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Hello par ici,

je me suis fait une jolie blessure en sortant d'un rough dense.
Le club a été arrêté instantanément et la douleur est arrivée dès la mise en jeu suivante.

Douleur sur le dessus de l'avant bras lorsque je fléchis le poignet vers l'avant (Position à l'impact du club)

Direction le toubib ce vendredi en espérant que ce soit uniquement musculaire et non le tendon...

Des conseils pour ne pas se blesser dans ce genre de situation ?

MonsieurGLU a écrit :Hello par ici,

je me suis fait une jolie blessure en sortant d'un rough dense.
Le club a été arrêté instantanément et la douleur est arrivée dès la mise en jeu suivante.

Douleur sur le dessus de l'avant bras lorsque je fléchis le poignet vers l'avant (Position à l'impact du club)

Direction le toubib ce vendredi en espérant que ce soit uniquement musculaire et non le tendon...

Des conseils pour ne pas se blesser dans ce genre de situation ?

Allez sur le fairway ok je . Bon rétablissement à toi

Salut
Bienvenu au club si je puis dire
En arrêt depuis 1 semaine tendinite coude trop de gratte au practice je pense et le prof qui m'a fait prendre un grip plus fort qui me mets trop de tension dans le bras gauche
Antiinflammatoire + pommade et repos
je ne vais pas encore sur le parcours car je débute et je pense que musculairement pas encore assez préparé et le tapis plus dur que l'herbe ça doit aussi jouer
Du coup samedi que du putting ça devrait le faire
Bon rétablissement et comme tu dis que ce ne soit pas le tendon

peut-être faire vérifier son geste par un pro également.

j'ai eu une épitrochléite au coude gauche (je suis droitier) il y a 5 ans qui venait d'un mauvais geste (en gros j'avais un beau chicken wing au bras gauche et pour compenser je forçait l'extension de mon poignet gauche comme un goret => tendinite)

après beaucoup de cours et d'entrainement pour supprimer la chicken wing et surextension du poignet, plus de pb

(je parle d'une manière générale, par de rapport avec la blessure du thread initial)

Si c'est une tendinopathie le repos complet n'est pas une solution bien au contraire car en s'arrêtant complètement lors de la reprise on se dit cool plus de douleur et hop on repart de travers.
Par contre un allègement des entraînements puis une remise en charge progressive, voilà une solution intéressante AMHA.
Et le golf reste un sport donc il y a un peu de renfo potentiellement à mettre en place pour éviter de se faire mal ou de se blesser.

Déchirure modéré.
Repos + pommade et le kiné me donnera la marche a suivre pour renforcer tout ça !

En attendant, demain je vais golfer avec un pote. ça permettra de bosser les put