Mon Espace : duc

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3e cours: 13/11/21

backswing et position du poignet gauche


Montée square, square par rapport au corps. L'erreur que je commettais était de positionner la face square verticalement, vrai quand on est debout droit, faux quand on est en position légèrement pliée. La face est du coup visuellement un peu fermée mais en réalité square par rapport au corps.

Toujours selon mon profil, mon poignet gauche doit être plat au backswing, alors qu'il était cassé. Ce qui permettra de revenir square avec des balles droites sans le petit fade qui était devenu ma trajectoire du moment.

vidéos du 03/12/21:



Mon petit coup de poignet gauche au démarrage a disparu, le démarrage est plus en connexion.

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4e cours: 11/12/21

extension du corps à l'impact


C'est frais de ce matin, frais mais ensoleillé juste le temps du cours.
Les vidéos viendront plus tard quand j'aurai fait ma séance training.

L'objectif est d'augmenter la vitesse de la tête de club en s'aidant d'un outil pédagogique:

"The Force Pedal est une aide à l'entraînement unique conçue pour aider tous les golfeurs à augmenter la vitesse de la tête du club en entraînant votre corps à utiliser le sol correctement et en développant de nouveaux modèles neurophysiologiques"

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travail du 4e cours ce matin avec les Force Pedal:





Le changement me semble pas significatif.
J'ai réduit la largeur du stance qui était un peu large.
L'extension, but de l'exercice n'est pas assez précoce. Auriez-vous des exos pour travailler le retard?

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Ya quand même du mieux:
- stance moins large. Pour la largeur du stance, voilà ce qu'a répondu mon pro:
tu sautes le plus haut possible en l'air et tu retombes sur tes pieds naturellement pour être stable à la retombée. Et bien, voilà la largeur de ton stance, c'est ta largeur de stance et non obligatoirement la largeur des épaules ou autre repère anatomique.

- ma jambe gauche, avec cet exercice d'appui extension sur la FP, est davantage tendue sans que le genou parte en avant comme sur la précédente vidéo après le 3e cours.

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3e séance de practice après le 4e cours. Je sens plus de vitesse, mais difficile de se rendre compte sur la vidéo. 
Du coup, j'ai fait un comparatif 09/10/21 - 24/12/21, ya du mieux et ça part dans le bon sens.

Début du downswing, bras plus près du corps, la tête de club reste davantage en arrière.



Juste après l'impact, les hanches ont davantage tourné, l'épaule droite reste basse.



work in progress

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7 mois après le premier cours:

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Et hop, voilà, les cours portent leur fruits

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Comment devenir scratch en une compétition