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Bonjour à tous,

Je vais simplement partager avec vous ma crise de socket, comment je n'en suis sorti et l'expérience que j'en tire.

Avant tout mon profil: 2ème année de golf, 1ère année avec des compétitions et index 36 pour le moment... bref un débutant en progression et qui joue pour le plaisir mais avec un esprit sportif.

La crise:
Et bien c'est simple... un jour, je suis arrivé au practice et hop... hop... socket sur socket! Cela a duré 2 semaines et j'ai fait des séances ou j'ai tapé jusqu'à 2 seaux complets avec plus de 95% de socket sur les wedges et les fers. J'ai essayé plein de trucs et astuces pour m'en sortir (magazin, vidéo, internet).... sans succés.Pour ne pas me dégoutter, j'ai passé plus de temps au petit jeu ou je n'avais pas ce problème (finalement j'y ai pris du plaisir).Il y a un impact mental très fort... du coup j'étais aussi à la ramasse sur les bois et le driver.

"Ma" solution:
Je dis "ma" car une socket peut provenir de plein de causes différentes. Ne m'en sortant pas seul, j'ai décidé de prendre une leçon avec mon pro. Incroyable : En moins de 10 minutes (et 100% de scoket de ma part), il avait repéré la cause et nous avons commencé à travailler pour corriger le problème. Après la 1/2 heure de leçon (oui, oui seulement 1/2 heure), le contact est bien revenu, les trajectoires étaient belles! Je n'y croyais pas moi même! Bien sur il faut ensuite travailler pour revenir à quelque chose de naturel et jouer sans se poser trop de question. Il faut aussi jouer sur herbe pour être dans les conditions du parcours.

Mon problème venait finalement d'un poids du corps au back swing qui était sur la jambe avant et d'un buste qui était penché vers la ligne de jeu. Pour voir cela : jouer sans balle. S'arrêter en haut du back-swing, garder la position, mettre la main gauche dans le dos... et constater si le buste est droit au dessus de la jambe droite ou s'il est penché (désolé mais pas si simple à expliquer).

La solution proposée à consister à prendre plus appui sur la jambe droite à l'adresse en décalant un peu le buste sur la droite, à jouer les balles un peu plus en avant dans le stance. L'idéal est de travailler sur un fer 8 ou 7. Il faut se méfier des wedges. Un bon exercice étant de taper 4 à 5 balles avec un wedge puis de revenir au fer 8 pour voir si tout est toujours en place.

Mes conclusions:
1 - En cas de problème de swing, aller voir un pro
2 - En cas de problème, ne pas s'exiter sur des tonnes de balles sans corriger la cause (le risque étant d'ancrer durablement un mauvais mouvement)
3 - Seul, on ressent les conséquences et non les causes d'un problème (risque fort de compenser les conséquences et de garder la cause!), et il est donc très difficile de se corriger
4 - Continuer à s'entraîner au petit jeu

Bon courage à tous ceux qui ont tapé "crise de socket shanks" sur google comme je l'ai fait pendant de nombreuses soirées!

Merci pour ton retour d'expérience.
Les causes peuvent être multiples.
Chez moi, avec la fatigue, j'ai un peu tendance à m'affaisser au down swing => socket
maintenant que je le sais, facile à corriger

Tout comme toi j'avais partagé sur le forum ma crise de socket au printemps. Tu as raison de partager ton expérience, ça pourra servir à d'autres.
La cause de mes sockets n'étaient pas les mêmes que les tiennes, mais effectivement c'est aussi mon pro qui m'a remis sur les rails en 30 minutes. Par contre, si les sockets ont aujourd'hui disparu, l'impact psychologique est toujours présent. Je fais une très mauvaise année, et je me prends 0,1 à chaque compet. La confiance n'est pas revenue.
Une vrai saloperie ces sockets

Je confirme que l'impact sur le mental est très fort!... j'en suis arrivé à me demander à quoi servait ce sport, etc... Pour éviter cela, j'aurais tendance à conseiller le cours avec un pro au plus vite et dans l'attente de faire autre chose (entraînement au putting, etc...).

Mort aux sockets!

Plus aucune socket depuis des mois et puis dimanche dernier je grille ma carte sur trois trou (7,8,9) avec de belles sockets. heureusement je récupère au retour . Ce n'est donc pas la Bérésina.
Cette expérience n'engage que moi et n'a de valeur que de témoignage. En fait le jeu était très lent, nous étions 2 équipes à attendre à chaque départ. Agacement, énervement, doute et voilà une belle socket dans le lac etc.......
Ce n'est que mental. Quand on est pas bien on a tendance à se replier sur soi-même. Dans mon swing cela se traduit par un stance trop prés de la balle. La rotation est plus dificile, les bras reprennent le dessus bref on devient frappeur et non plus lanceur. La bonne distance du corps par rapport à la balle permet de bien fixer l'angle du tronc/membres inférieurs. La montée est plus ample, la rotation du bassin en déscente n'est pas génée et les bras passent facilement. Surtout du fait que les bras sont bien tendus à l'impact, ils se lancent bien vers l'avant après l'impact. Cela fait de balles longues et propres.

Pour moi ca a duré 1 mois complet, et pour moi, c'était du a de la fatigue plus un refus de jouer un coup plein.
J'ai pris un cours à l'époque mais cela n'a rien changé.

Dès qu'ont essaye de trop contrôler la trajectoire, les poignets ne font pas le realese entier, et c'est souvent une des crises.
Donc lorsqu'on est fatigué on compense par un swing légèrement inversé souvent avec les poignets un peu ouvert et hop la socket.
Ou bien c'est juste un probléme de distance (désarmement ou juste trop près)
Au practice pour ma part même en visant un objectif je ne m'applique jamais autant que sur le parcours, à tord, du coup des fois...
Une socket c'est la plus part du temps une face légèrement ouverte avec un swing qui viens trop de l'intérieure.

J'ai mis un moment à m'en défaire et j'ai même faillit tout arrêté tellement j'étais frustré.
Ma solution à été :
Bien finir avec mes poignets, quitte à exagérer même, pour toujours contacter avec une face square ou légèrement fermée.
Me reculer provisoirement en attendant que ma crise passe.
Enfin quand ca va mieux, d'essayer de refaire une socket uniquement lorsque je le voulais, comme ca on sait les éradiquer après.


En tout cas moi ce n'était pas un problème de distance, car aujourd'hui même si je me colle a ma balle, si je finit bien mon geste je ne fait pas de sockets.


Il ne faut pas abandonner, ca finit par passer, il parait que c'est quand ont passe un cap (on joue mieux), donc on en ressort plus grand !

J'ai toujours eu des passages de courtes durées sans en comprendre la raison de sockets survenant principalement lors d'approches à une cinquantaine de mètres du green avec mon pitch ou mon sand. Ce n'était pas des crises , plutôt quelques coups aléatoires que je mettais sur le compte d'un manque de concentration et de fatigue. Je ne me posais pas de questions.
Il y a une quinzaine de jours la véritable crise est arrivée. J'étais incapable d'envoyer un coup correct (sokets), malgré des seaux de balles au practice pour tenter de corriger le problème.
J'ai néanmoins fait un parcours avec des amis...et là ...la cata non seulement mes approches ne fonctionnais pas, mais mes autres coups non plus: fers, drivers, etc. sockets sur sockets.
J'ai eu droit à une avalanche de conseils par mes amis (auxquels je devais faire pitié, connaissant mon jeu habituel correct dans l'ensemble):
mauvais grip, ... trop près de la balle,... pas assez penché,... je ne reste pas la tête sur la balle, ...backswing trop important, etc, etc,...
Rien n'y a fait. J'ai terminé en pleine déprime (je ne pensais pas être aussi accro du golf).
J'ai donc décidé l'après-midi suivant de retourner au practice et de chercher à tout prix à corriger le problème. J'ai commencé par le ba ba des fondamentaux: swings pieds joints, bon grip, bon alignements, bonne rotation, etc.
Cela ne me satisfait pas vraiment, le résultat n'étant pas terrible.
Tout à coup, je me suis souvenu d'un exercice tout simple, vu sur DVD et dernièrement sur Golf Mag : Swinger en mettant une balle à l'extérieur du pied droit...; et là... euréka...miracle tout mes coups partaient nickels.
Je me suis aperçu que cet exercice m'a obligé à prendre d'avantage appui à l'intérieur de la jambe droite (et d'en avoir le ressenti), à limiter la rotation de la hanche droite (non des épaules).
Depuis j'ai retrouvé un jeu correct. Ce mauvais passage m'a permis de réétudier mon jeu et de comprendre d'où venais ces sockets afin d'y remédier s'y besoin.

J'y suis en plein dedans !!! enfin presque ! j'ai un soucis depuis qq jours de mauvais contacts avec fers et bois. Parctice cet aprem => cata socket, gratte... beaucoup de mauvais coup. Puis qq trous avec des coups moyens puis ... je pense la révélation !! la qualité des appuis !!!
Sur mes deux derniers coups je me suis focalisé sur des fondamentaux et j'ai commencé par les appuis et bingo les coups sont très bien partis... certes c'est peu pour tirer une conclusion mais l'avenir me le dira !
je pense que les appuis sont souvent une piste à explorer !!! sinon voir un pro !