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surderien a écrit :Autrement dit , en fonction de votre pratique , expérience , niveau de jeu quel ( s ) principe technique vous a fait progresser dans votre démarche d'apprentissage de construction du swing de golf

A mon petit niveau :

- L'attention prêtée au grip
- La rotation des épaules sur l'axe du rachis, avec la sensation de l'épaule droite qui file derrière plutôt que celle de l'épaule gauche qui vient se caler sous le menton
- Le rythme ( Backswing amorcé très lentement et montée en équilibre )
- Ne pas frapper, ne pas forcer, ne plus penser ni à la balle ni à la cible une fois choisies la cible et la bonne canne, jouer relâché.


A mon niveau (j'insiste) ce sont les "déclics" qui m'ont réellement donné la sensation de faire un pas en avant vers un swing qui tient la route.

Pour l'instant je me concentre sur les éléments suivants ( mon objectif étant d'éliminer le slice et d'améliorer ma constance de balles).

1-grip
2-chemin de club
3-connection des bras
4-stabilité bas du corps

pour moi :
1- (depuis très récemment) la justesse du grip
2- l'alignement, la posture, le stance
3 - la face de club square à l'adresse (corrélée au point 1)
4 -le rythme

je n'ai réellement pris conscience de l'importance des points 1 et 3 qu'après une partie avec un joueur pro (non enseignant) qui m'a gentiment expliqué les choses et fait ressentir les différences sur quelques balles au practice après notre partie.
Depuis j'essaie de bosser dans le bon sens...

- grip
- poids à gauche à l'impact
- rythme et tempo sont des combats permanents... mais les garder sous contrôle c'est essentiel pour que je puisse espérer faire un score

Avant chaque coup, je pense à un truc : GAP

Grip
Alignement
Posture

A mon petit niveau, c est déjà pas mal ... Déjà, cela m'évite pas mal de galère ....

Perso, effectivement c'est le Gap aussi.
Grip
Alignement
Posture
Puis penser à un démarrage lent

Mais au delà de tout ça, l'élément le + marquant pour moi reste quand on apprend que Darth Vador est son père !

Perso, ce qui m'a le plus fait progresser c'est :
1) l'angle d'attaque (de plus en plus descendant) avec mains en avant
2) le plan de swing
3) le relâchement sur les approches et petit jeu

Ce qui m a le plus fait progresser en 6 années (dans le désordre )

- abandon du grip BB pour un overlap.
- qualité du take away (démarrage en ligne et en rythme).
- action motrice du côté gauche pour initier le swing (très récent !).
- strict respect de ma routine.
- centrage du swing (work in progress )

Ce qui m a causé le plus de tort :

- réfléchir aux poignets.
- changer de grip

Pour moi c'est la visualisation du coup et de la cible (le GAP en découle souvent). Un bon rythme et surtout laisser travailler le club juste avant et après l'impact (bref une transition moins violente). Dernier axe, de bons appuis et un bon transfert de poids.

soleil78 a écrit :Pour moi c'est la visualisation du coup et de la cible

+ 1000 !
D'accord à 100% !
On peut avoir ma meilleur technique du monde, si on ne visualise pas correctement son coup, la balle n'ira pas où l'on veut.

Mais peut on appeler ça de la technique ?

En bientôt deux ans de pratique :
1. Le grip
2. Routine
3. Posture, alignement
4.Rythme

tous ces points participent grandement à la progression quoique les deux derniers soient encore et toujours en travaux.

Pour moi:
- Focus sur la cible
- Bien finir de tourner / finish

Pour moi
1 alignement ( j'alignais bien les pieds mais épaules ouvertes systématiquement sans m'en rendre compte)
2 face de club square à l'adresse et main en avant de la balle ( naturellement j'avais la face ouverte et les mains a hauteur de la balle voire pire...)
3 le timing ( le plus dur pour moi mais quand il est là quasi pas de soucis de contact / direction...)
4 chemin de club int ext en essayant de lancer le club en avant et a droite de la balle ( ça me donne une trajectoire droite ou en léger draw au lieu du pull/ hook apparu en luttant contre mon slice)

Pour moi, GAP et rythme.

Depuis longtemps :

- Alignement
- Posture
- Rythme

Depuis quelques temps :

- Grip
- Coude droit proche des cotes à la descente
- Tête qui reste derrière la balle

- posture
- plan de swing (surtout la ligne du backswing)
- stabilite du corps / tete lors du swing (pour eviter le sway), stabilite du bas du corps + tete pour putting
- rotation des hanches pour le drive

Ce qui m'a fait progresser c'est le respect du corps humain

Quand j'ai commencé le golf en 98 c'était plutôt un bas du corps très rigide pour engranger un maximum de puissance dans le haut. Problème le swing est assez vertical et il faut une excellente forme physique pour éviter de se détruire le dos.
Après un arrêt de 10 ans, j'ai redécouvert le swing en respectant les angles et articulations naturels du corps, ça amène à un swing plus plat, plus tourné sur la rotation et moins sur la contrainte musculaire, beaucoup moins forcé donc plus répétitif. De plus c'est un réel plaisir de pouvoir sortir d'un 18 trous encore frais.

j'ai tendance à être un peu nerveux et crispé

donc j'ai réussi à passer un cap lorsque j'ai compris qu'il fallait que je ralentisse ma montée et que je ne cherche plus à frapper dans la balle à la descente mais plutôt à accélérer la tête de club en restant relaché

mais attention chassez le naturel et il revient au galop

Appuis, connexion, left tilt, takeaway, point bas du swing, position manche et face de club en P2, hanches vers l'avant, position à l'impact, tempo, gravité, mouvement du dos, ... sont autant de choses qui à un moment m'ont fait progresser.

Pour revenir à la question de SDR, ce qui m'a fait progresser c'est dans un 1er temps, chercher de la verticalité au BS, maintenant je considère que c'est acquis.
Désormais je me concentre sur l'alignement pieds / bassin / épaules, et depuis le début l'année, les progrès sont encourageant, j'ai plus de régularité dans mes trajectoires