Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
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Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Hello
Petit topic sur l'alimentation au cours de la partie.
En general j'emmène des barres de Céréales ou d'ovomaltine pour grignoter de temps en temps...
Arrivé vers 12h30 je sors le sandwich et là j'ai l'impression que la digestion me fiche en l'air ma dynamique, du coup le score s'en ressent.
Comment gérez vous votre alimentation au cours d'une partie ?
Etes vous plutôt barres de temps en temps accompagne d'une boisson style isotonique ?
Sinon sandwich accompagne d'un coca ?
Vos conseils,
Merci
Petit topic sur l'alimentation au cours de la partie.
En general j'emmène des barres de Céréales ou d'ovomaltine pour grignoter de temps en temps...
Arrivé vers 12h30 je sors le sandwich et là j'ai l'impression que la digestion me fiche en l'air ma dynamique, du coup le score s'en ressent.
Comment gérez vous votre alimentation au cours d'une partie ?
Etes vous plutôt barres de temps en temps accompagne d'une boisson style isotonique ?
Sinon sandwich accompagne d'un coca ?
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"Mon jeu est tellement nul en ce moment qu’il va falloir que je fasse refaire le grip de mon épuisette"
Driver TM M2 / Irons: 4 to PW - Titleist AP1 712 acier / hybride 4 TM RBZ / Bois5 Ping Anser / Wedges cleveland 56 rtx588 / Putter Odyssee 2 balls
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Ma carte de score, ça compte?
Créateur du collectif j'emmerde l'architecte.
Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
4 sandwiches en pain de mie.
- le 1er à manger du 2 au 5
- le 2eme à manger du 6 au 9
- le 3eme à manger du 10 au 13
- le 4eme à manger du 14 au bar
Comme cela pas de perte d'inspiration golfique ... enfin si mais pas à cause de la digestion !
- le 1er à manger du 2 au 5
- le 2eme à manger du 6 au 9
- le 3eme à manger du 10 au 13
- le 4eme à manger du 14 au bar
Comme cela pas de perte d'inspiration golfique ... enfin si mais pas à cause de la digestion !
Je ne travaille jamais. Je ne me repose pas non plus. C'est juste la vie qui passe.
La difficulté est grande de rendre savant celui qui ne fait rien ; parce que son ignorance lui fait croire qu'il en fait plus que celui qui entreprend de l'instruire.
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Ca on la bouffe après la partie...soleil78 a écrit :Ma carte de score, ça compte?
Sinon perso, je ne prends plus rien déjà qu'une mouche qui pete me sort de la partie, et il suffit d'un bout de jambon coincé dans les dents et là c'est la fixation pendant le reste de la partie.
Juste de l'eau (gazeuse ou pas) et au cas où je me sente défaillir un tube de lait concentré sucré.
Apres faut dire que j'ai quelques reserves d'énergie au niveau du nombril....
A la recherche du swing parfait...
http://www.gamegolf.com/player/samoht33
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
2 bananes.
1 au 7, une au 14
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Champion toutes catégories du grand n'importe quoi
Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Depuis que j'ai lu et mis en pratique ce qui est expliqué dans cette étude sur l'alimentation faite par la ligue de golf de Picardie
http://www.golfliguedepicardie.com/docs ... tation.pdf je n'ai plus de coup de pompe
Je suis ce qui est expliqué concernant la boisson
En plus de la barre de céréale je mange une banane en petite portions à partir du 4
http://www.golfliguedepicardie.com/docs ... tation.pdf je n'ai plus de coup de pompe
Je suis ce qui est expliqué concernant la boisson
En plus de la barre de céréale je mange une banane en petite portions à partir du 4
Daniel
Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
En ce moment , je mange beaucoup d 'escalopes . . .
Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Une tartine au 6, une autre au 12.
Et 1l mi-eau, mi-aquarius
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Imagine there's no countries
It isn't hard to do
Nothing to kill or die for
And no religion too
Imagine all the people
Living life in peace...
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Très intéressant, notamment l'importance de la ration d'attente... probablement à mettre en relief avec certains "trous" sur les cartes de score qui pourraient s'expliquer en partie par l'alimentation...Moetda a écrit :Depuis que j'ai lu et mis en pratique ce qui est expliqué dans cette étude sur l'alimentation faite par la ligue de golf de Picardie
http://www.golfliguedepicardie.com/docs ... tation.pdf je n'ai plus de coup de pompe
Je suis ce qui est expliqué concernant la boisson
En plus de la barre de céréale je mange une banane en petite portions à partir du 4
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Même si cette étude demanderait à être approfondie quelque peu, elle a le mérite d'exister. Et de confirmer que je fais en général à peu près juste pendant mes parcours, avec normalement un litre d'eau + un litre de "Gatorade & Co" + 1-2 barres de céréales. Un sandwich peut venir compléter le menu à mi-parcours si j'ai commencé la partie après 11hMoetda a écrit :Depuis que j'ai lu et mis en pratique ce qui est expliqué dans cette étude sur l'alimentation faite par la ligue de golf de Picardie
http://www.golfliguedepicardie.com/docs ... tation.pdf je n'ai plus de coup de pompe
Je suis ce qui est expliqué concernant la boisson
En plus de la barre de céréale je mange une banane en petite portions à partir du 4
Des falaises vertigineuses de Cape Kidnappers en Nouvelle Zélande aux décors idylliques de la côte de Maurice,
des paysages désolés de Wolf Creek aux Etats Unis à la légende de St Andrews en Ecosse, retrouvez
mon itinéraire golfique et photographique à travers vingt-et-un pays et cinq continents
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Du chocolat, et si départ entre 10h et 11h30, un sandwich jambon fromage.
Driver : Cobra Fly Z 12° (R)
5W : Cobra F6 17.5° (R)
3H : Callaway RAZR X HL (R) ; 5H Callaway x2hot (R)
5-PW : Taylormade SLDR, KBS Tour C Taper 90
Wedge 52° et 56° Cleveland 588 RTX satin chrome, et 60° en noir.
Putter : Taylormade Ghost Tour Fontana 72
5W : Cobra F6 17.5° (R)
3H : Callaway RAZR X HL (R) ; 5H Callaway x2hot (R)
5-PW : Taylormade SLDR, KBS Tour C Taper 90
Wedge 52° et 56° Cleveland 588 RTX satin chrome, et 60° en noir.
Putter : Taylormade Ghost Tour Fontana 72
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Des barres aux noix et noisettes et de l'eau. Surtout pas de pain ou de sucres "rapides"
"Si t'enlèves l'air, les oiseaux tombent..."
JC VanDamme
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
'tain, j'arrête déjà pas de grignoter du 3 au 15 (petit sandwich le midi, une ou 2 barres, une banane ou mandarine, eau minérale et 1/2 gatorade en compet)
si je dois en plus me taper des rations d'attente, je vais prendre des kilos !
sans blague, je savais qu'il ne servait à rien de manger après le 12/15, mais je n'avais pas pensé à avant
sinon j'ai essayé les petits verres aux ravitaillements, un verre, ça va, 4, bonjour les dégâts
st julien, trophée du club-house, fin d'été 2012/2013, fin de matinée, temps idéal
au départ du 5, hop une huitre avec un petit blanc de loire, sympa, j'en ai pris 2 (pas pleins)
au 10, tartines pâté et fromage avec un ballon de rouge, hop, +2
c'est marrant ça, mais à partir du 12, j'ai commencé à avoir du mal
au 14, macarons et coupe de vouvray,
non merci, de l'eau, SVP,
mais le mal était fait et la carte aussi
si je dois en plus me taper des rations d'attente, je vais prendre des kilos !
sans blague, je savais qu'il ne servait à rien de manger après le 12/15, mais je n'avais pas pensé à avant
sinon j'ai essayé les petits verres aux ravitaillements, un verre, ça va, 4, bonjour les dégâts
st julien, trophée du club-house, fin d'été 2012/2013, fin de matinée, temps idéal
au départ du 5, hop une huitre avec un petit blanc de loire, sympa, j'en ai pris 2 (pas pleins)
au 10, tartines pâté et fromage avec un ballon de rouge, hop, +2
c'est marrant ça, mais à partir du 12, j'ai commencé à avoir du mal
au 14, macarons et coupe de vouvray,
non merci, de l'eau, SVP,
mais le mal était fait et la carte aussi
Baby drive Ping G20, 12°,
B4 Ping G25, 16.5°
H3 Titleist 913H, 19°, Bassara
H4, H5, H6 Mizuno Fli Hi, 22/25/28°, Orochi
F7 au AW (50), Ping G15, red dot
56/14 Cleveland CG15 Zip Grooves,
Putter Odyssey Works V-line
Balles srixon tour special, wilson DX2 soft ou vice drive
sac big max silencio
chariot foissy retriver 200
B4 Ping G25, 16.5°
H3 Titleist 913H, 19°, Bassara
H4, H5, H6 Mizuno Fli Hi, 22/25/28°, Orochi
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
st julien, trophée du club-house, fin d'été 2012/2013, fin de matinée, temps idéal
au départ du 5, hop une huitre avec un petit blanc de loire, sympa, j'en ai pris 2 (pas pleins)
au 10, tartines pâté et fromage avec un ballon de rouge, hop, +2
c'est marrant ça, mais à partir du 12, j'ai commencé à avoir du mal
C'est normal Zigrit
Blanc sur rouge, rien ne bouge
Rouge sur blanc, tout fout le camp
Sparfel
au départ du 5, hop une huitre avec un petit blanc de loire, sympa, j'en ai pris 2 (pas pleins)
au 10, tartines pâté et fromage avec un ballon de rouge, hop, +2
c'est marrant ça, mais à partir du 12, j'ai commencé à avoir du mal
C'est normal Zigrit
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Le golf est une façon de nous évaluer tout en nous amusant.
Arnold PALMER
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
J'ais un partenaire adepte du sandwich et qui avait des coups de pompes, avant, aprèssamassel a écrit :Très intéressant, notamment l'importance de la ration d'attente... probablement à mettre en relief avec certains "trous" sur les cartes de score qui pourraient s'expliquer en partie par l'alimentation...Moetda a écrit :Depuis que j'ai lu et mis en pratique ce qui est expliqué dans cette étude sur l'alimentation faite par la ligue de golf de Picardie
http://www.golfliguedepicardie.com/docs ... tation.pdf je n'ai plus de coup de pompe
Je suis ce qui est expliqué concernant la boisson
En plus de la barre de céréale je mange une banane en petite portions à partir du 4
Il a essayé, pas de fringale, pas de coup de pompe
Daniel
Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
... et les sw des partenaires aussi des foisLeni a écrit :Des barres aux noix et noisettes et de l'eau. Surtout pas de pain ou de sucres "rapides"
Je ne travaille jamais. Je ne me repose pas non plus. C'est juste la vie qui passe.
La difficulté est grande de rendre savant celui qui ne fait rien ; parce que son ignorance lui fait croire qu'il en fait plus que celui qui entreprend de l'instruire.
La difficulté est grande de rendre savant celui qui ne fait rien ; parce que son ignorance lui fait croire qu'il en fait plus que celui qui entreprend de l'instruire.
Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
driver au 2, putter au 6 ça permet aussi de calmer la grosse fringale sinon, il y a tellement de théories sur l'alimentation pendant l'effort sportif que je m'y perds. Au golf, c'est comme en montagne / escalade pour moi : de la flotte surtout, une barre céréale à la limite (pas franchement besoin en fait), une banane ou un carré de chocolat au trou n°12. Si je craque, c'est pour les spéciales compètes (genre pâté fromage coup de rouge au 10), mais là, faut pas penser au scoreLovecat a écrit :... et les sw des partenaires aussi des foisLeni a écrit :Des barres aux noix et noisettes et de l'eau. Surtout pas de pain ou de sucres "rapides"
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Je réponds avant de lire le résumé de Moetda.
Je déjeune à 7h, avec un jus d'orange, un bol de céréales chocolatées + sucre+ lait. Une tranche de jambon avec beurre, et pain. Une tartine de pain avec beurre et miel ou confiture. Tout ça arrosé d'un gros demi litre de thé.
Moyennant quoi je ne mange rien sur le parcours, sauf si départ après 10h (une banane séchée en petits morceaux) et suivant la saison entre 1/2 litre et 1l50 de gazeuse.
Maintenant je vais lire si j'ai tout faux (j'imagine déjà )
Je déjeune à 7h, avec un jus d'orange, un bol de céréales chocolatées + sucre+ lait. Une tranche de jambon avec beurre, et pain. Une tartine de pain avec beurre et miel ou confiture. Tout ça arrosé d'un gros demi litre de thé.
Moyennant quoi je ne mange rien sur le parcours, sauf si départ après 10h (une banane séchée en petits morceaux) et suivant la saison entre 1/2 litre et 1l50 de gazeuse.
Maintenant je vais lire si j'ai tout faux (j'imagine déjà )
Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Et bien non, pas tout faux, mais l'eau gazeusetouareg83 a écrit :Je réponds avant de lire le résumé de Moetda.
Je déjeune à 7h, avec un jus d'orange, un bol de céréales chocolatées + sucre+ lait. Une tranche de jambon avec beurre, et pain. Une tartine de pain avec beurre et miel ou confiture. Tout ça arrosé d'un gros demi litre de thé.
Moyennant quoi je ne mange rien sur le parcours, sauf si départ après 10h (une banane séchée en petits morceaux) et suivant la saison entre 1/2 litre et 1l50 de gazeuse.
Maintenant je vais lire si j'ai tout faux (j'imagine déjà )
Daniel
Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Exactement ce qui m'arrive d'où ce topic,Moetda a écrit : J'ais un partenaire adepte du sandwich et qui avait des coups de pompes, avant, après
Il a essayé, pas de fringale, pas de coup de pompe
L'article proposé est en effet tres intéressant, je vais le tester as soon as possible
Ce qui me permettra surement de rendre une carte potable en compète
"Mon jeu est tellement nul en ce moment qu’il va falloir que je fasse refaire le grip de mon épuisette"
Driver TM M2 / Irons: 4 to PW - Titleist AP1 712 acier / hybride 4 TM RBZ / Bois5 Ping Anser / Wedges cleveland 56 rtx588 / Putter Odyssee 2 balls
2014:54>40
2015:40>29.4
2016:29.4>26
2018: 25.2
2019: 22
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
tu es dur : c'est pour faire passer le whiskyMoetda a écrit :Et bien non, pas tout faux, mais l'eau gazeusetouareg83 a écrit :Je réponds avant de lire le résumé de Moetda.
Je déjeune à 7h, avec un jus d'orange, un bol de céréales chocolatées + sucre+ lait. Une tranche de jambon avec beurre, et pain. Une tartine de pain avec beurre et miel ou confiture. Tout ça arrosé d'un gros demi litre de thé.
Moyennant quoi je ne mange rien sur le parcours, sauf si départ après 10h (une banane séchée en petits morceaux) et suivant la saison entre 1/2 litre et 1l50 de gazeuse.
Maintenant je vais lire si j'ai tout faux (j'imagine déjà )
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
@MBEX27 : désolé mais il y a longtemps que j'ai arrêté de prendre de l'alcool pour faire du sport : un verre de vin et il faut 3 trous pour rejouer comme il faut. après je dis pas
Moi il y a qu'un truc qui ne colle pas : c'est l'histoire du stress qui te bouffe la glycémie. Pourquoi se stresser pour un parcours dans un bel endroit, avec des gens sympas.
Jeudi j'essaye le truc du fructose. avec feed back
Moi il y a qu'un truc qui ne colle pas : c'est l'histoire du stress qui te bouffe la glycémie. Pourquoi se stresser pour un parcours dans un bel endroit, avec des gens sympas.
Jeudi j'essaye le truc du fructose. avec feed back
Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Moi je mange une deux compotes que je pique à mes gamins et une barre de céréales.
plus 1 litre d'eau, l'été jusqu'à deux litres s'il fait très chaud.
c'est quoi une ration d'attente ?
plus 1 litre d'eau, l'été jusqu'à deux litres s'il fait très chaud.
c'est quoi une ration d'attente ?
“I'd like to see the fairways more narrow. Then everyone would have to play from the rough, not just me.” -Severiano Ballesteros
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
des grany noisette selon besoin (1 à 6) et 1 litre d'eau l'hiver à 3 l'été
Dernière modification par bruno1958 le 05 janv. 2015, 23:47, modifié 1 fois.
Driver Callaway XR16 sur fujikura speeder 565 R flex
B3 Callaway XR 16 sur fujikura speeder 565 FW R flex
H 20° ping G25
H 22° ping G30
Titelst AP2 716 sur shaft Mitsubishi Kurokage 65 g R flex du PW au 5
Titleist AP2 714 AW sur NS Pro 105 T
Callaway MD3 54° et 58°
Scotty select newport 2
balles : Srixon AD 333 Tour
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
La plupart du temps je ne mange rien (rarement un truc sucré comme une gaufre, ou quelques biscuits). Je bois de l'eau plate ou une orangeade peu sucrée, rarement plus de 50 cl par parcours (plus s'il fait vraiment chaud).
Guy VH, Clubs: La Bruyère, Steenpoel, Belgique, Matos:
Driver: Callaway Epic GBB
Wood: Taylormade jet speed 3
Hybrid: Taylormade jetspeed 3-4
Irons: Taylormade Speedblade 5-PW
Wedges: Cleveland 50,56,60
Putter: Taylormade Ghost Tour Daytona
Gaucher
Driver: Callaway Epic GBB
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Irons: Taylormade Speedblade 5-PW
Wedges: Cleveland 50,56,60
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Gaucher
Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
En lisant l'ensemble de vos feedbacks j'ai checké via google les apports en énergie eventuellement proposées par les boissons isotoniques type powerade ou gatorade
Apparemment c'est pipeau
En l'occurence c'est plus un plan business,par les grosses compagnies, qui s'impose ici plutôt qu'une réelle "potion magique" du sportif en terme d'hydratation et autre electrolytes ( plus de sucre qu'autre chose... )
Voir ici :
http://fitseven.fr/coach-personnel/myth ... -dangereux
Apparemment c'est pipeau
En l'occurence c'est plus un plan business,par les grosses compagnies, qui s'impose ici plutôt qu'une réelle "potion magique" du sportif en terme d'hydratation et autre electrolytes ( plus de sucre qu'autre chose... )
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Hello !
Comme dans tous les sports, les repas de la veille sont les plus importants : sucre lent = des pâtes ou autres mais je les préfère au riz ou patates.
Sinon le matin, café yaourt compote ou pomme banane, et sur le parcours une pomme et un sandwich salé + 1,5l de boisson style menthe ou grenadine
Comme dans tous les sports, les repas de la veille sont les plus importants : sucre lent = des pâtes ou autres mais je les préfère au riz ou patates.
Sinon le matin, café yaourt compote ou pomme banane, et sur le parcours une pomme et un sandwich salé + 1,5l de boisson style menthe ou grenadine
Driver Nike VRS 2.0 9,5°
B 3 Callaway X hot pro 15°
B 5 Callaway X hot 19°
F 4 => PW X Hot Pro
Wedges: Cleveland 588 forgé 50, 56, 60 ou Callaway Mc Daddy 64
Putter: Daddy long legs 38
Balles D4 520 soft ou trouvées
Ce n'est pas parce que c'est difficile que l'on ne fait pas,
C'est parce qu'on ne fait pas que c'est difficile !
Sénèque
B 3 Callaway X hot pro 15°
B 5 Callaway X hot 19°
F 4 => PW X Hot Pro
Wedges: Cleveland 588 forgé 50, 56, 60 ou Callaway Mc Daddy 64
Putter: Daddy long legs 38
Balles D4 520 soft ou trouvées
Ce n'est pas parce que c'est difficile que l'on ne fait pas,
C'est parce qu'on ne fait pas que c'est difficile !
Sénèque
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
En général ma carte de score !
sinon un truc genre biscuit "sport", mais je bois de l'eau....sinon lorsque j'y pense avant des pâtes comme Garicou ce qui m'évite de grignoter...
sinon un truc genre biscuit "sport", mais je bois de l'eau....sinon lorsque j'y pense avant des pâtes comme Garicou ce qui m'évite de grignoter...
Driver TW 919 THI ou FD sur S2S white
bois 5 et 7 EQ1-NX
(ou bois 5 et 7 929)et 9 TW 929 S2S white
H 5 EQI-NX sur Steelfiber i80 (Aerotech)
F6 à SW EQ1-NX sur Stellfiber i 80
LW 60° Sterling sur Steelfiber
Putter PXG Gunboat
-Chaque fois que je fais un birdie, je dois faire 2 triple bogey pour rétablir l'équilibre fondamental de l'univers.
bois 5 et 7 EQ1-NX
(ou bois 5 et 7 929)et 9 TW 929 S2S white
H 5 EQI-NX sur Steelfiber i80 (Aerotech)
F6 à SW EQ1-NX sur Stellfiber i 80
LW 60° Sterling sur Steelfiber
Putter PXG Gunboat
-Chaque fois que je fais un birdie, je dois faire 2 triple bogey pour rétablir l'équilibre fondamental de l'univers.
Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Je suis d'accord sur l'efficacité "douteuse" de ces produits, d'où la composition de ma propre boissonjmijmi a écrit :En lisant l'ensemble de vos feedbacks j'ai checké via google les apports en énergie eventuellement proposées par les boissons isotoniques type powerade ou gatorade
Apparemment c'est pipeau
En l'occurence c'est plus un plan business,par les grosses compagnies, qui s'impose ici plutôt qu'une réelle "potion magique" du sportif en terme d'hydratation et autre electrolytes ( plus de sucre qu'autre chose... )
Voir ici :
http://fitseven.fr/coach-personnel/myth ... -dangereux
@g119129be : La ration d'attente c'est la boisson qui fait le pont entre le dernier "repas" et la première mise en jeu
Daniel
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Une bière quoi...Moetda a écrit : @g119129be : La ration d'attente c'est la boisson qui fait le pont entre le dernier "repas" et la première mise en jeu
Sinon plus sérieusement je fais un peu comme tout le monde avec un mix eau et Gatorade plus des barres céréales (la barre chocolat coco de D4!!!! punaise que c'est bon. Ca doit etre plein de saloperies mais au moins ca je pense à le manger)
Cobra King SpeedZone 10.5°
Titleist 913F 19°
Callaway x-hot 2 19°
Callaway XR H4 22°
Cobra King TEC Forged 5-P
Cleveland RTX3 48 et 588 52&56
SC Golo S5
'08>54//'13>45//'14>30.2//'15>25.4//'16>23.4//'17>21.0//'18>20.2//'19>16.6
Titleist 913F 19°
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'08>54//'13>45//'14>30.2//'15>25.4//'16>23.4//'17>21.0//'18>20.2//'19>16.6
Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Je prends également des barres de céréales. C'est bon. Même si je trouve que c'est un peu moins efficace qu'une banane, c'est tout de même plus pratique.
Est-ce que certains d'entre vous font leurs boissons énergisantes ? Que mettez-vous ?
Est-ce que certains d'entre vous font leurs boissons énergisantes ? Que mettez-vous ?
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Perso je melange du fructose et de l'eau pour la boisson
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Pour moi c'est boisson isotonique dans un camel back que je glisse dans la poche laterale de mon sac
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Epon AF 903 18* - Steelfiber i95cw
Epon AF 903 22* - Steelfiber i95cw
5-AW Epon 503 - Steelfiber i95cw
Yururi Keigekiku Tour Wedge 52/58 - KBS Tour 120 Wedge stiff
Toulon Portland H4 - UST Filtered shaft - The Gripmaster Cognac stitched grip
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Ne pas confondre boisson énergisante et boisson énergétique !
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
les basiques restent amha les meilleurs alliés contre la fringale, à savoir banane, compote (que je pique sans scrupule à ma petite fille ) et de l'eau siroté à petites doses mais fréquemment !! le résultat est bon, jamais de perte d'énergie par contre mes scores..
"Le plaisir que vous éprouverez au golf sera directement proportionnel aux efforts que vous ne mettrez pas à l'apprendre" Bob Allen
Cally X2 Hot 10.5°
Cally X2 Hot B3 deep R 14.5°
Cleveland B5 + B7
Adams Tight Lies 2 H5+H6
Adams Tech V4 acier R F7-GW(49°)
Cleveland 588 RTX 2.0 54°12 + 58°06
Odyssey white hot pro Havok 34"
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Pour ma part , je respecte la règle générale qui veut qu 'il y ait un écart de 2 H. après un repas complet , avant de débuter un parcours .
Sur le parcours , je m alimente modérément , en plusieurs fois , si besoin .
Ma préférence va à des aliments de l 'effort , venant du groupe GERBLE et fabriqués ici , à Revel , sous différentes marques , car je sais comment et avec quelles matières premières ils sont faits .Je choisis des barres faciles à loger dans un sac , résistant bien à la chaleur , pratiques à utiliser , ne collant pas , ne s 'émiettant pas , sans chocolat , miel , nougat ou autres substances difficiles à manipuler comme les pâtes de fruits ou autres .
Il faut , aussi , qu'ils soient agréables à manger et à assimiler , sans entraîner d 'augmentation de l 'acidité gastrique .
J 'ai un faible pour les aliments en barres à base de pâte d' amandes ; ils se marient bien avec un fruit frais , banane ou pomme .
Pour l 'hydratation , j 'emporte 1.5 L. d 'eau minimum sur un parcours où je ne sais pas si je pourrai me ravitailler , et je bois régulièrement , tous les 3 trous environ , même si je n 'ai pas la sensation d 'avoir soif .
Je stocke l 'eau que j 'emporte dans de poches à eau , sortes de gourdes souples faciles à loger dans le sac .
Contrairement aux boissons sucrées , isotoniques ou énergétiques ( à ne pas confondre avec énergisantes !) , l 'eau plate permet , si besoin , de se rafraîchir le visage , ou les mains .
En hiver , même s 'il y a moins de pertes par transpiration , il faut aussi s 'hydrater , éventuellement avec une boisson chaude .
Pour éviter " l 'effet de chasse " , quand il fait chaud , j 'évite l 'eau glacée ou trop fraîche .
Quand je joue sur les golfs à l 'étranger , j 'essaye d 'emporter , lors du petit déjeuner à l 'hôtel , des fruits secs ( figues , abricots , raisins ) et , si j 'en trouve , une banane ou une mandarine ou orange .
Il est important aussi de parler de la ration de récupération : l ' idéal est de consommer , au repas du soir , une bonne soupe de légumes , qui apportera de l 'eau , des fibres et des sels minéraux .
Je ne donne pas la recette du 19ème trou : elle est connue de tous . . .
Sur le parcours , je m alimente modérément , en plusieurs fois , si besoin .
Ma préférence va à des aliments de l 'effort , venant du groupe GERBLE et fabriqués ici , à Revel , sous différentes marques , car je sais comment et avec quelles matières premières ils sont faits .Je choisis des barres faciles à loger dans un sac , résistant bien à la chaleur , pratiques à utiliser , ne collant pas , ne s 'émiettant pas , sans chocolat , miel , nougat ou autres substances difficiles à manipuler comme les pâtes de fruits ou autres .
Il faut , aussi , qu'ils soient agréables à manger et à assimiler , sans entraîner d 'augmentation de l 'acidité gastrique .
J 'ai un faible pour les aliments en barres à base de pâte d' amandes ; ils se marient bien avec un fruit frais , banane ou pomme .
Pour l 'hydratation , j 'emporte 1.5 L. d 'eau minimum sur un parcours où je ne sais pas si je pourrai me ravitailler , et je bois régulièrement , tous les 3 trous environ , même si je n 'ai pas la sensation d 'avoir soif .
Je stocke l 'eau que j 'emporte dans de poches à eau , sortes de gourdes souples faciles à loger dans le sac .
Contrairement aux boissons sucrées , isotoniques ou énergétiques ( à ne pas confondre avec énergisantes !) , l 'eau plate permet , si besoin , de se rafraîchir le visage , ou les mains .
En hiver , même s 'il y a moins de pertes par transpiration , il faut aussi s 'hydrater , éventuellement avec une boisson chaude .
Pour éviter " l 'effet de chasse " , quand il fait chaud , j 'évite l 'eau glacée ou trop fraîche .
Quand je joue sur les golfs à l 'étranger , j 'essaye d 'emporter , lors du petit déjeuner à l 'hôtel , des fruits secs ( figues , abricots , raisins ) et , si j 'en trouve , une banane ou une mandarine ou orange .
Il est important aussi de parler de la ration de récupération : l ' idéal est de consommer , au repas du soir , une bonne soupe de légumes , qui apportera de l 'eau , des fibres et des sels minéraux .
Je ne donne pas la recette du 19ème trou : elle est connue de tous . . .
Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Et bien merci pour tous vos commentaires
Cette semaine j'ai essayé de faire en sorte d'etre en forme pour mon parcours de demain
Ce soir une bonne poignée de pâtes, un diner pas trop lourd, je vais eviter de me coucher à 1 heure du mat´
Demain je suis les conseils d'un petit déj complet, j'emmènerai un mini thermos de thé et puis je penserai à grignoter tranquilou des fruits secs type abricot, banane, amande le temps du parcours et surtout m'hydrater via eau et eau un peu sucrée
Bref, je vais tester sur le niveau de la forme, concernant la carte de score si elle n'est pas bonne j'en ferai mon dejeuner (comme certains apparemment ) sinon si elle est top je l'accrocherai dans mon salon (j'en connais une qui va être contente)
Je vous tiens au courant
Cette semaine j'ai essayé de faire en sorte d'etre en forme pour mon parcours de demain
Ce soir une bonne poignée de pâtes, un diner pas trop lourd, je vais eviter de me coucher à 1 heure du mat´
Demain je suis les conseils d'un petit déj complet, j'emmènerai un mini thermos de thé et puis je penserai à grignoter tranquilou des fruits secs type abricot, banane, amande le temps du parcours et surtout m'hydrater via eau et eau un peu sucrée
Bref, je vais tester sur le niveau de la forme, concernant la carte de score si elle n'est pas bonne j'en ferai mon dejeuner (comme certains apparemment ) sinon si elle est top je l'accrocherai dans mon salon (j'en connais une qui va être contente)
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"Mon jeu est tellement nul en ce moment qu’il va falloir que je fasse refaire le grip de mon épuisette"
Driver TM M2 / Irons: 4 to PW - Titleist AP1 712 acier / hybride 4 TM RBZ / Bois5 Ping Anser / Wedges cleveland 56 rtx588 / Putter Odyssee 2 balls
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2019: 22
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
C'est une dégustation pour mangé un sandwich sur 4 trousLovecat a écrit :4 sandwiches en pain de mie.
- le 1er à manger du 2 au 5
- le 2eme à manger du 6 au 9
- le 3eme à manger du 10 au 13
- le 4eme à manger du 14 au bar
Comme cela pas de perte d'inspiration golfique ... enfin si mais pas à cause de la digestion !
Moi c'est entre 2 trous
2011 : 53,5 > Clubs Fitting
2012 : 28,1
2013 : 24,3
2014 : 19,4
2015 : 17,5
2016 : 16,4
2017 : 13,2
Le golf : 10 ans d'apprentissage, 10 ans d'espoir, 10 ans de résignation
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
jmijmi a écrit :Hello
Petit topic sur l'alimentation au cours de la partie.
D
pourquoi veut tu manger en jouant ? tu vois le footeux manger ? pourtant c'est 90 minutes plus coupure + échauffement avant + décrassage après.
le temps de jouer 15-16 trous de golf en gros
après pourquoi pas si tu part à 10h00 et que bouffer à midi ça t'es incontournable par contre un petit déj et souper ça peu suffit amplement.
le truc de manger 5 fruits et légumes 2-3 produits laitiers, des protéines et et sucres lents ça fait plaisir à l'industrie mais CDLBGM à faire des obèses aux USA et de plus en plus chez nous.
Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Si je ne grignote pas je vais être en hypoglycémie vers le 12ème trou.
Donc pâtes de fruit et/ou barres genre mars tous les 3 ou 4 trous.
Et de l'eau, beaucoup d'eau ( 1 à 4 litres suivant la chaleur ) mais pas ferrugineuse
Et ne pas oublier une bonne bière au 19ème trou
Donc pâtes de fruit et/ou barres genre mars tous les 3 ou 4 trous.
Et de l'eau, beaucoup d'eau ( 1 à 4 litres suivant la chaleur ) mais pas ferrugineuse
Et ne pas oublier une bonne bière au 19ème trou
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hybrides : Acer XF 16°, 19°, 22° sur SK Fiber Pure Energy regular 43", 42"1/2, 42"
fers : Taylormade Tour burner du 3 au pw graphite regular
wedges Taylormade Tp-z 52° 56° 60°
putter Taylormade Itsy Bitsy
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
ah oui la bière ça c'est sympa.
Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Bin ouais, si tu lis bien mon message pour ce topic, ma question concerne le dejeuner sur le parcours... 12h30, sachant que j'ai commencé à jouer vers 10h j'ai un petit creuxBubble a écrit :jmijmi a écrit :Hello
Petit topic sur l'alimentation au cours de la partie.
D
pourquoi veut tu manger en jouant ? tu vois le footeux manger ? pourtant c'est 90 minutes plus coupure + échauffement avant + décrassage après.
Ok je pourrai demarrer ma partie à 8h, mais je ne suis pas du matin
Donc du coup après 2 heures de jeu un petit encas me fait le plus grand bien
Suis pas footeux ni specialement athlète donc je lance le sujet, parce que si je fais une mi temps entre 2 trous je risque de me faire engueuler par le groupe qui me suit
Bon, plus sérieusement, j'ai teste les différents conseils obtenus via ce topic ce week end, j'ai banni le sandwich pour ne prendre qu'amandes, abricots sec et banane avec 1 litre d'eau, j'ai fini la parcours nickel, sans coup de barre, et même prêt à attaquer un second parcours. Habituellement suis en hypo....
Bref, ça marche !!!!!
Y a plus qu'à....
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
oui oui je dis ça d'un autre côté sauter un repas c'est pas grave non plus. il faudrait sauter quasi 2 jours de repas et faire 4 parcours pour entrer en hypo.
souvent les joueurs disent qu'il faut manger et que s'ils ne le font pas ils s'écrasent à la fin de partie. sauf que les derniers trous sont le plus souvent plus pimenté. rien à voir avec l'alimentaire mais c'est toujours une bonne excuse.
souvent les joueurs disent qu'il faut manger et que s'ils ne le font pas ils s'écrasent à la fin de partie. sauf que les derniers trous sont le plus souvent plus pimenté. rien à voir avec l'alimentaire mais c'est toujours une bonne excuse.
Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
J'ai un frangin qui te viderait les réserves de Bilbon Sacquet aussi vite que 12 nains, alors je pense qu'il serait en hypo bien plus vite que çàBubble a écrit :oui oui je dis ça d'un autre côté sauter un repas c'est pas grave non plus. il faudrait sauter quasi 2 jours de repas et faire 4 parcours pour entrer en hypo.
Chez nous on a une compétition en scramble conviviale tous les ans fin aout avec pause au 10 pour déguster des huitres, pause au 12 pour des calamars, pause au 15 pour des boles de picoulat ( boules de viande à la catalane )avec des haricots et enfin le fromage au 18, le tout arrosé comme il se doit. Pas d'hypo ce jour là.
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Hello,
demain depart en compet a 13h...generalement je pars plus entre 9h et 10h donc facile de caler une alimentation avant le depart avec le petit dejeuner...mais la vous faites comment avec un depart a 13h ? Vous manger qqchose vers 11h ?
Merci d'avance
demain depart en compet a 13h...generalement je pars plus entre 9h et 10h donc facile de caler une alimentation avant le depart avec le petit dejeuner...mais la vous faites comment avec un depart a 13h ? Vous manger qqchose vers 11h ?
Merci d'avance
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Oui mange vers 11 H 30 léger...le mieux s'il y a des sucres lents.
En ce moment j'ai une tendance à manger ma carte
En ce moment j'ai une tendance à manger ma carte
Dernière modification par eglishadow le 25 sept. 2015, 07:37, modifié 1 fois.
Driver TW 919 THI ou FD sur S2S white
bois 5 et 7 EQ1-NX
(ou bois 5 et 7 929)et 9 TW 929 S2S white
H 5 EQI-NX sur Steelfiber i80 (Aerotech)
F6 à SW EQ1-NX sur Stellfiber i 80
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Perso, en ayant joué souvent a Lille sur des compets avec du monde, mon ancien index de 32 me faisait souvent partir tard (12h30).
Et perso, je prend un bon petit dej un peu copieux à 10h, ensuite petit sandwich pain viennois et bananes. Je commence le sandwinch vers le trou 4 jusqu au 7 et bananes par petites bouchées a partir du 10.
Et perso, je prend un bon petit dej un peu copieux à 10h, ensuite petit sandwich pain viennois et bananes. Je commence le sandwinch vers le trou 4 jusqu au 7 et bananes par petites bouchées a partir du 10.
2013 NC >31,7
2014>>31,9
2015>>21,6
2016>>19,6
Mon sac :
Driver 10,5° Big Bertha Alpha 815 Fujikura 665
B4 16° Big Bertha Alpha 815 Fujikura 665
H3 20° & H4 23° Big Bertha Alpha 815 Fujikura 865
5>GW Mizuno JPX EZ Forged DGSL
W. Mizuno MPT5 55-09 et 60-06 DGSL
S. Cameron Golo 6
http://www.gamegolf.com/player/Maverick3005
2014>>31,9
2015>>21,6
2016>>19,6
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Vu que je pars souvent aussi sur les coups de 11h30-12h00,
je me prend un bon breakfast, genre un café, un yaourt, pain grillé beurre, un jus de fruit
Avant le tee1 je m'hydrate et en parallèle je prend une barre de cereale accompagnée d'une compote gourde (volée à mon fils ) et en avant...
Sur le parcours 2 bananes, deux compotes et un little sandwich feront l'affaire avec un litre d'eau, je bois une gorgée aprés chaque trou.... Etc.... Répartition de ce type d'alimentation sur tout le parcours et ça semble fonctionner
Ça marche plutôt pas mal, c'est désormais avec ce schéma que je fonctionne.
je me prend un bon breakfast, genre un café, un yaourt, pain grillé beurre, un jus de fruit
Avant le tee1 je m'hydrate et en parallèle je prend une barre de cereale accompagnée d'une compote gourde (volée à mon fils ) et en avant...
Sur le parcours 2 bananes, deux compotes et un little sandwich feront l'affaire avec un litre d'eau, je bois une gorgée aprés chaque trou.... Etc.... Répartition de ce type d'alimentation sur tout le parcours et ça semble fonctionner
Ça marche plutôt pas mal, c'est désormais avec ce schéma que je fonctionne.
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Allez, petit partage de constat sur le sujet.
Hier, compet' sur 18T.
Départ à 11h30 - temperature - au démarrage - 17/18° et à la fin 24/25° - plein soleil
J'ai bu :
1L d'eau sur les 18T - env. 4h15 de jeu
j'ai mangé :
des morceaux de fougasses (env. 1 morceau au départ de chaque trou à partir du 6.
du concombre en baton
de la carotte en baton
des tomates cerise
des radis
jamais eu faim, pas trop eu soif, souvent bu avant d'avoir soif.
Pas de coup de mou physique ou mental sur tout le parcours
Mes partenaires de jeu n'ont rien mangé et quasiment rien bu
Je ne sais même pas comment ils ont tenu... Ils rejouaient aujourd'hui, je leur ai conseillé de bien penser à la flotte pour aujourd'hui car il allait faire beau et plus chaud qu'hier...
Hier, compet' sur 18T.
Départ à 11h30 - temperature - au démarrage - 17/18° et à la fin 24/25° - plein soleil
J'ai bu :
1L d'eau sur les 18T - env. 4h15 de jeu
j'ai mangé :
des morceaux de fougasses (env. 1 morceau au départ de chaque trou à partir du 6.
du concombre en baton
de la carotte en baton
des tomates cerise
des radis
jamais eu faim, pas trop eu soif, souvent bu avant d'avoir soif.
Pas de coup de mou physique ou mental sur tout le parcours
Mes partenaires de jeu n'ont rien mangé et quasiment rien bu
Je ne sais même pas comment ils ont tenu... Ils rejouaient aujourd'hui, je leur ai conseillé de bien penser à la flotte pour aujourd'hui car il allait faire beau et plus chaud qu'hier...
"Souvent, quand j'arrive à mettre du bon gros spin dans ma balle, c'est pour faire sortir ma balle du green après qu'elle ait pitché entrée"
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- Albatros Expert
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Re: Et vous, que mangez vous au fil de la partie ?
Je ne mange pratiquement jamais sur le parcours, même si j'ai une barre mars qui traine dans une poche du sac en cas de fringale (ça arrive rarement).
Par contre comme je transpire facilement et beaucoup je bois pas mal (genre 2l par parcours ou plus quand il fait plus de 30°) Je bois de la flotte, la plus fraiche possible, avec un peu de citron et 1 carré de sucre par litre. C'est surtout pour l'hydratation, donc.
J'ai du mal à comprendre les gens qui mangent tout le temps sur le parcours. C'est pas comme si on faisait une étape du tour de France, une course de ski-alpinisme ou autre, et on est généralement moins concentrés et lucides, donc performants si on digère que si on a l'estomac plus ou moins vide.
Par contre comme je transpire facilement et beaucoup je bois pas mal (genre 2l par parcours ou plus quand il fait plus de 30°) Je bois de la flotte, la plus fraiche possible, avec un peu de citron et 1 carré de sucre par litre. C'est surtout pour l'hydratation, donc.
J'ai du mal à comprendre les gens qui mangent tout le temps sur le parcours. C'est pas comme si on faisait une étape du tour de France, une course de ski-alpinisme ou autre, et on est généralement moins concentrés et lucides, donc performants si on digère que si on a l'estomac plus ou moins vide.
Driver : Nike Vapor Pro 10.5°; Diamana Blue S
3W : Inesis 500 ; UST Mamiya Elements Gold proto 6F4
5W : Acer XV 18° ou H2 : Inesis 900
H3 : Nike Vapor Flex @21°; Diamana Blue S
4-PW : Bridgestone J38 CB; PX 6.0
52°, 58° : SM7
Putter : Cleveland Classic #1 milled
Balle : Inesis Tour 900
3W : Inesis 500 ; UST Mamiya Elements Gold proto 6F4
5W : Acer XV 18° ou H2 : Inesis 900
H3 : Nike Vapor Flex @21°; Diamana Blue S
4-PW : Bridgestone J38 CB; PX 6.0
52°, 58° : SM7
Putter : Cleveland Classic #1 milled
Balle : Inesis Tour 900