sur chaque coup, sortir du tapis, même voir reposer le club dans le sac...puis démarrer sa routine complète....souvent ce manque de travail de routine pendant le practice est l'une des causes des plaintes des joueurs qui n'arrivent pas à refaire sur le parcours ce qu'ils font à l'entrainement...
travailler cette routine au practice permet au cerveau de mettre en relation la préparation du coup avec le coup en lui-même...le mieux est d'ailleurs de changer de club à chaque coup..ce qu'on appelle le Random practice comparé au Block practice qui est de tapé des balles les unes après les autres, bien quand on débute, mais à partir d'un certain niveau, l'apprentissage tend à stagner.
Mais l'organisation du coup ( Routine ) n'a rien "d'inconscient"Beninho95 a écrit : ↑02 mars 2018, 11:42J'aurais tendance à penser que le temps que l'on passe devant la balle est lié aussi à l'expérience de chacun. Un débutant n'a pas une routine inconsciente, il doit penser à chaque chose à mettre en place avant de taper, et ce jusqu'à que son cerveau ait assimilé tout ca et que tout vienne naturellement.
Perso j'aimerai resté moins longtemps face à la balle avant de déclencher, mais je ne force rien, je constate que je vais plus vite à mesure que je progresse et que j'ai confiance en moi, en mon swing, en mes fondamentaux. J'ai regarder quelque uns de mes swing de débutants, et je passait (il y a 1 an) un temps fou à prendre mon grip, à me placer, à déclencher le swing. Je prends toujours ces temps, mais cela va plus vite aussi parcequ'aujourd'hui je cumule les actions sans y penser.
C'est vrai, inconscient n'est pas le bon mot, ce que je veux dire c'est que ça va plus vite lorsqu'on a répété des milliers de fois sa routine, on en vient à faire les choses mécaniquement, consciemment mais sans y penser ... et je crois que ça rejoint ce que tu explique très bien, c'est un vrai travail d'apprentissage, et donc en tant que débutant, on ne peut pas forcément déclencher aussi vite qu'après plusieurs années d'éducation du cerveau à ces routines.ALP a écrit : ↑02 mars 2018, 12:19Mais l'organisation du coup ( Routine ) n'a rien "d'inconscient"Beninho95 a écrit : ↑02 mars 2018, 11:42J'aurais tendance à penser que le temps que l'on passe devant la balle est lié aussi à l'expérience de chacun. Un débutant n'a pas une routine inconsciente, il doit penser à chaque chose à mettre en place avant de taper, et ce jusqu'à que son cerveau ait assimilé tout ca et que tout vienne naturellement.
Perso j'aimerai resté moins longtemps face à la balle avant de déclencher, mais je ne force rien, je constate que je vais plus vite à mesure que je progresse et que j'ai confiance en moi, en mon swing, en mes fondamentaux. J'ai regarder quelque uns de mes swing de débutants, et je passait (il y a 1 an) un temps fou à prendre mon grip, à me placer, à déclencher le swing. Je prends toujours ces temps, mais cela va plus vite aussi parcequ'aujourd'hui je cumule les actions sans y penser., bien au contraire , l'idée , à ce moment là , est d’être en capacité de se mettre dans un état d'esprit de pleine Conscience et ce , dans l'instant présent , celui qui précède le coup proprement dit qui sera déclenché par la libération de l'action motrice . La difficulté pour tous golfeurs , et le niveau de jeu technique n'a rien à voir, est de passer d'un état mental à l'autre . Une partie du cerveau ( bien définie ) doit prendre le relais de la pensée analytique, afin que l’action motrice s’exprime totalement .C'est au passage un vrai travail d'apprentissage, que j'effectue en coaching mental la plupart du temps avec les joueurs ( euses ) Tour pro avec qui je travaille .
Un petit truc au passage , le plus important , au début , ce n'est pas de rester trop " longtemps " devant la balle , mais c'est d’être toujours en mouvement , jamais statique , ce qui inhibe la libération de l'action motrice pour effectuer un swing rythmé avec un tempo juste .Enfin , une organisation juste se fait en plusieurs phases bien distingues , c'est le seul moyen pour un humain de libérer l'action motrice , au bon moment dans de bonnes conditions![]()
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Alain![]()
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