Position devant la balle

[mame]

Bonjour,

Me revoilà pour une petite question qui me taraude.

Devant la balle à l'adresse le sternum doit être un peu derrière la balle ? Ce qui aurait pour effet d'avoir un regard "au cul" de la balle ? Doit on à l'adresse incliner un peu son sternum a droite ? Descendre un peu plus l'épaule droite par rapport a la gauche ?

Je vous demande ca car moi j'ai tendance a l'adresse à être pile poile au dessus de la balle (balle entre les deux yeux) limite la poitrine en avant même si ce n'est pas exactement ca et j'ai remarquer que lors de mon élans je me creuse au niveau du dos (slay au niveau du bas donc je monte les bras et me creuse), je fais presque je dis bien presque un pivot inverser car je ne tourne pas sur la jambe gauche mais ma poitrine ne passe pas derrière la balle et ne se retrouve jamais au dessus de ma jambe droite. Alors que lorsque je m'incline un peu a droite sensation de regarder "le cul" de la balle j'ai la sensation de bien tourner au dessus de ma jambe droite sans me creuser, en gardant bien mes angles et en ne levant pas avec les bras. Mais je ne voudrais pas partir sur un défaut et une posture complètement fausse.

C'est pourquoi je viens vous demandez quelques conseils....

Pouvez vous me dire ce qu'est normale ou pas ?

Merci d'avance

Mame

[Swarly]

Si je me souviens bien, la balle doit être un tout petit peu à gauche/sternum à droite (pour un droitier). Vu que la main gauche est "au dessus" dans le grip, ton épaule droite dois normalement se trouver un peu plus bas que ton épaule gauche.
Sinon, pour le "ma poitrine ne se retrouve jamais au dessus de ma jambe droite", je ne pense pas que ça doive être le cas. Tu as un déplacement du poids, mais tu ne dois pas non plus amener ton sternum au dessus de ton talon droit.

Petite image de TW trouvée sur le net, ça montre bien le truc des épaules et le léger déplacement du backswing je trouve (mieux vaut cependant de ne pas tenir compte de la balle dans ce cas qui peut être fort à gauche car tee !)


Image de http://www.golfdigest.com

Voilà ce que je pense avoir retenu de ce qu'on m'a dit

NB : je suis débutant, mais je pense pas avoir fait de faute sur ce coup-ci
Au cas où, mieux vaut p-e attendre un avis d'un plus expérimenté ...

[mame]

Déjà merci pour ta réponse. Je pense que même un débutant peut avoir de très bons conseils, si c'est un débutant sérieux et qui écoute les conseils de pro !!

Tu as tout bien compris, a part je penses quand j'ai parlé de la poitrine au dessus de la jambe droite. Sur la photo que tu as mis (merci pour ce geste d'ailleurs) on voit bien la poitrine de TW au dessus de sa jambe droite à ne pas confondre a l'extérieure de sa jambe droite, c'est ce que toi tu as peu être compris. Moi la position de Tiger je ne l'ais pas je suis creuser au niveau du dos avec la poitrine en face de la balle. D'ailleurs on vois bien les gros muscles de son dos a TW preuve qu'il a bien tourner et pas lever ses bras pour l'aider a faire une fausse rotation ce que moi je fais !!

Je garde tes conseils et en attends d'autres pour comparer en espérant en avoir.

Encore merci à toi, ce qui est beau dans le golf c'est que les mieux indexer aide les plus débutant alors si les débutants se mettent aussi à aider les débutant ca devient vraiment un sport d'équipe en soit !!

Mamé

[Swarly]

Effectivement, je pensais que tu voulais dire "amener le sternum au dessus du talon"

Pour favoriser la rotation du buste, j'avais lu un truc dans golf européen : tu prends ton stance tout comme il faut, excepté pour les bras : tu prends un club que tu cales dans ton dos (parallèle au sol), en le passant dans tes coudes (je sais pas si c'est clair si c'est pas le cas, ferai un petit dessin).

Et tu fais un backswing : pour bien faire, le bout du club qui dépasse de ton coude gauche doit pointer vers la balle. Et au swing, c'est l'inverse : le bout du club qui dépasse de ton coude droit doit pointer vers la balle.

€dit : petit schéma, mais je suis pas doué xD

[mame]

Excellent,

Merci !!!

Je vais tenter ca !

[thorskin]

La ligne entre le nombril et la tête doit être inclinée vers la droite.
La raison est très simple :
Tu tiens ton club avec une main droite plus basse que la gauche. Si tu as les bras tendus et les épaules horizontales, tes mains seront devant ta jambe droite.
Pour avoir les mains au bon endroit if faut avoir l'épaule gauche plus haute que l'épaule droite.
Si tu bouches le épaules sans bouger la colonne vertébrale, tu ne vas pas pouvoir swinger dans le bon plan.

Un truc pour trouver la bonne position :
tiens ton club plaqué sur ton ventre maintenu entre le nombril et le sternum. Penche toi en avant comme dans ta posture normale et incline le torse vers la droite jusqu'à ce que le club touche l'intérieur de la cuisse gauche.
La ligne des épaules doit rester perpendiculaire à la colonne. ( donc inclinée aussi )

[mame]

Salut,

Ok ca marche thorskin je vais faire ce que tu me conseil. Effectivement moi je ne suis pas incliné sur la droite. Je ne sais pas comment je me débrouille mais je me retrouve avec les épaules à la même hauteur et les mains la tète au dessus de la balle pile entre les deux yeux !!

Pour m'enrouler c'est pas gagner !!

Tiens tans que j'y suis je ne comprends toujours pas le départ du swing avec les gros muscles du dos.... Je pars automatiquement des bras et ne tourne pas mon buste c'est mes bras qui force a faire la rotation... Suis-je foutu ??

Non sérieux c'est trop dur je ne comprends pas c'est triste et désespérant pour moi, je m'en rend malade :'( !!

Encore merci les gars et bon golf

Mamé

[thorskin]

Tu dois conserver intact le triangle formé par tes deux bras et la ligne de tes épaules dans la première partie de la montée.
Ca veut dire en particulier ne pas plier les bras.

[mame]

Merci pour ta réponse, mais meme ca je ne comprends pas car quand je veux faire ce que tu me dis je tourne pas le torse je tire que sur mes bras ce qui fait que j'ai plus de triangle en haut du backswing et mon bras gauche est tendu comme un tronc d'arbre !!

Quand on me montre un mouvement avec les gros muscles et un avec les bras mes yexu ne voient pas de difference lol, il faudrait que je trouve la sensation mais je ne la trouve pas :'( !!

Aller je retourne a mes clubs..

Pour éviter de réouvrir un topic a chaque question je vais la poser ici :

_ Le bas du corps doit etre solide ?
_ Le depart se fait qu'avec le buste ce qui entraine a la longue le mouvement de la hanche droite derriere ou il faut tourner la hanche volontairement au tout début du backswing ?

Encore merci.

[superlent]

Il est difficile de tout décortiquer ici, c'est l'intérêt de travailler avec un pro qui pourra te positionner comme tu dois l'être (en tenant compte de ta morphologie, par exemple).

Mais la base lors du backswing est d'avoir des appuis très solides et stables, du bout des orteils jusqu'aux hanches. Pour faire schématique et réducteur (forcément), le bas ça bouge pas.
Les deux épaules tournent vers la droite (sur un axe qui serait à peu près ta colonne vertébrale) et elles emmènent tes bras qui tiennent le club. Pour faire ce mouvement, c'est tes gros muscles du dos et du ventre qui travaillent. Comme tes épaules tournent par rapport à tes hanches, tu dois sentir la tension qui augmente au niveau des hanches, surtout la hanche droite.
Fatalement (à moins que tu sois d'une souplesse rare), ta hanche va suivre un peu, en tournant vers l'arrière, mais contrainte par le mouvement des épaules. Les golfeurs très souples vont avoir des hanches qui tournent très peu, les moins souples devront autoriser plus de liberté à leurs hanches.

tu peux ressentir facilement cette sensation en calant tes fesses contre un muret (ou tout autre plan fixe de la bonne hauteur, je ne suis pas sectaire et je ne vends pas de muret) pour qu'elles ne puissent pas bouger et en tournant tes épaules vers la droite comme pour regarder quelque chose dans cette direction. Tu vas sentir des muscles qui se tendent et d'autres qui travaillent dans ton dos. C'est cette sensation que tu dois trouver pendant le backswing.

[mame]

Merci a toi superlent. En mettant en pratique ce que tu viens de me dire je me rend compte qu'en ayant un bas du corps solide je fais travailler des muscles du dos. C'est vrai que je me rappel que mon pro au tout début m'avait dit que j'avais un bas du corps trop faible. Il me fesait taper des balles en contractant mes cuisses et les abdos (enfin si on peut appeler ça des abdos LOL) et c'est vrai que j'avais des frappes plus solides. J'ai repris mon ancien default et mon bas du corps est tout mou, je slay mes hanches se creuses etc.. Ça commence a répondre a mes questions et a me faire ressentir des choses.

Pour revenir sur le triangle dois je sentir une pression qui m'aide a le garder ? C'est a dire dois je garder le brs gauche tendu afin de garder mon triangle devant le buste jusqu'en haut du backswing ? Je trouve pas ça très naturel. Peu être c'est parceque c'est tout nouveau pour moi.

Encore merci pour vos réponses, ça me met de plus en plus sur la voie.

Mame

[Gpzzzz]

Si t es pas tres souple, limite ton backswing tout simplement, tourne un peu moins les epaules.

En fait le risque c est de vouloir forcer cet ecart qui se crée entre epaules et hanches alors qu'on ne peut pas l atteindre physiquement car peu de souplesse.
Résultat perte de puissance au DS car tu vas avoir du mal a enchainer en haut du BS et risquer le pivot inversé surtout avec des long fers...
Autre conseil de base, limiter sa vitesse durant le downswing

[Gpzzzz]

Si t es pas tres souple, limite ton backswing tout simplement, tourne un peu moins les epaules.

En fait le risque c est de vouloir forcer cet ecart qui se crée entre epaules et hanches alors qu'on ne peut pas l atteindre physiquement car peu de souplesse.
Résultat perte de puissance au DS car tu vas avoir du mal a enchainer en haut du BS et risquer le pivot inversé surtout avec des long fers...
Autre conseil de base, limiter sa vitesse durant le downswing