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voilà je vous explique depuis quelques jours j'ai mal à la main gauche, sur le plat de la main au niveau des 2 doigts extérieurs (je serre trop le club de cette main). les douleurs ressemblent à des hématomes.
le problème c'est que dès que cela va mieux (moins mal) la douleur reprend quand je joue ou je m'entraine, et c'est reparti pour 3 jours.

Quelqu'un a déjà eu ce problème ? des astuces peut-être ? glace ou crème anti-inflamatoire ?
Please ne me dite pas du REPOS !!!

Merci pour vos réponses.

J'ai la même chose à la main droite tout le long de la tranche extérieure.

Pour ma part ca ressemble plus à une tendinite et j'ai l impression que c est du à la position de mon petit doigt (grip overlaping)

C est grave docteur lol ?

j'ai l'impression aussi d'une tendinite.
je pense que oui c'est grave ! il va falloir amputer !

dommage pour le golf.

loool nan c'est mieux pour le golf plus de problème de tendinite
juste un problème de grippe après je pense

As tu demandé a nos chers profs? Surement ils t'ont signalé le grip trop fort.

Mais ils ne connaissent pas le cas ou cela est douloureux? Avec tous les debutant(e)s qu'ils entrainent...
Je me souviens plus mais tu portes un gant? (ca protegerait d'un hematome)
Tu t'entraines demain matin?

En tout cas,passes un bon weekend et octroies toi du repos la semaine prochaine.

@ tres bientot sur les green
++

J'ai eu quelque chose du meme genre a la main droite la semaine derniere suite a une enorme gratte .
Si tu n'as pas pris de coup, il est peu probable que ce soit un hematome ... donc je pencherais aussi plus pour quelque chose se rapprochant d'une tendinite : voltarene ou percutalgine si tu en as. Maintenant, je ne suis pas medecin Si le mal persiste, le mieux est quand meme d'aller consulter!

Un conseil : moins serre ton grip et surtout relacher le haut du corps epaules et haut du dos en laissant aller le club pendant le swing ... facile a dire mais si diffcile a faire !

Pour le practice, tu peux aussi mettre ta balle sur tee meme avec les fers si tu ne le fais pas ... ca evitera quand meme pas mal de petits chocs

merci de tout vos conseils
effectivement j'ai demandé au prof et ils m'ont que le grip était bon mais la main gauche serre trop. (je suis droitière)
bref le plus de repos mais cela m'embete un peu quand même.

merki

Je ne suis pas médecin mais le repos semble indiqué

Lole a écrit :voilà je vous explique depuis quelques jours j'ai mal à la main gauche, sur le plat de la main au niveau des 2 doigts extérieurs (je serre trop le club de cette main). les douleurs ressemblent à des hématomes.
le problème c'est que dès que cela va mieux (moins mal) la douleur reprend quand je joue ou je m'entraine, et c'est reparti pour 3 jours.

Quelqu'un a déjà eu ce problème ? des astuces peut-être ? glace ou crème anti-inflamatoire ?
Please ne me dite pas du REPOS !!!

Merci pour vos réponses.

heu plus on joue intensément (tu joues tous les jours je crois...) , moins il faut se crisper musculairement .... et donc certainement un début de tendinite ou de contracture dans ta main ---> repos

attention de ne pas l'aggraver... voir de la déclencher sur d'autres parties du corps en compensant
et apprendre à jouer relâcher (main, bras, dos, hanche, etc...)

salut lole,
déja difficile le Golf, mais si en plus il faut souffrir

certainement, comme on te l'a déja dit, Grip trop fort et main gauche trop crispée
tu peux essayer de faire glisser un peu plus le club dans la paume, vers les doigts et penser à ne pas te crisper

sinon, ce n'est pas un remède ni une potion magique, mais ça peut faire du bien ... si on en abuse pas : Antiinflammatoire genre profenid, ou cortisone 5mg

Bon courage ....et cool, détendue, on ne serre pas le club

Bonsoir Lole,

A mes débuts, je me suis pris une tendinite double, une à chaque poignet... une totale !
Du coup, niflugel et attelle à chaque poignet la semaine (de quoi ressembler à Robocop)... pour pouvoir jouer les week-ends
J'ai aussi appris à moins serrer mon grip et à me relâcher pendant mon swing.

Patience !

bonsoir lole
un bon truc pour savoir si tu es dans le tempo, au practice si aprés un seau de balles tu es rouge au niveau du visage et tu transpires alors on peut dire que tu es beaucoup trop crispé et cela va engendrer des tensions musculaires qui par incrémentations vont donner des douleurs.
il faut donc taper tout en relachement. maintenant si ce n'est pas le cas au bout d'un seau alors cela vient d'un problème technique (grip ou autre ) parle s en à ton pro .

le bob va mieux repos pendant une semaine. et mon poignet comme neuf !
merci de tous vos conseils, je suis plus détendu !

Juste pour dire qu'avant de prendre des crèmes à base d'anti inflamatoires il vaut mieux en parler à un médecin avant. Ou au moins à notre bon vieux pharmacien (escro?).
Je rappelle juste que les antiinflamatoires en crème sont photosensibilisants e t penvent occasionner des brulures cutanés avec le soleil même plusieurs semaines après l'application. En plus ces crèmes ont une efficacité discutable si ce n'est le fait d'obliger le patient à se faire un massage ce qui à mon sens est le seul effet désirable.

J'ai aussi eu ces petites douleurs à la main gauche (je suis droitier) surtout lorsque j'enchainais les balles les unes après les autres sur le tapis. Même en relachant le grip entre deux balles, les muscles et tendons n'ont pas le temps de se détendre.

Sur un parcours, on n'enchaine jamais deux frappes à moins de 30 secondes d'écart (sauf balle provisoire). Alors il me semble que sur le tapis, il faut s'astreindre à espacer suffisamment chaque frappe (en relachant systématiquement le grip de la main gauche) de façon à ne pas trop solliciter l'organisme.

@volontaire :
Si ce que tu dis sur les crèmes antiinflammatoires est vrai, en termes de photosensibilisation, mais pas pour toutes, loin de là, j'aimerais réellement savoir ce qui t'amène à associer le terme "escroc" avec la profession de pharmacien...
Fabz, apothicaire énervé qui attend une explication et peut être des excuses...

Volontaire a écrit :Juste pour dire qu'avant de prendre des crèmes à base d'anti inflamatoires il vaut mieux en parler à un médecin avant. Ou au moins à notre bon vieux pharmacien (escro?).
Je rappelle juste que les antiinflamatoires en crème sont photosensibilisants e t penvent occasionner des brulures cutanés avec le soleil même plusieurs semaines après l'application. En plus ces crèmes ont une efficacité discutable si ce n'est le fait d'obliger le patient à se faire un massage ce qui à mon sens est le seul effet désirable.

Ma douleur au dos (dûe à un practice un peu appuyé) s'est bien guérie cette semaine sur les conseils d'un Pharmacien Je souhaitais une crème efficace et pas grasse (afin d'éviter la belle oréole de gras sur la chemise)... J'ai bien été conseillé et à 5€45 le tube, j'ai trouvé ça plus que correct

@chris :

ravi qu'un "escroc" ai pu soulager ta douleur au meilleur prix !