Burn Out Golfique ?!

Des défaillances au niveau mental?

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Sooo
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Burn Out Golfique ?!

Message par Sooo »

Bonjour tout le monde...

C'est remplie de motivation et de détermination que j'ai débuté l'année ! 2023 a été une année tres tres irréguliere niveau résultat lié au fait que je ne m'étais pas vraiment donné les moyens de progresser, j'en ai conscience.
J'avais commencé l'année à 8.4 et l'ai termine à 9.8 en étant passé par la case 11.2 :roll: (précision je ne joue que des Grands Prix, Grands Prix séniors et Mid Am). J'ai fait des podiums mais aussi des dernières places... Moralement un peu difficile à avaler tout ça.

Dès novembre, j'ai remis en place un planning d'entrainement qui va bien, je reviens de stage à Albi, etc...

La saison des GP va bientôt reprendre et....je suis déjà en panique.

J'ai l'impression que je n'ai pas progressé, et que je ne progresserai plus, je n'arrive pas à retrouver confiance en moi, j'appréhende déjà de me retrouver sur le départ de mon 1er GP de la saison. Cette appréhension met à mal ma motivation, je doute, je crains la frustration et la déception, etc etc....

Bref, je plaisir du jeu a du mal à trouver une place dans tout cela. J'ai conscience que je suis souvent en recherche de "résultats", car j'ai vraiment de plus en plus de mal à gérer les déceptions d'après parties.

J'ai envie de tout arrêter :| :|
Kantziko
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Re: Burn Out Golfique ?!

Message par Kantziko »

Difficile de répondre pour toi. Tu as l'air lucide sur ce qu'il t'arrive (frustration des résultats par rapport aux attentes), et pour autant, tu sembles t'être donné les moyens pour (entraînement).

A partir de là, clairement, il te faut une prise de recul et ptêtre un peu d'introspection. Tes attentes sont-elles réalistes ? Dans ce que tu mets en place pour la performance, penses-tu avoir couvert tous les domaines nécessaires (physique, mental, nutrition, technique, etc.) ? Si la réponse est non, as-tu les moyens nécessaires (argent, temps) pour aller couvrir ces domaines négligés ?

Pour nous tous, mortels golfeurs du dimanche (càd non pro), on peut effectivement avoir envie de toujours s'améliorer, mais les impondérables de la vie empêchent souvent de consacrer les moyens nécessaires à l'attente d'objectifs ambitieux (pour les uns, ça sera un job trop prenant, d'autres la famille, d'autres encore, l'argent pour payer les cours en plus de la cotiz, etc).

Baisser ton niveau d'exigence sera peut-être un crève-cœur, mais se ça te permet d'aborder tes GP de manière plus sereine, ça sera bénéfique. Car tu le sais très bien, la perf est aussi liée au plaisir (et vice versa).

Tu peux aussi essayer de moyenner les résultats, plutôt que de les prendre un par un. Si tu regardes les meilleurs pro de la planète, ça leur arrive de manquer des cuts improbables. Et même s'ils n'en sont pas ravis, ils ne se roulent pas non plus par terre en tapant du poing : ça les pousse à analyser finement ce qui n'a pas marché pour renforcer les points faibles la fois d'après.

N'étant pas dans ta situation, j'ai du mal à imaginer ce qui t'aidera. J'entrouvre des portes, peut-être que l'une d'entre elles te parlera. Bonne suite en tout cas !
AlcOOlix
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Re: Burn Out Golfique ?!

Message par AlcOOlix »

Salut,

Je suis passé très vite à 7.9 de hcp en jouant/m'entrainant beaucoup et en étant passionné par la chose.

Suite à cela, j'ai fixé la barre trop haute, j'ai commencé à faire des sockets et... cela à duré quasiment 18 mois :(

Je n'ai pas fait une seule compétition de l'année 2023 car je pouvais jouer 79 le samedi avec 0 socket et 123 le dimanche avec 1 à 2 sockets par trou.
Autant dire que le confiance est à zéro et que tu n'as plus aucune idée de ce qui va sortir du club.

J'ai solutionné le problème depuis quelques semaines en me disant avant chaque coup: "Juste le contact, rien à foutre de ce qui arrive, c'est un hobby, je suis là pour m'amuser"

Je retrouve depuis peu à peu le plaisir de jouer, je suis détendu et les résultats se stabilisent.

En clair, je pense qu'il faut arrêter de se mettre de la pression, jouer pour le plaisir et apprendre à accepter.

Bonne journée
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Re: Burn Out Golfique ?!

Message par bfi »

Suis pas un spécialiste de prépa mentale, ni psy.
car ca semble malgré tout relever de ces domaines.

ceci dit j'avais eu, jeune, un début de saturation qd je faisais bcp de tennis, en compet. Et potentiellement pour devenir prof...
et j'ai réalisé que j'avais besoin d'oxygène, d'autres centres d'interet, de variété dans mon quotidien.
et aussi sans doute, la prise de conscience qu'on a tous des limites, et que je ne serai jamais un top50 mondial ! 8)

ce que tu sembles exprimer ressemble bcp à des attentes trop fortes et prédominantes, par rapport à la notion de sports / plaisir, meme s'il y a toujours une composante compétition. Mais l'essence de tout cela, c'est bel et bien le jeu de golf.
et un coup, qlq 'il soit, doit t'apporter un sourire. meme quand il est raté !...

Par ailleurs, j'avais lu qu'une ancienne Pro jeune retraitée disait jouer mieux qu'avant, car elle jouait plus relachée, sans attente particulière si ce n'est le plaisir. Ca rejoint celà aussi.
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Re: Burn Out Golfique ?!

Message par Homard »

-ne plus penser index
-penser plaisir , avec des copains , ce n'est qu un loisir
et dire qu il y a plus grave dans la vie et les bons coups seront aux rdv :wink:
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Re: Burn Out Golfique ?!

Message par MAT12 »

A 2 doigt d'arreter le golf aussi.
Introspectivement, ce qui m'a "tué" c'est la course aux résultats.
Et forcément on atteint tous un jour ou l'autre notre asymptote.
Du coup du mal à me motiver aussi, tant que je n'aurais pas changé ce pour quoi ce joue au golf.
Bon courage
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Re: Burn Out Golfique ?!

Message par waldezign »

MAT12 a écrit : 28 févr. 2024, 16:53 A 2 doigt d'arreter le golf aussi.
Introspectivement, ce qui m'a "tué" c'est la course aux résultats.
Et forcément on atteint tous un jour ou l'autre notre asymptote.
Du coup du mal à me motiver aussi, tant que je n'aurais pas changé ce pour quoi ce joue au golf.
Bon courage
Et si on se faisait plutôt des MP en 4BMB à Mionnay ?
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Re: Burn Out Golfique ?!

Message par MAT12 »

waldezign a écrit : 28 févr. 2024, 19:33
MAT12 a écrit : 28 févr. 2024, 16:53 A 2 doigt d'arreter le golf aussi.
Introspectivement, ce qui m'a "tué" c'est la course aux résultats.
Et forcément on atteint tous un jour ou l'autre notre asymptote.
Du coup du mal à me motiver aussi, tant que je n'aurais pas changé ce pour quoi ce joue au golf.
Bon courage
Et si on se faisait plutôt des MP en 4BMB à Mionnay ?
Oui je suis plus scramble, MP, tous ces formats que de l'indiv stab :)
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Re: Burn Out Golfique ?!

Message par PHILTI »

bfi a écrit : 20 févr. 2024, 09:49 Par ailleurs, j'avais lu qu'une ancienne Pro jeune retraitée disait jouer mieux qu'avant, car elle jouait plus relachée, sans attente particulière si ce n'est le plaisir. Ca rejoint celà aussi.
Pour aller un peu dans ce sens, je trouve également intéressante la notion de "prendre du plaisir dans le process" et lâcher prise sur le résultat qui n'est plus tellement de ton ressort. Etre dans le "faire" davantage que dans la projection en terme de résultat.

C'est pas mal développé par les préparateurs mentaux dont l'excellent Jean-Michel Vaillant.
Cela semble un peu "bête" mais avec un travail adapté, on peut prendre beaucoup de plaisir dans cette démarche.
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Re: Burn Out Golfique ?!

Message par waldezign »

MAT12 a écrit : 28 févr. 2024, 21:38
waldezign a écrit : 28 févr. 2024, 19:33
MAT12 a écrit : 28 févr. 2024, 16:53 A 2 doigt d'arreter le golf aussi.
Introspectivement, ce qui m'a "tué" c'est la course aux résultats.
Et forcément on atteint tous un jour ou l'autre notre asymptote.
Du coup du mal à me motiver aussi, tant que je n'aurais pas changé ce pour quoi ce joue au golf.
Bon courage
Et si on se faisait plutôt des MP en 4BMB à Mionnay ?
Oui je suis plus scramble, MP, tous ces formats que de l'indiv stab :)
RAB de la formule, tant que je suis dans ton équipe ! 🫡
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Re: Burn Out Golfique ?!

Message par Sooo »

Bonsoir tout le monde !

J'imaginais bien que mon cas n'était pas isolé :D

J'aime beaucoup la compétition en fait. Golfer avec les copains, sans "enjeu", bof bof... (Raison pour laquelle je joue rarement avec des filles, qui sont sur les parcours pour papoter la plupart du temps !!!). J'aime beaucoup les compétitions fédérales car il y a un peu de sérieux, et j'aime ça je crois.

En vrai, ca va un peu mieux depuis quelques jours :)

Dans 3 semaines, premier Grand Prix, et finalement....j'ai hate ! Donc tout va bien !
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Re: Burn Out Golfique ?!

Message par AlcOOlix »

Sooo a écrit : 03 mars 2024, 18:52 Golfer avec les copains, sans "enjeu", bof bof...
Nous, on n joue l'apéro tous les weekends. Le classement est suivi sur l'année et le dernier paie la bouffe aux autres à la fin ;)

De plus, celui qui ne passe pas les rouges au départ paie un verre supplémentaire.
Celui qui ne passe pas les jaunes, lui c'est une bouteille de vin qu'il sponsorise :mrgreen:
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