Tendinite + Bursite

[Meziane]

Salut les gars

La saison n'a pas encore commencé que mon corps est déjà HS
J'avais une douleur depuis quelques temps déjà, surtout les 10 premières minutes au practice ou c'était l'enfer puis une fois chaud plus aucune douleur et la ça devenait de pire en pire du coup j'ai décidé de consulter, après un scanner, un arthro scanner et une écho résultat :

"Tendinopathie distale superficielle marquée du tendon supraépineux avec bursite sous-acromiale satellite en faveur d'un conflit antéro-supérieur"

Suite à ça j'ai commencé le kiné pour le moment on a fait 4 séances d'ondes de chocs, je fais des étirements, je mets du froid, j'ai également testé des cataplasmes d'argile verte, je bois beaucoup d'eau, bref je tente tout ! pour le moment je n'ai pas trop de résultat, toujours des douleurs... du coup je passe mon temps avec mon wedge à faire des approches...
C'est la 1ere année ou je m'inscrit à des GP et j'y vois mal parti, je me suis déjà scratché pour ce week un tournoi (amical) sur 2 jours je me suis dit ça ne sert à rien de se détruire sur ce genre de tournoi

Quelqu'un est déjà passé par ce genre de problème ? Je me vois mal resté toute la saison chez moi...

[flaf]

Hello,

Je suis bien désolé pour toi. C'est vraiment chiant les blessures. Bon, franchement j'y connais rien mais tu parles de faire seulement du wedging... pour un rétablissement plus rapide, ne vaudrait-il pas mieux le repos complet ?

Sinon, pardon, mais au final, tu as mal où ? Parce qu'avec ce que tu donnes comme termes techniques, je ne saurais même pas dire si tu as mal à un coude, un poignet ou même un pied ?

Bon courage.

[Meziane]

Hello,

Je suis bien désolé pour toi. C'est vraiment chiant les blessures. Bon, franchement j'y connais rien mais tu parles de faire seulement du wedging... pour un rétablissement plus rapide, ne vaudrait-il pas mieux le repos complet ?

Sinon, pardon, mais au final, tu as mal où ? Parce qu'avec ce que tu donnes comme termes techniques, je ne saurais même pas dire si tu as mal à un coude, un poignet ou même un pied ?

Bon courage.

C’est vrai que je n’ai pas précisé, c’est mon épaule droite (je suis gaucher).
Effectivement le repos complet serait mieux, après quand je parle de wedging, c’est des approches roulée à 10-20m max, c’est surtout l’histoire de sortir de chez moi et voir les potes au golf


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[MAT12]

Bien désolé pour toi Meziane, fais chier. Les toubibs ne t'on pas donné de délai?
Sinon j'ai jamais entendu un truc aussi long et technique
Tiens nous au jus

[Meziane]

C’est long et technique mais c’est juste pour dire tendinite et bursite
Non pas de délai, ça dépend des personnes... finalement avec le coronavirus je vais pouvoir me reposer


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[Golfkineathome]

Salut je viens de m’inscrire sur le forum, je suis kine.
Tu as fini les ondes de chocs, il y’a longtemps ?

[Meziane]

Salut je viens de m’inscrire sur le forum, je suis kine.
Tu as fini les ondes de chocs, il y’a longtemps ?

Ah merde je n’avais pas vu ta réponse.
Oui j’ai fini il y a quelques temps et aucune évolution.

J’ai fait une infiltration il y a 2 jours, j’ai craqué, trop de douleur, je sais que ce n’est pas très bon pour le tendon mais je ne vois aucune évolution depuis des mois


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[pil42300]

Pour info, j'ai déja eu ce problème 3 fois...principalement dùs à la pratique du tennis de table.

1ere fois : 19 ans, arrêt complet pendant 3 mois + kiné puis reprise en douceur cela a suffit.
2eme fois 40+ : arrêt complet pendant 3 mois + kiné et electro sim, complètement inutile...c'est reparti au bout de 10 jours donc infiltration et ça a été efficcace immédiatement.
3eme fois l'année dernière : acupuncture nickel en 2 mois sans arrêt (juste 15 jours au ping et 0 au golf...)

Désolé de ne pas avoir vu ton post avant...

[Meziane]

Pour info, j'ai déja eu ce problème 3 fois...principalement dùs à la pratique du tennis de table.

1ere fois : 19 ans, arrêt complet pendant 3 mois + kiné puis reprise en douceur cela a suffit.
2eme fois 40+ : arrêt complet pendant 3 mois + kiné et electro sim, complètement inutile...c'est reparti au bout de 10 jours donc infiltration et ça a été efficcace immédiatement.
3eme fois l'année dernière : acupuncture nickel en 2 mois sans arrêt (juste 15 jours au ping et 0 au golf...)

Désolé de ne pas avoir vu ton post avant...

Merci pour ta réponse !

Kiné et onde de choc aucun changement également
J’ai fait une infiltration il y a 2 jours à voir... après l’infiltration soulage juste mais ne guérit pas donc je pense continuer kiné et renforcement musculaire


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[David7578]

Je ne suis pas à vos niveau de gêne/douleur/problème.
Mais j'ai quand même une présence/gêne permanente.

J'ai débuté un protocole kiné il y a une semaine et j'apprends les auto-massages, en particulier les tendons.
J'avais déjà commencé les étirements, j'apprends encore mieux.
Presque plus de tapis.
Et le dernier cours m'a permis d'appliquer tout un tas de concepts sur le swing que j'avais bossés pendant le confinement et qui me permettent de biens meilleurs contacts, avec de bonnes distances en forçant moins et surtout presque plus de grattes qui sont les copines des tendinites...

Du coup j'ai pas senti d'augmentation des gênes après le golf de jeudi et surtout le 18 de feucherolles.

[Meziane]

Je ne suis pas à vos niveau de gêne/douleur/problème.
Mais j'ai quand même une présence/gêne permanente.

J'ai débuté un protocole kiné il y a une semaine et j'apprends les auto-massages, en particulier les tendons.
J'avais déjà commencé les étirements, j'apprends encore mieux.
Presque plus de tapis.
Et le dernier cours m'a permis d'appliquer tout un tas de concepts sur le swing que j'avais bossés pendant le confinement et qui me permettent de biens meilleurs contacts, avec de bonnes distances en forçant moins et surtout presque plus de grattes qui sont les copines des tendinites...

Du coup j'ai pas senti d'augmentation des gênes après le golf de jeudi et surtout le 18 de feucherolles.

Moi c’est vraiment sur la gratte que la douleur est forte et la gratte sur tapis c’est pire..

Je pense passer sur du graphite, éviter les tapis, continuer le kiné, voir si l’infiltration fait effet


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[MAT12]

Bon courage Meziane, tu dois bien ronger ton frein.
Dire qu'on parlait planning GP, entre le covid et ton souci de santé, va falloir de la patience!
Tiens moi au jus quand tu seras remis, on a toujours une revanche en attente

[aaristocat]

arrêt du golf au moins 1 mois
rééduc basée sur du "recentrage" et renforcement

si pas d'amélioration : "petite" intervention à discuter sous arthroscopie "acromioplastie"

[Meziane]

Bon courage Meziane, tu dois bien ronger ton frein.
Dire qu'on parlait planning GP, entre le covid et ton souci de santé, va falloir de la patience!
Tiens moi au jus quand tu seras remis, on a toujours une revanche en attente

Mais tellement, j’avais prévu mes premiers GP mon golf était en place, j’ai fait 2 parcours après le confinement, ça fait flipper en même temps je joue avec un bras maintenant, pas pratique !
Mais des que j’ai récupéré on se cale la revanche pour se départager


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[Meziane]

arrêt du golf au moins 1 mois
rééduc basée sur du "recentrage" et renforcement

si pas d'amélioration : "petite" intervention à discuter sous arthroscopie "acromioplastie"

J’avais commencé la rééducation depuis quelques semaines, la j’ai fait une infiltration, je vais reprendre la rééducation la semaine prochaine avec le kiné.
Je suis suivi par un médecin du sport pour le moment il n’a pas encore évoqué l’acromioplastie


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[MAT12]

Mais tellement, j’avais prévu mes premiers GP mon golf était en place, j’ai fait 2 parcours après le confinement, ça fait flipper en même temps je joue avec un bras maintenant, pas pratique !

Rien que la crainte de la douleur avant le shot, ca doit pas te mettre dans des bonnes conditions

[bfi]

désolé si ca a déjà été dit :
est ce suite à beaucoup (trop ?) de practice sur tapis ?

on conseille le practice, voire meme indispensable avant de se lancer.
et aussi pour reprendre ou améliorer certains points tech

mais trop de tapis, moins soft que l'herbe, peut générer ce type de souci, me semble t il

[Meziane]

désolé si ca a déjà été dit :
est ce suite à beaucoup (trop ?) de practice sur tapis ?

on conseille le practice, voire meme indispensable avant de se lancer.
et aussi pour reprendre ou améliorer certains points tech

mais trop de tapis, moins soft que l'herbe, peut générer ce type de souci, me semble t il

Énormément de tapis, surtout cette hiver j’ai fais un gros entraînement 3-4 seaux par séance sur tapis.
Le problème dans mon golf c’est que le practice en herbe n’est pas toujours ouvert et c’est à l’opposé du practice...
Maintenant je tape 1 seau grand maximum sur tapis


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[bfi]

3-4 seaux, ca va encore.
essaie de ne pas trop taper le tapis sur tes swing, et d'avoir un contact plus "pur" : en effleurant à peine le tapis

maintenant, tes soucis peuvent venir d'ailleurs.
le souci avec une tendinite, c'est quand elle est installée, c'est galère de s'en débarrasser...

bon courage

[Franc38]

3-4 seaux, ca va encore.
essaie de ne pas trop taper le tapis sur tes swing, et d'avoir un contact plus "pur" : en effleurant à peine le tapis

maintenant, tes soucis peuvent venir d'ailleurs.
le souci avec une tendinite, c'est quand elle est installée, c'est galère de s'en débarrasser...

bon courage

Tu dis ça mais perso mon coude se rappelle a mon bon souvenir des que je dépasse 2 seaux... par semaine.
De toute façon Rotella, repris par Rory, le fait bien remarquer : le golf est le sport le plus compliqué, mais c'est aussi le seul où on "s'entraîne" dans des conditions qui n'ont rien à voir avec celles où on pratique. Et il y a probablement un lien entre ces deux propositions.
Conclusion (c'est récent pour Rory) il faut faire comme VD et quelques autres s'entraîner sur le parcours ! (Bon pour travailler la mécanique du swing le practice sert, mais même pour ça c'est pas a grosse dose : d'abord geste au ralenti avec club mais pas de balle. Puis vitesse normale toujours sans balle -ni toucher le sol- puis quand c'est parfaitement là on peut mettre la balle... Et limite ça peut se faire sur le terrain.)

A part les premiers mois pour apprendre a toucher la boulette, ou un travail spécifique sur le contact on peut travailler et s'améliorer sans aller jamais sur tapis !

De toute façon, ça vaut la peine d'essayer, mieux vaut jouer 13 sans avoir mal que 9 en morflant en permanence, non ?

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[spounz]

Bienvenue au club des tendino-clients....

J'ai souffert comme toi, trop de tapis de practice. La seule vraie solution, c'est du froid, du repos, du repos et encore du repos.
Oublie le practice, il ne faut surtout pas reveiller la douleur, sinon il faut tout reprendre à zéro.
Tu peux pendant ce temps travailler le putting, ou etre caddie de tes amis en partie.
Il existe un autre post dans le forum sur ce sujet, moi ça m'a pris plusieurs années avant de ne plus avoir mal. Hélas.
Courage, prends patience. Beaucoup de patience.