FORUM GOLF - La communauté active du golf francophone

Bonjour à tous,
J'ai fait un faux mouvement mardi au golf mais comme j'ai pu finir le parcours sans problème, je ne me suis pas trop inquiétée.
Le lendemain mercredi matin, j'avais une autre partie de prévu. J'ai finalement du arrêter de jouer au bout de 4 trous. J'ai du aggraver le soucis de la veille. Lors du BS, douleurs trop vives coté gauche (je suis droitière). Les douleurs partent du dos en bas de l'omoplate, passent coté gauche sous le bras et j'ai mal aussi devant le thorax, poitrine coté gauche notamment quand je tousse ou que j'éternue (et oui en plus j'ai la crève ).
Je suis allée consultée un ostéopathe et un médecin hier. Repos bien évidement dans les deux cas. Mais pour le premier, c''est une névralgie du nerf intercostal et ça doit passer en 4/5 jours. Pour le généraliste, c'est plutôt musculaire, pas un déchirement à priori mais plutôt une élongation des muscles intercostaux et pour lui c'est plus 10 jours à 3 semaines d'arrêt...

Est-ce que qqn ici a eu le même soucis et pourrait me faire part de son expérience, sur les délai de récupération notamment ? Merci d'avance.

Bon golf à ceux qui peuvent jouer

Céline

un pti massage ?

salut celine, j'ai souvent ce genre de probleme, chez moi ça passe généralement en 8j, mais ça reviens souvent..

je fais beaucoup de yoga, ça m'aide à pas trop me cramer
bonne chance

J'ai connu ca....
Quelques séances de kiné, avec des étirements de l'épaule gauche et autre, c'est passé assez vite..

Courage

J'ai régulièrement mal sous l'omoplate ou entre l'omoplate et la colonne. Mais ça n'a jamais irradié jusque devant
Ca peut aussi être une contracture, une déchirure...
En général j'ai des contractures. Ce qui soulage, c'est le chaud (douche), des massages un peu 'profonds'. Sur prescription, anti-inflamatoire 2-3 jours histoire d'enrayer les douleurs périphériques et de mieux localiser l'origine de la douleur. Dans ce cas en une semaine ça va mieux. Du coup je travaille le putting. C'est pas inutile.
Évidemment, il faut consulter, parce que il me semble que pour une déchirure, par exemple, il faut éviter le chaud et les massages.
Bon courage, moi ça me pourrit la vie quand j'ai ça. Et celle de mon entourage, j'aime bien partager.

Bonjour

Même problématique pour moi l'année dernière.


Après consultation de mon médecin traitant à 2 reprises, une séance d'ostéopathie, rien à faire, douleur au niveau du pectoral gauche, qui était dur comme du béton.

Un kiné m'a remis tout ça en 3 séances, une vertèbre mal placée empêchait le mouvement correct d'une côte flottante.
Manipulation lors de la première séance, suivie de 2 séances de physiothérapie plus mise en place d'un programme de renforcement musculaire, assorti de conseils pour s'échauffer et s'étirer une fois le parcours terminé.
A cela,quelques conseils nutritionnels (après un parcours ou une séance de practice, pas d'alcool blanc, pas d'alcool fort, pas de plat en sauce ni de viande rouge pendant 24 heures).

Depuis, plus aucun souci.

Programme d'échauffement et d'étirement disponibles via MP

Bonjour à tous et merci pour vos retours.
6 jours après, la gêne/douleur est la même, du bas de l'omoplate jusqu'au thorax devant . Cela se rapproche donc plus au diagnostic du médecin coté durée de récupération. Va falloir être très patiente, ce qui est bien sûr encore plus dur quand on voit la météo estivale .
J'ai fait des tas de sports de raquettes, de contact, des sport co, pris de rares mais belles gamelles au ski : la pire blessure a du être une tendinite. Au golf en revanche, je les collectionne ... qui a dit vieillerie ?

Allez bon golf à ceux qui en profitent

Céline

Ils ont pas une section bridge dans ton assoce?

Soigne toi bien et après on pourra se faire Ozoir.

@soleil78 : enf.... !
Chacun son tour les soucis de santé, contente de savoir que tu a ressorti tes clubs . Mon tour viendra et promis on va se faire (enfin) Ozoir !
Bon golf

Céline

J'ai eu le même soucis qui m'a fait arrêter le golf pendant plus d'un an.
J'avais des traitements avec un kiné et des anti-inflammatoire etc...
Je suis tombé par hasard sur un ostéo, je précise je suis allé voir plusieurs ostéo avant.
L'ostéo m'a remit (pas sur que cela se dit comme ça) plusieurs côtes en place au bout 3 jours douleurs disparu et je me suis remis au golf.

Bonjour,
après une semaine d'arrêt total, aucune évolution, douleurs intercostales identiques et même une gêne constante qui s'est installée dans le dos .
De retour donc chez mon médecin aujourd'hui avant son départ en vacances: arrêt des anti-inflammatoires devenus inutiles et prescription de séances de kiné.

Ce qui m'ennuie, c'est de ne toujours pas avoir un diagnostic précis de ce que j'ai, ni de connaitre la période de récupération correspondante. Seule certitude du médecin à laquelle je crois aussi, c'est musculaire. Il trouve inutile de faire une imagerie ou autre exam.

Au delà de vous tenir informés sur ces douleurs (pour ceux que ça intéressent), même si mon médecin est sûrement compétent sur plein d'aspects généralistes, je le trouve léger et pas assez spécialiste sur les problèmes liés au sport. Jamais eu trop besoin jusque là aussi. Alors, si il y a des forumeurs qui connaissent un bon médecin du sport (et spécialiste du golf serait top) à me conseiller, je suis preneuse des coordonnées (en mp). Secteur 78, Chatou, Sartrouville, St Germain en Laye .... 92 Rueil-Malmaison ou aux alentours, voire même sur Paris. Merci d'avance.

Bon golf aux chanceux qui peuvent jouer

Céline

Pour des problèmes physiques dus à la pratique d'une activité sportive, il faut absolument avoir un bon ostéo...


mais surtout, surtout, ne pas prendre d'anti inflammatoires qui ne sont utiles qu'à attaquer la muqueuse gastrique

seulement des antalgiques pour soulager la douleur éventuellement.


je précise que je ne suis pas Ostéo mais Biologiste (et Pharmacien de formation)....

Merci Momo. J'ai un bon ostéo attitré mais problème, faut anticiper la blessure ( ) et prendre rdv 3 semaines à un mois avant ... Là RDV le 7 mai seulement ...
Du coup la semaine dernière j'en ai vu un autre en mode rapide et je ne suis pas sure que sa manip n'aie pas aggravé le soucis musculaire au final.
J'ignorais pour les anti-inflammatoires et les antalgiques. Merci
Bon golf

Céline

momo30 a écrit :Pour des problèmes physiques dus à la pratique d'une activité sportive, il faut absolument avoir un bon ostéo...


mais surtout, surtout, ne pas prendre d'anti inflammatoires qui ne sont utiles qu'à attaquer la muqueuse gastrique

seulement des antalgiques pour soulager la douleur éventuellement.


je précise que je ne suis pas Ostéo mais Biologiste (et Pharmacien de formation)....

excellent conseil, les anti-inflammatoires c'est la fête de l'estomac assurée

Bonjour à tous,
12 jours après, même si les douleurs ont très sensiblement diminué ce WE, j'ai toujours mal sur certains mouvements type appui sur la main gauche (exemple pour se lever coté gauche) ou quand je tousse.
Première séance de kiné aujourd'hui avec un interlocuteur que j'ai trouvé excellent dans ses ses explications et ses manips . ll a parfaitement cerné les points où je sens les douleurs et les irradiations. Son diagnostic : élongation du muscle appelé le grand dentelé. Pour ceux qui auront ce soucis, l'un des mouvements reproductibles de la douleur est comme un direct du gauche en boxe, en extension totale avec résistance maximale sur le poing. 3 à 5 semaines de repos .
Cohérent. Patience donc ...

Bon golf à ceux qui jouent

Céline

Bon courage Céline, tu n'as plus qu'à faire le lézard sur une chaise longue. Tu vas être toute bronzée.

soleil78 a écrit :Bon courage Céline, tu n'as plus qu'à faire le lézard sur une chaise longue. Tu vas être toute bronzée.

Oui... et pas seulement les bras et les mollets

bon repos céline

vu qu'on est dans la rubrique douleurs intercostales, je voulais savoir si certains ont déjà eu des douleurs qui sont assez nouvelle pour moi; des douleurs au niveau du centre du thorax, un peu là ou il y a le cœur, mais juste en surface, au niveau de tous les muscles entre le debut des cotes reliées au sternum.
c'est une douleur très breve, et assez forte, ça revient de temps en temps dans la journée ( mais rien de cardiaque, c'est certain).

je bosse le driver tous les jours de façon très assidu, ça a commencé après quelques jours de drive intensif.
quelqu'un a déjà eu ce type de douleurs?
merci

Blonde & peau claire, rester au soleil pour bronzer, c'est pas très recommandé ...
La crème solaire est toujours dans mon sac l'été, protection écran total !

Guido, la douleur que j'ai arrive notamment au centre du thorax centre/coté gauche, sous forme d'irradiation vive et courte mais elle est liée à un mouvement. Je ne la sens pas au repos (sauf toux). Ta douleur, elle arrive lors d'un mouvement ou aussi au repos ?

Céline

c'est comme un spasme musculaire au niveau des pecs, du centre des pecs, c'est très bref ( 1/2 seconde) mais assez fort, voire très fort.
ça arrive sans mouvement particulier, et des fois ça irradie le muscle pectoral jusqu'au pli de l'épaule.

des fois il ne se produit rien pendant plusieurs jours, puis ça revient.

ca m'était arrivé aprés des exercices un peu trop forcé pour moi, de ma compréhension, c'étaient des courbatures au niveau des pectoraux, j'avais fait du lactique...Repos une semaine et ça a été fini

Aprés si ca revient, faudra quand meme consulter...

guido a écrit :bon repos céline

vu qu'on est dans la rubrique douleurs intercostales, je voulais savoir si certains ont déjà eu des douleurs qui sont assez nouvelle pour moi; des douleurs au niveau du centre du thorax, un peu là ou il y a le cœur, mais juste en surface, au niveau de tous les muscles entre le debut des cotes reliées au sternum.
c'est une douleur très breve, et assez forte, ça revient de temps en temps dans la journée ( mais rien de cardiaque, c'est certain).

je bosse le driver tous les jours de façon très assidu, ça a commencé après quelques jours de drive intensif.
quelqu'un a déjà eu ce type de douleurs?
merci

douleurs musculaires intercostales probablement

Bonjour tout le monde,
pour info et pour ceux qui consulteront ce topic si un jour ils ont le problème :

18ème jour d'arrêt, les douleurs ont disparu en apparence mais j'attendais la séance de kiné aujourd'hui pour faire les tests comme prévu avec lui. On a sollicité toute la région de l'omoplate, sur le coté gauche sous le bras et le thorax. Différents exercices entre résistance et élasticité, tout va bien, j'ai le top pour ressortir les clubs cette semaine . Condition sur laquelle il a bien insisté : l'échauffement.

En conclusion, élongation du muscle le grand dentelé. Aucune évolution les 10 premiers jours. Ça a diminué progressivement seulement après. Presque 3 semaines de repos.

Bon golf à tous

Céline

Bonne reprise et pense à bien insister sur la partie "Echauffement"

Bonne nouvelle, bonne reprise.

c'est super ça celine, bon golf a toi !!

Ola,

Parmi les douleurs au niveau des côtes, plus rare mais à envisager aussi : la fracture de stress.
Pas d'alternative : 6 à 8 semaines de repos complet en termes de golf.



Groupir

J'espère que tu vas mieux Céline et que tu peux rejouer au golf sans douleur!

Groupir a écrit :Ola,

Parmi les douleurs au niveau des côtes, plus rare mais à envisager aussi : la fracture de stress.
Pas d'alternative : 6 à 8 semaines de repos complet en termes de golf.



Groupir

+1 avec toi Groupir, Fracture de stress = Fracture de fatigue.