La respiration lors du swing

[camillo]

Je suis en train de regarder les vidéos de David Leadbetter et il y a une séquence pendant laquelle il explique que peut de golfeur respirent correctement pendant le swing.

C'est logique et pourtant ...

Si j'ai bien compris, il faut inspirer pendant la montée du club et expirer pendant la descente du club. Celà permet de garder un bon rythme dans le mouvement.

En y réfléchissant, j'inspire bien, mais je swing en apnée. J'essaierai la prochaine fois d'expirer correctement. Je pense qu'on doit gagner en décontraction et mieux réussir ses coups.

Et de votre côté ?

[olivierh78]

Oui, c'et vrai qu'on pense tellement au reste qu'on en oublie de respirer normalement, du coup cela génère un manque de relachement. Je crois même que STFF en a parlé lors du "décrassage" d'après parcours samedi dernier, sur le practice du golf national.

[mimi64]

Si j'ai bien compris, il faut inspirer pendant le downswing et expirer pendant le swing. Celà permet de garder un bon rythme dans le mouvement.

t'es sur ?

[camillo]

j'ai remis en français dans le texte pour éviter les confusions d'anglissisme de ma part

[mimi64]

J
Si j'ai bien compris, il faut inspirer pendant la montée du club et expirer pendant la descente du club.

c'est déjà plus réalisable

[pat_1100]

Je reste en apnée le plus longtemps possible , essayez , ça change tout !

pat






ps: bon aller , je ne souhaite pas être responsable d'une catastrophe humanitaire

[pat_1100]

j'ai acheté la même "collection" mais en dvd au nombre de deux, pas mal du tout .

pat

[hugues]

STFF m'a dit de faire exactement la même chose samedi , j'ai éssayé dimanche matin au practice , et il vrai que ça change tout. Reste que je dois m'entrainer encore et encore pour maitriser cela.

[camillo]

C'est amusant que Pat "conseille" l'apnée ...

Quels seraient les avantages des deux ?

[stephane]

Je reste en apnée le plus longtemps possible , essayez , ça change tout !

pat

Je reste en apnée pendant toute la durée du parcours ... les 18 trous !

Hehe,

Steph

[Stéphane Calem]

Nous pouvons essayer d'assimiler le rythme respiratoire, qui nous est propre, avec la "cadence de l'éxécution du geste!

Certains pourraient faire une comparaison entre l'expiration dans la frappe et l'expiration voir le "cri" que l'on a dans certains "arts martiaux"!

Pour ma part je fais très attention à pondérer ma respiration avant mes coups elle me permet aussi de trouver à la fois la concentration et du relachement lors de ma routine de préparation et d'éxécution!

Si vous arrivez devant la balle en ayant à peine finis de parler avec vos partenaires, que vous enchainez la frappe sans respirer, vous ne serez pas nécéssairement "prêt" et vous n'optimiserez pas l'enchainement des "shémas musculaires"!

Une bonne inspiration commence par le nez continue dans le dos , l'expiration elle vient du ventre!

Ce qui nous amène à pouvoir caler le "timing " de notre geste en inspirant pour "déclencher "la prise d'élan, et en expirant au niveau "viscérale" (abdominal ) pour déclencher la "descente ainsi que de pouvoir libérer la puissance dans "l'impact"

Attention ce n'est pas si facile à faire que cela , au début vous vous aperceverez que votre vitesse de mise en mouvement est bien supérieure à votre rythme respiratoire ainsi vous aurez tendance à bien inspirez pour l'élan mais à vite vous mettre en "apnée "pour le retour!

Tout ceci est un travail de sensation très personnel, et je crois savoir que certains "pros" sont eux, en apnée durant toute la frappe (ou crois l'être)
Car même si on ne s'en rend pa forçement compte la plupart du temps on respire quelque peu!

Là c'est une respiration intentionnellement conditionnée....

[Tigre Bois]

La respiration pendant le swing, je n'y pense jamais...
Essayez toujours de "rêgler" votre respiration, mais franchement c'est se rajouter une difficulté supplémentaire.

Arrêtons d'avoir peur de notre swing !! Assez de complexes !! Prendez vot' club et paf !! Et pis c'est marre !!

[pedro]

Arrêtons d'avoir peur de notre swing !! Assez de complexes !! Prendez vot' club et paf !! Et pis c'est marre !!

+1

Mais au vu des résultats, je vais peut être pensé à ma respiration, puis à mon ryhtme de monté, à mes genoux, à mes poignets, à....
oh puis zut. Comme le disait STFF dans un autre post, le golf c'est fait pour se détendre. Alors et paf !

P.

[Stéphane Calem]

Mais au vu des résultats, je vais peut être pensé à ma respiration, puis à mon ryhtme de monté, à mes genoux, à mes poignets, à....
oh puis zut. Comme le disait STFF dans un autre post, le golf c'est fait pour se détendre. Alors et paf !

P.

c'est ainsi que pour se détendre il faut respirer correctement, bien humé le bon air ambiant qu'il y a sur un golf!
Bon evidemment lorsqu'il n'est pas polluer par d'imanquables C***

[Lyandras]

c'est ainsi que pour se détendre il faut respirer correctement, bien humé le bon air ambiant qu'il y a sur un golf!
Bon evidemment lorsqu'il n'est pas polluer par d'imanquables C***

Ah, parce que t'es tombé sur ce genre de personnes toi ... ? !

[hugues]

huhu ^_^ trop bon lyandras

[Stéphane Calem]

c'est ainsi que pour se détendre il faut respirer correctement, bien humé le bon air ambiant qu'il y a sur un golf!
Bon evidemment lorsqu'il n'est pas polluer par d'imanquables C***

Ah, parce que t'es tombé sur ce genre de personnes toi ... ? !

Euh non vraiment là je ne vois pas....

[randwic]

Déterrage de sujet, mais j'ai remarquer sur des vidéo que lors de mon swing j'ai le visage complétement contracté car je bloque ma respiration, alors j'essaye bien d'allier la respiration dans le rythme de mon swing mais je ne pense plus qu'à ça et c'est la cata.

Quels sont les effets direct sur le swing le faite de retenir sa respiration?

Est il important de respirer pendant le swing?

Merci d'avance

[Vince]

Perso, je suis concentré sur ma respiration avant mon coup ! ça fais parti et rythme ma routine, ensuite passé le stade ou j'ai donné le premier coup d'oeil à la cible, je ne pense plus qu'a ça, le reste c'est du superflu.

[Corsaire]

J'pense qu'il ne faut pas "réfléchir" à sa respiration. Ça vient comme ça vient.
Regarde Tiger (et bien d'autres) durant son swing, quand tu vois sa tête contractée, il ne respire pas beaucoup...

Là il respire bien le mec :

[Groupir]

Ola,

Leadbetter conseille d'expirer pendant toute la durée du swing, y compris à la montée !

Pas facile !



Groupir

[randwic]

EN faite j'ai vu sa aussi sur une video de leadbetter et c'est là que je me suis posé la question si je respiré ou pas pendant l’exécution du swing.
Il y a vraiment des pour et des contre le faite de respirer ou n'est-ce pas volontaire de la part de Mickelson sur la photo?

[pil42300]

C'est un vieux truc de match-play ça....

Idéal pour faire psychoter un mec pendant son swing...

une seule réponse : on s'en fout !

Un swing dure 4 secondes...tu va pas tomber en syncop tout de suite....

[Tontonlours]

Dans le bouquin "Le Golf pour les nuls", il propose le test suivant :
faire un swing avec un Cracker entre les dents (le gateau apéro) : si tu le casse, t'es trop crispé.
Pour ma part, je sais que si je ne souffle pas comme il faut pendant le swing, je ne suis pas assez relâché et je fais n'importe quoi.

[carre]

C'est un vieux truc de match-play ça....

c'est comme le coup de la barbe du capitaine Haddock.

[bubbaguth]

Dans le bouquin "Le Golf pour les nuls", il propose le test suivant :
faire un swing avec un Cracker entre les dents (le gateau apéro) : si tu le casse, t'es trop crispé.
Pour ma part, je sais que si je ne souffle pas comme il faut pendant le swing, je ne suis pas assez relâché et je fais n'importe quoi.

Ça doit être le même qui Conseillait de gripper aussi doucement que si l on tenait un petit oiseau

D ailleurs a ce propos, quel autre grand golfeur a dit un truc du style : " les petits oiseaux avec moi ils feraient pas long feu !" ???

[oleacaldari]

Ola,

Leadbetter conseille d'expirer pendant toute la durée du swing, y compris à la montée !

Pas facile !



Groupir

roberto ? mio palmo....et là commence le swing
pas besoin d'être apnéiste non plus c'est pas si long que ça et ça aide à relacher le haut du corp, à éviter les à coups au downswing à la dragon ball, qui défoulent mais sont pas souvent efficaces, et tout simplement à ralentir et rythmer le swing de façon plus régulière.
perso je le fais quand je suis + stressé que dab' (départ d'une compet par ex) ou quand j'ai justement trop envie d'envoyer une choumette . je m'écoute, je sais qu'il faut pas, et donc j'expire j'expire j'expire (toujours par le nez surtout, très important)
attention toutefois un bon asthmatique aura peut être tendance au contraire à accélérer le swing pour ne pas mourir avant d'avoir touché la balle

[surderien]

Déterrage de sujet, mais j'ai remarquer sur des vidéo que lors de mon swing j'ai le visage complétement contracté car je bloque ma respiration, alors j'essaye bien d'allier la respiration dans le rythme de mon swing mais je ne pense plus qu'à ça et c'est la cata.

Quels sont les effets direct sur le swing le faite de retenir sa respiration?

Est il important de respirer pendant le swing?

Merci d'avance

Beau sujet !
La plupart des joueurs sont en apnée , en tout cas dans la zone d'impact . Ce phénomène ,comme bien d'autres , est controlé par l'inconscient ( le corps et l'esprit sont fortement liés ) et c'est très bien comme ça . En revanche , sur le parcours différentes techniques de " respiration " peuvent etre utilisées de façon consciente avec le but : d'apaiser ou au contraire dynamiser . Je pense notamment à la respiration abdominale bien connue par ailleurs .

[randwic]

Déterrage de sujet, mais j'ai remarquer sur des vidéo que lors de mon swing j'ai le visage complétement contracté car je bloque ma respiration, alors j'essaye bien d'allier la respiration dans le rythme de mon swing mais je ne pense plus qu'à ça et c'est la cata.

Quels sont les effets direct sur le swing le faite de retenir sa respiration?

Est il important de respirer pendant le swing?

Merci d'avance

Beau sujet !
La plupart des joueurs sont en apnée , en tout cas dans la zone d'impact . Ce phénomène ,comme bien d'autres , est controlé par l'inconscient ( le corps et l'esprit sont fortement liés ) et c'est très bien comme ça . En revanche , sur le parcours différentes techniques de " respiration " peuvent etre utilisées de façon consciente avec le but : d'apaiser ou au contraire dynamiser . Je pense notamment à la respiration abdominale bien connue par ailleurs .

La respiration abdominale consiste bien à respirer en gonflant le ventre à l'inspiration et en relâchant à l'expiration?

[surderien]

En effet , inspiration par le nez ( gonfle l'abdomen ), pause de qqs secondes , puis expiration toujours par le nez ( dégonfle l'abdomen )
Il faut apprendre à respirer par le nez et l'abdomen ( ventre ) En effet , ça permet un réalignement sur le plan énergétique , du relâchement , de la vigilance etc...... C'est également un très bon moyen de gestion émotionnelle , puisque la respiration par le nez affecte notre système nerveux ( central ) par le biais du sens " olfactif " qui lui même est étroitement lié à notre système limbique ( siège et régulation des différentes émotions ) ....

[oleacaldari]

à noter que c'est très efficace au golf, mais que ça marche évidemment dans pleins de situations de la vie courrante ou professionnelle qui peuvent être stressantes.
=> le golf nous rend meilleur quoi
cqfd

[BeeVet]

Y a-t-il un lien avec le "humming" prôné par les anglo saxons, qui consiste à fredonner un air au niveau des voies respiratoires supérieures et qui a pour vertu de "calmer" le joueur ayant tendance à stresser ?