Over Swing

[the1fly]

hello tout le monde

J'ai repris il y a 15 jours un premier cours particulier en plus du forfait " carte verte" en cours collectif
Déjà, gros changement rien que dans le fait d'être pris en main de manière individuelle.

Je commence la session, coups de fer 9..... et la mon prof se ramène et me dit:
- ton grip, très bien.....
- ta posture, très bien....
- ton stance un poil étroit mais c est presque ca....
- tes coups d'essais... super!!!!

la je me dis cool je suis sur la bonne voie...
par contre..... t'es en full overswing.

Il tente quelques réglages et rien ne change.

problème... je suis un peu comme une gonzesse, j'ai une hyperlaxité des poignets.

le soucis c'est que je ne m'en rends meme pas compte... meme quand j ai le sentiment de faire un 3/4 swing en fait je swing complet et en OS....

bref, si je me filme pas, ou si on ne me le dit pas c 'est dur de corriger le probleme et de savoir au practice si j'OS ou pas

son conseil a été de retenir avec la main gauche mon club... de le retenir à la montée( en le tenant plus fermement), sauf que cela joue je trouve au downswing ou j'ai l impression de moins laisser le club vivre.

autre soucis... a force d OS, je commençais ces derniers temps a ressentir une petite douleur au poignet gauche.

avez vous eu ce soucis.. quels sont les différentes solutions, tips ou autre pour corriger ce probleme?

merci bcp

[ManuD]

Bienvenue au club...

Comment corriger le problème ?

Ben sois gentil, dès que t'as trouvé, fais-moi signe

perso, au sommet du backswing, je "lache le club", ce qui fait que je me redresse et adieu les angles...

Un truc qui marche chez moi, c'est de m'efforcer de monter plus à plat, plus intérieur, moins vertical.
Je trouve que c'est bcp plus dur de lacher le club dans cette position.

le problème c'est que je me concentre trop sur la montée, et ça influe négativement sur le reste.

[carre]

Mon overswing, à moi que j'ai, à pour conséquence une vitesse maximum obtenue trop tôt. Un pro m'avait fait travailler dans le rough pour sentir l'endroit où doit être la vitesse et de fait ça me fait réduire mon overswing. Je ne sais pas si ça s'applique à toi.

[surderien]

problème... je suis un peu comme une gonzesse, j'ai une hyperlaxité des poignets.

Je ne savais pas que les gonzesses étaient prédisposées à l'hyperlaxité des poignets . A ce propos , es-tu en capacité de toucher la face interne de ton avant bras avec ton pouce ?

[ManuD]

A ce propos , es-tu en capacité de toucher la face interne de ton avant bras avec ton pouce ?

C'est possible de faire ça ???

[maverick30]

A ce propos , es-tu en capacité de toucher la face interne de ton avant bras avec ton pouce ?

C'est possible de faire ça ???

Moi il reste 8 cm donc pas chez moi pour le fait que ce soit possible

[Lapinvert]

Aucun soucis pour moi pour faire ça, donc oui c'est possible !
Et pas d'overswing de mon côté...

[Philippeagle]

Je veux une photo ! Lapin tu arrive vraiment a toucher ton avant bras avec ton pouce ? Parceque moi j'y arrive mais seulement mon pouce gauche sur mon avant bras droit

[the1fly]

problème... je suis un peu comme une gonzesse, j'ai une hyperlaxité des poignets.

Je ne savais pas que les gonzesses étaient prédisposées à l'hyperlaxité des poignets . A ce propos , es-tu en capacité de toucher la face interne de ton avant bras avec ton pouce ?

en fait c est mon pro qui se foutait de ma gueule et disant que cela arrivait souvent aux femmes...
mais non je ne touche pas avant bras avec mon pouce lol

maintenant mon gros probleme c est la sensation d OS ou non... sauf visualisation video je ne le ressens pas donc tres difficile a corriger seul au practice

[surderien]

problème... je suis un peu comme une gonzesse, j'ai une hyperlaxité des poignets.

Je ne savais pas que les gonzesses étaient prédisposées à l'hyperlaxité des poignets . A ce propos , es-tu en capacité de toucher la face interne de ton avant bras avec ton pouce ?

en fait c est mon pro qui se foutait de ma gueule et disant que cela arrivait souvent aux femmes...
mais non je ne touche pas avant bras avec mon pouce lol

maintenant mon gros probleme c est la sensation d OS ou non... sauf visualisation video je ne le ressens pas donc tres difficile a corriger seul au practice

Rapidement , je me doutais un peu de ta réponse hein ! Oublie cette histoire d' hyperlaxité des poignets ...... que ce soit pour toi et les " gonzessesssssssss.........
Sinon , si il y a OS , encore faut-il le confirmer , entraine-t-il des trajectoires avec un manque de contrôle et de régularité ? Comment inities - tu le démarrage ( take away ) du swing ?
Avoir une prise solide des 3 derniers doigts de la main est gauche sur le grip est primordiale , ensuite , comme très souvent , tout part du take away , qui bien réalisé, par le bon enchainement , doit permettre suffisamment de largeur d’arc de swing . Un démarrage juste du swing aboutit rarement à un overswing . Quoi qu'il en soit il faudrait s'assurer dans un premier temps que le take away est juste et respecte un bon enchainement , avant d'envisager d'autres causes et solutions.

[the1fly]

Rapidement , je me doutais un peu de ta réponse hein ! Oublie cette histoire d' hyperlaxité des poignets ...... que ce soit pour toi et les " gonzessesssssssss.........
Sinon , si il y a OS , encore faut-il le confirmer , entraine-t-il des trajectoires avec un manque de contrôle et de régularité ? Comment inities - tu le démarrage ( take away ) du swing ?
Avoir une prise solide des 3 derniers doigts de la main est gauche sur le grip est primordiale , ensuite , comme très souvent , tout part du take away , qui bien réalisé, par le bon enchainement , doit permettre suffisamment de largeur d’arc de swing . Un démarrage juste du swing aboutit rarement à un overswing . Quoi qu'il en soit il faudrait s'assurer dans un premier temps que le take away est juste et respecte un bon enchainement , avant d'envisager d'autres causes et solutions.[/quote]


Merci SDR pour tes réponses. j oublie l'huperlaxité meme si au final, j ai commence a ressentir des douleurs au poignets au niveau de l'armement mais cela peut etre lié à autre choses.

au niveau de l'OS... ce que cela entraine dans mon swing... pas forcement les trajectoires en tout cas au niveau des fers. j'ai completement ranges mes bois en ce moment...

c'est plus au niveau contact de ball...compression qui est completement aléatoire.
plus le fer s'allonge plus j 'ai des soucis

au niveau take away j'essaie autant que possible de partir en un bloc... guidé par le bras gauche épaule gauche.... de garder les angles jambes et dos.... mais en me visualisant via vidéo je me rends compte que je ne vois pas ce que je ressens quand je le fais meme s'il y a eu du progres

faut que je telecharge mes dernieres videos pour illustrer ces propos cela t aidera surement à voir ce qui cloche SDR

[the1fly]

Avoir une prise solide des 3 derniers doigts de la main est gauche sur le grip est primordiale , .[/quote]


SDR tu peux preciser cette partie 3 doigts?

tu parles de pression? de grip fort? faible?

influence sur le release du club ?

[Noodles]

Avoir une prise solide des 3 derniers doigts de la main est gauche sur le grip est primordiale , .

SDR tu peux preciser cette partie 3 doigts?

tu parles de pression? de grip fort? faible?

influence sur le release du club ?

Je dirai qu'il parle de pression.
J'ai fait pendant longtemps de l'overswing sans le savoir, non pas que j'allais trop loin, ou que je cassais trop les poignets, mais en fin de backswing, je relevais inconsciemment mon annulaire et auriculaire main gauche, pour autoriser le club à aller plus loin, et avoir la sensation de "full swing". Le problème c'est que niveau régularité dans le contact, c'est assez déplorable, car en faisant ça, le club revient rarement correctement; c'est très aléatoire.

Récemment je m'en suis rendu compte en me regardant en vidéo et depuis que j'ai corrigé ça, la qualité de contact est bien meilleure. J'ai l'impression d'arrêter mon backswing avant la fin (ce qui n'est pas le cas), mais le résultat est probant.

Ce qui m'a pas mal pollué au début, c'est cette histoire de "petit oiseau" dans les mains, c'est ça qui a entraîné ce défaut chez moi. Maintenant, je serre le grip un peu plus vigoureusement (attention, pas comme un bourrin), et surtout avec le plus de constance possible à travers le swing, et c'est beaucoup mieux .

Après ce n'est peut-être pas de ça dont il parlait mais ça a marché pour moi...

[Hyoga]

Je veux une photo ! Lapin tu arrive vraiment a toucher ton avant bras avec ton pouce ? Parceque moi j'y arrive mais seulement mon pouce gauche sur mon avant bras droit

Ca dépend, on parle avec ou sans aide de la main opposée (ou d'un mur enfin quelque chose pour pousser le pouce vers l'avant-bras) ? Avec une aide, aucun problème. Sans, je vois pas comment c'est possible.

[Lapinvert]

HS ON
Avec aide de la main opposée of course !
HS OFF

[PBonfanti]

par contre..... t'es en full overswing.

tips ou autre pour corriger ce probleme?

merci bcp

l'overswing peut être cause par plusieurs choses dont:
- trop de rotation des épaules
- Le coude arrière se plie plus que 90˚
- Le coude arrière se positionne derrière le torse.
- Les coudes se séparent tout au long du backswing
- extension du poignet avant
- le point de pression entre la main arrière et le grip se perd

Une idee a bien avoir en tete est de faire un backswing ou vous avez la sensation de garder les deux bras tendus et spécialement le bras arrière (le droit pour un droitier) tout en faisant en sorte que les coudes restent rapprochés. C'est a dire que s'il y a 20cm entre les coudes a l'addresse essayez d'en avoir toujours 20 au haut du backswing.

L'overswing sera vite parti.

[Cyprioute]

Une idee a bien avoir en tete est de faire un backswing ou vous avez la sensation de garder les deux bras tendus et spécialement le bras arrière (le gauche pour un droitier) tout en faisant en sorte que les coudes restent rapprochés. C'est a dire que s'il y a 20cm entre les coudes a l'addresse essayez d'en avoir toujours 20 au haut du backswing.

L'overswing sera vite parti.

Ayant un problème d'over swing mon pro m'a dit exactement ce que tu as écris ! Ca m'arrive encore un peu de faire de l'overswing (quand je ne suis pas concentrer), mais globalement penser à ça m'aide beaucoup, je valide donc ce que tu dis

[surderien]

Une idee a bien avoir en tete est de faire un backswing ou vous avez la sensation de garder les deux bras tendus et spécialement le bras arrière (le gauche pour un droitier) tout en faisant en sorte que les coudes restent rapprochés. C'est a dire que s'il y a 20cm entre les coudes a l'addresse essayez d'en avoir toujours 20 au haut du backswing.

L'overswing sera vite parti.

Ayant un problème d'over swing mon pro m'a dit exactement ce que tu as écris ! Ca m'arrive encore un peu de faire de l'overswing (quand je ne suis pas concentrer), mais globalement penser à ça m'aide beaucoup, je valide donc ce que tu dis

Je rajouterais que la grande majorité des questions posées sur le forum sont , finalement , le plus souvent de la même origine. Ce défaut de synchronisation entre la rotation du corps et le balancier des bras provient du fait que les bras (et surtout le bras droit) tirent le club en arrière et ce dans la phase du take away .
Essayez de démarrer le swing en enlevant la main droite, et ama un bon drill pour ressentir que bras et épaules fonctionnent ensemble. Merveilleux.
En fait , le bras gauche reste allongé, , la main gauche doit être ‘ solide ‘avec les 3 derniers doigts serrés sur le grip , elle tient et dirige le club , la main droite quant à elle , n'est pas serrée et ide juste à soutenir le poids du club., et ce jusqu'en haut du BS , mais c'est assez contraignant physiquement , je l'accorde .
Mais c''est pourtant la bonne solution, permettant de maintenir le club sur l'arc de swing , donc d'éviter l'overswing .
En conclusion , bras gauche qui pousse vers la largeur et vers le haut sur une jambe droite fléchie ( maintenir l’angle du genou ) qui ne se déplace pas vers l’extérieur ( sway négatif ) devrait favoriser un BS juste , en tout cas sans overswing ....

[momo30]

Il est vrai qu'il est important que la main droite agisse de façon passive par rapport à la main gauche durant la montée. Cela va entre autre permettre aux poignets de s'armer naturellement à partir du niveau des hanches....
L'overswing est un élément perturbateur qu'on retrouve plus fréquemment chez les golfeuses car elles ont une plus grande laxité au niveau du bassin (pour l'accouchement) ce qui rend plus difficile un bon gainage du bas du corps. Et quand le bas du corps lâche, ça anéantit la torsion (l'effet de ressort) ce qui peut amener le club à aller trop loin derrière et provoquer une perte significative de puissance.... et de précision.

et oui "gentlemen only ladies forbidden" , les anglois avaient bien compris le problème

[Cyprioute]

Les temps changent, elles peuvent jouer maintenant. Dans certains clubs en GB, elles ont même un jour qui leur est réservé

Quoi !? et bientôt elles auront le droit de conduire et voter aussi ?!

[momo30]

Les temps changent, elles peuvent jouer maintenant. Dans certains clubs en GB, elles ont même un jour qui leur est réservé

realy chocking

[JIHEL]

Perso, j'arrive à toucher la face interne de mon avant bras avec mon pouce (bras droit)
Bras gauche manque un petit centimètre... Mais ça veut dire quoi ???