Respiration pendant le swing, Tempo

[balisto]

Je reactive ce post tres interressant car il ne repond pas à la question.

Comment respire t ' on pendant un swing de golf ?

Faut'il Inspirer lors de la visee, expirer lors du backswing et de la descente jusqu'a la frappe?

Ou faut t'il Inspirer lors de la montée et expirer lors de la descente ?
Comment gérer vous votre respiration avec votre rythme?


A vous lire?

[becksbeer]

Interressant !

Perso j'inspire pendant le backswing et j'expire pendant le contact avec la balle. Enfin je crois...

[kokoro]

Idem inspiration à la montée et expiration à la descente. Théoriquement ça évite d'être contracté et ça permet de bien traverser la balle...



(les ceusses qui me connaissent interdiction de rire...)

[Draw]

ben moi comme un coureur de 100m ! en apnée...

[balisto]

Selon une video de Leadbetter il dit qu'en fait on inspire quand on regarde la cible et on expire pendant tout le mouvement cad à la montée et à la descente...car en fait cela casse le mouvement.

[kokoro]

Je ne suis pas prof de golf, ni expert mais je ne vois pas comment on "casse" le mouvement en inspirant expirant.
L'expiration à la montée me semble contreproductive.

[superlent]

Le plus simple reste de ne pas se préoccuper de cet aspect des choses, le corps s'en charge très bien tout seul sans que le cerveau ait à donner son avis (en plus pas très éclairé)

[Talem]

Le plus simple reste de ne pas se préoccuper de cet aspect des choses, le corps s'en charge très bien tout seul sans que le cerveau ait à donner son avis (en plus pas très éclairé)

Si en plus de penser à la pression des mains, à casser les poignets, aux bras, aux épaules, aux hanches, ect ....... il faut en plus penser à inspirer et expirer à un moment précis ....

Comme le dit Superlent, le corps se débrouille bien tout seul.

[becksbeer]

Bien évidemment qu"il ne faut pas y penser... Mais ça se travail ! Si tu veux que celà devienne acquis par ton corps => PRACTICE

[JCS]

moi dans ce cas là, je ne retiens pas car sinon, ça remonte le long de la colonne vertébrale jusqu'au cerveau et tu finis par jouer comme une merde.

[kokoro]

Et pourquoi pas s'interroger sur la flatulence lors d'un putt... Avant... Après... Pendant...
De plus en plus technique ce site...

Serait-ce là le secret des distances phénoménales des LDF ?
Un plat de Chili con carne la veille ?



Mais entre nous, tu te "libères" avant... pendant ... ou après ... ?

[Monomaniac]

Mon père m'a fait remarquer que j'étais en apnée sur les coups ou il y a de la tension (tee shot du 1, putt importants...)

Je ne sais pas si j'ai encore cette apnée pendant l'exécution de ce genre de coups, mais je les prépare différemment. Une vingtaine de secondes avant d'entamer ma routine, je me concentre sur une inspiration "avec le ventre" et une expiration longue (sans hyperventiler non plus). Après j'entame ma routine et je pense à autre chose, mais avec moins de tension.

[christian]

Il faut que je me concentre et verifie, mais je pense que je suis en apnée, ou alors je ne me rend pas compte de ce fait. mais trop de probleme sur le reste pour me concentrait sur la réspiration.

[Mr Magoo]

Je crois que David plombmieux préconisait aussi un truc du genre se concentrer sur garder la bouche ouverte pour la décontraction et laisser faire le souffle... beaucoups de pensées tout ça...

sinon lors d'une partie récente, j'ai eu un énorme hoquet (appelé aussi myoclonie phrénoglottique par Superlent), au moment du downswing ! bah, j'ai appris 2 choses :
je ne suis pas capable d'arrêter mon swing comme Tiger et il n'y avait pas de pétrole sous le parcours

Mr Magoo

[driveandeagle]

Sur le dernier numéro de golf magazine, ils disent d'inspirer pendant la montée, et d'expirer pendant la descente ...
alors que moi je suis en apnée .
Sauf à la fin du downswing où là je relâche tout .

[primien]

Le sujet ne m'inspire rien mais j'aspire à comprendre

[driveandeagle]

Le sujet ne m'inspire rien mais j'aspire à comprendre

Je parle du golf magazine PAYANT, pas de celui en distribution gratuite dans les clubs (dans le mien en tout cas )

[balisto]

Il me semble que c'est un sujet essenciel la respiration car elle influ sur beaucoup de parametre. Le rythme, le stress, l'energie, c'est un vecteur de maitrise de soi et de concentration également, c'est pour cela que je lance ce sujet car il est peut traité dans les forum et dans les livres en général et j'aimerai avoir des infos pertinente sur ce sujet, si jamais un Pro ou quelq'un ayant de vrai réponse a des infos je suis preneur;
Merci

[Cybermes]

Deja a mon avis la gestion de la respiration est différente si on s'apprete a lacher un gros missile a la babatte ou bien une pichenette dosée au 60° a 20m du mat...

[briceusa]

Si on se refere au tennis, le fait est que l'on doit inspirer a l'armement et expirer lors du coup pour l'explosion. C'est ce que je fais aussi pour le golf et ça marche pas mal.

Donc, avant d'armer j'aime bien inspirer puis expirer un grand coup, ca m'aide a la decontraction musculaire avant le geste ( ce qui est important)

L'apnee ne me semble pas la bonne solution meme si le temps du swing est assez court. Quant a la solution leadbetter, pour l'avoir testee, elle ne me convient pas du tout car il préconise d'inspirer a l'adresse et ne me permet pas de commencer mon geste de facon decontractee

[Cybermes]

Assez d'accord avec Briceusa même si j'ai pas testé, mais en m'appuyant sur mes connaissances d'autres sports:

Pour le drive, bref le gros coup, inspiration "naturelle" durant le backswing et la descente, le truc étant d'arriver à lâcher une grosse expiration limite sonore au moment de l'accélération de la traversée. (ca vient du tennis)

Pour des coups de précision (0 a 50m), inspiration pendant la visée, puis expiration puis inspiration jusqu'à 50% de la capacité thoracique, blocage et faites votre coup en apnée (quelques secondes hein pas une minute ). (ca vient du tir).

Je prétend pas avoir la solution absolue, mais à tester.

[driveandeagle]

Je crois que c'est ça car je connais un peu ces sports et c'est effectivement ce qu'il faut faire.
Pour le golf, pourquoi pas?

[ptifred]

vous je sais pas, mais moi je commence a respirer après la compétition !!

[trustin]

Poh là là, je m'étais jamais la question et après réflexion, Apnée en ce qui me concerne.
Sinon une légère expiration à la fin du swing quand je mets un peu de patate

[christian]

Je viens d'essayer ce matin au practice en inspirant à la montée et expiration à la descente en exagerant. Je suis étonné du resultat, decontraction, meilleur touché de balle, maintenant je vais le faire demain sur le parcours pour voir ce que cela donne?

[driveandeagle]

Alors cette aprèm, direction le practice pour moi!

[becksbeer]

Héhé ça semblait logique les gars ! Dans tous les sports la respiration est primordiale ! Et le golf ?! C'est pas un sport ptèt ?!

[zigrit]

testé au practice samedi
je me suis rendu compte que j'étais en apné au drive

excellent pour le tempo cette idée
insparation et relachement au BS, ça a ralenti mon "arrachement" qui était plutôt brutal
souffler au DS, j'ai trouvé que mon transfert était meilleur

très bonnes sensations, ça permet de créer un rythme, je l'intègre dans ma routine