CROSSFIT VS GOLF
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CROSSFIT VS GOLF
Salut a tous , la préparation physique type Crossfit est elle bien pour nous les golfeurs ( et plus particulièrement moi qui veux maigrir un peu )
Merci
Merci
2009 : 54 > 46 > 37 > 34
2015 : 34 > 32 > 24 objectif 20
Driver MIZUNO JPX 850
Hybride 3 MIZUNO JPX-850
5-PW Mizuno JPX-850
Wedge Mizuno MP-T5 56/14
Putter Mizuno MP A-309
Balle SRIXON AD333
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Re: CROSSFIT VS GOLF
Hello !
Suis pas un connaisseur particulier, mais un peu de renforcement musculaire associé à du gainage ça ne peut pas faire de mal !
Perso mon truc c'est la nat avec du crawl 45' à 1h/jour.
Suis pas un connaisseur particulier, mais un peu de renforcement musculaire associé à du gainage ça ne peut pas faire de mal !
Perso mon truc c'est la nat avec du crawl 45' à 1h/jour.
Driver Nike VRS 2.0 9,5°
B 3 Callaway X hot pro 15°
B 5 Callaway X hot 19°
F 4 => PW X Hot Pro
Wedges: Cleveland 588 forgé 50, 56, 60 ou Callaway Mc Daddy 64
Putter: Daddy long legs 38
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Ce n'est pas parce que c'est difficile que l'on ne fait pas,
C'est parce qu'on ne fait pas que c'est difficile !
Sénèque
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Sénèque
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Re: CROSSFIT VS GOLF
Salut,
Je fait des tabata sur sac de frappe depuis 1 mois ou 2, cousin du système crossfit.
L'objectif pour moi est d'améliorer mon cardio et perdre du poids.
Pour le golf je n'y voit à priori pas d'intérêt (je serais en tout cas bien incapable de swinguer un club après une séance )
Je fait des tabata sur sac de frappe depuis 1 mois ou 2, cousin du système crossfit.
L'objectif pour moi est d'améliorer mon cardio et perdre du poids.
Pour le golf je n'y voit à priori pas d'intérêt (je serais en tout cas bien incapable de swinguer un club après une séance )
Re: CROSSFIT VS GOLF
Mais tu bosses quand ???Garicou a écrit :Hello !
Suis pas un connaisseur particulier, mais un peu de renforcement musculaire associé à du gainage ça ne peut pas faire de mal !
Perso mon truc c'est la nat avec du crawl 45' à 1h/jour.
Daniel
Re: CROSSFIT VS GOLF
Le crossfit a été adopté par nombreux joueurs Pro dont notamment les deux belges ( même si j'avoue que ce n'est vraiment pas une référence cette année).
Imagine there's no countries
It isn't hard to do
Nothing to kill or die for
And no religion too
Imagine all the people
Living life in peace...
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Re: CROSSFIT VS GOLF
Moi j'ai choisi la méthode lafay.
J'en ch*e grave car le sport et moi ça fait 2 ... mais ça lafay !
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Je ne travaille jamais. Je ne me repose pas non plus. C'est juste la vie qui passe.
La difficulté est grande de rendre savant celui qui ne fait rien ; parce que son ignorance lui fait croire qu'il en fait plus que celui qui entreprend de l'instruire.
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Re: CROSSFIT VS GOLF
Faut dire que la Duvel ca le fait pas après une séanceFreLy a écrit :Le crossfit a été adopté par nombreux joueurs Pro dont notamment les deux belges ( même si j'avoue que ce n'est vraiment pas une référence cette année).
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Re: CROSSFIT VS GOLF
Hello !Moetda a écrit :Mais tu bosses quand ???Garicou a écrit :Hello !
Suis pas un connaisseur particulier, mais un peu de renforcement musculaire associé à du gainage ça ne peut pas faire de mal !
Perso mon truc c'est la nat avec du crawl 45' à 1h/jour.
J'habite à 150m de la mer et jusqu'aux deniers coups de vent elle était à 27 donc en ce moment c'est matin (24 et j'en sors ) ou midi ou soir et quand ce n'est pas la saison j'ai la piscine à 500m du boulot. Selon humeur, entre 1.500 et 2.500 cool, le cardio travaille bien et.... les bras aussi
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Ce n'est pas parce que c'est difficile que l'on ne fait pas,
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Re: CROSSFIT VS GOLF
En fait j'ai vu cette video
http://www.youtube.com/watch?v=ZxZoXIVN ... tobox.com/
du coup je me suis dit pourquoi pas faire un petit mix ... le renforcement musculaire c'est bon pour le golf !!!!
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du coup je me suis dit pourquoi pas faire un petit mix ... le renforcement musculaire c'est bon pour le golf !!!!
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Re: CROSSFIT VS GOLF
Et tu crois vraiment que un mec qui fait un swing avec un grip inversé peut t'aiderAldaumassio a écrit :En fait j'ai vu cette video
http://www.youtube.com/watch?v=ZxZoXIVN ... tobox.com/
du coup je me suis dit pourquoi pas faire un petit mix ... le renforcement musculaire c'est bon pour le golf !!!!
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Re: CROSSFIT VS GOLF
Bonjour,
j'ai franchi le pas cette annee et me suis mis au crossfit.
ca a tout d'abord detruit mon swing (perte de pois consequente et rapide). par contre maintenant, c'est un regal pour moi. moins de fatigue (plusieurs parties a la suite) et plus de controle dans la frappe (cuisses, core...)
peut-etre juste eviter les trop fortes tensions dans les muscles.
j'ai franchi le pas cette annee et me suis mis au crossfit.
ca a tout d'abord detruit mon swing (perte de pois consequente et rapide). par contre maintenant, c'est un regal pour moi. moins de fatigue (plusieurs parties a la suite) et plus de controle dans la frappe (cuisses, core...)
peut-etre juste eviter les trop fortes tensions dans les muscles.
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Re: CROSSFIT VS GOLF
Aldaumassio a écrit :En fait j'ai vu cette video
http://www.youtube.com/watch?v=ZxZoXIVN ... tobox.com/
du coup je me suis dit pourquoi pas faire un petit mix ... le renforcement musculaire c'est bon pour le golf !!!!
A moins d'améliorer le mal de dos je vois pas ce que le mec avec son swinglide essaye de faire , de tout façon rien que la musique devrait vous donner une indication
pour mieux jouer au golf il faut centrer ses balles et avoir un bon contact avec la face square ,
pour perdre du poids faut courir et arrêter les frites avec la bière .
Le renforcement musculaire pour le golf c'est bien , travailler sa souplesse c'est mieux
My 2 cents ,
Ping G25
bois 3 G25
910H Titleist 21° PX 5.5
Mizuno JPX 825 pro
Scor 54-58
Scotty Studio
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Re: CROSSFIT VS GOLF
C'est ce que Lafay explique dans sa méthode ... séance de renforcement musculaire ET étirements/assouplissements en suivant.Philippeagle a écrit :
Le renforcement musculaire pour le golf c'est bien , travailler sa souplesse c'est mieux
My 2 cents ,
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Re: CROSSFIT VS GOLF
Perso,
pour le golf,j'ai pas trouvé mieux que le bad !!
même en moisir une ou 2 seances de bad par semaine, et croyez moi, vous gagnez 20 m!!
pour le golf,j'ai pas trouvé mieux que le bad !!
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Driver Rogue sub Zero Yllow Hzrdus 6.5 X stiff
H 20 °TS3 Titeist Hzerdus black smoke 6.0 80 gr
Fers 3/Gap Srixon z585 Din. Golg S300
Sand 54/58 TIE HOE Taylormade
Putter Odissey
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Re: CROSSFIT VS GOLF
Les accros du crossfit remplissent les cabinets à cause de l'enchaînement à toute vitesse des exercices qu'ils font ainsi qu'une fatigue souvent intense et qui fait qu'ils ne soignent plus du tout leur bon positionnement.
Je pense que du gainage et renforcement musculaire , des étirements, et un peu de cardio sont déjà tres bons et éviteront les pathologies du xfit. Finalement de la PPG !
Je pense que du gainage et renforcement musculaire , des étirements, et un peu de cardio sont déjà tres bons et éviteront les pathologies du xfit. Finalement de la PPG !
Driver: TM R5.10,5°
Bois 5: TM R5
Hybrid 4: TM Rescue Mid . 22°
5-PW: TM Rac HT KBS Tour 90
Wedges: TM Rac Black 52°, 56°, 60°
Putter: Rossa Monza
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Re: CROSSFIT VS GOLF
Tu as entièrement raison. D'ailleurs il faudrait interdire le Crossfit tellement cette activité est dangereuse. En fait autant interdire toutes activités de mouvements fonctionnels pratiqué à haute intensitéchambefrog a écrit :Les accros du crossfit remplissent les cabinets à cause de l'enchaînement à toute vitesse des exercices qu'ils font ainsi qu'une fatigue souvent intense et qui fait qu'ils ne soignent plus du tout leur bon positionnement.
Je pense que du gainage et renforcement musculaire , des étirements, et un peu de cardio sont déjà tres bons et éviteront les pathologies du xfit. Finalement de la PPG !
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Re: CROSSFIT VS GOLF
Je suis en fait complètement d'accord avec chambefrog.
Le problème n'est pas que ça soit dangereux, mais que les pratiquants oublient souvent les bases. Certes, c'est bien d'aller le plus vite possible, de se dépasser, et toussa. Mais il ne faut pas oublier que ça ne doit pas être au détriment de la technique. C'est comme ça que l'on se bousille un dos si on ne monte pas droit et que l'on se cambre comme un furieux par fatigue.
Le problème n'est pas que ça soit dangereux, mais que les pratiquants oublient souvent les bases. Certes, c'est bien d'aller le plus vite possible, de se dépasser, et toussa. Mais il ne faut pas oublier que ça ne doit pas être au détriment de la technique. C'est comme ça que l'on se bousille un dos si on ne monte pas droit et que l'on se cambre comme un furieux par fatigue.
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Re: CROSSFIT VS GOLF
Je ne nie pas que tout n'est pas rose dans le monde du Crossfit( Il y a meme certain aspects très dérangeant) ni que les blessures existent mais il y a moyen de s'entrainer intelligement et en sécurité. Ce qui me gave ce sont les généralités basés sur une minorité de cas. Dans n'importe quelle discipline (le golf aussi) il y a des moutons noirs mais ils ne représentent pas la majorité du troupeau.
'Hit it hard, go find it, hit it hard again'
Re: CROSSFIT VS GOLF
Le problème est bien là. La plupart des gens font seuls sans aide de connaisseur. Et je pense qu'effectivement le nombre de blessures est vraiment assez important par manque de connaissance et de recul. Je le vois bien dans mon entourage qu'il y a un soucis.mamouth98 a écrit :Je ne nie pas que tout n'est pas rose dans le monde du Crossfit( Il y a meme certain aspects très dérangeant) ni que les blessures existent mais il y a moyen de s'entrainer intelligement et en sécurité. Ce qui me gave ce sont les généralités basés sur une minorité de cas. Dans n'importe quelle discipline (le golf aussi) il y a des moutons noirs mais ils ne représentent pas la majorité du troupeau.
Re: CROSSFIT VS GOLF
Pour éviter tout malentendu, je ne cherche pas à critiquer le crossfit. J'en fait (pas régulièrement). Mais je ne fais que constater ce que je vois autour de moi.
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Re: CROSSFIT VS GOLF
Pas de soucis, aucun malentendu de mon cotéTux a écrit :Pour éviter tout malentendu, je ne cherche pas à critiquer le crossfit. J'en fait (pas régulièrement). Mais je ne fais que constater ce que je vois autour de moi.
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Re: CROSSFIT VS GOLF
Je ne veux pas créer de malentendu.
Ce que j'expliquais, ce n'est pas que le crossfit est mauvais en soi, mais que trop souvent il y a blessure car les pratiquants oublient le bon positionnement et la bonne gestuelle car ils privilégient la vitesse. C'est ce qui peut rendre la pratique limite en terme de blessure.
Maintenant beaucoup pratiquent chez eux, c'est un avantage, mais sans coach donc sans correction et la aussi cela peut être la source de problème.
J'ai pas du voir passer les bons au cabinet.
Ce que j'expliquais, ce n'est pas que le crossfit est mauvais en soi, mais que trop souvent il y a blessure car les pratiquants oublient le bon positionnement et la bonne gestuelle car ils privilégient la vitesse. C'est ce qui peut rendre la pratique limite en terme de blessure.
Maintenant beaucoup pratiquent chez eux, c'est un avantage, mais sans coach donc sans correction et la aussi cela peut être la source de problème.
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Re: CROSSFIT VS GOLF
Sans faire vraiment du crossfit, depuis 18 mois je fais 2 fois 1h de gym chaque semaine qui ressemble à un crossfit light : pas de récupération, alternance entre exercices cardio et exercices musculaires, statiques ou dynamiques, pas mal de gainages.
Le résultat : je n'ai pas perdu de poids, mais j'ai gagné en masse musculaire au détriment du gras.
Surtout j'ai gagné en endurance, et sur les parcours physiques de montagne, la capacité de récupérer vite, et d'être performant jusqu'au 19e trou.
Un des gains majeurs je pense est dans ma capacité de tenir ma posture de manière plus stable lors du swing. Il en résulte une meilleure consistance des coups, une meilleure efficacité dans la frappe, etc.
J'ai perdu 6 points sur mon index dans la saison
Je ne sais pas si l'exercice physique en est la principale cause, mais certainement une meilleure condition physique permet une meilleure acquisition technique.
Le résultat : je n'ai pas perdu de poids, mais j'ai gagné en masse musculaire au détriment du gras.
Surtout j'ai gagné en endurance, et sur les parcours physiques de montagne, la capacité de récupérer vite, et d'être performant jusqu'au 19e trou.
Un des gains majeurs je pense est dans ma capacité de tenir ma posture de manière plus stable lors du swing. Il en résulte une meilleure consistance des coups, une meilleure efficacité dans la frappe, etc.
J'ai perdu 6 points sur mon index dans la saison
Je ne sais pas si l'exercice physique en est la principale cause, mais certainement une meilleure condition physique permet une meilleure acquisition technique.
Le golf consiste à envoyer une balle dans un trou avec des outils particulièrement mal adaptés pour cela - Winston Churchill
Re: CROSSFIT VS GOLF
Salut à tous,
Je suis un passionné de golf et récemment, je me suis lancé dans le CrossFit pour améliorer ma condition physique. Au début, j'étais sceptique quant à l'impact que cela pourrait avoir sur mon jeu de golf, mais les résultats ont été surprenants.
L'intégration du CrossFit dans mon entraînement a apporté une nette amélioration en termes de force et de stabilité. Les exercices comme les burpees et les squats ont renforcé mes muscles, essentiels pour un swing puissant et contrôlé. De plus, le gainage et les exercices de mobilité m'ont aidé à améliorer ma posture et ma flexibilité, des éléments cruciaux dans le golf.
Je dois admettre que le CrossFit est intense et exigeant, mais les bénéfices en valent la peine. Je me sens plus fort, plus agile et mes performances au golf se sont améliorées. Bien sûr, je continue à pratiquer mes swings et à jouer régulièrement au golf, mais le CrossFit est devenu un complément essentiel à ma routine.
Pour ceux qui se demandent si le CrossFit peut les aider dans le golf, je dirais que ça vaut la peine d'essayer. Chaque personne est différente, mais pour moi, ça a été un vrai plus.
Je suis un passionné de golf et récemment, je me suis lancé dans le CrossFit pour améliorer ma condition physique. Au début, j'étais sceptique quant à l'impact que cela pourrait avoir sur mon jeu de golf, mais les résultats ont été surprenants.
L'intégration du CrossFit dans mon entraînement a apporté une nette amélioration en termes de force et de stabilité. Les exercices comme les burpees et les squats ont renforcé mes muscles, essentiels pour un swing puissant et contrôlé. De plus, le gainage et les exercices de mobilité m'ont aidé à améliorer ma posture et ma flexibilité, des éléments cruciaux dans le golf.
Je dois admettre que le CrossFit est intense et exigeant, mais les bénéfices en valent la peine. Je me sens plus fort, plus agile et mes performances au golf se sont améliorées. Bien sûr, je continue à pratiquer mes swings et à jouer régulièrement au golf, mais le CrossFit est devenu un complément essentiel à ma routine.
Pour ceux qui se demandent si le CrossFit peut les aider dans le golf, je dirais que ça vaut la peine d'essayer. Chaque personne est différente, mais pour moi, ça a été un vrai plus.
Dernière modification par RomainD51 le 01 févr. 2024, 22:59, modifié 1 fois.
Re: CROSSFIT VS GOLF
Ça valait le coup de s'inscrire pour déterrer une discussion de 2016, merci !
Après, s'agissant d'une activité physique, ou de n'importe quel moment de la vie d'ailleurs, l'intérêt d'être en forme n'est pas idiot.
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Re: CROSSFIT VS GOLF
je me remets (enfin , j'essaie) à la nat...
plus par souci d'entretien physique que par gout pour ca.
mais ca fait tellement de bien.
Je me demandais si c'était bien pour le golf. Quoiqu'il arrive, faire un peu de cardio, de gainage, d'activité sportive quoi ! ca ne peut que faire du bien.
sans parler de flirter avec ses limites, ca titille le mental aussi. On n'y pense pas forcement, mais le mental est lui aussi sollicité, et c'est une facon de le travailler.
Putter Ping Kinloch CB Sigma G
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Wedge Cleveland RTX588 52°
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B4 Srixon Z65 17° stiff Miyazaki 6s
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Re: CROSSFIT VS GOLF
Hello,
Personnellement, gainage et étirements le matin me sont bénéfiques pour le dos et la souplesse générale.
Que des bénéfices pour mon swing plus enroulé et mieux rythmé
Personnellement, gainage et étirements le matin me sont bénéfiques pour le dos et la souplesse générale.
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Driver Taylor Made Qi10 10°5 Diamana T+ 60 R
Bois FW Titleist GT2 21,75° Tensei Bue 1K65 R
Fers Ping G425 Recoil ES 780 F3
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Re: CROSSFIT VS GOLF
La salle pour pousser de la fonte de mon coté
Journée 1 : (après l'échauffement)
- Hip trust (sur une jambe pour la stabilité)
- Lombaire lesté (j'ai oublié le nom du machin mais en gros ça bosse a mort les lombaires et au fur et a mesure tu rajoutes du poids)
- Fente bulgare
- Tirage de corde horizontal
Journée 2 : (après l'échauffement)
- Tirage verticale
- Tirage Horizontal
- Push press
Gain :
- de blessure (Y'a du muscle pour tanker)
+ 8MPH tete de club sur le drive
Journée 1 : (après l'échauffement)
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Journée 2 : (après l'échauffement)
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Monsieur GLU
Driver : Aerojet LS 9° / HZARDOUS RDX Blue 6.0 60gr
4 : Cobra Forged tech 2022 One length
5-LW : Cobra Forged tech 2020 One length
Putter : Scotty Cameron Fastback 1.5
Driver : Aerojet LS 9° / HZARDOUS RDX Blue 6.0 60gr
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5-LW : Cobra Forged tech 2020 One length
Putter : Scotty Cameron Fastback 1.5
Re: CROSSFIT VS GOLF
Pour être passé par le cycle : bonne condition physique, souci de santé, reprise, rechute.......
Le plus important est d'au moins entretenir les mobilités : éviter au corps de perdre de l'amplitude de mouvement ou de la souplesse.
Si en plus on peut y ajouter du renforcement, c'est bien sûr l'idéal
Le plus important est d'au moins entretenir les mobilités : éviter au corps de perdre de l'amplitude de mouvement ou de la souplesse.
Si en plus on peut y ajouter du renforcement, c'est bien sûr l'idéal
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Re: CROSSFIT VS GOLF
Il semble que gainage, équilibre chargé et limites rotationelles chargées avec beaucoup de prudence, sont les 3 axes principaux à travailler.
L'endurance fondamentale et le cardio semblent aider à limiter le crash de fatigue en cours de partie
L'endurance fondamentale et le cardio semblent aider à limiter le crash de fatigue en cours de partie
For the most part, golf coaches are glorified alignement sticks 😁
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Re: CROSSFIT VS GOLF
tu t'accordes combien de temps / séance ?
et à quel moment précisement ?
juste apres le réveil et avant le petit dej ?
ou apres tout ca ? ou fin de matinée ?...
Putter Ping Kinloch CB Sigma G
Wedge Cleveland RTX588 58°
Wedge Cleveland RTX588 52°
Srixon z565 PW9-5
Hybrid 5 Cobra Max 25°
B4 Srixon Z65 17° stiff Miyazaki 6s
Driver Epic Flash 11°
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Re: CROSSFIT VS GOLF
Hello,
J'ai décidé de l'intégrer dans ma "morning routine".
Donc je me lève 30' plus tôt pour réaliser ces exercices qui me prennent entre 20 et 30' tout compris.
Concrètement, c'est :
- réveil, alimenter le chat avant qu'il me bouffe une cuisse
- rasage, tenue de sport,
- petit-déjeuner complet,
- exos (20/30'),
- douche.
Pas de problème pour le faire après le petit-déjeuner. D'abord, je déjeune léger et puis les exos ne sont pas violents, pas de cardio et sujet digestif.
Et puis j'aime bien le matin. Une fois la douche prise, je me sens bien, même dans ma tête.
Le tout me prend 1h30 car je suis assez lent
A côté, je nage une ou deux fois par semaine. 30' pas plus à chaque fois car je m'ennuie. Je n'aime pas nager, mais force est de reconnaître que le rapport investissement temps / coût / bénéfice est très favorable
Driver Taylor Made Qi10 10°5 Diamana T+ 60 R
Bois FW Titleist GT2 21,75° Tensei Bue 1K65 R
Fers Ping G425 Recoil ES 780 F3
Wedges Taylor Made 52/9 G4, 56/12 G3
Putter Odyssey Triple Track Marxman
Bois FW Titleist GT2 21,75° Tensei Bue 1K65 R
Fers Ping G425 Recoil ES 780 F3
Wedges Taylor Made 52/9 G4, 56/12 G3
Putter Odyssey Triple Track Marxman
Re: CROSSFIT VS GOLF
Quand j'en faisais, c'était 2 x 45min par semaine.
En rentrant du taf, interval training mais pas à haute intensité,
5 exercices : squat, fessier, pompe, dorsaux à l'élastique et swing avec un poids de 2kg. 45/15 3 fois. Pause de 2min entre chaque set
Puis gainage statique et dynamique
Planche classique
Planche bras tendu
Planche "croisée"
Oblique dynamique
Lombaire en relevé de buste en dynamique
30/10 3 fois sans pause.
Et étirements tous les soirs
J'avais vraiment récupéré du tonus musculaire et de l'amplitude.
En rentrant du taf, interval training mais pas à haute intensité,
5 exercices : squat, fessier, pompe, dorsaux à l'élastique et swing avec un poids de 2kg. 45/15 3 fois. Pause de 2min entre chaque set
Puis gainage statique et dynamique
Planche classique
Planche bras tendu
Planche "croisée"
Oblique dynamique
Lombaire en relevé de buste en dynamique
30/10 3 fois sans pause.
Et étirements tous les soirs
J'avais vraiment récupéré du tonus musculaire et de l'amplitude.
Re: CROSSFIT VS GOLF
Avant Covid, j’allais à la salle 4 fois dans la semaine.
Une heure chaque séance !
Renforcement musculaire bras, jambes, dos et cardio le 4eme jour.
Et ceci malgré mon visique de crevette !
Presque plus rien maintenant,
Ben mon swing était nettement plus performant avant...
Plus puissant, plus de stabilité dans le bas du corps.
Même si je pechait par la technique à l’époque.
Je compte reprendre la salle au plus vite.
Et allier ce que j’ai appris en 3 ans en technique du golf avec du renforcement musculaire.
Une heure chaque séance !
Renforcement musculaire bras, jambes, dos et cardio le 4eme jour.
Et ceci malgré mon visique de crevette !
Presque plus rien maintenant,
Ben mon swing était nettement plus performant avant...
Plus puissant, plus de stabilité dans le bas du corps.
Même si je pechait par la technique à l’époque.
Je compte reprendre la salle au plus vite.
Et allier ce que j’ai appris en 3 ans en technique du golf avec du renforcement musculaire.
Re: CROSSFIT VS GOLF
Le CrossFit peut être bénéfique pour le golf, surtout en renforçant les muscles clés pour la stabilité et la puissance du swing, comme le tronc et les jambes. Cependant, attention à ne pas négliger la souplesse et la technique. J'ai par exemple pu constater une meilleure endurance et un swing plus puissant grâce au CrossFit, mais il faut s'assurer de bien exécuter les mouvements pour éviter les blessures.
CrossFit