Mon amie souhaite se mettre au golf. Elle a souvent mal au dos. Le golf est un sport à lui déconseiller au pas ? Pour moi oui mais je souhaite avoir vos avis, vos témoigneges.
Merci
Mal de dos (2)
Modérateur : Modérateurs
Le golf est à mon avis moins traumatisant que le tennis ou le jogging par exemple. 
Il necessite justement une bonne posture en jouant, une bonne sangle abdominale et fait travailler les dorsaux. Avant de jouer il faut s'echauffer en travaillant entre autre les rotations et inclinaisons du tronc sans oublier les étirements des ischios jambiers et donc de la chaine musculaire posterieure, souvent rétractée.
L'idéal serait avant de commencer à jouer, de savoir exactement l'origine de ce mal au dos et donc de consulter quand même; de plus avec la licence, un certificat medical est demandé: raison de plus pour aller voir son toubib et lui en parler.
Blue Girl (kiné quand elle ne joue pas)
Il necessite justement une bonne posture en jouant, une bonne sangle abdominale et fait travailler les dorsaux. Avant de jouer il faut s'echauffer en travaillant entre autre les rotations et inclinaisons du tronc sans oublier les étirements des ischios jambiers et donc de la chaine musculaire posterieure, souvent rétractée.
L'idéal serait avant de commencer à jouer, de savoir exactement l'origine de ce mal au dos et donc de consulter quand même; de plus avec la licence, un certificat medical est demandé: raison de plus pour aller voir son toubib et lui en parler.
Blue Girl (kiné quand elle ne joue pas)