Mal au dos !

HERPE · Message par **HERPE** » 15 sept. 2007, 17:55

une bonne vieille douleur qui revient régulièrement au niveau de l'omoplate gauche

( je suis droitier ), aujourd'hui au bout de 2 heures de travail d'approches, j'ai du jeter l'éponge

!
avez-vous déjà eu ce genre de chose ? à quoi cela était-il dû?

AMps · Message par **AMps** » 15 sept. 2007, 20:26

salut,
je ne connais pas ton niveau mais on peut toujours essayer, as tu une bonne position, un léger déséquilibre, trop crispé, mauvaise finition de geste, la frappe résonne, as-tu tendance à trop serrer ton gripp (qui aura une influence sur ton bras gauche lors du geste vu que tu arriveras contracté en fin de swing?

je lance des pistes

Bee64 · Message par **Bee64** » 15 sept. 2007, 22:42

Je ne sais plus si c'st l'omoplat, mais l'epaule gauche, c'est sur apres des heures a travailler les approches. Mauvaise position a l'adresse (les mains pas assez devant la balle + balle mal placee dans le stance + mauvais alignement du corps). Eh oui, je les accumule!

topgirl · Message par **topgirl** » 16 sept. 2007, 10:08

Peut-être que qq'un te tape sur l'épaule pour te parler mais tu es tellement absorbé par ton swing....

HERPE · Message par **HERPE** » 16 sept. 2007, 20:17

Aprés avoir remis ça aujourd'hui, ( avec un peu de paracétamol !) je pense avoir une piste ! la semaine dernière j'ai fait une grosse séance sur tapis de practice avec quelques belles "grattes" ce qui a généré une douleur ,et aujourd'hui à chaque divot je l'ai bien idendifié le point qui fait mal

!

le problème est qu'il faudrait a priori ne plus jouer pendant a moins une semaine

! mais bon

! à voir

!

HERPE · Message par **HERPE** » 20 sept. 2007, 17:28

nouvel essai aujourd'hui , une bonne centaine de balle sur pratice,pas une gratte ,pas un top ( ou alors 1 ou 2 pour dire), mais par contre au bout de la 10ème, sur le finish ,j'avais l'impression que 1 ou 2 côtelettes partaient avec la balle . J'ai fini comme j'ai pu ,mais là c'est la cata !

Bee64 · Message par **Bee64** » 20 sept. 2007, 18:05

Crois tu qu'il soit bien raisonnable de continuer à t'entrainer de la sorte?

Un petit tour chez un osteo ou un kine serait autrement plus sage ...

HERPE · Message par **HERPE** » 20 sept. 2007, 18:18

ja sais ,mais ça me démange ! d'autant plus que je viens de recevoir mon nouveau putter ,une merveille !

mais je crois que tu as raison , ( d'ailleurs ma femme me dit toujours..................) enfin bref ,elle aussi me tarabuste pour prendre en rdv

!

bon dès que j'ai 2 minutes je me penche sur le pb

macdriver · Message par **macdriver** » 20 sept. 2007, 18:23

Mon expérience !
mai 2005 je me mets au golf avec 1 cours/15 jours et 3 sorties practice/semaine (j'en rêve la nuit) et je me suis bidouillé un entraîneur à la maison.

Fin juin, RDV Kiné car peux plus bouger suite douleur dos côté droit .

Résultat : 30 séances, des vacances allégées et plus de golf pendant 4 mois et tout ça pour un excès de mauvais gestes avec lors d'un practice le coup de trop qui a fait tout craquer !!

HERPE · Message par **HERPE** » 20 sept. 2007, 18:33

le pro m'a dit qu'effectivement je ne finis pas assez ample, je vais voir avec lui ,si il y peut y avoir un lien de cause à effet , mais en tout cas ton expérience fait réfléchir !

macdriver · Message par **macdriver** » 20 sept. 2007, 18:38

exactement ça : je ne finissais pas mon geste, au contraire, je bloquais tout dès que la balle partait et je ne te dis pas la rotation violente de l'ensemble avec une vilaine volonté de frapper ..... ça eut au moins l'avantage de me faire réfléchir par la douleur . Je m'y suis remis en septembre 2006 (entre temps opération pour autre chose et re pas golf) Maintenant, j'ai acquis une (certaine) fluidité et tout va bien. Au moins tu forces, au mieux tu joues et la balle te le rend bien.

Il faut que je précise que j'ai passé 50 balais, que le sport n'avait plus la place qu'il avait à 20 ans et que j'avais voulu d'un seul coup tout remettre en marche.

HERPE · Message par **HERPE** » 20 sept. 2007, 20:17

je précise aussi que j'ai 41 ans, même si j'ai un passé sportif ,les dégâts sont toujours plus longs à réparer qu'à 20 ans,et surtout ils arrivent plus vite !
Bon ,je vais lever le pied ( je ne peux pas faire autrement , je n'arrive plus à jouer !

) et je vais en profiter pour réfléchir à mes erreurs !

macdriver · Message par **macdriver** » 20 sept. 2007, 20:25

courage et bon rétablissement.

davidr · Message par **davidr** » 20 sept. 2007, 20:55

J'ai eu quelque chose de similaire. Mais tu a cité deux symptômes.

- la douleur a l'homo-plate. Dans mon cas un muscle avait pincé un nerf suite a une mauvaise position. Remise en place chez le quiropathe puis une pommade pendant une bonne semaine.

- la douleur aux côtes. dans mon cas une petite déchirure musculaire due a un swing mal exécuté. Le pro m'as vite corrigé cela, mais ça a mis 3 semaines a disparaître. J'ai du baiser les fréquences d'entraînement et surtout penser beaucoup plus les coups (réfléchir entre chaque swing a ce que l'on vient de faire) cela permet d'éviter de forcer les muscles en faisant des swings a une fréquence élevée.

3 paniers pour une séance d'entraînement c'est énorme...

Bon, cela dépend du temps qu'on y consacre

Je te souhaite un bon rétablissement.

macdriver · Message par **macdriver** » 20 sept. 2007, 21:02

davidr a écrit :et surtout penser beaucoup plus les coups (réfléchir entre chaque swing a ce que l'on vient de faire) cela permet d'éviter de forcer les muscles en faisant des swings a une fréquence élevée.

3 paniers pour une séance d'entraînement c'est énorme...

mon pro conseille un tempo de 45 à 60 sec par balle soit environ 40 à 45 minutes par sceau. je l'applique et ça me va.

davidr · Message par **davidr** » 20 sept. 2007, 21:09

Pas de prob

k-rlos · Message par **k-rlos** » 21 sept. 2007, 13:00

mmmh ....

je pensais avoir entendu que le golf était bon pour le dos

Gorg · Message par **Gorg** » 21 sept. 2007, 15:15

Bonjour a tous,

Je subis actuellement le même problème avec un douleur au niveau de l'homoplate gauche (Je joue droitier). J'ai moi aussi remarqué que cette douleur est apparue suite à plusieurs séances de practice avec beaucoup de balles gratées.
Quelques massages avec une bonne pomade permettent d'aténuer la douleur.
Je travaille maintenant pour ne plus grater mes balles

RoadEagle · Message par **RoadEagle** » 21 sept. 2007, 15:40

k-rlos a écrit :je pensais avoir entendu que le golf était bon pour le dos

Remplace le mot golf par vélo et Arrête d'enfoncer trop profondément le coton tige.

BlueGirl · Message par **BlueGirl** » 21 sept. 2007, 20:46

Dis donc Herpe, tu ne serai pas en train de nous préparer une petite fracture de fatigue des 4,5,6,7 et 8ième cotelettes ?

En tout cas, tu en décrit les premiers symptomes ...
En effet, une pathologie assez souvent rencontrée chez les golfeurs qui font beaucoup de grattes succesives au practice, c'est la fracture de fatigue thoracique, due à une mauvaise technique répétée.
En fait, lors d'une gratte, la tête de club est violement arrétée et la contraction du serratus antérieur ( ou grand dentelé ) qui passe sous l'omoplate provoque de d'énormes contraintes répétées sur les arcs postero-latéral de la 4ième à la 8ième cote: d'ou des douleurs au niveau omoplate et cotes à gauche pour les droitiers.
Traitement: pas de swing pendant un moment (put OK) sinon tu va vers une fracture de fatigue des cotes et là, ce sera arret du golf obligatoire jusqu'à la consolidation !

Blue Girl (kiné quand elle ne joue pas)

Frak · Message par **Frak** » 22 sept. 2007, 12:11

Quel niveau as-tu?
Moi, en débutant j'avais la même douleur mais après quelques séances avec un pros, ces douleurs sont parties d'elles même, je me crispai probablement à un moment du swing.

HERPE · Message par **HERPE** » 22 sept. 2007, 18:11

je suis actuellement des cours de perfectionnement avec un pro en individuel. niveau débutant / + , je ne fais quasiment plus de gratte ,sauf les jours de fête, le problème est qu'il en suffit d'une pour relancer le processus.
pour répondre à Bluegirl , la fracture de fatigue j'ai déjà donné en course à pied, et c'est vrai que l'idée m'a traversé l'esprit, en tout cas ,il vaut mieux éviter d'éternuer ou de tousser ces temps-ci

HERPE · Message par **HERPE** » 15 oct. 2007, 17:17

Bonjour à tous,

aprés 3 semaines d'arrêt total (heureusement qu'il y avait le forum), ça y est j'ai repris la cognée ! j'y vais cool, séance d'approches samedi + 1 compact 10 trous décontractés, et hier idem . Toujours un petit point de rien dans le dos, mais surtout j'ai l'impression que le peu de technique que j'avais , s'est arrêté en même temps

ça c'est pas cool ! heureusement il y a quelques restes sur le petit jeu et les bois, mais les fers c'est la me..de ! stance mal positionné, direction en vrac, etc... que du bonheur ! j'ai paumé 3 balles en un week-end

il me reste plus qu'à travailler, car j'aimerai disputer ma 1ère compétition avant la fin de l'année !

A tchao bonsoir !

RP

ben- · Message par **ben-** » 15 oct. 2007, 17:21

HERPE a écrit :j'ai paumé 3 balles en un week-end

C'est super raisonnable! Moi je suis à beaucoup plus ces derniers temps!

macdriver · Message par **macdriver** » 15 oct. 2007, 17:43

HERPE a écrit :Bonjour à tous,

aprés 3 semaines d'arrêt total (heureusement qu'il y avait le forum), ça y est j'ai repris la cognée ! j'y vais cool, séance d'approches samedi + 1 compact 10 trous décontractés, et hier idem . Toujours un petit point de rien dans le dos, mais surtout j'ai l'impression que le peu de technique que j'avais , s'est arrêté en même temps ça c'est pas cool ! heureusement il y a quelques restes sur le petit jeu et les bois, mais les fers c'est la me..de ! stance mal positionné, direction en vrac, etc... que du bonheur ! j'ai paumé 3 balles en un week-end

il me reste plus qu'à travailler, car j'aimerai disputer ma 1ère compétition avant la fin de l'année !

A tchao bonsoir !

RP

Faut pas t'inquiéter, la technique comme tu dis, elle t'amenait peut être à un mauvais geste et à tes douleurs. Le golf, c'est lancer, pas frapper.C'est un mouvement sans violence.
Alors, en travaillant ton geste avec les fers de base (9,8,7) tu vas y arriver et n'oublie pas : montée et descente au même rythme sans à coup . Un beau geste est souvent un bon geste. allez courage.

FlorentR · Message par **FlorentR** » 15 oct. 2007, 19:20

ben lui c'est pareil cest meme vitesse à la montée et à la descente : à la montée si on se concentre on peut entendre le club qui fend l'air tellement c'est rapide . Ces videos elles prennent pas beaucoup de place sur ma carte mémoire sa marrange

macdriver · Message par **macdriver** » 15 oct. 2007, 19:29

FlorentR a écrit :ben lui c'est pareil cest meme vitesse à la montée et à la descente : à la montée si on se concentre on peut entendre le club qui fend l'air tellement c'est rapide . Ces videos elles prennent pas beaucoup de place sur ma carte mémoire sa marrange

j'étais sûr que sur le lot, il y aurait cette réponse : ai je parler de vitesse ?? Non, simplement de rythme . Quant à voir mes vidéos, tu peux te gratter !!!!! il ya forcément accélaration, mais je continue à dire que c'est sans à coup et progressif .
quant au sifflement, c'est pas à la montée mais à la descente .allez salut.

Au fait, par politesse , on ne dit jamais lui ou elle , mais on appelle les gens par leur nom.

"et ça ou cela m'arrange". tu es étudiant, continues,tu en as besoin.

Lin · Message par **Lin** » 15 oct. 2007, 19:43

la monté lente est garante d'une bonne qualité de frappe

(swing de bras, swing de bois

)

macdriver · Message par **macdriver** » 15 oct. 2007, 19:46

Lin a écrit :la monté lente est garante d'une bonne qualité de frappe

(swing de bras, swing de bois )

et la montée lente, au practice, pas de problème pour moi, mais sur le parcours, et bien, je n'y arrive pas toujours. je veux jouer trop vite et donc mal.

olivierh78 · Message par **olivierh78** » 15 oct. 2007, 20:02

macdriver a écrit :
Lin a écrit :la monté lente est garante d'une bonne qualité de frappe

(swing de bras, swing de bois )
et la montée lente, au practice, pas de problème pour moi, mais sur le parcours, et bien, je n'y arrive pas toujours. je veux jouer trop vite et donc mal.

D'où l'importance de la routine à répéter et répéter encore sur tapis de practice jusqu'à ce qu'elle soit ancrée dans ton subconscient

macdriver · Message par **macdriver** » 15 oct. 2007, 20:07

et je me suis installé (bien grand mot) un tapis en coco chez moi afin de faire ce que je nomme "mes kata" pour mémoriser au mieux le geste , mais sans la balle, mes porcelaines n'apprécieraient pas. ça me permet de répéter tout en décomposant les différentes phases . J'utilise un fer court (ça c'est pour le lustre).

ben- · Message par **ben-** » 15 oct. 2007, 21:40

macdriver a écrit :
FlorentR a écrit :ben lui c'est pareil cest meme vitesse à la montée et à la descente : à la montée si on se concentre on peut entendre le club qui fend l'air tellement c'est rapide . Ces videos elles prennent pas beaucoup de place sur ma carte mémoire sa marrange
j'étais sûr que sur le lot, il y aurait cette réponse : ai je parler de vitesse ?? Non, simplement de rythme . Quant à voir mes vidéos, tu peux te gratter !!!!! il ya forcément accélaration, mais je continue à dire que c'est sans à coup et progressif .
quant au sifflement, c'est pas à la montée mais à la descente .allez salut.

Au fait, par politesse , on ne dit jamais lui ou elle , mais on appelle les gens par leur nom.

"et ça ou cela m'arrange". tu es étudiant, continues,tu en as besoin.

Mauvaise compréhension il me semble, florent à simplement oublié une majuscule (Ben et non ben) mac tu as compris qu'il parlait de toi je pense, je comprend que le fait de dire qu'on entend ton club siffler à la monté puisse te vexer, mais il parlait de moi (hélas)!

Swing de bras, swing en bois

!

Lin · Message par **Lin** » 15 oct. 2007, 23:07

Monté lente, balle prudente ...

(j'suis en forme)

ben- · Message par **ben-** » 15 oct. 2007, 23:34

Trouve m'en une avec monté rapide... (balle intrépide?)

Lin · Message par **Lin** » 16 oct. 2007, 07:40

N'oublier pas si vous faite que du practice sur tapis surtout en phase d'apprentissage aller faire des parcours le plus possible !

Taper sur un tapis et de l'herbe ce n'est pas pareil ... pourquoi ? :

Le practice c'est plat, sur le parcours on est a plat que sur les departs et encore ...
un petite gratte sur le tapis ca part, sur l'herbe c'est une cata ...
Je pourrai continuer ...

Pour progresser il faut aussi faire des parcours, utiliser des strastegies simples sans trop de risque.
C'est pour ca que des personnes atteignent des index avoisinant 10-15 avec des swings "maison" ... mais elles pourrons difficilement evoluer plus, sans des changements.

Donc practice parcours (meme 9 trou compact) doivent etre combiné afin de ce sentir a l'aise aussi bien au practice qu'en jeu.

Message par **stephane** » 16 oct. 2007, 11:32

Et si on joue pas sur le tapis et qu'on fait exprès de mettre la balle dans une grosse gratte devant le tapis, est-ce que ça marche ou c'est se faire du mal ?

FlorentR · Message par **FlorentR** » 17 oct. 2007, 19:59

Du calme macdriver , ne te vexe pas aussi susceptible sois-tu . Je ne parlais pas de toi , mais de "ben-" OOOups exuse-moi tu ne vas pas comprendre j'ai oublié la majuscule , c'est "Ben-" . Et autant que je sache Ben- n'est pas un pronom donc non je ne nomme pas les gens par il ou elle . Voila . Tcho

macdriver · Message par **macdriver** » 17 oct. 2007, 20:06

j'ai eu un message de Ben à ce sujet, que j'appelle pour éviter erreur, Mister Ben.

Donc no problemo .... je reconnais l'avoir pris pour moi et m'être promptement vexé crescendo avec la remarque sur la vidéo.

Allors, mes excuses, mais soit un plus précis dans tes post d'autant plus qu'on peut tout à loisir se relire et corriger avant de poster.

Admets que "ben lui " était plausible , par contre "Ben, lui ... " ne prête pas à confusion. donc majuscule et ponctuation sont des éléments importants de l'écriture.

FlorentR · Message par **FlorentR** » 18 oct. 2007, 20:31

Je suis tout à fait d'accord avec toi j'ai pas été assez explicite .
Bref on oublie et on s'en fou .

topgirl · Message par **topgirl** » 21 oct. 2007, 21:08

C'est beau cette amitié virile...C'est l'effet rugby ?

Ah zut, c'est vrai qu'en tant que modo...je suis pas sensée mettre de l'huile sur le feu....Dommage