coudes .....

[kauderni]

bonjour

j'ai deux question de coude...

le première : quand je regarde le swing des grands golfeurs, je vois en haut de leur bakswing , au moment ou le club en presque vertical par rapport au sol, ils ont le bras gauche tendu !! pour moi ça me parait impossible, je suis obligé de plier le coude gauche...est-ce juste une question de souplesse.

autre question : à l'adresse comment est tourné votre coude gauche ? pour moi l'interieur de mon coude gauche est vers le haut....

Merci


d'avance

seb

[superlent]

Pour faire un backswing complet, il faut un minimum de souplesse au niveau de son torse. Les bons joueurs gardent un bras gauche en extension parce qu'ils bénéficient d'une rotation importante de leur torse vers la droite (la ligne des épaule se trouve à 90° ou parfois plus de la direction de la cible). ils n'ont donc pas de difficultés à amener leur club au sommet du BS en conservant leurs bras tendus. Si tes épaules tournent peu, tu ne peux pas amener ton club au sommet, sauf à plier ton bras gauche autour de ton torse, et dans ce cas là bonjour l'overswing, la perte de contrôle, etc...
Les joueurs avec un gros souci de souplesse de l'axe pieds-bassin-épaules ne peuvent pas monter leur club autant que les autres sous peine d'être très inconstant dans leur swing.

Pour la direction de tes coudes à l'adresse, elle est de préférence la même que lorsque tu colles tes deux mains devant toi (comme en applaudissant). Sinon, tu t'imposes une rotation de tes poignets sur tes avant-bras, source de problèmes à venir

[kauderni]

salut

en gros tu me conseil de ne pas chercher à avoir un backswing complet mais plutot à garder le bras gauche tendu le longtemps plus possible .....


c'est marrant quand je serre mes mains devant moi, mon coude gauche est plus tourné vers le haut que le droit ?????

je vais donc essayer de garder une position le plus naturelle possible !!!


seb

[905thomas]

pour arriver a avoir le bras tendu et les épaules a 90° , y'a un petit "tip" qui marche pas mal, il faut se dire: J'ARME,puis Je TOURNE.

[Groupir]

Hi,

Les deux éléments qui m'ont permis de progresser de manière très significative dans mon swing est cette notion de bras tendus (bras au pluriel !). Je ne comprends pas comment les pro n'insistent pas plus sur cette notion.

Backswing : bras gauche tendu (c'est à dire en extension complète).
Swing : bras droit tendu le plus longtemps possible (ne se pliant qu'à l'extrême fin du finish).

Il m'a semblé que le bras droit tendu le plus longtemps possible après impact du club sur la balle permettait d'avoir une grande maitrise de la trajectoire.

Vraiment, je suggère de visualiser (sur Youtube par exemple) le swing des grand champions en focalisant son attention sur les bras (bras gauche au backswing - bras droit après l'impact sur la balle)

Je vais baisser immanquablement mon handicap lors de la prochaine saison, c'est inévitable !



Groupir.

[Groupir]

J'ajoute à mon post précédent que, pour arriver à acquérir le réflexe des bras tendus, il faut s'entrainer au practice avec des demi-swings.



Groupir.

[Full]

Allo ,

bonjour

j'ai deux question de coude...

le première : quand je regarde le swing des grands golfeurs, je vois en haut de leur bakswing , au moment ou le club en presque vertical par rapport au sol, ils ont le bras gauche tendu !! pour moi ça me parait impossible, je suis obligé de plier le coude gauche...est-ce juste une question de souplesse.

autre question : à l'adresse comment est tourné votre coude gauche ? pour moi l'interieur de mon coude gauche est vers le haut....

Merci


d'avance

seb

Ne change rien alors !
Au passage, cette histoire de bras gauche tendu dans le milieu du golf amateur est une véritable catastrophe ;,
Une fois pour toute ,que les choses soient claires , le bras gauche doit être allongé ( au BS ) est non tendu . POINT BARRE ,/
En revanche , la chose la plus importante est dans le fait , que les deux bras doivent être CONNECTES au torse dès la position à l'adresse et pendant toute la durée du swing jusqu'à finish , ce qui favorise au passage un bien meilleur realese . L'investissement de qqs dizaines d' euros dans une ceinture de connexion sera le meilleur cadeau que vous vous ferez .
Concernant l'orientation des coudes à l'adresse , et bien , j'hésite à conclure ,
C'est une très bonne question , et si on en croit le grand Ben Hogan , lire son ouvrage «  five lessons : the fondamentals of a modern swing , alors nous devons les bloquer ensemble en seul bloc, vers l'extérieur


T'chuss

[kauderni]

salut


c'est quoi la différence entre tendu et allongé ? est-ce seulement la décontraction musculaire ?

pour le coude vers l'exterieur je ne vois pas vraiment ce que cela peut vouloir dire !!!


seb

[Groupir]

le bras gauche doit être allongé ( au BS ) est non tendu

Question de terminologie sans doute, mais où situes-tu la différence ?



Groupir

[905thomas]

au golf il faut jouer relacher! donc si on tend le bras, on va en contraire du principe de base

[Groupir]

905thomas,

Malgré tes 10,2 de handicap, tu as tout faut !

Preuve en image avec Ze référence : http://www.youtube.com/watch?v=cHcP6X7dEUo

Profitons de cette vidéo de Tiger Woods pour observer le déplacement (en hauteur et latéralement) de la tête : quasi nul !



Groupir.

[kauderni]

salut

moi je vois plutot un bras gauche tendu...

seb

[Groupir]

Ce swing (de Tiger woods) est, en fait, une véritable œuvre d'art !

A chaque vision de cette vidéo, je me rends compte de nouveaux détails qui témoignent de la perfection du mouvement : à observer également la position du bassin qui ne bouge pratiquement pas au backswing et qui révèle la souplesse absolument incroyable du champion.

Pour ceux qui ne seraient pas encore rassasiés ou convaincus, Rory McIlroy : http://www.youtube.com/watch?v=8g0cwmUJ4ig

Je crois que l'on a vraiment intérêt à visionner le plus possible les vidéos de ces super-champions. On y a tout à apprendre !



Groupir.

[webspirit]

905thomas,

Malgré tes 10,2 de handicap, tu as tout faut !

Preuve en image avec Ze référence : http://www.youtube.com/watch?v=cHcP6X7dEUo

Profitons de cette vidéo de Tiger Woods pour observer le déplacement (en hauteur et latéralement) de la tête : quasi nul !



Groupir.

Désolé mais il a TOUT BON

relis bien les 2 mails du dessus : on y parle de bras allongé... ce qui est totalement compatible avec la notion de "relaché" !

L'énorme erreur est de tenter de calquer ce que l'on croit voir sur les vidéos des pros : un bras qui semble "tendu" en haut du BS alors qu'il est allongé tout en restant relaché (CAD : sans tension).

Inévitablement, si la différence ne t'apparait pas, tu vas être sous tension pour arriver à reproduire ce que tu "crois" voir et tu vas aller à l'encontre de cet élément primordial du swing ; le "no tension"...

Ce n'est pas une question de sémantique ! En toute humilité je conseille d'aller voir un bon pro qui va vous faire sentir cela en vous corrigeant.

La "morale", c'est qu'il vaut mieux avoir un coude lègèrement plié si c'est la condition pour être "relaché" et décontracté qu'un bras tendu comme un arc dans un état de tension extrême. L'idéal étant d'être décontracté et allongé. (TW par exemple)

[kauderni]

salut


c'est marrant ,mais sur la derniere video on voit une compression (lexion des jambes...)

ce que j'observe surtout, et que je n'avais intégré c'est la legere rotation des anches, je pensais qu'il y avait juste un transfert du poids....

seb

[Groupir]

Ok Webspirit,

J'admets que le terme tendu n'est pas approprié puisqu'il induit la notion de tension comme tu le précises très justement.

Ce qui m'a orienté vers le terme tendu était le sujet du post, à savoir le coude. Je voulais exprimé le fait que le coude ne devait pas être plié et j'ai donc utilisé l'expression bras tendu qui pouvait effectivement prêter à confusion.

Comme quoi, quand on se permet des conseils, il faut être précis et rigoureux .



Groupir

[Groupir]

(post annulé, mauvaise manœuvre )

[webspirit]

@Groupir

Hé bien... on est d'accord !

Champagne !

[Full]

Allo ,

salut


c'est quoi la différence entre tendu et allongé ? est-ce seulement la décontraction musculaire ?

pour le coude vers l'exterieur je ne vois pas vraiment ce que cela peut vouloir dire !!!


seb

Sans se perdre dans des considérations sémantiques alambiquées , L'essentiel à retenir sur le bras gauche , c'est qu'il doit être dès la position " adress " , ALLONGE / RELACHE ou SOUPLE / CONNECTE au torse , sûrement le plus important ; LA CONNECTION DES BRAS

Pour tenter d'illustrer , en pratique un drill simple : fer 9/8 maxi
1/ positionner un "head cover" sous l'aisselle bras gauche connecté au torse
2/ allonger progréssivement ( faire un début de BS ) le bras gauche (connecté au torse ) jusqu'au moment ou le cover tombe , à ce moment le bras n'est plus allongé mais tendu.
Enfin , pour tenter de faire simple , Si le joueur "tend " le bras au bs , certes, il va en conséquence élargir l'arc de swing donc son rayon ( plus grande amplitude ) ,mais il faut garder à l'esprit qu'il est pratiquement impossible pour un joueur amateur d'accélérer le club au DS avec un tel arc , de plus, un tel arc entraîne des crispations aux niveaux des mains des avant bras puis des bras. Âutant d'éléménts nuisibles à une accélération progressive jusqu'a l'impact.

En espérant avoir été un plus clair sur le sujet

T'chuss

[legone]

le bras gauche doit être allongé ( au BS ) est non tendu

Question de terminologie sans doute, mais où situes-tu la différence ?

Effectivement, j'ai longtemps été troublé par allongé mais pas tendu. Je pense avoir résolu le problème: il faut que mes poignets soient souples et relachés.
Quand je regarde les pros, je voient des bras (trés) tendus, mais ils fouettent super bien la balle, preuve d'un grand relachement au niveau des poignets.

[hamurakano]

Sur le terme de bras tendus on m'a longtemps bassiné avec çà.
En fait il y a un distinguo à faire entre tendu et droit.
Tendu pour beaucoup et moi également au début c'était "contracté" quand on "tend" le bras, on le contracte, on "durcit" les muscles et donc on bloque les articulations.
A mon sens, il faut comprendre tendu comme allongé. On peut très bien allongé le bras en ayant les muscles relachés et ainsi avoir les différents segments (doigts, poignets, coudes, épaules) libres de bouger.

test: donnez une gifle (dans le vide) devant vous (ou sur quelqu'un si vous trouvez un fou voulant prendre une gifle) en rigidifiant le bras, vous allez battre de l'air et donner une gifle sans beaucoup de force.
Refaite le même geste en utilisant un bras certes tendu mais avec les muscles relâchés, vous allez foutez votre cible et offrir une gifle magistrale.

J'ai fait des arts martiaux par le passé. Pour donner un coup de poing (atémi), la force délivrée sera plus grande si la puissance vient du bas du corps et est canalisée des jambes vers le poing en traversant les hanches, le torse, l'épaule, le bras etc... C'est le Chi (dans mon souvenir) Si on tend tout çà d'un bloc... ben ya pas de puissance.

Je ne sais pas si j'ai réussi à être clair.

Il faut tendre le bras mais les muscles doivent être relâchés.
Au lieu d'avoir une barre à mine, il faut avoir une baguette souple.

Bon jeu à tous

[eleg]

Au lieu d'avoir une barre à mine, il faut avoir une baguette souple.

A garder en mémoire