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Bonjour, j'ai crois avoir une élongation à la hauteur des omoplates. J'ai recommencé à jouer au golf et je fais de l'overswing sans m'en rendre compte. Je voulais savoir la meilleur solution pour régler cet étirement musculaire puisque j'ai des cours de golf obligation pour l'école et aujourd'hui je n'ai pas pu y participer et c'est très frustrant pcq j'adore ce sport. Lorsque je bouge mon bras arrière latéralement je sens où j'ai mal. J'ai eu la mauvaise idée hier d'essayer pour voir si j'étais capable de jouer et aujourd'hui j'étais presque paralysé du haut du dos. J'ai un cours mercredi prochain.

Comment bien me remettre en forme ? D'après-vous est-ce bien une élongation?

Je vais voir le chiro demain.

Merci bcp

Julien

j'ai eu la meme chose c'est une grosse contracture à la suite d'une série de mauvais swings.

un conseil une fois que ce sera soigné va voir un prof et ce sera réglé

Si tu as une contracture et je pense plutôt à une contracture qu'a une élongation, il faut faire masser la zone à l'aide de pommades chauffantes et du repos ... Si tu as un kiné sous la main... il te remettra sur pied !

J'ai eu une fois ce que je soupçonne être une élongation musculaire, de la glace sur le muscle et du repos (sans pratique) pendant 15 jours et hop de nouveau opérationnel

Une consultation serait la bienvenue afin d'éviter de jouer les diafoirus :

Pour une élongation, le froid est à conseiller, le chaud est contre indiqué...

Pour une contracture, le chaud est conseillé + myorelaxants + élongations, le froid est à proscrire !

Il s'agit donc de bien diagnostiquer au risque de faire l'inverse de ce qu'il faut...

au niveau des omoplates, les plus courant est la contracture (souvent due à un problème positionnel allié à un mouvement répété inadapté) mais on peut parfois observer des élongations dues à une "traction"malencontreuse...

En principe (mais ce n'est pas gravé dans le marbre, seul un examen clinique compétent convient), une élongation se caractérise par des symptômes type douleur "électrique" avec des périodes insensibles, la contracture par des symptômes type douleur sourde continue avec des pics progressifs en forme de "vague"...

La "faculté" saura faire la différence !

PS : je viens de voir que le message original datait d'il y a 3 mois !

mais je laisse mon post car cela peut servir (humblement) à d'autres...