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Salut, cela fait un an que je pratique le golf et je n'arrive pas à réussir mon brevet d'aptitude...et tout celà à cause du stress... seul avec un ami je parviens à jouer commme un golfeur classé 25 mais une fois avec le stress de mon prof qui me regarde et de l'importance de mon jeux, je stress et mon swing ne ressemble plus à rien du tout... quelqu'un aurait-il une solution pour cesser ces crises de panique et me permettre de jouer sans stress et donc de mieux jouer ????

Salut,

Ca serait bien que tu commences par te présenter sur le bon forum

Ensuite, le brevet d'aptitude, c'est quoi pour toi ? La carte verte ?

Sinon, pour lutter contre le stress chronique, prend un petit sédatif

bois un chti canon avant et faire abstraction ...

bois et fer holala je suis en forme

Consulte ton médecin et ponctuellement il peut te prescrire des bêta-bloquants.
Pour info:Un bêta-bloquant ou β-bloquant est un médicament qui bloque l'action des médiateurs du système adrénergique tels l'adrénaline.

Bonjour à vous:

1/Respiration Thoracique.(Donne de l'assurance,face à des situatuins difficiles.)

2/Respiration abdominale ou ventrale.(relaxe,détente cardiaque,Stimul digestion,régul intestins)

3/Respiration Claviculaire(Aérationet "nettoyage"complets de la partie Sup des poumons)

Voilà,je pratique trés souvent et celà est "cool"

Pour Info:::je prend des ""bêta-bloquant""depuis longtemps,et cela
n'a rien changé à mes poussées d'adrénaline,(je vous en cède un
peu,même beaucoup de mon adrénaline cela me reposera ) ,
La carcasse est peut etre trop vieille,et celà n'agit plus.
Cordialement
Richardr

Hello richardr

Je suis sujet à une légère phobie de l'avion et les traitements doux (homéopathie et autres) non rien donnés.Par contre les béta bloquants me sont d'une aide efficace.Peut être que dans le cadre d'un traitement long les effets sont différents...A+ et bon golf

Bonjour backspin:

Entierement OK avec vous;
Pris épisodiquement,je pense que celà est positif
Cordialement
Richardr

plus sérieusement, les exercices de respiration me paraissent plus raisonnables que les "drogues"... et puis faire du practice pour se mettre en confiance avant de commencer.

mais c'est juste mon avis.

Merci à tous!!! et j'esayerai pour la prochaine fois de me diriger vers le bon forum et ui le brevet d'aptitude en belgique c'ets votre carte verte

Je ne pense pas que les betas bloquant soit une réelle solution en ce qui concerne le golf, car l'adrénaline et le stress son de très bon stimulants (voir necessaire) dans l'exécution de bon coup. Je pense qu'il faudrait que tu te rassure plutot en ce qui concerne ton swing et ta capacité à bien faire.

Ps: les exercices respiratoires seraient déjà un point très positif dans le sens où ils te permettraient de récuperer tes moyens.