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Bonjour,
s soin actuellement de swinguer sans bouger mon genou droit (je suis droitier)… une question d’équilibre.
Je vous avoue qu’au début, le genou droit se redressait à son maximum … maintenant cela va mieux … on peut dire que l’entraînement va apprendre au corps à réagir… mais ma question est plus précise.
Y-a-t-il une partie du corps en particulier sur laquelle il suffirait de ce concentrer pour aider à ce bon équilibre ?

talons et plantes des pieds

ouerismaïbol a écrit :talons et plantes des pieds

tu peux même pousser jusqu'aux orteils.....


haaa si Bluegirl avait un accès Internet,.... elle pourrait en parler des heures de l'équilibre et des pieds

Pour moi, non.
S'appuyer sur les orteils provoque une crispation de ceux-ci.
La fluidité nécessaire dans le geste de golf ne s'accomode d'aucune crispation.

ouerismaïbol a écrit :La fluidité nécessaire dans le geste de golf ne s'accomode d'aucune crispation.

merci

Deux choses
1 a l'adresse s'assurer que l'on peut bouger ses orteils dans se chaussures
2 Au practice faire des swings avec un petit fer sur le pied gauche le droit reposant sur la pointe dans le prolongement du gauche et on reste 10s au finish. Si tu perds l'equilibre c'est rate

DZARDEN a écrit :Deux choses
1 a l'adresse s'assurer que l'on peut bouger ses orteils dans se chaussures
2 Au practice faire des swings avec un petit fer sur le pied gauche le droit reposant sur la pointe dans le prolongement du gauche et on reste 10s au finish. Si tu perds l'equilibre c'est rate

Cet exercice mérite une photo

Ton 2è exo est aps très clair dzarden

en gros tu es sur une patte j'appelle ca faire le flamand excusez moi amis wallons

Ah oui j'ai fais un exercice du meme tye ou au backswing on doit basculer sur la jambe droite en levant l jambe gauche en redescendant on lève la jambe droite et on se remet sur la gauche en equilibre jusqu'a ce que la balle s'arrete !

ca c'est pour travailler le transfert

G.A a écrit :Ah oui j'ai fais un exercice du meme tye ou au backswing on doit basculer sur la jambe droite en levant l jambe gauche en redescendant on lève la jambe droite et on se remet sur la gauche en equilibre jusqu'a ce que la balle s'arrete !

Je ne manquerai pas de faire cet exercice que je n’ai jamais osé faire … maintenant c’est le moment d’essayer… en gardant bien dans l’idée …
1 – A droite
2 – A gauche


Pour palier ce problème d’équilibre, je suis aussi soucieux à travailler la coordination des bras avec le corps. Il est clair que l’action des bras est encore trop importante, à la montée on peut dire que les bras emmène tout … le corps se relève, la jambe droite ne fait que suivre … et sans rotation, c’est encore pire. ... paraît que ça peut prendre plusieurs année ?

Oui Dzarden c'est surtout pour le transfert mais cela ma beaucoup aidé a rester bien stable avec le poids vers l'avant a la fin de mon swing aussi !

G.A a écrit :c'est surtout pour le transfert mais cela ma beaucoup aidé a rester bien stable avec le poids vers l'avant a la fin de mon swing aussi !

Je me suis « amusé » ce midi à faire cet exercice …
L’exercice des pieds levés est tout a fait utile pour conditionner ce mouvement droite gauche, et peut être à utiliser sur le practice sans modération.
Le fait de porter mon attention trop sur mes jambes ou pieds va plutôt me donner un point de crispation… donc il me semble d’un côté gagner en rotation (et transfert) de l’autre côté de perdre en équilibre … ira un temps après beaucoup d’entraînement ou les deux iront de paires (ou peut-être pas …)

Moi cet exercice m'aidait sur l'équilibre en mettant tout le poids sur la jambe gauche, et en levant la jambe droite après l'impact, puis en restant face a la cible sur un jambe et vers l'avant jusqu'a ce que la balle s'arrete ! Et quand je tenais pas jusqu'a ce que la balle s'arrete c'est que j'avais mal fais quelquechose.

G.A a écrit :Moi cet exercice m'aidait sur l'équilibre en mettant tout le poids sur la jambe gauche....

Bein ... c'est que moi, je cherche l'équilibre sur la jambe droite ... quand je dis moi, c'est mon pro ... je ne vous dis pas le temps qu'il a estimé pour savoir correctement le faire ...
L'équilibre sur la jambe gauche !!! ... tout le monde le fait ça Non ? .... Pourquoi ?...

cdom a écrit :
L'équilibre sur la jambe gauche !!! ... tout le monde le fait ça Non ? .... Pourquoi ?...

http://www.coachingolf.com/conseils-mt/ ... 1-2006.htm

Article très interessant pour savoir s'il faut être jambe gauche ou droite ...

Je vais de suite en parler à mon pro de suite ... je vous tiens au courant si cela vous interesse ....

Ah oui j'avais cherché mais je n'étais jamais tombé sur c document ! Très intéressant !

Est-ce-qu'un bon équilibre, ni sur les orteils ni sur les talons, permet d'être plus précis à l'impact?