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Salut à tous....Etant privé de golf depuis 3 semaines environ à cause d'une tendinite au poignet (RRRRR)
et en ayant pour encore au moins 2 semaines....Auriez-vous des conseils pour la reprise en douceur, pour ceux qui seraient déjà passé
par là.
Merci à tous

Pas de réponses ??? .. Un ptit conseil technique ou physique ??

aucune idée, je pensais que les spécialiste de la médecine te répondraient.

moi je joue depuis presque 2 ans avec une tendinite à chaque coude. il y a des jours avec et des jours sans. je ne sais pas trop quoi faire pour m'en débarrasser mais je masse régulièrement pour atténuer la douleur et parfois j'ai besoin d'anti-inflamatoires.

au début, j'ai arrêté pendant plussieurs semaines mais sans grand résultat, du coup j'ai repris avec !

si quelqu'un a une recette miracle, je suis preneur !!

Il n'y a pas vraiment de conseils à donner comme ça à distance. Suivant les cas on peut proposer un repos plus ou moins complet, ou une poursuite de l'activité sous couvert d'orthèses, ou des traitement divers, qu'ils soient mécaniques (massages, kinésithérapie), physiques (chaleur, froid, électricité, micro-ondes, etc...), pharmacologiques (antalgiques, anti-inflammatoires, ...) ou même instrumentaux (chirurgie).
Toutes ces thérapeutiques ont à des degrés divers leur place, mais leur intérêt varie énormément d'un individu à l'autre. Il est parfaitement possible de proposer deux traitements presque opposés le même jour à deux personnes souffrant de la même pathologie anatomique (par exemple une tendinite du long fléchisseur du pouce).

Pour ton cas, sans connaitre la localisation précise du ou des tendons atteints, l'origine de cette lésion, son évolution, sans avoir accès à une imagerie adaptée (échographie), sans connaitre tes antécédents, tes traitements, tes habitudes de vie, bref sans faire ce qui est une vraie consultation et non pas un conseil donné sur un coin de comptoir, je ne peux pas te répondre plus efficacement que ne le ferait un de tes collègues de travail. Avoir des diplômes ne donne pas de pouvoirs magiques, juste des connaissances et surtout l'art de s'en servir au mieux.

merci superlent, je connaissais déjà la réponse hélas !

pour ce qui est de la question de notre ami absol, je pense qu'il n'y a pas grand chose d'autre à dire, sauf peut être à bien s'échauffer avant de jouer.

entraine toi au putting

Je pensais aussi la même chose...A part du repos et garder mon orthèse pas grand chose à faire..
La reprise sera progressive avec un bon échauffement à chaque séance.
Dans mon cas le médecin m'a conseillé de ne pas jouer pendant 4 à 6 semaines...Il golf lui aussi, alors il connaît son affaire.
Je suis en manque, jvous raconte pas....
Sur ce, Bon golf à tous et merci pour vos réponses

Reprendre sans forcer.
Boire beaucoup d'eau (gazeuse si possible) -> conseil d'un copain cycliste...

sittingnem a écrit :Reprendre sans forcer.
Boire beaucoup d'eau (gazeuse si possible) -> conseil d'un copain cycliste...

Je ne sais pas pourquoi (en fait si je sais très bien pourquoi mais c'est une figure de style) mais dès que j'entends un cycliste donner des conseils sur la santé dans le sport je commence à avoir des sueurs froides

superlent a écrit :

sittingnem a écrit :Reprendre sans forcer.
Boire beaucoup d'eau (gazeuse si possible) -> conseil d'un copain cycliste...

Je ne sais pas pourquoi (en fait si je sais très bien pourquoi mais c'est une figure de style) mais dès que j'entends un cycliste donner des conseils sur la santé dans le sport je commence à avoir des sueurs froides

hey hey...Excellent Superlent.

c'est comme si on demandait à Domenecq d'entrainer l'équipe de France de foot !

mais bon, ça ne peut pas arriver !

Bon...j'ai craqué.
Ptite séance de putting et petit jeu hier soir après le boulot, après 3 semaines d'arrêt complet,
pour reprendre quelques sensations. Ca tirais un peu sur le poignet au début, mais en y allant tranquillement
ca l'a fait.
P****** que c'est bon, je n'en pouvais plus de voir ce soleil radieux et d'être bloqué par cette tendinite....
Je pense que si tout se passe bien, ça sent la reprise dans 2 semaines environ.

superlent a écrit :

sittingnem a écrit :Reprendre sans forcer.
Boire beaucoup d'eau (gazeuse si possible) -> conseil d'un copain cycliste...

Je ne sais pas pourquoi (en fait si je sais très bien pourquoi mais c'est une figure de style) mais dès que j'entends un cycliste donner des conseils sur la santé dans le sport je commence à avoir des sueurs froides

Au contraire personne ne connait mieux qu'un cycliste les effets de toutes la pharmacopé existante, y compris les produits vétérinaires. Beaucoup de médecins et de pharmaciens devraient suivre des stages de formation au sein d'équipes cyclistes.
OK je

En matière de dop... de cyclisme, l'eau gazeuse comme prescription, ça reste raisonnable.

ça remonte à un moment et avant les scandales mais un jour je me suis retrouvé à un colloque avec un toubib spécialisé sur le dopage. De mémoire, je crois que c'était Dr Mondenard. Dans l'assistance que des sportifs tous sports confondus.
Une fois l'exposé terminé => séance de question réponse, première question... un cycliste :
"quels sont les effets secondaires de l'Epo ? "
:
réponse du doc : " tout est une question de dosage, c'est comme de manger des patates, 500gr ça passe, 4kg le corps n'aimera pas trop..."


sinon pour les tendinites, j'ai toujours pu compter sur mes copains ad & evil...
Mr Magoo