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je viens de tester un demarrage du BACKSWING avec le bassin . Je cherche a amener les lombaires L4 et L5 cers la cible .

en fait j'entraine le buste avec le bassin .

resultat : un dowsnsing plus facile et des coups droits et puissants

PeterPro a écrit :C'est le pivot du bassin qui accompagne la rotation des épaules pour un pivot complet.

PeterPro , tu es d'accord avec moi que contrairement cette idée couramment enseignées " au BS c'est le haut du corps qui part en premier et au DS c' est le bas du corps qui entame la descente?

Si on demarre de BS avec avec les lombaires L4 L5 5 ( ce qui semble , pour le moment bien fonctionner pour moi ) c'est donc le bas du corps qui entame le BS ?

J e suis , en ce moment , dans la filiere " one piece take away "

donc , si jai bien ccompris , tu es plutot partisan de demarrer le BS avec les epaules et les hanches suivent ? 5 Theorie de J Niklaus )

et il y a aussi la filiere ou on bloque la rotation des hanches , pour creer un plus grand differentiel .

perso , la filiere qui me reussit le mieux : demarrer avec avec les vertebres L4 L 5

Amener L4-L5 vers la cible ???????

C est plus du golf la c est de la zumba

bubbaguth a écrit :Amener L4-L5 vers la cible ???????

C est plus du golf la c est de la zumba

tu peux toujours essayer , pour moi c'est plus du Twist que de la zumba ( apres tout chacun son truc )